12/03/13 23:37:55.51 MFEAtjzX
開始宣言の後に普通に夜ご飯食べてしまいましたorz 58.6kg…
という訳でこの体重から再スタートです。
めちゃくちゃ反省したので３日間ではなくスレタイ通り一週間やる！
この一週間は会食の予定もないので、やるなら今だ。
>>568さん一緒に頑張りましょう！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:57:54.66 6o9GQi32
15日から、
3日間ほど
絶食します。
炭酸水用意して
お腹空いたら飲む！
やばくなったら
黒糖とか舐めたり
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ飲んで
頑張ります。
私も顔痩せたい!!!
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 02:21:29.11 8HrfR/0Q
今日から始めてます
プラス黒酢飲んで半身浴1.5h！
今朝55.0
お風呂上がり53.5
目標50です。
かんばるぞー！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 02:49:48.37 apRFtmcU
>>579
半身浴は良い習慣だと思うけど
水分減った状態の体重は、陸上の追い風参考記録程度のものだから
あんま固執しないで、水分ちゃんと補給するんだぞ！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 06:52:45.64 L/VrghGi
今日からやります。 ４６，２キロ
４３キロになりた～い。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 08:49:44.45 bv1x+ngA
10kg減量しても、顔があまり変化なしorz
やっぱり、骨格の違い？
顔の肉が落ちないwww
どうすれば小顔になるんだろう…。
583:568
12/03/14 09:46:20.59 MmXX6lrL
>>567
ありがとう！
このスレを励みに頑張ります。
>>581
一緒に頑張りましょう！
>>568
今朝
51kg→50.6kg
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 18:27:51.92 aYQDoItK
今日から!!
60キロ切るまで頑張るー｡
1週間ずつ書き込みします!!
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 19:24:12.90 01NpgrWs
>>578
顔がでかく太るのに断食するの？バカ？
>>579
半身浴でダイエット効果は０。減ってるのは水分だけなので、マジで無意味。
サウナ後に体重計にのって痩せた気になってるのと一緒
>>581
健康的に運動してご飯食べれば、１ヵ月でリバウンドしない健康的なやせ方ができるよ
短期間で３キロ落とす断食は絶対にやめたほうがいい、君のためです
>>584
どんなスパンで断食するのかわからないけど、
絶対にやめたほうがいいよ
なんで“本質”を見ろって毎回言ってるのに、断食に手を出す馬鹿が絶えないのかね？
零能力者にマインドコンントロールでもされてるのかな…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 20:12:50.31 uMo20/Ug
>>585
断食をする人間の“本質”を見てないからじゃないかね？
いい加減意味がないことに気がつけってお前にいいたい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:36:24.45 r2xnGlNY
あ、本質おばさんちーーーーっすｗｗｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:29:19.54 Ddgd90vT
半身浴はむくみがとれるし老廃物が出て肌も綺麗になる
断食は内臓を休める事で免疫力が高まり生活習慣病予防、デトックス、ダイエット効果あり
よほど他人が健康になるのがねたましいのだろうね
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:34:49.17 WHMITF36
そもそもダイエットの本質(笑)は体重を落とすことではなく健康的な体になることだからね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:34:22.67 01NpgrWs
>>585
断食をする人間の“本質”?
ただの知識がない継続した努力もできないバカとしか思えないんだけど、
断食をする人間の“本質”って何？教えて！逃げないでね、レスしてね。
>>588
自分が言ったのは「半身浴でダイエット効果は０」
→むくみがとれるし老廃物が出て肌も綺麗になる…は否定も肯定もしてない
断食は内臓を休める→そうだな、休まるな
免疫力が高まり生活習慣病予防→ソースは？断食で生活習慣病予防？正気か？
デトックス、ダイエット効果あり→１００００％無いわ、無い。てか俺が指摘してるのはこれだけ。
勝手に断食の正当性を主張するかのような、都合のいいレスすんな豚www
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:38:46.75 uMo20/Ug
>>590
いやあんた馬鹿だから説明とかめんどうくさい。
自分で考えてよ。
あんたがいくら喚いても心に響いてる人がいないっつうのが本質みてないってことだよ。
本当になんとかしたいなら、そっから考えないとだめなわけ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:48:24.33 01NpgrWs
>>591
>>断食をする人間の“本質”を見てないからじゃないかね？
って貴方のレスに対して、自分にはわからなかったので教えて！とレスしたのに、
「説明がめんどい…」ってさ、
よ う は 答 え ら れ な い ん で し ょ ？ ｗ ｗ ｗ
>>あんたがいくら喚いても心に響いてる人がいないっつうのが本質みてないってことだよ。
うん、だから、
断 食 を す る 人 間 の “ 本 質 ” っ て の を
教 え て も ら っ て い い か な ？
逃げないでねｗｗｗ
ただ俺も煽ってるわけじゃないから、
論理的な答えが帰ってきて納得できたら、素直に謝るよ！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:53:23.52 uMo20/Ug
えーわからないの？本当にわからない？
分からないのに断食したい人を救いたいとおもってるの？
もうちょっとで答えでそうじゃない？
俺の>>585でいいたいこともわからない？>>591で伝わるとおもったんだけど。
やっぱただのデブが嫉妬してるだけなの？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:55:32.66 uMo20/Ug
無駄なことを繰り返してるから親切に教えてやったのに、
反発意識まるだしで、つまり俺は断食をして苦しんでる人を救いたいって無駄にあがいてる人にレスしたつもりが
実はデブが嫉妬してるだけっていう本質を見抜けなかったってことか。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 23:59:32.11 XHXnIjj0
苦しもうが何しようが
とりあえず、今、痩せればいいんだよ兎に角。
後で不健康になろうがリバり易くなろうが知らんわ。
みたいなスレで止めろっていっても場違い
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:03:07.29 01NpgrWs
>>593
いいから逃げるなってw
とっとと言ってみろやwww
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:09:12.06 jo7ZOoh8
>>596
どんな答えを期待してるのかなあ。ただの嫉妬に狂ったデブに説明する意味あんのかな？
逃げるってなんだろう？答えがないから逃げるってことか？無いようにみえるの？
それだけであんたが凄く馬鹿にみえたんだよね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:09:33.11 wRhVMatm
何でこの本質おばさんは断食アンチなんかやってるの？
誰もお前にやれとは言わないから大丈夫だよ
一生内臓をこきつかってあげてください
誰も咎めないし誰も嘆かないよ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:11:41.27 jo7ZOoh8
>ただの知識がない継続した努力もできないバカとしか思えないんだけど
この答えで煽るだけで書いてるってのは分かるじゃん？
嫉妬デブでしょ？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:20:35.65 VzAqoCbK
多分断食と食事制限を同じに考えてるんだろうね
断食＝太っている人がするものって思いこんでるようだし
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:23:18.39 N94RmkeC
>>597
断 食 を す る 人 間 の “ 本 質 ” っ て の を
教 え て も ら っ て い い か な ？
日本語分かる？
断食やってラリっちゃった？？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:25:21.47 dnJjOMil
>>565
といっても、一日に20分を2セットです。
断食中は脳が覚醒してるせいか、結構動けました。
酵素(生ゴミの匂いのドリンク)飲んでいたのが大きいかも?
>>569
皮は余ってませんが、いたるところに肉割れが(泣)
頑張った勲章とおもうことにします…
女なので、太ももにできたのが一番悲しいですが
これは自業自得ですね…。
47キロになったときに、皮あまりませんように…
本日157/52.2
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:25:44.52 jo7ZOoh8
>>601
おかしいなあ。
俺のレスを読んでると思えないレスだ。日本語よめないのかな。
嫉妬デブだと考えれば意地になってるともとれるけど。
あんたものの本質みれない典型なように見えるけど、いってる意味わかるかな？
ちなみに断食はしたことないよｗ王道ダイエット中ですｗｗｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 02:28:36.48 TMS+1sHe
２日目 ４６，２→４５，６キロ
６００グラムしか減ってないけど、減らないより良かった。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 05:04:34.76 GkxBVa7g
ここのひとってたいじゅうはかいてもたいしぼうりつはかかないよね。
何？体脂肪率を図るのが怖いの？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 05:32:56.83 CVhH8PTT
何でこのスレに家畜が粘着してんだ？
家畜は家畜らしく定期的に餌を食ってろよ。
しっかり飯を食っても恥ずかしい長文しか書けないんだなw
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 05:36:00.30 IEk9/H7I
わたし人間のくずだから、王道ダイエットなんて出来ない
そんなに他人に対してなにかしてあげたいなら、あなたがリアルにわたしについて食事運動全てにおいてパーソナルトレーナーをやってくれ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 06:27:20.51 jo7ZOoh8
あんな変なのにつかれたら大変だぞ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 08:28:54.50 uPgbKRL6
断食してる方達の方がよっぽど落ち着いてますよね。
断食をやめたからといって、まともになる訳ではないことを解りやすく証明して下さっているようです。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 09:47:39.90 N94RmkeC
>>603
断 食 を す る 人 間 の “ 本 質 ” っ て の を
教 え て も ら っ て い い か な ？
ねぇねぇ、なんで逃げるの？？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:01:50.65 kir4PzrQ
朝起きてもまだ粘着するとか脳みそわいてんじゃねえのか？
断食っても期間区切ってやってるんだから
そんなに間違ったダイエットしてるやつを救いたかったら
過激スレ行ってこいよ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 10:59:26.11 VzAqoCbK
断食してる人に彼氏でもとられたかな？よほど恨みがあるみたいだね
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 11:23:20.36 zsGdUmaY
>>610
お前は断食すらまともにできないのか根性無しがw
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 12:21:04.25 wRhVMatm
誰も断食しろなんて言ってないのに何で一人で毎日騒いでるんだろうね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 14:40:15.63 d6/qOplz
>>610
断食する人の本質…なんだろうねー
全員同じとは限らないけど、健康的じゃないって分かってもとりあえず痩せたいってことじゃないかな
あなたの主張はみんなとっくに理解しててそれでもやってるから、あなたが何を言っても自分で失敗しない限り身にしみないんだよね
それが外野から見てばかみたいでも頭悪くても、そんなこと分かってるから言う必要ないよ
とかマジレスしてしまったー
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:31:08.91 jo7ZOoh8
>>610
よくないよ。
だって嫉妬デブでしょ？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:36:31.57 pOoMs/h+
2日目
50.6→49.5
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:46:49.19 Rj6rphSx
URLﾘﾝｸ(www.biranger.jp)
トマトは夜食べるのがいいらしい。
女と男は違うのさ。
女は代謝がスムースでない証拠に冷え性になりやすいし。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:02:59.33 wRhVMatm
まだ断食出来ないおばさん粘着してんの
飽きないね
その執念をダイエットに使えばいいのに
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:27:03.71 Rj6rphSx
>>618だけど
>>570もレスしたものですが、
断食もモチベ大事だね＾＾
３日の壁こえ４日めに突入するまでが大変。
>>618のトマトのは後々役に立てれば。。
４日目に突入したい。
今はその２だけど、前のスレの>>7さん（女性）が成功例なのではないでしょうか。
そん時に１７７ｃｍ６４ｋｇのやつです。
今は、デトックス目的で７日チャレンジしたいね＾＾
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:31:25.78 JgfBFoWA
３日間豆乳野菜ジュース(市販)で断食したら顔細くなるかな？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 22:37:35.53 Rj6rphSx
>>621
顔は塩分過多や水分摂りすぎやむくみ解消。。。。
石原結實って断食先生の水毒について書かれてる本は参考に
なりそう。
623:617
12/03/15 23:19:27.72 pOoMs/h+
>>620
いつもありがとう
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 23:56:09.43 N94RmkeC
>>621
それは断食とは言わない
>>622
てか断食をやめて、素直に食事制限と運動でがんばれ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 01:52:23.37 PzzJFYyK
>>621
断食は体内にたまった余分な水分出るから小さくなるかもだけど、
それよりもマッサージや表情筋鍛えるのがいいかも
リンパマッサージがおすすめ
626:６２０
12/03/16 01:57:43.32 uPg6r/Bp
>>617
いえいえ。
直感だけど６１７さんは成功しそう。
前に成功した７さんと同じ感じ。いけるでしょう。
リバウンドなんてそうそうしないよ。＾＾
おなかペッタンコ。ズボンゆるゆる経験しちゃってください。
おやすみー＾＾
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 08:53:02.49 hYiW+EBr
維持がうまくいかないから、一日半固形物断食して食欲リセットする
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:42:03.36 AH/3apOR
みなさんを救うまで、絶対に私はあきらめません！
少しでも健康的なダイエットで美しいボディラインを手に入れられる
女性が増えますように…
私の戦いは続きます。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 08:11:55.46 +zsC95me
16（金）
67.8kg
24.3％
断食します、運動なしでどれくらい痩せられるか…
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 09:13:06.16 goRAorUd
1週間で平均3～4kg減るよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 09:16:25.49 +zsC95me
>>630
高校生の頃に1度1週間断食してたんだけどねー
その時はカフェイン錠飲んで運動したり部活の剣道やってたりしてたから7kgくらい落ちたよ
息ぜぇぜぇで死ぬかと思ったけどな
指標サンクス
その減量ペースだと4週間くらい続けられたらいいな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 02:10:15.40 eOaPLhzJ
初報告です！
断食６日目
飲料のみで、ゼロカロリーのもののみＯＫとしてます。
昨日くらいから頭痛がして、力が出なくなりました。
なんか、発疹もで始めたので、栄養不足を疑って、サプリメント飲み始めました。
今日は起き上がると立ちくらみがして、何もしなくても動悸がします。
目標として、あと２日続けたいんですが、少し何かしらとった方がいいのかな･･････
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 09:11:58.56 LUUjVv4W
>>625
断食はむくみとれるよ～
腎臓や肝臓も休まるからね
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:24:34.03 nU5HsAnz
今から断食します。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:25:47.77 3phv10Bz
>>632
その湿疹すごい痒くない？もしかすると栄養失調じゃなくて色素性痒疹かもよ
１月に断食１０日でなったんだけど全然掻いてないのに未だに痕が消えないから早めに皮膚科に行った方がいいよ
ケトンが関係あるらしく検査したらレベル4でかなりでてたみたい
しかも何か癖になったみたいで糖分抜くと直ぐ出るからやっかいだよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 18:27:57.21 nU5HsAnz
断食中ってみんななにしてるの？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 19:07:47.07 1p+G4Wea
私、5日間断食しようと考えてたんだけど色素性痒疹になっちゃうのかな？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 19:37:56.28 nU5HsAnz
うち体重４５キロになるまでやるつもり。
一緒にがんばろ。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:06:06.48 N3R7s5zC
いやです
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:26:13.29 RYzIvvTl
断食中はひたすら寝る。これが一番良い過ごしかただな
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:29:42.30 1DqmgKTW
生理中の断食はOK？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:39:00.58 nU5HsAnz
あんまり良くないって聞いたよ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 21:10:11.90 NL59dSqn
ごめん、断食自体が全く良くないんだがwww
お前ら頭大丈夫かwww
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 21:27:48.26 nU5HsAnz
うん。
でも一回はやってみたいなって思って
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:23:28.96 v/aRhCCc
水野菜ジュース断食は一ヶ月余裕だったのに(湿疹の痒みで終了)
ドライ断食たった四日で発狂寸前になってギブｗ
水分は偉大だ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:37:50.51 LUUjVv4W
生理中は断食しちゃダメ
生理終わった後がいい
３日以上の断食もよくないよ
ヨーグルトやお粥を口に入れるなら良いけど・・
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:54:36.58 1DqmgKTW
>>646
ありがとうございます。ちなみになぜ生理中は断食しない方が良いんですか？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:46:34.59 1p+G4Wea
>>637です。
やっぱり5日間断食は危険ですよね…
2日間は生理中の食べ過ぎリセット、
3日間は顔細くするためにやろうと思っていたんですが、
はじめの2日間は断食じゃなくて
ヨーグルトだけ食べようと思っています。
これで生理中の食べ過ぎリセットできるかな？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:07:42.59 sk7nIP/k
＞＞648
あれもこれもは欲張りだし無理じゃないか？
顔細くするって言っても
頬がコケてやつれた感じの細り方する可能性だってある。
出たとこ勝負でよけりゃ成功した自分を信じて突き進むことを否定はしないけどさ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 01:10:08.70 KZ6qNfkh
>>647
生理中は体がデリケートになってるし水分を貯めておこうとするのね（だからむくみやすかったり一時的に体重が増える）
そんな中で断食やってしまうと逆に体に負担がかかる
生理が終わると体も軽くなるし体重も落ちやすい時期に入るから、断食の効果も出やすいよ
ちなみに私は一ヶ月に一度生理後に１日断食するをもう数年やってる
あくまでも内臓を休ませる、体から悪いものを出すという健康の為にやってください
無理して数日断食して体重落とそうとする人はよく失敗する
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 02:03:02.11 KSp5xtfj
本質がどうかは知らんがなんとなくで断食するわ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 15:12:14.38 RXMVQ08w
よし！今からやる。
野菜ジュースに豆乳etc.飲み物は良いって事にします。
期間はとりあえず今冷蔵庫にある飲み物が尽きるまでにしようかな！
結構入ってる…けどその間食費も浮くしがんばろう。
スタート:57.4kg
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:18:49.12 s85gVdCU
>>野菜ジュースに豆乳etc.飲み物は良いって事にします。
ダメだよデブwww
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:35:19.90 2244SO1G
>>652
ちょいカロリーあるけど甘いもの欲しくなったらきな粉牛乳おぬぬめ
きな粉はカリウム豊富だし髪にいい
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:40:39.82 hWOWZVk4
ハゲにもいいの？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:44:20.12 Ak5BDf+G
昔、婆ちゃんに、きな粉牛乳飲めって言われて飲んだけど
なんか粉っぽくて嫌だったな、混ぜ方が足りないのかな。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:59:08.89 lRzx3J/p
私もきな粉牛乳飲んでる
あたためた牛乳にきな粉入れて飲むとうまい
栄養もあるから断食中にもいいよね
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:39:23.72 J36voGWg
>>637、>>648です。
>>649さん
ありがとうございます。
痩ける可能性もありますよね…
でも、とりあえずチャレンジしてみようと思います！
他の掲示板で断食宣言したらすごい荒らされて｢スレ消せ｣とまで言われてしまって…
>>649さんは優しく接してくださってありがたいです(*^o^*)
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 21:05:30.01 kUPVtX9l
>>652のデブです！
今日は豆乳と100％林檎ジュースで過ごしました。
体重はあまり減ってないとモチベーション下がるので終了時に測ります。
>>654
なんと！ちょうど持て余してジップロックしてたきな粉一袋があったんです。
ホットきな粉ミルクやってみます。素敵な情報ありがと～
>>658
お互いがんばりましょう！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 01:17:45.59 GFs8pP2l
>>658です！
>>659さん
応援ありがとうございます(*^o^*)
お互い頑張りましょうね！
私は生理が終わる22日から５日間断食します。
毎日書き込んでくじけないよう頑張ります！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 07:43:09.83 544b54Sj
今日から断食します。４７，５キロ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:06:49.34 knNWj1RK
みなさん、本質を意識されていますか？
あなたは何のために痩せたいのでしょうか？
どうして太りやすいカラダづくりを、苦しい思いをしてやっているのですか？
誰かにマインドコントロールされてるんでしょうか、
断食はすぐに痩せるからおすすめですよって。絶対にありえないです。
あと本質の話とはずれますが、
ここは断食のスレなのに「〇〇は飲みます」とか「××は食べます」とか、
勝手に独自ルール作って断食してないのに断食します的な書き込み多いですけど、
頭イカれてるんですか？
安心してください、まとめて私が助けてあげますので！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:19:22.14 1tGGuccM
>>662
うるせーよデブ｡
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 16:01:37.37 GFs8pP2l
>>662
だまって菓子でも食ってろ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:00:57.22 eivQNunU
食べなきゃ痩せる。
太りやすい体質になるのは誰だって知ってる。
うぜー
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:20:23.08 IiJpLgcP
今日から断食します。78キロ。がんばるよ～。
一度体をリセットすると健康になるから後のやりようによっちゃスリムでいられるよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:43:20.02 jSg+zQT/
（ ＾ω＾）赤ウインナー旨いお
（ ＾ω＾）たまらんお
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:00:30.30 GFs8pP2l
>>660です。
ついに明日から断食です。
無糖の炭酸水と烏龍茶を用意して頑張ります(^O^)
挫折ばっかりの自分はもう嫌なので
諦めずに最後まで頑張る！
可愛い服着るぞ!!!
少食になるぞ!!!
顔痩せるそ!!!
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:15:17.50 KDhFthZn
断食すると味覚がかわって薄味でも満足するようになるし食事がすごくおいしい
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:31:34.83 FUkPy7LD
今日は、子供の高校合格と入学説明会があったので食べてしまった。
言い訳ですね。すみません。。 今から断食します。
５月の連休で大阪に旅行に行くので、それまでに４３キロにしたい！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:34:53.74 knNWj1RK
>>670
はい、言い訳ですね。
我慢できないことを子供の高校合格のせいにしないでください、最低の親ですね
今から断食します？
出来るわけないでしょwww
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:55:06.97 X6Oh+wB/
断食後、過食したくなるのは何故だろう？
過食したい！もっと食べたいってなる...
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:58:59.20 QSbbp1k/
>>672
断食はダイエットとして間違ってるから。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:59:04.76 2Dp6PcOT
>>672
脳に必要な栄養をとらないでダメージうけてるからだよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:21:16.37 3MhprY/6
>>672->>674
一人芝居乙wwww
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:28:59.17 Yjnljg2d
>>675
なんで一人芝居しなきゃいけないの？意味わかんない。
必死チェッカーでチェックしてみろよ
IDかえてないし
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:44:22.26 xDkDRSPH
断食する気もないのにここにはりついてる時点で充分必死
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:55:31.23 NHGHvy14
>>672
そうかな？
復食から早食いになってない？
かなりゆっくり食事するようにしたら大丈夫だったけど。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:00:49.67 Yjnljg2d
>>677
必死かどうかの話してるの？
頭わるいね
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:05:47.00 trAdKtqv
今日からやる!!
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:03:34.02 45TQM8Yo
皆がんばってるのにモチベーション
下げること言うのやめろよ…
断食のスレなんだから断食反対派は
来るなって(´д｀)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:19:54.79 La7pRFXB
>>681
どこのスレでも反対派はいるだろ
王道スレにもいるのに
それが目立つスレってのは大概スルーできない自制心のない甘ったれが多いスレ
>>477でもいったけど面白いわ
分かりやすい煽りにもポンポン釣られてるからなｗｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:21:23.68 La7pRFXB
>>677
面白いのでいつも見ています
何に必死になってるのか分かりませんが面白いスレは見ます
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 04:31:40.48 UpnLKt5L
最近過食気味だったので今日の朝食分から断食します～
飲み物は緑茶と紅茶(砂糖なし)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 09:41:49.63 3D92VC1m
今日から断食生活はじめます。
とりあえず、サラダと果物で１日過ごす予定
喉乾いたら水飲むつもりだけど、我慢できなくなったらジュース飲みます
１ヶ月で１０ｋｇ痩せたらいいな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 09:44:22.76 +t5EhgKT
それのどこが断食だよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 09:50:00.61 3D92VC1m
>>686
いちおう半断食っす。応援よろしく
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 10:50:56.15 SGLEUNNZ
サラダだけでいいな
果物はやめとけ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:07:39.78 UZG/nyp2
断食して数日経ったらカフェイン無しの飲み物が良いぞ。胃が痛んだり
気持ち悪くなるかも知れない。麦茶推奨
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:45:21.86 KIV6BmE6
えっ、麦茶ってカフェインたっぷり入ってるよね？！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:47:00.81 UpnLKt5L
>>689
そうなんだ
麦茶苦手だから玄米茶飲もうかな
なんか身体によさそう
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:50:46.44 La7pRFXB
これをのむべし
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 12:17:49.91 /HjsrUU+
今日から３日間、土曜日までやる。
６５．４キロ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 13:20:12.84 UZG/nyp2
>>690
入ってない
>>691
麦茶は手軽に飲めるから言っただけ。カフェインつか、刺激的な物だとしんどくなるかなって思った。
別に自分が平気なら好きな物で良いと思うよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 14:06:42.56 3D92VC1m
>>688
あなたの一言で果物はやめる事にしたよ
リンゴの皮をむくのは面倒だしな
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:22:02.40 trAdKtqv
断食中にオススメの飲み物ってあります??どうも頭痛と倦怠感がひどくて運動ができないんですよね(^_^;)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:24:41.00 nkwDsM6z
具なし味噌汁
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:39:15.99 968LiIim
>>696
断食中に運動しようというのが間違い
運動するなら断食ではなく食事制限にすれば？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:32:05.53 n9NWnhCO
2日間断食後、2日間過食を繰り返しをしてるんだけど、やめる方法ないかな？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 00:46:26.57 BiL3ogd7
>>699
それ病気
心療内科池
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 02:29:56.98 7OzyoTV/
断食 阿修羅さんのページ参考になる
URLﾘﾝｸ(www.asyura.com)
断食中はむしろ運動したほうがいいらしいよ
飲み物は黒酢薄めたのが元気でてよかった
702: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
12/03/23 09:04:37.08 LDHtgJtL
一日で三キロ落ちたwwwww
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 13:52:36.97 EqQFLSiB
さて、いい感じに胃を休めたから
今日から10日断食します。
スタート56.8kg
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 14:16:08.20 o52iPyyp
>>693
６４．５キロ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 14:19:12.92 EbtONH/d
今から断食します。４８，３キロ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 18:22:24.21 YjbpNxaa
>>684
さっそく１キロ減ってた
ガム貰って１粒食べてしまったが良しとする
意外とお腹空かないなぁ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 18:25:49.15 1PjM7Sbh
３日目
67→63
便秘になってしまった。センナ茶飲んだら休ませてる腸に負担になるかな？
お腹張っててちょっと辛い。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 20:40:27.03 bfhMByjV
■断食ブタの特徴
・前提としてデブは「継続力」「忍耐」「努力」が出来ないクズ
・そして「断食」という“短期間だけ我慢すればOK”的な、
デブ特有の“楽したい理論”で本質も分からぬまま断食を行う
・結果として途中で挫折or過食等、結果的に太りやすい身体を自ら作ってる
※本質を見ろと何度も言ってるにもかかわらず、「〇〇は食べてOK」「過食しちゃった」
「××の理由があったから食べた」等、クズの言い訳が目立つ。
■断食デブへのお願い
なぜ理解されないのか分からないのですが、
どうして太りやすいカラダづくりを自ら積極的にするのでしょうか。
そして断食なのに勝手に「〇〇は食べます」とか意味不明な独自ルールつくってる人、
ラリってるんですか？
なんで筋トレしてランニングして３食食べるような、きちんとしたダイエットをしないんですか？
あなたたちはデブが多いんでしょ？
前提としてデブは「継続力」「忍耐」「努力」が出来ないクズじゃないですか。
成功するわけない断食に挑戦すること自体、ありえないんですよ。
そもそも断食を乗り越えられる人は、デブじゃないですし。
お 願 い だ か ら 本 質 を 見 て く だ さ い 。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:02:22.71 JXPva5aX
>>708
死ね
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:04:10.80 mm0XVvga
体重減る以外の断食の利点ってなんですか？？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:09:07.15 JXPva5aX
>>710
ストレス解消
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:17:00.13 mm0XVvga
逆にストレスたまるんですが…この先に何かあるんですか？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:30:33.90 9GTP5RbI
体重減る以外？
胃を休ませるとかそういうのじゃないの。
ストレス溜まる人は、他の方法に切り替えればいいだけだし。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:58:09.83 hEINvRb+
明日から3日間
ﾛｰﾌｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄして
27日から3日間
断食します(｀・ω・´)
毎日来ま～す★ﾐ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 02:11:21.07 wZwfIjYZ
こんなスレがあったとは
短期間がんばるだけで痩せれるなんて素晴らしいですね
運動してるんですが、なかなか痩せないんで断食挑戦します
目標は、ウエスト２５ｃｍマイナスです
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 03:42:44.93 RllJXskA
痩せるっつーか、体重が落ちるっていうほうが正しいけどな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:55:09.35 wZwfIjYZ
昨日の夕飯を食べてから、水だけで過ごしてる
ウエストが細くなってきた、早くも効果が出てきてる
運動もするから、マジ短期間でメタボ卒できそうだ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:14:37.74 DOZwt3R8
でも短期間で戻りそうじゃない？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:05:25.36 hEINvRb+
>>714
ﾛｰﾌｰﾄﾞは
手応えないので
やっぱり
5日間断食に
します(^ω^)
明日から！！
頑張ります★ﾐ
720:７１５
12/03/25 00:23:01.12 fGzGpDKK
食べちゃったけど、食べ過ぎていないから問題ないよね♪
>>718
戻ったら戻ったで、その時になって考えてみるよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:00:18.83 dm4hBrx5
5日間なにも
食べないで過ごして
その後の食事は
どうすれば
いいんだろ…
野菜ｽｰﾌﾟとかで
いいのかな？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:02:30.53 74WITgS9
>>721
重湯とかおじやあたりがセオリーなんだろうけど
ヴィダーとかでもいいんじゃね？
いきなり食うのは怖い状況ではあるな。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:08:00.41 bwymH/fJ
一日目無事終了したよかたー！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:57:13.84 /BPSIX7P
3/24から野菜ｼﾞｭｰｽと豆乳で始めました。金曜日まで続ける。
25日49.2（-600）
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 10:12:31.94 bwymH/fJ
二日目にして微熱と吐き気とだるさが一気にきたんだが
これも断食のせいなのか教えてくれエロい人
ちょっときつ過ぎてアイス食べたら少し解消されたんだが低血糖かなんかかな？
…アイス食ってしまった。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 10:15:42.13 CicTkK+4
計画性なし
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:08:52.80 dm4hBrx5
>>722さん
ありがとうございます♪
ヴィダーいいですね！
あと、5日間断食
じゃなくて
3日間断食でした！
すみません。
ってことで
27日から3日間
頑張ります(｀・ω・´)
728:７１５
12/03/25 13:55:42.99 fGzGpDKK
食べたのに痩せてる♪
しんどくなったら、無理に我慢せず食べるようにしようっと
断食を試みつつ、ドカ食いを避けるために食べる
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:09:41.22 xPQic6NT
4日目
体重68.2㌔
体脂肪30.0㌫
昨日から豆乳を飲み始めてみました★
明日同窓会あるけどなんとか食べないようにしなきゃ(>_<)
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:40:30.53 YN9QduCR
>>729
7ヶ月で25kg痩せた体験談書いてます。良ければご参考までにヨロシク
URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 19:51:23.11 UROD16DN
>>729
てめーみてーな「〇〇は飲みます」みたいな人間がいるから
バカにされんだよ
そもそも断食してねーやつはこのスレくんな
732:７１５
12/03/26 00:12:57.07 InBbyPS1
食べる時間がいらないから、運動量が増やせる。最高だね
思っていた以上より早く目標に到達できそうかも
今から終了した時の事も考えておこうっと
733: ◆N21oC44OhQ
12/03/26 01:53:44.71 2xf8FMcH
161cm56kg
そろそろ手持ちの服が着れなくなってきたので始めます。ｷﾁﾀﾞﾝとｳｫｰｷﾝｸﾞも併用してどこまで落ちるか楽しみだ。飲み物はOKで
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 03:43:43.49 M6hxksjt
18の時のような根性が出ないー育児ストレスもあるのかな(´◇｀)断食は胃や肝臓をいったん休めるからある程度はいいみたいね
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 07:57:23.92 C8rqglTZ
自己流の断食なんてして大丈夫なの？
断食する時は必ず医師の指導のもとで、って言うよね
絶対体壊すと思うんだが・・・
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:19:45.47 sT5pJUa6
>>727です♪
今日いけそうなんで
今日から4日間やっちゃいます＼(^o^)／
朝ご飯はなんとか
食べずに済みました！
昼ご飯も頑張ります☆
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:23:31.62 d7MwUI7w
前回>>724
26日48.8（-400）
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:28:50.71 XWpgGfSY
もう食べないと今朝誓ったばかりなのに、さっき菓子パン５個たべちゃった
それでも全然足りない
お腹すいたよ…ひもじい…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 12:22:28.72 sT5pJUa6
>>738さん
その気持ち
わかります。
食べちゃいけない
ってわかってるのに
無意識に口に
入れちゃうんですよね。
そういう時私は
無糖の炭酸水を
飲んでお腹いっぱいにします。
辛いけどお互い
乗り越えましょう！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:18:10.08 2Z6xANNB
一日、おにぎり一個で一ヶ月ちょっとで7.2kg落としたけど
何だかストレスで昨日の夜に久しぶりにインスタントラーメン食べてしまった。
何kg戻ったか、まだ量ってないけど
今日から、一週間、断食する事に決めた。
昨日の満腹感で朝、昼、クリアしたから、このまま夜まで通して
後はソッコー寝るよ。
食べない癖をつけると大丈夫な体質だから、何とか頑張る。
因みに、今、80越えしてるから一週間で70kg後半に突入したい。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:00:14.20 sT5pJUa6
>>736です！
なんかだるいです。
食べたいです…
でも、挫折せずに
頑張ります☆
とにかく顔を
細くしたいっ(｀´)
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:52:35.67 P1BNliTo
>>740
１日でそんなに急に体重は増えないよ
食べてしまっても次の日で調節すれば大丈夫
がんばれ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 19:22:23.13 sT5pJUa6
>>741です
あぁ…ばかです
食べてしまいました…
誘惑に負けました。
明日は負けません！
皆さん、弱い私を
叱ってください。
744: ◆jSPdttiw6k
12/03/26 20:23:03.21 2xf8FMcH
一日目難なく終了。牛乳と野菜ジュースは飲んだ。下痢との相乗効果で－2kg。お腹痛いお(ﾉ_･｡)
56kg→54kg
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:23:19.79 iYSBbAJs
157cm
53.6kg
今日からスタートします。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:33:21.67 b09J9wew
ねぇねぇねぇ、なんで断食スレなのに誰も断食してないの？
なんで勝手に色々飲み食いしてるの？？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:49:45.46 0fZfIAKm
>>746
断食するほど精神強くないからデブなんだろ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:02:07.37 +Za9HUNn
そもそも断食する気ないのに毎日いるおばさんは何なの？断食失敗したおでぶさん？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:06:56.46 CTId+54P
超小食ダイエットの方はこちら
不健康で過激なダイエットスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:19:56.76 2LXrTaph
明日から断食します(｀･ω･´)!!!
頑張るぞーー(*｀Д´*)
みなさん、水しか飲んでないんですか？？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:23:22.46 CTId+54P
正直、意気込みだけで１日で挫折とか目立つけど釣りかとおもってる
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:49:00.86 sT5pJUa6
>>743です
明日から頑張ります☆
私は晩ご飯の誘惑に負けてしまうので
晩ご飯の時間は
寝ることにしました！
今度こそ
成功します(^^)ゞ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:31:31.43 fZPC2V0w
>>706
お腹は減らないのですが、フラつきがあったので断食ストップ
朝になったら、一食おかゆを食べてみます。
大丈夫そうならまた28日朝から再開します。
ちなみに53.8から始めてさっき量ったら51.2でした。
しかしそろそろ生理が来そうだな…。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:45:47.87 9cBz093N
体は痩せてるのに腹がめっちゃ出てるから、黒烏龍茶を飲む事にした
若干引っ込んだ
若干ね
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:59:46.36 c46jahno
ぎっくり腰でまったく動けない一人暮らしの俺は断食3日目w
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 03:27:17.18 lFZfuBua
>>755
残念なパターンだなw
その調子で断食がんがれ！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 03:39:35.49 ZL6jxueV
>>746
そういや断食って水と野菜ジュース以外飲んじゃ駄目なんだっけ?
絶食と勘違いしてたわ
まぁ絶食のまま続けるけど
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 03:58:35.37 smDUh4PY
カロリーが著しく高い飲み物摂る以外は固形物断ちって意味で断食で良いんじゃね？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 11:41:21.97 7K0aRmDC
前回>>737
48.4（-400）
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 14:10:53.14 kTAp07Cr
50.7kg
今日からスタート
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 14:28:20.58 mHVvYHUa
167㎝56.5kg
明日から始めます
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:11:15.69 7K0aRmDC
>>759です。半ば強引に失恋から復縁して今日から再び同棲…！
『寂しくて食べられなかったからまだ胃が受けつけないﾌﾞﾋ』とかぬかしてあと1～2日やって復食入る！
763:７１５
12/03/27 17:27:58.73 ChUXc7qO
>>757
断食って色んな方法があるから、やりやすい方法を行えばいいんだよ
水以外だめとか言ってる奴は、断食できない嫉妬デブだから無視しましょう
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:36:10.50 ChUXc7qO
断食始めてからウエスト－１０ｃｍ
ウォーキングは疲れないし食べる時間を避けれるからいいね
765:760
12/03/27 17:47:07.37 kTAp07Cr
今からウォーキングしてきます
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:36:17.29 M2oGEnru
>>763
すいませんが、断食スレなのに勝手に飲み食いしているキチガイさんたちは、
こっちのスレいってもらっていいですか？
不健康で過激なダイエットスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:49:49.74 jaJTaCcc
これって一週間やって、次の日からまた普通に食べたら一気に元に戻るよね
逆に太っていきそう。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:54:15.26 WoP9BfVP
断食つうか固形物断ちしてるだけだね。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:38:22.12 ChUXc7qO
>>766
飲み食い一切なしのドライ断食スレ？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:52:38.50 M2oGEnru
>>769
てゆーか断食って水以外禁止でしょ？
適度に自分に甘えて何か食べる人って、断食してないから、
不健康で過激なダイエットスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっちにいってほしいわ…
正直同類と思われたくない
こっちは正しい断食をやってて、適度に食べてる人たちは不健康なやり方なんだから、
そっちのスレにいってくれ（別に貴方がどーこー言うわけではありません）
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:10:23.84 ChUXc7qO
>>770
断食には、水だけで行う本断食や寒天断食、ジュース断食、すまし汁断食とか色々ありますよ
それと、本断食だけが効果が得られるわけではなく、地道に行えば他のやり方でも同様の効果が得られるらしい
要は、個人において、継続できるやり方を選べばいいと、断食関連の本に書いてありましたよ
断食されている方でしたら、お互い頑張りましょう
自分も今から、水だけの断食を始めます
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:17:09.87 /USAOGkz
ちょっと質問いいですか？
断食して頬肉がとれた方いますか？
その方に質問があります。
①何日間、どんな断食しましたか？
②何日目で頬肉やせましたか？
③運動はしましたか？
④断食して回復食したあとに頬肉は戻りましたか？
⑤顔から太る方ですか？
よろしくお願いします。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:04:50.26 yVatA5pC
>>745
52.0kg
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:27:35.85 iV3UHOIB
>>772
自分は頬肉取れなかったわ
顔に肉付きやすい方なんだけど、でも年とった時ふっくらしてる方がマシかな、と思ってる
断食で顔痩せは難しいだろうね
アゴの肉はすごいすっきりするけど
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 03:16:52.45 e9J7MrRE
>>772
①前やった時は１週間。野菜ジュースとか牛乳は飲んだ。
②５日目から頬がこけてきた
③運動はしましたか？
④回復食では戻らない。後にリバウンドして戻った。
⑤YES
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 03:20:19.78 e9J7MrRE
２日目終了
56kg→53kg
カフェオレとお茶類は飲んだ。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:47:35.43 YBHeawiO
二日で三キロも減っちゃうの？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:22:39.90 e9J7MrRE
>>777
生理初日から始めたのが大きい。黙ってても血はでるしお腹緩いしで結構すんなり体重落ちた。後は塩分摂ってないから浮腫も解消したわ。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:27:29.07 /USAOGkz
>>772の者です
>>774さん
難しいですか(T_T)
ありがとうございます！
ちなみに何日間断食しましたか？
>>775さん
やせましたか！
いいなぁ☆
リバウンドってやっぱりしちゃうものなんですかね？
断食したら、不健康な少食ダイエット始めるつもりなんですが…
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:16:45.30 JxHUC7TS
前回>>759
47.8（-600）
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:20:38.88 e9J7MrRE
>>779
回復食ちゃんとすればリバらないと思うよ
私の場合痩せて2ヶ月後くらいにストレスで暴飲暴食しちゃったのがリバウンドの原因
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:13:22.45 ypqHeRfi
157cm/56.2kgの女です。
9日間断食したんだけど、吐き気が止まらなくてものすごく辛かった。
2日掛けてお粥から重湯→白湯って感じに落として
断食初めてから3日目、朝からゲーゲーしてた。
ここのスレとか見て、最初は吐き気が来るものと分かってたけど
それがずっと止まらず、ナウゼリン（吐き気止め）を服用。
5時間くらいは効くんだけど、また嘔吐が始まる
断食してるから水しか出てこないし、それも無くなって空ゲー
野菜ジュースを薄めて飲んだり
重湯の上澄みを飲んだり
固形物は取らずに水分で頑張ったんだけど、とにかく嘔吐が襲ってくる。
運動とか出来なかった、ウッっとこみ上げてきちゃう
水飲んで誤魔化してあとは殆ど動かないようにしてた、ていうか横になってた
水とマルチサプリと野菜か果実汁の薄めた奴
あとタニタ食堂のごほうびキャンデー（1つ10kcalなので）を舐めてた。
8日過ぎた所で諦めました・・・
最期の日は吐きすぎて動けないから何もしなかった。
こんなに辛い思いをしたけど体重は52.9kgになっただけで
体脂肪は38から殆ど動かなかった。
断食が合わない身体なのかも知れない、記録上はデブだしね
痩せないわけがない一週間だったと思う
リバとかプチ以前に、断食そのものがうまくいかない事ってあるのかな？
残念な話で申し訳ないんだが、同じような経験がある人いたら教えて下さい。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:16:43.60 bl8JW40z
>>782
不健康で過激なダイエットスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:35:33.45 URYg3RMv
>>782
このスレ遡れば、水とかのみで体調崩して断念した書き込みあるよ。
断食やったの相当昔で2週間ほどだったけど、やって良かったと思う
食事量が思いっきり減った。空腹にもなれて間食もしなくなったし。
噛む回数とかにも気をつけるようにしたのもあるけど。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:39:43.64 ypK04ZTc
仕事とかしてたら水だけではやばいだろう
豆乳飲んでるだけでずいぶん元気に断食できる
一日３杯飲んでもせいぜい150カロリー
各人自分の体調に合ったやり方すればいいと思うよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 04:15:48.80 GcpzUwzr
断食は全く食べないのと、何か口にするのとどちらが効果がありますか？
みなさんはどうしていますか？ 自分語り、ここだけ許してください、
摂食障害の究極の治療法が断食。 松井病院というところでやっているそうなので、たずねてみたい。
叔父から性虐待を受けています。数年間はなんともなくて高校在学中に発症しました。
誰か体験した人いませんか。ちなみに私は過食・下剤です。下剤は悪いと友達に教わって？嘔吐もするようになってしまいました。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 04:55:44.40 X8CW4z5F
>>786
嘔吐やっちゃったら抜け出せないよね
何も口に入れないで１週間は無理だと思うよ
普通に低血糖になって生活出来ないと思うし
野菜ジュース飲みなよ
断食中は確かに吐かないわ
頑張って!!
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:17:28.49 +sb6t6dU
今日から!!
何も飲まないとバイトつらいから豆乳は飲んでやる!!
789:あさと
12/03/29 10:50:24.01 gOKiRiZj
間違ってるかもやけど
50日以上断食したらもう拒食症だってさ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:37:11.51 AXqX53X0
過食より拒食症のほうが良い
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:28:05.36 +EiVvToH
空腹は平気でも職場や学校でお腹鳴るのが恥ずかしい場合
何か対処法ある？みんなどうしてんの？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 13:18:41.61 B/yOfipF
150kgさんのその後が気になる
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 17:34:22.18 X8CW4z5F
４日目
56kg→51.8kg
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:06:05.87 nk758eGp
摂食障害の人は断食しない方がいいよ
どうせまた拒食と過食をループするだけだから
結局潔く過食して体重の上げ止まりを待つのが一番の治療法じゃないかな
俺の妹はそれで拒食と過食治して今はリア充キャンパスライフですよ
痩せたまま治すなんて甘い考えは捨てた方がいい
スレチすいませんでした
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 18:32:13.32 zLzbOEtk
5日目
56kg→51.3kg
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:44:36.48 yLmJk0ny
>>794
自分も摂食でそう思って過食してたのですが、
体重止まらないから最近断食始めたw
少しだけ食べると気持ち悪くて戻したくなるし
(昔は故意に吐いてたけど今は逆流性なんとかだと思う)
全く食べない方が自分の為、食べ物(命)の為だって気付いたw 我ながら気付くの遅いw
自分でもまた繰り返すだろうな、と思ってるけど
不健康でもいいから今痩せたい
妹さん無事治って良かったですね！
797:Kaiji ◆Ye.zKWADf6
12/03/30 23:36:33.86 NM8D+B+h
ジャガリコうめえwwwwwww
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:26:20.29 htCDNX/t
スレチかもしれないけどヨーグルト断食ってあるじゃん
あれ見た目も痩せるのかな？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:28:01.01 htCDNX/t
あっ、２日間だけヨーグルト食う奴なんだけど
断食じゃないや
プチ断食だっけ？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 07:09:21.12 6iNYHkla
食べないダイエットするとこうなっちゃうよ。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 13:32:43.47 JEgBAtXi
３日ろくに食べなかったんだけど、久しぶりに食べるとアゴの筋肉が弱ってるのか白米食べてるだけなのにアゴが疲れて満足に食べれない
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 15:04:38.66 flRZ5b1+
自分も一週間ぐらい断食したけど体重の数字がへっただけで体脂肪はあんま変わらず意味なし
見た目はお腹周りがすっきりしたぐらいで足腕は変わらず
意味ないよ
だいたい太る時も１週間で２、３キロ増えても一週間で２、３キロ体脂肪が増えるわけじゃないし
どうせ一生できるわけじゃないんだからまた元に戻るだけ
私は王道で綺麗に体脂肪も落として１０キロ痩せました
無駄な間食なくして運動してください
断食は意味なし
終了
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 16:31:36.44 f1iToxeb
ダイエット目的でやるからだよ
意味ないと思うならここにもこなければいいのに・・ｗ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 17:24:55.63 TKExGWKW
痩せてから王道ダイエットに切り替えればいい
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:54:22.09 dAUqy9Uy
1週間1回ポッキリでやりゃ意味無いだろうね。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:59:52.77 TpcmbiYw
ダイエット抜け毛は大丈夫？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:30:58.10 h2QDpMEZ
明日から!!
体内リセットしたいから1ヶ月くらいやってみるー｡
また来ます!
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:22:34.98 Agv8gTf6
数ヶ月に一回三日断食してるけど、宿便とれるわオシッコの量増えるわ小食になるわ良いことだらけ
体重は46キープ
身長160
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:35:25.79 eZ9dKNA8
本日から開始宣言します。
まず、野菜ジュースとプロテインで、1週間頑張ってみます。
桜
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 05:32:56.13 gPlsbW0h
一週間とは言わずもうこれからリキッダリアンになるわ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:16:21.72 JQl0n1vP
今日で断食6日目、冬に怠惰な生活してたら人生初の大台に・・・15ｋｇ↑。
朝昼と食べなくても、あたり前だろうけど寝る直前とか食べてたらそのまま脂肪に。
断食6日目突入になると頭がやけにすっきりしてる。断食は2.3日目が一番辛い
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:42:59.77 9BZELVRM
>>733
６日目で断念
なんか固形物食べてもお腹痛くならないから回復食やんない。めんどい。
一応56kg→52kg
今日から王道に切替ます
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 15:14:43.36 7pjL1/kd
１０日断食しました。
結局見た目、体脂肪はたいして変わらず。。。
楽して痩せれるわけないですよね↓
間食辞めて運動と夜控えめの王道ダイエットを頑張ります。
断食してる人は減量目的ならいいと思います
体脂肪は減らずぶよぶよになりますよ↓
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:21:15.06 JQl0n1vP
断食終了だけど、フラフラ。体重は－4.5くらい。一週間断食だと回復食もそれなにに長く時間かけなきゃで気合がいるね。
燃焼スープを今日はコトコトと作ってたけど、フラフラして立ってるだけで負担が大きいね。
明日から回復食一週間じっくりかけてがんばります！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:06:05.69 ietwgQQE
明日から５日間、
野菜ｼﾞｭｰｽのみの
断食をやりたいと
思っています。
野菜ｼﾞｭｰｽは、
母が作ってくれる
人参りんごｼﾞｭｰｽと
市販のﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽで。
頑張るので
応援よろしくです。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:02:52.94 FNqPt69R
２ヶ月前断食で3キロ程落とした分がキレイに元に戻ったｗ
好き勝手食べていたら当たり前か
来月中旬頃にビキニ着るから明日からまた定期的に開始するぞ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:33:34.43 J6tYs2tL
>>816
( ﾟ∀ﾟ)o彡°ビキニ！ビキニ？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:19:58.87 F05P2Ind
今日からー!!
目標の体重を切るまで頑張ります★
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 07:24:53.79 k1j4WsD5
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)１３年目ナース食べないダイエットの行く末
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:52:26.46 GGGQuVum
>>816
昨日の断食に向けての準備だけで
56.2kg→55.5kgの0.7kg減
身長は165cm
55、6kg台が自分のベストなのかこれ以上増えない
逆に減らしても元に戻りやがる
せめて50kgが定着してくれたらなー！
さっそく腹減りだけど断食再開
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 11:36:25.83 vllST6Xq
お腹空くと寒気がすごいし頭はフラフラそして心がイライラ＋冷え性で耐えられなかった。みんなすごい
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 20:34:08.75 2JG3430I
今日から断食してる
明後日まで3日間頑張る！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 23:11:47.27 GjckV8Pk
今日から断食します
飲み物OKで１０日間頑張ります。
164cm 67kg
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 07:50:36.55 PbMn1n06
今日で6日目突入
そろそろ回復食にするから報告
スペック156cm/49.5kg→46.1kg
やり方は至ってフリーダム
０カロ以外の飲んだ物と運動的なのと減量値
1日目:ココア2杯、カラオケ -1kg
2日目:カロリーオフレモンティー -1kg
3日目:DAKARA、野菜ジュース、ヨガ、筋トレ、フラフープ -0.1kg
4日目:メープルラテ、ゆっくりウォーキング3時間 -0.5kg
5日目:こんにゃくそうめん、豆乳、野菜ジュース、ヨガ、筋トレ
-0.8kg
あと毎日半身浴(41度で20分)、家事で動いた
回復食後もなるべく飲み物で腹を満たそうと思う
長文失礼しました
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 10:55:51.33 NSY3BKnS
今日からやります!
運動つらいんで豆乳飲みますー
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 12:41:24.17 QWKmDShe
>>824
参考になる㌧
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:04:48.65 sOxgthwK
二日目が終わろうとしているー
手足が冷たくなってきた
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:54:48.39 zlnjrRvz
今日から私一週間断食します。62.7スタート
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 04:23:49.32 N0evDilb
断食終えると、味覚が変わるし、食べる量も減るよね
断食後の食生活が大きく改善できたから良かった
今は、付き合いで誰かと一緒にいる時ぐらいしか食事をしていない
食事に興味がなくなったから、１人でいたら食べる事を忘れてしまいがいちになるんだよね
食べ過ぎる事もないし、油っこいのと、お菓子が苦手になった
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 09:25:36.09 C+wqtrfT
以前、ヨーグルト断食したことあるけど、便秘になって下血して、結局
大腸カメラ受けることになってしまった。私には会わなかった。
今日から断食します。目標は2週間で、－３キロ。
４６キロ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 09:46:52.52 M6SE2/sH
断食してダイエット成功したけどまんまと即効リバウンドしたｗ
リバウンドの有無は食べるのが大好きか否かだと思う
自分は食べるのが大好きすぎるから、断食して痩せたら食べられる！と思わないと無理だから
やはりリバウンドするｗ
一時期は160/53から10日で43になったのに、
すぐ53になった
今は少し食べただけですぐデブる
もう一回断食しようかな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 01:37:36.51 1lRfnkd7
今日から参加
1日目は52kg→51.4kg
目標は45kg
まだ初日だけど食欲との格闘はそんなになかった
しかし頭痛がはんぱない…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:32:32.34 BpHdWCRu
２日目 ４６キロ→４５，７キロ
少ししか減ってないけど、頑張るしかない。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:42:28.16 F/oQZy3e
>>828です。昨日我慢できなくて食べちゃったら案の定体重減ってませんでした。。今日は断食！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:57:24.98 6LNQaP+v
昨日から断食始めたけど手足は冷たいのに38℃近く熱があるんだけど続けて大丈夫だろうか‥?
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:12:09.18 pOIYwczV
断食7日したのに7kg(169cm83kg→76kg)しか体重減らなかった
あんま嬉しくない。3日目までは相当苦労したのに
60切りたいが、まだまだだなぁ 一気にやるとヤバイし
断食ですら、こんだけゆっくりなら、先は長いな
まぁリバウンド怖いんで回復食には7日かけますよ
粥の作り方もマスターしたし
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 11:47:21.69 1L54HsLZ
ちょっとは食べなきゃ駄目だよ。野菜とかね…野菜は脂肪を
からめとるから。それに何も食べないと脳が危険と判断して
ちょっと食べただけでも太るようになるよ。それがリバウンド
何も食べないより野菜や納豆とかたまに肉を食べた方が痩せる
過激ダイエットは将来妊娠しにくい状況になるケースもあるから
10代20代で過激ダイエットしてる女性は気を付けてね。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:08:39.69 1lRfnkd7
>>832だけど、朝はかったら50.8kgになってた！
やっぱり夜より朝はかったほうが減ってるなー
頭痛対策にちょっと塩なめた
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:05:08.35 62jUtI+x
今日からやりまーす!
朝、昼は水
夜は豆乳
運動は欠かさず!!
また下記します★
開始時体重:69ｷﾛ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 03:11:46.27 jaWKvP7L
6日断食してたんだが法事で杏仁豆腐食べてしまったorz
ちなみに5日断食して(サプリは飲んでた)6kg痩せました
2、3日回復食を食べてまた初めます
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:35:12.34 DPf+FsoJ
164センチ65キロ女
断食4日目→61キロ
夢の50キロ代までやる！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:43:37.02 PCPeCgxu
>>828今60.9kgです。このままがんばります。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:01:46.44 39YUCR/X
↑すごい太ってるから断食なんかしないで痩せるじゃん
太ってるの可哀想
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 11:51:13.17 RZwXzkHl
断食で7㌔落として､飲みにいって普通にたべ飲んだら4㌔戻った
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 19:45:16.26 TfHf30yA
つまんない
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 06:10:10.44 +sdx8MIj
もう食べて後悔するのは嫌だ。
今日から１週間、断食します。４６，７キロ。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 09:31:36.28 E/rWF1SY
今日からやります｡
70きろ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 10:52:35.11 Zh25UxBb
そろそろやばいので今日から一週間断食します。現在59.1キロ。
豆乳ジュースで乗り切る！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 13:00:18.78 HCsELKog
サラダや果物や豆乳やジュースが食べたり飲んだうちに入ってないところが、デブ発想だな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:38:35.94 wf+qxDGO
今夜から始める。
現在66キロ。目標はまず60切ること
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 05:22:29.21 FPdEKPTu
今日から20日まで断食。みなさまよろしくお願いします。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 06:50:59.12 gA4zfYjG
２日目 ４６、７キロ→４５，６キロ －１，１キロ
今日も頑張る。決して食べて後悔しない。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 06:09:24.63 9akmUcdG
今日からやります!
日数は最低でも2週間
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 07:59:13.56 98aeXlr2
ウィルス性胃腸炎になるとポカリ生活だから痩せるよ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:05:25.61 E5czyEgS
断食中に温泉施設にいったら、立ち眩みで倒れて、気がついたら救急車の中。
頭を打って怪我して、外科に1日入院した。
吐き気を見るため、食事は食べてくださいと言われ、断食中断。
皆さんも、断食中の入浴は気をつけてください。
今、家に帰ってきたので、断食再開します。
４５，９キロ。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 01:19:27.46 Wm/uVgPv
ばかなの？しぬの？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 03:13:33.87 5ueaTWRW
>>5
情報商材は全て詐欺同然。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 06:55:07.61 +dEn6Nt3
１日目、４６キロ
５日間、やります！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:11:25.34 y0GBKhDp
明日からやります
体重は86kgです
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 15:02:24.31 vl2CmM6V
今から１０日はじめます
毎日水お茶だけの絶食と
コアリズム応用２０回
コアリズム応用は普通２０分ちょいあるけど飛び飛びで実質１０分もないぐらいしかできないのでｗ
ただでさえ緩い応用をやって約２時間ぐらいの緩い運動でいいかな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 05:00:05.34 zlB9yIVq
２日目 ４６キロ→４５，４キロ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 07:41:48.35 yCm6+6xp
13日からスタートしました。
スタート時：59．2 16日現在：55．9
週末に大切な予定があるのでそれまでがんばります！
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 08:58:29.00 zAKa4M8H
今日からやります｡
start時:69キロ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:58:43.75 rBLHjnqy
３日前から始めていたが、仕事中頭痛が酷すぎて断念…
しようと思っていたが何故か食べるのが怖くなりお昼を飲むヨーグルトのみにしときました
ご飯炊いてきたんだがおかゆ食べてもいいのかな
なんか断食やめるのが勿体無い気が…体重も落ちてくれてるし…
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:12:29.38 Y4wus+ec
断食2日目です。
体重は66.7→63.5キロになりました。
1日目の夜がすごく辛かったけど今はもう平気になった
60切るまで続けます。
866:根岸
12/04/17 00:02:44.38 PD95QLDh
始めました@95kg
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 04:20:12.07 v6snywM4
３日目 ４５，４→４４，８キロ
今週中に４３キロになれたらいいな。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:20:34.94 T6Hx9JUn
52kg→39kg達成
断食と運動、普通の生活の繰り返しで
諦めなくてよかった
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:42:28.79 o+XNOaQK
１日目終了
体脂肪２０パーセントになるまで続ける
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 08:02:15.52 Dps/uuAV
断食は水分と筋肉おちるから 体脂肪減らないよ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:14:10.11 SuZ6LD9l
>>868
期間はどれぐらい？
方法も知りたい
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:29:27.17 kaBSOawz
>>855
周りに迷惑かけるなよ…
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:25:53.10 EPvnv+zR
１０日間、頑張ります！
断食も大切ですが、復食に力を入れないと。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:49:22.76 NvWvZMmQ
一週間まともに飯食ってなくて、30分半身浴したら、倒れそうになった…急に肩重くなるし、死ぬかと思った、断食はやばいだろ…
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:53:55.62 72hWugZc
断食中の入浴は駄目
シャワー程度で、みたいなテンプレあったと思うんだけど
このスレじゃ無かったか。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:57:52.32 r18/9AyM
このスレですよ。断食中の入浴は危険ですね。
４日目 ４４，８→４４，５キロ
あさってまでに４３キロ台になれたらいいな。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 05:40:22.47 /IpwvDxv
朝ごはんだけはちゃんとしっかり食べてればそれなりに変わるとおもう(入浴も大丈夫)
878:99キロまん
12/04/18 07:12:50.23 9IWjndWG
身長179の体重99キロのデブです。
人生で65キロをずーとキープしていましたがドカ食い続けて三桁突入前に20キロおとします
水のみの断食三日目で94㌔
１か月で手早く10キロ落としたいので毎日ウォーキング2時間しています。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 13:14:53.02 Jode2H7T
今日から参加します｡
70㌔
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 16:14:26.47 eAK5eXE/
170/68.8kg/24.2%
絶食で水と煙草のみのダイエット開始です
こっちで毎日レスしてモチベーション維持したい所です
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:49:52.03 6CR7rc5V
873です。
一日目は特にお腹が空かず、何とか終了できそう。
問題は明日以降かな。今まで本気の断食は無経験。
でも、ここに書き込む事でモチベーションを上げて
頑張ります！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:54:47.85 f4eW95ja
断食が髪にいいってマジですかね
白髪や薄毛が目立ってきたんでマジ断食やりたいんですが
若い頃断食したときに肌がツルツルになって髪にもめちゃくちゃコシが出てサラサラになったの思い出したんです
３０超えて自律神経がおかしくなってから髪もベタベタで細くなってきて
何故かしたばらも出てきて…
断食は毎日お茶と酢の物だけでやってみようと思いますがどうでしょうか
883:880
12/04/19 06:22:08.95 4dm+uJ7e
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:25:13.21 1Fe5OewA
断食２日目の夜全く体重が減ってなかったからついさつまいも食べたら朝500㌘減ってた。
これからは夜だけさつまいもで頑張って行きます。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:17:32.39 NYCHCf3x
今日からやります(*^o^*)
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 05:03:24.73 EdUfFGFY
今日から断食するー！！
毎日経過を書いていきます
現在45.8kg
887:880
12/04/20 06:52:36.29 qYAMnVxy
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
66.6kg/23.4%(-1.6kg)
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:36:01.41 wSQisz5w
今日から何週間かやってみます♪
71キロ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:30:44.85 z4WwCVxG
今日からやりますばっかりだな
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:13:36.50 0BBqmToz
おまんがなｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:11:46.22 61CxHXi9
断食一週間目
76→70
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 04:03:46.21 6y0lATwO
断食しよーかな
41キロ
893:880
12/04/21 08:15:43.76 7rsdEdJc
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
66.6kg/23.4%(-1.6kg)
66.2kg/23.5%(-0.4kg)
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 08:44:34.80 QUHtd85j
はーじめ!!
895:880
12/04/22 06:48:37.04 FIEHB8ar
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
66.6kg/23.4%(-1.6kg)
66.2kg/23.5%(-0.4kg)
66.0kg/23.2%(-0.2kg)
水とコーヒー飲み過ぎてダメだな
水分抜ければもっと落ちるはず…だけど水飲まないと便も出ないし迷うな
896:99キロまん
12/04/22 11:19:33.19 YebQSJW2
878から停滞期に入りました。停滞期が終わるとまたガクっと落ちるので頑張ります
食べなければ太らない
今92キロです。7キロ落ちました。
引き続き１か月続けるので頑張ります
目指せ70㌔台
そして死ぬまでﾀﾞｲｴｯﾄしつづける
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:29:12.48 dNONOvEX
断食って結構続けられるものなんですね…
以前挑戦したことがあったけれど１日で終了(^_^;)
これから昼食だから、私も今日の夜から断食を始めてみようと思います。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:49:38.27 MJoQKTT2
断食する必要はないよ。一日一食がいい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:53:26.50 Z/mMa8pU
断食は医師の指導の下じゃないと危ない
ならんでもいい病気になって後悔するぞ
900:880
12/04/22 18:42:28.70 FIEHB8ar
まあ健康には悪いわな
というか体重計毎日計ってたけどなんか減らないしモチベーション下がるから１週間に一度の報告にします
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:48:15.14 JvZeJvrv
>>898
ビチク～ オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い爺になったら 大変ｗ モッチ～
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:35:17.51 ah9I+8lb
食欲無くて断食状態／(^O^)＼
今日で５日かな？
身長160cm/38kgきったわ
……なんか寒いｗｗｗｗ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:47:49.17 Ny6E6335
痩せたいな(´･_･`
断食はじめました(´･_･`)
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:34:29.22 I9ROd8Ko
土日で暴飲暴食した結果３キロ増えた(´･_･`)自分でも驚いている…
少し胃を休ませよう、と決めたので断食。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 06:35:02.48 evVId6gJ
>>902
食生活戻すときはおかゆから始めたほうがいいよ
痩せすぎと健康状態に気をつけてな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:47:10.39 0IiLe3nW
みんな１週間とか１ヶ月とかすごいな
自分は大体３日目くらいで頭痛とめまいが酷くなってやめてしまう
デスクワークだが一瞬の間違いで何百万の赤が出るから気が抜けないんだ
空腹自体はなんともないから仕事に支障をきたさなければとりあえず１週間やってみたい
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 20:48:44.96 nn1D7hGf
私は四日目
断食しつつランニング毎日してるけど、今日走っている途中数秒間意識ふっとんで
笑ったｗｗｗ
甘えが生じた結果だしもっと精神も肉体も鍛えなきゃだめだ！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:28:05.46 oTNIGDd5
土日と今日で食べすぎたから
明日から3週間やります
72キロ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:31:29.19 RK6C2GP4
>>908
3週間も無理だと思うが達成したら3週間後に結果かいてくれ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:05:30.20 +2s6Bt9L
やべー断食何日目だっけな、5日目？
ほとんど動いてないけど１日-１kgのペースで落ちてる
空腹は慣れるとなんでもないな、食べ物あっても食べたいとも思わなくなった
７日目で終了の予定だけど、その後の食生活にも気をつけていきたい
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:09:27.06 aq+M9SlF
>>909
わかりました!
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:12:57.40 XApPEwel
3日間暴飲暴食したら3.5kg増加！3日間でこんなに太る？
あー痩せるってマジ辛いわー
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:19:41.46 AEnjXqF+
>>891
断食１０日目
７６→６６ 筋トレもしてるからシンドイ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:01:46.00 6CVokeXu
２日前に断食はじめたけど目のクマがやヴぁい
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:51:22.90 yVe7Xcj2
>>905
ありがとうございます。
160cm/37kg切りそう(´;ω;`)
ちょっと外に出かけるだけで辛い…
回復食って果物でも良いのかな？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:09:13.56 iXQ4mgBi
>>913
あんま無理すんなよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:10:10.94 iXQ4mgBi
>>915
お粥ならコンビニのレトルトでうってるよ。あとは味噌汁とか。果物はわからん。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:22:36.31 Nsx8Guzl
>>913
すごい！
どうやったらそんなに頑張れるのでしょうか…
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 06:44:26.20 gy2Z8Xco
>>915
果物は糖の吸収が早いけど持続性のエネルギーだ
でも最初は
薄いおかゆだけ⇒梅干追加⇒翌日薄味の味噌汁を追加⇒煮物追加
日本人に合った食事で復食していかないと胃や腸に無理が出るよ
あと和食でも一日で煮物レベルまで行くとドカ食いして大変だから注意
復食は数日かけてゆっくりとね
俺はこれで拒食を無理なく克服できたよ
さすがに37ｋｇは痩せすぎだ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 06:56:44.06 U3DfCZY9
１日目
170ｃｍ７３キロ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:28:31.54 P5FsWJyw
2日断食していまおかゆ食べてます
これ食べると異常に食欲が出るって聞いてたけどそうでもないね。落ち着いただけだった
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:50:08.43 119hwGYc
>>920
同じく１日目です。
162cm 53.8kg
923:880
12/04/25 09:36:51.43 OBkw4B30
今朝63.8kgだった
昨日便も出たから結構減ったのかなー
メンヘラだから薬飲んでて便秘気味だから下剤処方されてるんだよね
まあ何も食ってないからもう宿便もでたかなー
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:56:00.23 n2en9OE0
明日終了予定なんだけど、回復食って一日に何食とればいいの？
925:880
12/04/25 11:36:49.32 OBkw4B30
まずはおかゆとかから初めて胃に優しくてカロリー低いものから回復食1日～3日は一食、4日～2食ってちょっとずつ増やせばいいと思う…というか俺はそうしてる
普段は一日一食だから断食終わっても俺は一食だろうけどね
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:42:31.78 OrYugSvJ
散々既出で、すぐに調べれそうで、重要な回復食のことを何も考えずにすごして来たのか？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:53:31.80 n2en9OE0
>>925
詳しくどうもありがとう
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:56:48.66 gy2Z8Xco
断食成功した時と失敗した時の両方を経験したよ
成功した時
⇒無塩のおかゆを少しずつ食べて胃を刺激しないように
段階的に塩分も食事量も普段の食事に戻していく
失敗した時
⇒塩を入れたおかゆを食べ始めると食欲が異常に出て止まらなかった
冷蔵庫に入っているものをパクつき始めて
あんな惨めな姿になるのはもう嫌だと思った
断食はホントに少食を始めるきっかけ作りやデトックスだよね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:58:57.71 7WdeQVev
>>928
何日断食したの？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:06:15.85 gy2Z8Xco
>>929
本断食4日で回復に6日かけたよ
最初は朝晩おかゆ半膳ずつで、
おかゆのお茶漬けみたいな感じで緑茶かけてすすってた
とにかく最初のうちは胃をモッタリさせるような食事は禁止してた
おかゆでもモッチリとした糊状のやつをガッツリ行くと覚醒してヤバいと思う
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:54:01.58 7WdeQVev
>>930
参考にさせてもらいます
現在の食生活はどのような感じですか？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:17:02.20 BqmllF6L
絶食とオナ禁を同時に始めた
どっちが先に負けるか楽しみ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:20:03.35 ZK6UV0wA
食わないとと性欲はわかない
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 06:42:17.60 Bl0DDBp4
>>931
今はカロリー帳つけるのとよく噛む事の２つだけ意識してる
よく噛むことを考えると時間がかかるので、
昼休憩とかだと積極的に量の少ないメニューをチョイスする
「牛丼とか噛みにくいな～」と思うと避けてみたり小盛りにしたり
よく噛んで食べるようになるとカロリーも自然に抑えられて
「え？今日まだ800kcalしか摂ってないの？」
って思うと夕食が楽しみになるし、カロリー帳つけるのも楽しくなる
一方で少量のご飯で満足する事を覚えたので夕食もカロリーが抑えられる
毎日測ってるけど今のところリバウンドもないね
長文スマソ
935:880
12/04/26 07:27:00.48 VOOUdr0w
170/68.8kg/24.2% ←開始日
170/62.9kg/22.1% ←８日終了時
回復食は夕方に適当におかゆ食べます
落ち着いたらまた断食だ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:32:21.28 EZkI5Gfr
運動とかってするもの？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:24:33.17 Bl0DDBp4
塩分が足りなくなったら
人間の体は汗と尿からミネラルを再吸収する
だから軽いウォーキング程度なら良いみたい
過度な運動は良くないけどね
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:13:01.42 bDh1RB9C
断食は３日半しか最高で続いたことない。
一週間とかって本当に尊敬するわ。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:42:41.19 iGtjaAzN
すいません、フランスのパリに旅行に行ってました。
久しぶりに見ましたが、
やはり“本質”を理解しないままアホみたいなことやってる人が多いんですね…
悲しいです（泣）
また、定期的に救いのレスをさせていただくので、
みなさん期待しててくださいね。
健康的に痩せられるように、微力ながらお手伝いさせていただきます。
いえ、礼には及びませんのでご心配なく！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:51:24.28 EZkI5Gfr
ゴミが帰ってきたのか
邪魔だからまじくんなよゴミクズきめーな
941:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/26 23:28:13.05 9cno8rnA
断食を1日やったら2キロ減ったけど、直ぐリバウンドしたから、自分には合わないようだ。
頭痛もひどかった。
運動して間食やめて、夜ご飯と炭水化物減らしたら3キロやせた。
朝と昼は好きなものたべてる。
運動無しで痩せるのって、筋肉おちてるだけなんじゃないんだろか。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:33:22.78 T6w+Ki2W
筋肉おちてるだけってことはない
脂肪からおちる
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:40:48.16 T6w+Ki2W
あと断食１日じゃ1kgの脂肪分のカロリーも消費しないから。数百グラムな。
それ以外はグリコーゲンと水分とウンコで2キロ減っただけだからすぐ戻る。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:27:45.92 zaia7RZz
>>934
分かりやすく教えてもらって感謝です
あなたのような体験談があると励みになります
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:34:14.96 8xY67eCL
>>908
最悪だよ
ゼリー食べちゃったよ←
また明日から1から3週間やる!
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:41:36.13 czktYKvC
３週間断食って死なね？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:09:02.87 BkIn8jpS
一週間断食したら頭禿げた俺登場
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:11:55.92 8xY67eCL
死なないです｡大丈夫です｡