12/02/02 18:35:40.93 YKNiumSb
>>345
>これは2706～3300kcal、だいたい2800ぐらいとってればいずれ痩せるよ、ということでしょうか？
最初の２週くらいは体重は減るかも。
ただ体重減に従い消費カロリー減になるのでそれに合わせる必要があります。
徐々に減らすのが合ってる人と一気に減らすのが合ってる人がいるのでそこはお好みで。
12/02/02 18:35:40.93 YKNiumSb
>>345
>これは2706～3300kcal、だいたい2800ぐらいとってればいずれ痩せるよ、ということでしょうか？
最初の２週くらいは体重は減るかも。
ただ体重減に従い消費カロリー減になるのでそれに合わせる必要があります。
徐々に減らすのが合ってる人と一気に減らすのが合ってる人がいるのでそこはお好みで。