12/02/02 13:03:28.89 GKKzs8Wu
>>335
負荷を低くして、サドルを上げて一分間７０～80回転くらいの速さで
漕いでみてください。
別に汗をかかないでも有酸素運動にはなりますが、
軽く息がはずむ程度で長時間続けるのが良いと思います。
エアロバイクもいろいろあるから、体に合ってないのかもしれないですね。
12/02/02 13:03:28.89 GKKzs8Wu
>>335
負荷を低くして、サドルを上げて一分間７０～80回転くらいの速さで
漕いでみてください。
別に汗をかかないでも有酸素運動にはなりますが、
軽く息がはずむ程度で長時間続けるのが良いと思います。
エアロバイクもいろいろあるから、体に合ってないのかもしれないですね。