12/01/20 11:04:35.62 o1/fzMyx
チャット方式okだそうです。
それではどうぞ!
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:05:20.71 o1/fzMyx
2get!!
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:36:17.89 DBVWMztD
立てるの早過ぎだろ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:10:58.92 HUd8eOga
大寒だ大寒だシチューを食べよ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:32:39.86 BApn6rfV
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
無理するなよ死ぬぞ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:47:47.06 w8CC+YX/
>>1乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 04:43:49.84 bJ21ngtj
断食３日目 ５２㌔→５０，８㌔ －１，２キロ
今日は、夜に食事会があるので、回復食予定。
フランス料理なので、あまり体重ふえなかったいいな。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:17:18.46 vFJKul9P
168cm49.6kgBMI17
断食12日目。
今日も頑張るぞ。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:18:53.68 tAdV21Vt
たべてしまいそうだ
がまんがまん
水分水分
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 03:52:47.47 s9iSNJXd
４日目、５０，８キロ→５１，４キロ ＋０，６キロ
昨日は食事会でフランス料理食べたけど、大幅に増えなくてよかった。
今日からまた断食頑張る！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 04:23:14.28 XOoLbzio
今日で７日目に突入、157cm49.5キロから44.4キロ
生活リズムは変わってないのに最初に比べて体重の減りが悪くなった
ここ３日は大体1日500グラムのペースで減ってるから目標の42キロまではあと4日はかかりそう
不眠もピークだしこのまま続けるか迷うわ・・
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:23:43.74 tsSEZ8Ev
168cm48.4kgBMI17
断食13日目。
明日で2週間!
やっと体重が落ちてきた。
今日も頑張るぞ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 14:36:09.98 u8ZEspzA
今日で４日目終了。
57→54。―３キロ！
おなかは全く空かないけど、体力が落ちてきた。
肉体労働の仕事連勤なので辛いorz
きつそうだったら明後日から回復食にしようかな
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:00:35.49 Y5daSokn
明日からもう無理だって思うまで頑張る!
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:16:35.35 iGEnVDWg
そんな計画性のないやり方やめとけ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:07:35.34 YeQG6Kpq
途中報告続いてるな
便乗って今夜はごはん抜くか
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:42:12.68 lVGL+1TL
今日で５日目!!
55.3から53.3で-2Kgでした。
カカオ86%のチョコを食べてしまったのでまたリセット。
40kg台になるまで頑張る!!
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 01:56:07.29 RZ7/MqK8
お前らすごすぎ
俺はと言うと
ラーメンうめーwwwwwwwwww
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 02:04:25.06 MfRnc3AI
オムライス(*´ ∀ `*)ウマー
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 05:07:04.54 YHoiYsha
５日目
５１，６→５０，４キロ －１，２キロ
なんとか耐えた。今日は掃除でもして身体動かす。
今日も頑張るぞ！
21:この頃流行の名無しの子
12/01/23 07:43:06.66 213ODFcj
150kさんは最近みかけないね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:12:19.79 83YgyxMV
168cm48.6kgBMI17
今日で二週間!
まだまだ行けそう!!
今日も頑張るぞ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:13:51.20 w9wWLB0m
>>22
2週間はスレチ
10日
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
期限無し
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:58:43.14 tmyc5UYo
明日から!!
今回は2週間くらい頑張ってみる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:08:16.51 hdc3xUid
明日からやってみるか
現在56.0kg
26:２６
12/01/23 23:10:03.41 tc4hf+6e
今から６０時間水のみ断食します。
今日の朝１１時まで４０時間水のみしたので
徐々に増やしていき１週間１６８時間目指します。
目的はデトックス。毒だしです。
27:Detox
12/01/23 23:56:07.16 RZ7/MqK8
一週間水飲みDetox始めます
９０ｋｇ 体脂肪率３０
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:29:43.74 Sgp1GzIz
断食したいんだけど
前にお茶と水でやった時に３日めでクラクラして胃液吐いた
飴もダメですよね？
皆体調崩さないのかな…
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:46:11.95 cFeIIsQt
今日からまずは3日間試しに白湯、ウーロン茶、豆乳のみで頑張る！
157cm50.4kg
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:00:42.78 LrN1XM5b
生理もそろそろ終わるし食べ過ぎたから明日明後日こ２日間断食で
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:01:25.28 LrN1XM5b
○明日明後日の
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:05:29.25 bHqHebq2
8日目終了したけど、157ｃｍ44キロと変わらず
CCレモンゼロの果汁が駄目だったのかな
とりあえずカラオケ行ってストレス解消してきた
33: ◆hMafOqFsS.
12/01/24 03:26:20.88 u80tNmgD
とりあえず俺もがんばる。
171 61kg→55kg
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 03:56:08.20 a5TDgeip
６日目だけど、昨日と１００グラムしか体重減ってない。
こんな人いる？
今日は食べてしまいそう～。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 10:53:22.66 tWdKOzLi
今日から!
野菜ジュースと飲むヨーグルトで
開始時68キロ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:10:29.06 Vggc3bOx
>>28
某断食道場経験者だけど、最初に貰った案内書に書いてあった。かなりの人が3.4日目に吐くってd(￣ ￣)
私と一緒に断食してた人も半数くらい吐いてたよσ(^_^;)
37:28
12/01/24 13:30:30.47 Sgp1GzIz
>>36
そうなんですか！
断食道場では吐いた後も断食続けるんですよね
自分も頑張ろう…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:03:01.09 Kz7iDNK+
何故断食なんですか
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:02:43.26 riQBBFkj
>>34
断食は、
栄養失調によるむくみで、
体重が増えるケースもあるみたいですよ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:19:59.50 buqWfH+e
吐く病気の人は直らないよ
41:２６
12/01/24 19:41:54.51 PihRI1Xh
２０時間経過。
明日朝９時に食事とります。
ぼちぼち。１週間にたどり着くまでに食が改善されそう。
１７８ ６６ｋｇ ♂
しばらくは１日半から２日ぐらいのプチ断食になりそう。
心身がとても軽い。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:38:34.74 a5TDgeip
>>３９
そうなんですね～。ありがとうございます。
めげずに頑張ります。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:56:39.37 suywpxVw
皆さんはどうやって
食欲抑えてますか？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:10:38.77 r9o+CfyL
まるごとバナナうめえ
45:２６
12/01/24 22:28:10.75 PihRI1Xh
２４時間経過。
空腹なしだが、明日は
食べます。
７日断食チャレンジまでにプチ断食とプチ断食の間の食が野菜中心になってれば
７日断食の回復食もこわくないかな。
来月は５日断食成功したいね＾＾
46: ◆hMafOqFsS.
12/01/24 22:29:07.16 u80tNmgD
一日目だけど、なんかお腹があんまり減らないな。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:30:11.61 E2nfNxv1
グランドキャニオンバーガーうめえよ
おすすめ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:30:23.57 a5TDgeip
>>４３
ネットで食欲をおさえるガム買ったけど、
苦くて長くは噛みつづけられず。外出時はいいかも。
耳ツボも効果なかった。
ツムラの防風通聖散という漢方は、飲むと空腹感おさまっていいよ。
あと０カロリーの飴もいいよ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:58:50.23 suywpxVw
>>48 ㌧
試してみます。
気力で我慢しようとすると
どうしてもストレスになって
身体のデトックスについての
楽しみとかが失せますね。
ちなみに自分は175/80
今日から頑張ってます。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:08:33.24 bHqHebq2
9日目 157 49.5→43.5
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:09:18.07 AhlM+Hj4
これ成功してリバウンドしてない人いるのかよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:22:46.51 3Dc8OFY4
綿密な「明日から」の計画を書いてる人の後日経過があんまりないね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:27:06.41 LXApjXTT
>>52
結果報告にだけ来るのでは
30だけど１日目無事終了
寝て起きたら体重測るわ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 05:57:26.03 cT4hBWmU
１５３センチ、５０，４キロ
昨日、食べ過ぎたから今日から頑張る！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 06:54:46.40 jY6gHSJS
>>13 俺も肉体労働だが、4日目に頭痛したから少し食ったよ…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 07:55:37.91 jY6gHSJS
吐いたし、胃のなか空っぽなんだけど。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:21:20.00 cT4hBWmU
５４だけど、子供が残りを食べてくれと言うので、
朝ご飯の残り食べてしまった。
今からスタートします！４０キロ台になる！
58:２６
12/01/25 09:36:20.42 H9fMyzsK
３５時間経過。２４時間はドライ断食だった。
ぼちぼち。
今日食べて次は４８時間水のみ目安に。
無理のない範囲で。
あせらず、３日越えしたい。
デトックスデトックス＾＾
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 11:30:26.45 LXApjXTT
>>30
開始時165cm56.8kg
断食１日目終了55.6kg(－1.2kg)
減った分は一昨日の食べ過ぎた分がリセットされたから？
(自分の平均体重は55kgなので)
しかし排便していない…
固形物はもちろん水分もろくに飲まずだったので、今日はコントレックス1.5L目安で
にしても全く空腹感無し！
今日が山場かと思いきや余裕でいけそう
あと１日頑張るわ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 12:22:43.12 jY6gHSJS
ホント。食わないから、便出ないw心配になる位、催さない！
61:２６
12/01/25 12:58:56.52 H9fMyzsK
今から再スタート
４８時間水のみ目安で。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:51:58.85 lfE1RmyE
野菜じゃないけどきのこ。
ゴボウ。
ホウレン草もおいしい。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:53:35.28 lfE1RmyE
すまん・・・間違えた・・・
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 15:06:24.93 F0XCGMwH
不覚にも失恋で断食
161センチ60キロから57に。
5日目マイナス3キロで驚いた。
でも昨日と今日の体重は同じ。
栄養失調は貯めた脂肪がなんとかしてくれるだろうと思ってたら本当にお腹が凹んで驚いた。停滞期ってどれくらいで脱するだろう。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:03:41.05 l63wdvl0
>>64
わたしは失恋決定ではありませんが、もうダメかもってほどの喧嘩から断食。
１週間で160の48キロから45キロと、－３キロ…
音信不通の状態が続く限り食欲は湧かないだろうから、まだ…
もうお腹もすかなくなってきた…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:37:40.16 rCS0I2b0
>>49 です。
今朝測ったら79.5で、
多分色々排出した分です。
67: ◆hMafOqFsS.
12/01/25 19:21:06.25 6EbrG6a4
三日目だけど割と大丈夫だな。
これから吐いたり苦しくなったりするのかな？
そして便意がこないw
一日目にしてから便意がこないwww
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 00:21:01.29 z4FxQWqt
今日はミスド９÷２ マックナゲット２個 ケンタのクリスピー１個を食べちゃった
前より胃が小さくなったのかそんなに食べれなくなったっぽい
また、明日から5日間断食します
157/43.8
>>67
私は今日で10日出てません・・
あと胸部と腹部に痒みを伴う湿疹が出てきた。
これはビタミン不足かな？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 01:09:11.69 q4BgjahV
>>68
違う断食スレでその湿疹に似た症状訴えてた人いたね
栄養失調からくる湿疹ではないかと言われてた
70: ◆hMafOqFsS.
12/01/26 05:43:42.66 /UB3+5cn
ふむ、やっぱ便意はこないのねw
てか三日目にして顔にくまできた！
みなさんも、くまでてますか？
それはそれと、断食中なのにハンバーガー買ってしまった...orz
今にらめっこしてます
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 05:46:49.57 KEibcTw6
回復食失敗して一日で２キロ増。
回復食って大事だな～。
今日から断食頑張ります。
５２，２キロ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:09:34.41 q4BgjahV
>>59
開始時165cm56.8kg
断食２日間終了54.6kg(－2.2kg)
昨日はコントレックス1.5L＋αで水分2Lは取れたはず
尿はめんどくさい位出るのに相変わらず排便は無し
今日は復食と言うか休息日にするが、全くと言っていいほど食欲湧かず
納豆すら重い
昼、夜は外食なので出来るだけ胃腸に優しいものを食べるように心掛ける
また明日から短期断食始めます
73:２６
12/01/26 08:27:32.73 /J57xt4H
１日目終了。
ドライ断食だった。
177 ６４．４ｋｇ ♂
デトックス目的。
明日9時半までします。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:24:56.52 VySmzTeG
>>70 クマは出来てないな。
75: ◆hMafOqFsS.
12/01/26 15:08:27.49 HFHUl1bc
四日目だけど、ここまで食欲がわかなくなるんだな。
今まで口になんか含んでいないと気がすまなかったが、わりとどうでもよくなった。
あっ！クマはただの寝不足だっただけみたいw
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:26:39.38 BIPAOEzH
回復終わって過食しすぎた…orz
また明日から断食する!!
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:44:56.86 bWwCApZ1
去年の10月に10日断食しました。
185cm126キロから114キロまで落ちましたが、リバウンドで126キロに戻ってます。
食べないこと自体はそんなに大変じゃなかった。問題は回復期。一口でも食べると一気にタガが外れる。回復期の食欲をどうやって抑えるかが勝負。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 21:11:27.08 +kAO5Gy+
断食なんて個人でできるようなもんじゃないんだけど
それは言っちゃ駄目なんだよね？
病院で入院してダイエットするか
宗教くさくて嫌だと思うけど利用するつもりで断食道場行った方がいいよ
脳にもダメージあるしデトックスしても脳がやばい
79:２６
12/01/26 21:58:47.05 /J57xt4H
33時間経過。
水は25時間にして摂取。
ドライ断食はデトックスすごい。
確かにむりはしたくないので予定通り明日あさ9時半で一旦終了します。
80:刃牙
12/01/26 22:38:22.58 EKT28sKa
とりあえず一週間よろしく
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:32:13.21 EKT28sKa
>>78
脳にもダメージあるしデトックスしても脳がやばい
ソースは？ｗ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:43:29.63 z4FxQWqt
>>69
栄養失調って脂肪ダルダルでもなるものなんですかね？
背中にも出てきたので、直らなかったら皮膚科に行ってみます。
83:２６
12/01/27 00:02:46.48 Bie3ymDN
倦怠感きた。
好転反応だな。
眠気もきたし寝るか。
84:てへぺろ☆
12/01/27 00:05:23.23 OjYrvCNC
今日からまた頑張る♪
今回は2週間くらいやってみます★
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:28:48.22 tEqmy6Mq
>>72
みんなの言う通り断食より復食の方が難しいね…
普通に食べてしまった(・ω・`)
けどこのまま過食に走る事なく明日はまた断食
しかし土曜日はまた外出…
自分なりに考えた結果、週２回の外出は普通に食事して
日曜日は夕飯のみ、残りの週４回は断食をしようと思う
これで１ヶ月後どうなるか、とりあえず試す
目標は３月には50kg
ちまちま経過報告はウザがられそうなんで結果報告にだけきまﾉｼ
２日振りに食事したらﾝｺ出たｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 05:43:56.46 n1S5PmE6
>>83
それ倦怠感じゃなくて衰弱
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 06:34:38.02 WMRH5gGC
２日目
５２．２→５０，５㌔ -１，７キロ。
一日で２キロ増えた分、何とか取り戻せた。
今日も頑張って食べないぞ！
88:２６
12/01/27 08:10:25.87 Bie3ymDN
>>86
そうかも。
予定通りあと1時間で終了します。
しばらくは2，3日の断食して
5日越えたら、また来るかもしれません＾＾
ではでは。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 16:27:50.06 nlvD/9sg
24日昼食のみ 鮭弁当
25日ビタミン剤のみ
26日昼のみ 鮭おにぎりを15分かけてゆっくりたべる
27日ビタミン剤のみ
水分は 2?弱/日 取るようにしてます。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:18:44.73 VQ45IAKW
ラスベガスバーガーうめぇ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:43:12.48 lfzypxTm
みんなすごいな
週末断食を半年続けて10kg痩せて2年キープしてる
2日以上は空腹に耐えられない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:21:46.54 Os3unQhv
>>91
いいね、理想的
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 06:35:08.07 +ajIWwWG
３日目 -１，２キロ
やっと４０キロ台になった。
今日も頑張ってみる。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:25:45.97 Os3unQhv
>>72
経過報告は無しとか言いながらテンション上がったので参上
今朝の体重54.1kg(－2.7kg)
食べ過ぎ分は断食でチャラになる事が判明
(食後の体重は怖くて測らず)
自分の中でパターンが出来た気がする！
まだ始めたばかりだけど…
そして今日も昼と夜は外食、明日も友達とランチ夜は週1の家族団欒だけど、
明後日から３日間は断食するつもりなのでキレイに清算されるといいな
次は52kgに達したら経過報告しに来ます
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 12:32:12.44 sDZ7BDjj
断食や食事制限で1ヶ月半で10キロいけますか？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:09:04.11 lTNIobER
続けられれば余裕
俺はと言うと
マクドウメーーーーーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:10:07.14 FeQMULMD
>>95
断食と10kmのジョギング、筋トレなら。
自分は３週間で13キロ痩せました。
正直死ぬ気でやらないとキツい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:15:40.94 sDZ7BDjj
>>97
やっぱり運動も大切ですね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:44:28.46 VABwmHmh
その13ｋって元の体重が120kとかだったんじゃねーの
21日で13ｋって死ぬだろ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:14:21.67 O6u/Dcum
今日から♪
とりあえず2週間くらいやってみます
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:42:13.28 E5y/fVBc
復食１日目
４９，３→４９，５キロ +０，２キロ
夕食食べ過ぎたけど、まずまず回復食成功。
今日は減らせるといいな。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 16:52:24.93 JfccnLIP
>>101さんて
このその２スレたてたかたですか。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 17:45:56.41 0k9HKyDi
あ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:45:05.63 VB96drfI
みんなよくできるなぁ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:39:54.67 CrLT1AX1
>>102
１０１ですが、このスレたてた者ではありません。
風邪ひいてたので、断食中断してましたが、明日からまた断食します！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:41:50.64 VB96drfI
断食とかどうやってやるの？
食べることしか楽しみがない私はどうすればﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 22:01:56.86 W0OIk0Ic
また明日からやり直すー!!
とりあえず2週間(*´∀｀*)♪
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:07:04.46 CKOGcJSN
>>106
すっぽんスープで準備食を。
コラーゲン・アミノ酸豊富。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:54:58.44 HLccsznU
>>106
食べるの好きなのにわざわざキチガイの仲間入りしなくてもいいだろｗ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 00:22:41.78 eQJ4spyQ
109
痩せたいのは、
5キロ痩せたら白馬の王子とめぐりあえるかもしれないし、
女性の美意識は男には想像つかないさ。
そして、男にくらべて基礎だいしゃ低いから断食に頼ることもあるさイノキ。
すっぽんはとったほうがいいイノキ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 04:07:28.07 H6okNZOi
もう断食しかなくなった。
今日からやります。
今本気出さなきゃいつ出すんだ！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:56:05.86 nUSn1Hh/
断食だけで済まそうとしてる辺りが甘い
本当に本気出すなら運動もしまくれよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:24:59.65 6EQ4bGhB
今日からまた断食します。
１５３センチ ４９キロ
２日間予定です。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:37:46.97 HBGqfbHs
断食60時間経過
やっと宿便でました。 今回は結構遅かった。
空腹感は無し、ビタミン剤飲んでるからだろうか・・・
もう一日伸ばしてみようかな・・・？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:00:13.62 p1oxoKIM
断食3日目だけど、対して眩暈とか倦怠感もないなぁ
むしろ元気になってる
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:03:58.26 HBGqfbHs
>>115
小便に行く回数多くならない？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:30:11.41 SJXKC6HZ
あげてみた
118:自慢君
12/02/02 16:33:29.69 WO0jB0gx
週に1日断食を3ヶ月続けただけで7キロ落ちたわ。
178/75→68
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 16:35:30.47 WO0jB0gx
>>97
これまじ？すげーなあwww
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:24:39.79 9riny16K
2日目
2ｷﾛだけ減ってた!!
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 20:18:33.42 DfBULms4
みなさん、断食の時に頭痛がおきたらどうしてますか？
私は、空腹で頭痛薬を飲んだので、胃痛が・・。
何か軽くでも食べたほうがいいのかな？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:54:36.59 9riny16K
121>>
飲むヨーグルト飲むと自分は少し落ち着きます
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 01:28:09.32 GaxwM+qG
157 48
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 01:35:53.87 TCDGTzRK
温熱ブロめんどいわー
早く治りますようにm(__)m
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:23:25.05 RDXOwnZM
>>121
ひたすら我慢。タオルで頭縛ったりね(´Д` )峠を越えれば痛くなくなるお。
但し、健康状態に問題ない場合。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:24:18.42 8MQFOgm2
こわｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 05:20:38.91 ZJWjhJ7u
スタート体重にもよるけど１ケ月以内にマイナス10キロは余裕だな
ただ、そっから先がキツい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 06:46:03.10 yzzt/hT9
１２１です。
頭痛時は、飲むヨーグルトか牛乳飲むようにします。
１８時以降は、頭痛頭あっても、ひたすら我慢します。
さっき、頭痛あって牛乳飲みましたが、今から断食します。
４９，３キロ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 07:12:29.27 i6Rw9aYV
頭痛って糖分不足が原因かね
自分は板チョコを何日か置きに２口だけ舐めるように食べてます
気力が戻る
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:00:50.32 TCDGTzRK
誤爆ｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 11:43:29.98 jcU1hpFX
今断食6日目で体重－4キロです。
元々身長169体重63の普通体系で今まで毎日ドカ食い（夕飯大盛白米三杯おかわり）余裕な生活しててそれでもあまり太る体質じゃなかったんですが数年前と比べてニ、三キロ太ったんでダイエットしようと思い断食生活し始めたらみるみる痩せてきた。
自分は朝食（ほぼ野菜）しかとってません。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:39:08.96 zSBncXsG
断食終わり～
スープ→八分粥→五分粥→柔らかいご飯
で４日かけて回複食の予定
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 16:30:02.46 ZJWjhJ7u
>>131
ちょっと落としたいぐらいなら断食はオススメしないよ
戻りやすいから
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:41:16.13 Ab4moKfG
筋トレ頑張る
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:31:31.97 8MQFOgm2
>>131
元々太りにくい体質だったのに
断食で太りやすい体質作りはじめたのか
これから苦労するぞ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:41:05.52 KNYgiyHQ
最近頭痛とフラつきと体のだるさがすごくある(;_;)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 03:55:33.94 1Rr6oaOx
便秘にならない？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 06:58:40.74 kMfzhn94
２日目 ４８，４キロ -９００グラム
昨日、節分で夕方、家族に言われて豆を年の数だけ食べてしまった。
９００グラムでも減ってて良かった。
便秘にはなる。断食の間はほとんど出ない。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 09:47:50.30 t4z3G0RZ
私も断食中は確実に便秘だけど何か食べると催す
取り入れた食物で押し出すみたいな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:41:01.03 XTxDuNBv
頭痛は塩分不足って聞いたことあるから、頭痛くなりそうな時はお茶漬けの素をすまし汁の代わりに飲んでる
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:19:46.64 j4kFIKjQ
２日目だけど、頭痛と立ちくらみがひどいので、塩を２なめしてみました。
塩分不足なんですかね～。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:59:21.41 1l5+i6aQ
関ジャニの仕分け見たけど
ダイエットであまりの変わり具合に驚いた。
女の夢だね。
あそこまで超美女になれるのか。。。
女の断食はありだな＾＾
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:03:39.56 +pkmavch
>>142
女性は短期間を定期的に
行って食事改善するのが
体力の面でも心配なく
できると思います。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:25:51.26 Un1rgzL0
気付いたら、先週金曜夕方から固形物を一切口にしてないや…これで丸8日か。
缶コーヒー1本・牛乳1杯・発泡酒数缶/dayでカロリー摂取。
厳密には断食にはあたらないんだろうけど、結構人間食べなくても体は持つんだなと、ちょっと驚き。
水かお茶しか取ってなかったら、もっと早く限界が来るのかな？
限界が来た時ってどうなるんだろう？体が動かなくなる？低血糖で意識喪失？
限界一歩手前にきたら、何か自覚症状が出るのかな？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:51:19.90 j4kFIKjQ
断食２日目だったけど、夜、ちょっとだけ梅酒を飲もうと思って
飲んだら、それから今まで３時間、お菓子やフルーツなどを思いっきり
過食してしまいました。 一口食べたらタガがはずれて・・後悔。
明日の体重が恐ろしい・・。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:00:26.58 CkL+YtRF
理性ふっとんで3時間も過食するって頭おかしくなってるじゃん。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 00:12:11.93 uO5lP5oE
>>145
反動がでかい原因は
大体本断食に入る前の
準備期間をおろそかにしたり、
もしくは行ってない場合なんです。
まず知識をつけるべきでは？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:08:18.70 Z1I4tNxp
断食＝栄養失調
わかる～？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:38:13.17 8nBRlNTr
飢餓モードに入ったら
食欲中枢が壊れるよ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:14:54.39 nkhFuVY7
一日目
４８，９キロ。今日から頑張ります！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 04:36:20.73 k5vigT5R
おまえら知識なしに断食して低血糖になるとひどいめにあうぞ
低血糖は名前だけきくとたいしたことなさそうだが舐めてると死ぬぞ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 12:34:02.35 DCe5bLzC
>>151
そこらへんは
フラダンスでカバーしてるんで大丈夫DEATH。
あっ社員食堂責任者の権田さんへ。今日のチャーハン美味しかったDEATH＾＾
できたら、つぎが赤公じゃなくチャーシューがいいDEATH。でも、
おいしかったDEATH。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:55:55.91 1rimUxGR
空腹になるとめちゃ胃がキリキリ痛んだり気持ち悪くなるんだけど、こんな時はどうしたらいいですか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:56:31.17 8vYiMs7S
>>151
自分はそれ考えてやってるから大丈夫｡
毎回血糖値もはかってるし!(b^ー°)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 15:27:51.85 5xPmltW1
断食の為に今日から準備に入ります
とりあえず本日昼食のみ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 15:47:17.64 eD1piarP
>>153
突然断食始めただろ。
胃酸分泌過多。下手すりゃ胃潰瘍。
ぬるめの飲み物飲んで少しでも薄めときなよ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 16:12:25.05 8vYiMs7S
5日目にしてマドレーヌを食べちゃった…
また明日からやり直す!!
158:8日目
12/02/06 18:17:11.91 9m+DIc8w
>>155
その準備の仕方だとキツイと思うよ、夜もお粥とかスープ摂った方がいいと思う
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:18:51.89 hocfvJS3
>>158
じゃあ ヨーグルトたべることにします
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:25:31.87 +H9/CRK4
胃は大切にな。
URLﾘﾝｸ(norw.in)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:45:12.97 DCe5bLzC
やっぱ、断食は孤独紛らわしたいからチャットしながらは
ナイスアイデアだね＾＾
失敗してもおっけえくらいの気楽な気持ちとモチベが上がれば
いい感じだね＾＾共有かな。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:51:18.27 4Wtw0jvI
２月７日からスタート。
目的は胃をリセットするのと
同時に食生活の改善です。
173cm75kg
ウォーキング、筋トレをして
なるべく代謝が落ちないように
しながら１週間頑張ります。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 06:27:11.15 wV5M6dFP
２日目、４８，５キロ。
前日より１キロ減。
今週中に４８キロにしたい。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:19:36.52 7mCP6v1M
３日目 ４７，９キロ
前日より-６００グラム。
今週は４８キロをキープしたい。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:50:55.96 JmUQ1Yjj
今日からまたスタート
体重が60ｷﾛ切るまでやる!!
現67ｷﾛ
道のりは厳しい…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:15:55.93 U1CCPnCV
断食じゃないけど、盲腸で入院した。
おかゆとかのぬるい食事 1週間で１ｋｇやせた
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:49:21.00 YPMOPQon
参加します。
155/49
45kgになるまで断食します。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 03:47:57.99 IfUunswj
参加。
154.3/４６
目標→とりあえず４２kg
寝ます。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:17:49.91 C9D91wAe
2月5日から4日間で
95,2kg→93.4kg
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:41:30.11 DPUrrU5z
特製ジュース用いてのだけど、二日目が無事終わりそう。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:54:55.68 sW8RsOI6
ブラックコーヒーのみで4日目なんですが太股と腕の筋肉痛が激しいです
特別な運動はしてないんですが普通の事なんですか？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:55:30.25 jzhhzDXv
今日のダイエット番組、見て少しだけやる気になった。
断食はリバウンドが怖いから、自転車でリュック背負って遠出してみよう。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:03:09.74 /K0YiL1i
それを断食スレで宣言する意味は？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 04:53:04.15 /F/8TiF1
みんなすごい！
食べないでいると歯がじんじんしてこない？
食ってしまったよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 09:34:54.64 SHKjMWhV
今週は何故かめちゃめちゃお腹が空く…
昨日も空腹を感じつつも我慢出来たが、もうおでんを食べてしまいたいorz
いやしかしだな不必要な物を蓄える訳にはいかんのだ
明日は休息日だし今日頑張らないでどうする自分
やり切れ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:57:28.55 aW0bg/aN
2月9日から23日まで
1日目は夕食ぬき ２日目は昼食と夕食ぬきにして３日目から本断食にします
ちなみに現在174／88
70キロ台にのせるぞ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:55:36.05 Ghkv2Htd
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
常識と都市伝説。
178:名無しさん
12/02/10 23:07:37.32 DFWn7jNk
３日目終了～
明日から３日はお粥でいきます。
その後は夕食だけ好きなものを食べていいといく予定。
たこやきが食べたい。
179:名無しさん
12/02/10 23:55:44.61 y9VW1Xcj
同じく三日目終了～
明日の朝165cm53.9くらいに戻ってたら回復食突入するつもりだけれど、、
大して減ってなくとも気にしないことが賢明
180:名無しさん
12/02/11 00:39:35.38
12日目
毎日動画で揚げ物とか見てるｗ
181:名無しさん
12/02/11 00:43:39.35
一週間以上のダイエットはスレチです
182:名無しさん
12/02/11 07:38:11.27 UkPMyPSh
今日から１週間頑張ります。
胃小さくなるでしょうか?
183:名無しさん
12/02/11 07:52:48.06
スレタイの通り１週間断食できねー負け豚はスレチだから出ていけよ
何だかんだ言い訳して１日１食とかお粥とかしてんじゃねーよ
それ断食じゃねーし
食ってんじゃねーよ豚
184:名無しさん
12/02/11 09:08:06.64
1週間断食した翌日に何でも良いから過食したくなるのはなぜ？
185:名無しさん
12/02/11 12:25:28.85 l/Ifeyg5
>>183
お前みたいな許容の無い奴は去れ
頑張ってる奴を批判するのはスレチ以前に性格なんとかしろよ
そのラードたっぷり童貞汗シャワーボディを気にするより、心の脂肪を取れや
186:名無しさん
12/02/11 12:36:22.53
デブの言い訳って見苦しい
そんなんだからデブるんだよ
187:名無しさん
12/02/11 12:44:47.37
>>185
君みたいな煽りを煽りで返す人も要らないよ
188:名無しさん
12/02/11 14:42:50.70
胃もたれと生理始まった
今日の昼から断食始めた
155/50.3
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:05:59.03 EeFqp3MA
アンカーでトマトが脂肪燃焼にいいといってたが、TVのちからはすごい！
トマト、トマトジュース売れきれ店続出。
みんなやせたいのね。。
１日６個がノルマらいいができそう。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:10:15.92 EeFqp3MA
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これか。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:58:16.95 agNLlLed
一週間断食する
良かったらアドバイス下さい
いつも空腹で寝れなくて結局たべてしまう
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:40:29.28 TLfxCM5c
水曜夜から一日オニギリやパン半分、今日はサラダとヨーグルトだけで過ごせたから
頑張って一週間目指す！
お腹ぐるぐる鳴るし遺産出まくってる感はあるけど、何か食べるとおなかが熱くて気持ちわるいから食べれなくなった…
マルチミネラルビタミンサプリをいつもの倍、水もよく飲む以外に何するべき？
塩分？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:53:26.36 ymizmWYU
マルチミネラルビタミンサプリを倍ってとりすぎじゃね？
とりすぎると毒になる栄養もあるんだから
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:16:53.28 eT7uP6GJ
>>191
ちゃんと風呂入って１時間以内に布団入れ(￤3[？？]
あとあっためたミルク飲めいっ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:23:52.57 ie/IBD+S
>>194
ありがとう
気をつけるわ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:38:22.08 U5S3UuM1
らんらんららロン！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:51:59.08 +Q0X5B1M
>>193
確かに。きをつけるわ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:57:08.53 +Q0X5B1M
4日目にして流石にちょっと辛くなってきた。体に力が入らない
ランニングも三分で脱力してくる。
塩分対策に水はアクエリアスに変えて、ヨーグルトとパン少し食べたんだけど、もうそろそろ回復食にしていこうかと思う。
吹き出物は消えて体重も二キロ減ったけど、体脂肪率は変わらなかった。
これは普通？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:37:07.00 bvrnlrmF
>>198
うんこが出ただけだろ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:45:28.05 X2Dy/4ay
でも>>183は合ってるよ
断食スレに許容範囲いらね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:01:14.78 ddsInfXN
断食野郎はすぐスレを乱立するからよ
一週間断食します。も再利用はよかったが使い切ったら他のスレを消費しろと。
10日
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
期限無し
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:01:58.81 yGcJkfa7
１週間は無理じゃね?
死んじゃうよ?
だから三日間から始めたいと思うニョ!ダンショク1日目スタートだぉ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:04:17.00 ddsInfXN
ダンショクｗｗｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:25:49.83 +Q0X5B1M
>>199
自分でもそう思う…
もうちょっと長くやらないと意味ないのかなぁ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 10:25:02.71 vmPdrsfr
ダ、ダンショク…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:23:59.42 yGcJkfa7
ダンショクのなにが悪いんだぉ！ぷんぷん！
変換して出てこなかったんだぉ
オナカスイター
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:36:34.95 ddsInfXN
なぜか変換できないですね分かります
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 15:04:39.98 GqujUFnc
今日から～
72ｷﾛ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 20:17:36.67 mZ8aRfFk
断食してるのにミルクやアクエリアスって意味ないじゃん
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 04:20:10.95 RKThXPUb
一理あるけど断食道場すれじゃないからなあ
仕事しながら断食してたら、全くカロリーやビタミンや塩分取らないで生活していける人は少ないんじゃないの？
生野菜ジュース自作がキツイ人もいるだろうし
固形を避けてスポーツドリンクやトマとジュースくらいは許される気がする
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:00:21.55 GzqWxPt7
今日から断食します。４９，２キロ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 12:28:37.32 K7dVPNY5
ここってカロリーなし飲み物以外口にしないってスレだよ
１食だけ食べたとか書き込むやつが時々いて
じゃあ断食じゃねーじゃんあっち行けのいたちごっこ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 15:31:02.98 HIksc/Yq
いつからカロリーなし飲み物よくなった？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:52:18.96 wIFo/f6s
おいおい、水分とらねーと死ぬだろ。バカか
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:18:44.31 7vd6b1nt
水って知ってますか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 07:55:48.82 0ayjw7ca
２日目 ４９，２→４７，５キロ
今日も頑張る！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:22:38.63 BB8Bv2nT
>>216
だから、二日目での減量は雲個だっていってるだろ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:59:37.47 E0+cVQIx
今日から参加！
157/48.4kg
無事に1日目終了
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:16:59.80 sMNrnio6
３日目 人生初の３日目突入。今まで２日が限度だった。
４７，５→４６，３キロ。
立ち眩みや倦怠感はない。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:33:11.04 irABmigM
>>219
スタート時57kgだった人ですか？
凄い順調ですね
どういう周期で断食を繰り返していますか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 09:24:00.32 moCKS617
>>218
2日目
47.8(-0.6)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:26:15.38 6+nWYqCv
今回復食中盤から後半、今日の朝食べ過ぎた…
小さめの茶碗にカレー(ご飯の代わりにほうれん草)とおじやを一杯ずつ、甘い菓子パン三口
大好物のカレー食べたら理性吹っ飛んだorz
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:21:28.70 BK0kdWHg
3日目
69.9ｷﾛ→67.9ｷﾛ
31.6㌫→31.0㌫
体脂肪率がなかなか落ちない…orz
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:10:14.15 Kh0g2+Mg
４日目
おまいらこんな事してると仕事できないんじゃないか？
よく脳に甘いものがいいから菓子食べるとかあるだろ
明日仕事だからたぶん明日は食べるだろうな
頭がなんか変な感じなんだよな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:15:50.28 99rryTaf
>>223
水をたっぷり飲んで量ってごらん。体脂肪率減るから。
言いたいことは、そんな数値あてにしても意味無いよって、こと。
週間平均の推移とかなら意味あるけど。
そもそも断食で痩せようなんてところかちょっとあれだけど。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:22:14.19 8Jggnmbl
>>220
スタート時、５７キロだったものです。
断食は１週間間隔でで、２日断食、２日回復食、その後常食にしてましたが、
この頃は、２日断食、１日回復食の後、また２日断食、１日回復食と
繰り返しています。目標は４３キロです。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:14:07.04 8Jggnmbl
２２６です。
間違いました。この頃は、２日断食、２日復食の後、
また２日断食、２日復食の繰り返し、でした。
228:でぶた
12/02/17 01:48:52.33 nCYaWM4a
今日からｽﾀｰﾄ
５７ｷﾛ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:10:36.71 d/zAlljN
>>227
復食は主に何されてますか？
質問ばっかですみません
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:47:42.20 h+Tcln8G
>>229
復食は、レトルトの１人前のお粥に水を多量に入れて炊いた
上澄みの重湯→レトルトのお粥に倍の水を入れて炊いた水分の多いお粥→
レトルトのお粥そのまま。で復食してました。
いきなり常食を食べたら下痢します。
豆腐や温泉卵など消化のよいものはオッケーです。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:58:01.30 h+Tcln8G
４日目
４６，３→４７，４キロ
頭痛薬飲むために牛乳コップ１杯と、わかめスープの汁のみ、カロリーゼロの
ノンアルコールビール２本を飲みましたが、１，１キロ増とは・・・。
気を引き締めなくては。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:35:33.04 spcuYkaV
>>221
3日目
47.4(-1kg)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:23:01.57 uOUl2GvD
>>227さんは
理想的なやりかたですね。
消化にエネルギー使う２４時間（１日目）
デトックスの２日目。
若返りそう。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:35:23.94 48b9TaA5
>>233
でとっくすとかいいように言ってるけど、
単純に雲個だしてるだけですから。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:47:16.75 uOUl2GvD
>>234
トマト馬鹿の連中に比べたら賢いでしょう。
さすがにはずかしくなったのかあまってますねとまとま。
理想的でしょう。４８時間たいへんだ。たいしたもんです。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:54:01.37 d/zAlljN
>>230
ありがとうございます！
ほんと理想的
明日から見習ってみよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:30:10.74 /F1gJ46i
今日から始めます
72.7kg/165cm
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:05:55.38 tY8Pr8Yi
>>236
役に立ってよかったです。頑張って下さい！
>>233
便は断食中は、ほとんど出ませんよ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:08:50.52 tY8Pr8Yi
↑
間違いました。>>233ではなくて、>>234です。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:10:47.48 tY8Pr8Yi
５日目
４７，４→４６，５キロ
４６キロ台に戻ってよかった。
４３キロまで頑張ります。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:35:22.27 ZK41j/Ms
>>232
4日目
46.7(-1.7kg)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:24:57.92 mmR85L5C
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:26:55.81 CSsTGwlp
６日目
４６，５→４６，２キロ
頭痛薬飲むため、胃が荒れないよう牛乳コップ1杯飲んだ。
わずかでも体重減ってて良かった。
あと２日で、1キロやせたいな。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 08:26:54.96 RJaHU24u
>>241
5日目
46.0(-2.4kg)
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:31:25.26 KqvNMUyu
最初に筋肉落ちるよね。断食してると。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:59:13.16 DrJAbIDq
グリコーゲン→脂肪酸→筋肉
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:56:31.73 KqvNMUyu
>>246
そん次は？
脂肪酸て、酢酸とかのカルボン酸だよね？
脂肪はエステルだからまた別だよね？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:58:57.32 9uUzvxCI
3日目 身長178㎝
93.2kg →89.5kg
ラグビー引退したから痩せたい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:26:48.20 hgBeOWYS
今日からはじめます。
水、お茶はもちろんなのですが
バナナジュースって飲んでもいいと思いますか？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:39:40.62 uUZR/fSe
自分で考えろよｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:41:53.20 DrJAbIDq
>>247
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:42:33.32 DrJAbIDq
>>247
脂肪から脂肪酸作るみたいだから一緒じゃね
253:元化学屋
12/02/19 17:19:15.75 fBGGGxhX
>>252
脂肪酸から脱水反応して脂肪ができるんだけど、脱水反応は確か不可逆だったはずだから、何かしら触媒とかがないと逆の反応はおきなかったと思うんだ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:42:21.60 CSsTGwlp
>>249
基本は、水やお茶などカロリーのない飲み物はオッケー。
我慢できない時は、野菜ジュースを飲む、とあります。
バナナジュースはカロリーが高いのでは？
でも私は、断食中に頭痛薬を飲むとき、胃の粘膜保護のため牛乳飲んでます。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 04:28:58.75 yti3YziW
７日目
４６，２→４５，８キロ
このところ３～４００グラムしか減らないが、確実に減ってはいるので
頑張ろう。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 05:08:03.32 bfOILctI
12月に3日断食して40から38になった。
それから1日にちょっとずつ食べて量を日に日に増やして今は1200キロカロリー取ってますが太ってない！
断食スゴイ
ドカ食しちゃうけど1200内で
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 05:29:13.37 /SXW/3k8
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
体重計る前に喉が乾きすぎて水飲んだからか減らず…
明日に期待
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 08:08:20.83 jH4NWQqD
>>244
6日目
45.9 (-2.5kg)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:58:47.29 rIaJDDpz
みんな頑張ってるなあ…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:07:13.16 b8M/N562
本断食と有酸素運動って組み合わせてオッケー？
断食は4日目
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:18:35.01 yti3YziW
>>260
基本は、本断食中は、入浴と運動は禁止となっています。
シャワーは可。
４～５日目から、めまいや立ち眩みがしてきます。
有酸素運動は危険かもしれませんね。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:29:28.67 b8M/N562
>>261
マジか、立ちくらみは結構あるけど
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 03:32:39.17 evXJipvh
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了
やっと落ちてくれた
目眩？が酷いけど頑張る
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 05:54:50.69 1QGI1p7Q
1週間断食終了。
４９，２→４５，５キロ
今日から復食します。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 06:06:54.67 1QGI1p7Q
>>262
激しい運動は禁止なので、軽い運動ならいいと思いますよ。
私は、家事程度しかしてません。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 06:52:32.92 Tow6f2nz
復食って断食した日にちの分だけやるんですか？
例えば三日断食したなら三日かけて普段の食事に戻すの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:08:29.40 evXJipvh
>>266
それでもいいけど出来れば断食期間の倍の日数で回復食はした方がいい
まあ3日くらいの断食じゃ筋肉落ちて長い目で見ればダイエットになってないしデトックスだと思うのがいいかも
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:16:03.96 UnHipnbl
>>258
7日目
45.3(-3.1kg)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 16:50:38.38 P9jhIHfE
>>266
基本は、断食した日にちと、同じ日にち分で復食します。
私もそうしてます。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:23:38.33 Zx9pD6DF
復食の時点で元の体重に戻ったりする？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:44:25.63 P9jhIHfE
>>270
それはないです。復食をきちんとやれば、落とした体重を維持しますよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:54:42.25 Zx9pD6DF
>>271
復食をどれくらいの期間続ければ落とした時点での体重を恒常化できますか？
断食は一週間として
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:57:14.96 QTRQFOnG
水とグリコーゲンがもどるから２～３kgはどうしても戻るでしょ？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:52:11.53 mx5X9eNH
二週間断食というか水とサラダで
178cm63kg→49kgになったことある
マジで簡単だった 毎日ライブでヘドバンしてただけ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:23:15.85 P9jhIHfE
>>272
復食１～２日間で、いったん体重は１～２キロほど増えますが、
その後も量を守った復食を行うと、その後の２日間ほどで落ちた体重に
戻ります。その後の普通食もカロリーを守れば（自分が決めた
カロリーでいいです）落ちた体重を維持できます。
断食1週間なら、復食４日目くらいから落ちた体重に戻りますよ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:31:46.95 P9jhIHfE
続きです。
断食1週間なら、復食も1週間したほうが体重の維持にいいと思いますが、
途中で食事会などが入った場合は食べて、その後の体重管理を
しっかりやればいいと思います。私はそうしてます。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:58:44.40 Zx9pD6DF
>>275
復食の一日目は三食重湯とかにしたほうごいいですか？
それとも朝だけ重湯とか？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:10:18.71 P9jhIHfE
>>277
断食の期間によります。1日だけなら、朝だけ重湯で
昼は水分の多いお粥、夕はお粥です。
２日なら、朝昼が重湯、夕と翌日の朝が水分の多いお粥、
翌日の昼と夕がお粥になります。
３日なら、朝昼夜が重湯。翌日の朝昼夜が水分の多いお粥
翌々日が朝昼夕、お粥です。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:16:02.88 Zx9pD6DF
>>278
一週間なので朝昼夜重湯で行きたいと思います。
せっかくの断食を無駄にしないように頑張ります。
アドバイスありがとうございました！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:19:03.23 Na4Bg9N/
>>279
復食頑張って下さいね。私も1週間断食して、復食１日目です。
４日後に食事会があるので、1週間の復食はできませんが、体重管理を
しっかり行うつもりです。
お互い落ちた体重を維持出るよう頑張りましょう！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 02:39:18.80 oeC7m8yD
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了
70.5kg/④日目終了
減り幅が落ちてきた…でも⑤日前より2.2kg減
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 03:32:46.64 CLlOoGuo
断食始めてまだ２日目だが…お腹空きすぎて起きてしまった！
これをあと何日… 頭おかしくなりそうｗｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 09:11:29.62 FTjODzrH
本日から開始！！
皆さんのｶｷｺ読みながら頑張る！！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:06:25.15 h7Fztcdr
>>268
1週間経過
45.2(-3.2kg)
お世話になりました
また近々参加します。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:34:38.58 Hdxvn6bO
今日から!!
60ｷﾛ切るまで頑張ります(^_^;)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:49:00.92 c3lEGYeR
生理が終わったら50切るまで頑張ろ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:46:12.11 6bTtPNgT
>>28
クラクラしたら梅干し食べるといいよ
甘い奴じゃなくて、塩で作った昔ながらの梅干し
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:02:03.91 Y/3i0IAI
>>287
すっごい亀w
何で梅干しが良いの？
断食で無防備な胃にそんなモン入れたら酸で穴空きそう怖い。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:39:30.54 6bTtPNgT
伊豆の断食道場で3日目に目が回って動けなくなったら
小さい自家製の梅干し三粒渡されて、それ食べたら嘘のように元気になった
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 03:39:15.57 U0/FWfE/
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了
70.5kg/④日目終了
70.3kg/⑤日目終了
全く減らねえ…運動してないからかな
なんかモチベーション維持が厳しいな
今日含めて後②日で60kg台になってるといいんだけどね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:36:02.90 nv023D2b
今日から開始します
53．2Kg
33.9%
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:37:04.37 uSc72cGy
開始の報告はいらないです
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:23:21.96 mXsXnwEo
７日目
７１キロ→６８．３キロ（－２．７）
豆乳や野菜を少しだけ食べていたせいか、期待ほど痩せなかった
これからは高タンパク低カロリーダイエットで維持しつつ続けよう
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:59:17.64 0kK4ry+Q
今からやる
163/68 女
食べずに運動ってやっぱり危険なんだろうか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:22:21.37 uSc72cGy
開始の報告はいらないです
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:15:46.26 Z7cs01KT
今日から
163ｾﾝﾁ67ｷﾛ
何があっても運動は欠かさずやる!
1週間後また報告します
60ｷﾛ切るまでやります
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:00:03.52 zK2S1OO4
>>296
>>295
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:47:27.03 tWMndqmD
１ヶ月１万円生活でオリラジあっちゃんが断食してるなｗ
楽しそう
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:03:39.08 7lhF/Abb
もしも本気なら報告してもいいから
ちゃんとトリップ付けて
成功しても失敗しても結果を貼り付けに来いよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 06:44:25.65 oqmIKbWp
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了
70.5kg/④日目終了
70.3kg/⑤日目終了
70.3kg/⑥日目終了
今日終われば一旦終了です
体重は水分取り過ぎなせいか減らず
運動を取り入れてみたが効果はでないか(１日じゃでないだろ）
とりあえず今日は散歩１時間してみます
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 09:43:53.14 rKMV0uPl
やっぱり、水分摂るのは必要なのですね。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:42:31.99 MbuaHrvu
今復食期間中なのですが皆さんはお粥に何か乗せたりしてますか？
それとも何も乗せない方がいいですか？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 21:26:19.88 4GwZRYeh
梅干が良いよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 01:16:33.02 k/9GdAlK
断食6日目
77.7→74.9
一日一食は食べてその後全て吐き出してる
心拍数が上がってマズい気がするけどこの減量ペースは魅力的
70切るまでは同じこと続けるつもりだけど肌ボロボロになって辛い
今までスキンケアしたことないから何塗ったくればいいのやら(´Д` )
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 01:27:23.58 ByGmUWFt
お前に必要なのはスキンケアでは無く、精神科医の診察だ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 02:24:58.97 k/9GdAlK
おっさんイジメんといて(´Д` )
上のレス読んだら盛大にスレチっぽかったんで消えますん
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 04:26:20.71 UPJBLTCH
>>305
の言ってることはいい得てる。
普通に拒食症じゃん。
一週間もしてたら吐き癖せついちゃうんじゃないの？副食どころの騒ぎでないよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 04:52:34.83 anV9f8FC
>>304危険だよ 噛んで吐き出すってチューニングだかチューイングって名前の行為で摂食障害のひとがやってる行為だよ やめたほうがいい まじで。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 05:18:46.27 y50Ck0ST
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了
70.5kg/④日目終了
70.3kg/⑤日目終了
70.3kg/⑥日目終了
69.8kg/⑦日目終了
念願の60kg台(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
断食はもうちょっと続けるけど報告は今日まで
今度外食行かなきゃいけないんだけどその日も少なめに食べて維持していきたいな
とりあえずお疲れ様です
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 09:07:35.64 y9rXskeo
参加します。
155/47.1
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 00:47:52.85 S3U6uD7I
今日からやります｡
163/68
312:ゆっこ
12/02/26 07:49:18.76 T5J561KE
今日からやる
１５０／４７
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:41:31.28 pTkjALhf
回復食と外食で２キロ増。
今日からまた参加します。４８，２キロ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:37:59.68 L5TrdSf3
>>313
ｷﾀー
あなたのちょっとしたファンですｗ
便乗して私も今日から頑張ろ！
ちなみに身長はおいくつですか？
315:ちゃむ。
12/02/26 21:57:26.35 TQ190I0q
私身長が171あるんです。
でも体重が71キロもあるんです。
明日から1週間の間、断食を
しようとしてるんですが、
何キロ落ちますか？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:48:31.62 yztfdWkz
>>315
あなたがそこまで太った理由がよく解るよ。毎回断食トピで何キロ痩せますかとか聞く人いるけどなんなんだろ。あんたが何キロ痩せるか解るわけないし。まずやってみたら。人に3kgしか落ちないと言われたら断食やめて7kg落ちると言われたら断食するのかｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:51:37.39 yztfdWkz
後、補足ですが痩せたいなら長期断食より三日くらいの酵素断食を繰り返した方がリバウンドなく痩せますよ。本気でアトピーや便秘改善などデトックス目的なら長期断食するべきだけど
318:ちゃむ。
12/02/26 23:32:38.37 TQ190I0q
私はただ。。。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:50:39.51 +PC5F3c0
1週間でどうのこうのって言うんじゃなく
1か月でこれだけ痩せる！って決意がないと
その1週間すらきびしいんじゃね？
身長近いから教えてあげるけど
170/69.1から8日間断食して63.5になったことはある。
軽い断食じゃなくて平均カロリー60Kcal
水も気持ち抑えて1日の最後に半身浴40分
出来る自分を想像できるならやってみ？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:57:34.02 Ubvwn0mI
やって経過と結果だけ報告しにこい
あと今日からやります詐欺はいらん
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:01:38.83 kZsV6NAV
>>320
スレタイが今日から～だし。
いい加減スルーしたらどうだ。
失敗も含めて断食だ。考えの甘い奴が短絡的に選ぶ方法。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:23:32.40 2xtVeBeQ
女の子が首から下をうpして評価してもらうスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:24:45.05 kp0ww6ak
身長１７５センチ、体重が９４キロ。
元旦に減量を誓い約２ヶ月経過、スローペースで現在９０キロ。
３月２０日頃までに４キロ落とし、なんとか８５キロ近くへもってきたい。
可能かなあ？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:28:02.11 Ubvwn0mI
そんなのわかるわけねーだろ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:32:45.16 SAMHJRYF
断食二日め。
>>319見てやる気でたありがとうｗ
個人差はあるけど 7キロも…世界が変わるね。
それから回復食したんですか?
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:40:36.66 XpM0YHLM
>>325
脂肪が7kg減った姿を想像したら間違いだから。断食八日で落ちたのは腸の内容量や水分、そして脂肪、筋肉が減ってる。けっして食事制限や筋トレ、有酸素運動運動で数ヶ月で落とした7kgとは違い見た目は体重ほど落ちないから引き締まりもしない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:55:29.07 +PC5F3c0
>>325
このころは拒食と過食繰り返していて
7日断食3日過食の繰り返し
スタートが９５キロからの過激だったから
ノープランだとこうなるって見本だな
最終的にその後拒食過食の繰り返しで2か月で170/55まで落ちたけど
そこで神経痛（医者が言うにはビタミン不足が起因の末端神経痛）になって何もできなくなって
95キロ→55キロを半年でこなした後、5か月で30キロリバウンド
痩せたいっていう欲求からの痩せる！っていう決意は尊重するけど
無理と無茶の線引きは明確にしておけ。
そんなわたしもリバウンド後、失敗を教訓に再チャレンジして
4ヶ月で85.0→61.0で緩やかな下降を維持している。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 02:09:57.28 SAMHJRYF
>>326レスありがとう
そうだよな!
断食でデトックス目的にするわ！
ちなみに断食は肌荒れるのか?人によりけり?
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 02:11:25.89 SAMHJRYF
>>327なるほど。
デトックス目的にするけど、断食後の回復食でどのくらい戻るのか…
ゆっくり落とすとは運動等でかな?
筋肉は必要だな！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 02:40:33.24 +PC5F3c0
どのくらいで影響出るかわからんが
栄養素は密接に関わり合いを持っているので
肌荒れとか気にしてるなら断食はやめた方が良い。ハゲも。
俺もさ、そんな詳しくは無いけど
肌荒れに特に影響しているといわれるビタミンA不足だが
ビタミンAは水に溶けない性質らしくて
ダイエッターに目の敵にされている脂質を摂らないとうまく吸収されないらしい。というのが定説。
断食するという前提条件だけで無理ゲー。
回復食の戻りを気にしているが
断食で手に入れた体重は、
工夫しない限り死ぬまで断食を繰り返すことでしか維持できない。
水分補給を絞ったらそれも維持し続けなきゃダメになる。
勢いや自信をつけるための断食は否定しない。
そのあとのフォローを考えてやっとダイエットのゴール手前位。
夢も希望もないけど、断食後に
水と固形物を1キロ摂ったら、モロ1キロ増える。
ホメオなんとかとか、飢餓なんとかってやつだろうな。
焦って下剤飲んで半分回収したくらいが俺の感想。
ゆっくりナントカはこのスレでどうのこうのの話じゃないから割愛。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 05:57:11.10 gy3Mwq3q
２日目 ４８，２→４７，４キロ
牛乳飲んだし、昼寝いっぱいしたからか、それほど体重減らなかったが
今日も頑張る！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 09:00:32.67 SAMHJRYF
>>330
なるほど～ いやいや参考になりました。
つまり断食では 痩せない ということ?
厳しいものだよな。ありがとう。
身体は 減る けど
ちなみに断食三日め
53.8→51.0
相当便が溜まっていたから数字的には落ちた
これはデトックスとしては成功?
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 12:47:22.77 s1ozCB9R
断食終わって食べるようになったら胃もたれがすごい。消化に時間かかるようになった
334:ちゃむ。
12/02/27 13:21:07.51 6jQJyxkR
1日目。
体重69.3キロ！
この調子♪
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:40:57.01 HantHAjE
本日から開始。167ｾﾝﾁ66.8ｷﾛ頑張る
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:42:00.24 LuXZnYKj
断食のお陰で胃が小さくなった気はすふけどね
初回は食べれないストレスで途中でとか食いしちゃったけどリズムさえ掴めれば大丈夫
337:ちゃむ。
12/02/27 13:44:46.43 6jQJyxkR
＞335
一緒に頑張りましょう。
断食ですか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:31:58.61 8JOolugp
醜い腹になるまで放置してきた鈍感デブに
断食できる根性があるように思えない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 15:12:01.49 rAmreS62
今日からー!!!
163/68
まず1週間頑張ってみます
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 15:59:07.79 8Gmg0qz5
ログをざっと読んだが、デブが知識披露しても信用ねえよｗ
痩せてるやつが言えよ
341:ちゃむ。
12/02/27 16:04:57.21 6jQJyxkR
＞339
一緒に頑張りましょうね♪
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 16:14:04.00 rAmreS62
>>341
はい♪
343:ちゃむ。
12/02/27 17:16:11.97 6jQJyxkR
＞342
断食ですか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:47:26.52 rAmreS62
>>343
断食ですよー(´ω`)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 18:27:17.38 zSySfnz6
163 53頑張る
346:ちゃむ。
12/02/27 19:46:40.09 6jQJyxkR
＞344
今凄くお腹すいてます。
でも水を飲んでなんとか
頑張ってます。
体重が減ると嬉しいし
がんばろとおもいます。
5日後に大好きな人と会うのです。
だから最後まで頑張ります♪
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:47:39.76 XpM0YHLM
>>340 痩せてますがｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:28:24.29 +PC5F3c0
>>346
暖かい物がよろしいよ。
夜はカフェインレスなものが良いかな。
蕎麦茶とかハーブティー飲んでた。
極端な話、白湯でもOKかと。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:50:41.06 d+rZ7Mvd
今断食後の胃袋サイズと体重の維持の為の食事制限とたまにジョギング中
断食後一週間くらいで遅れて体脂肪落ちた？でも2%くらい…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:46:45.75 s1ozCB9R
ケーキが食べたくなった時はどうしてますか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:17:09.19 +moHmgD6
2日目 66.2ｷﾛ頑張る！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:23:15.37 s++bZENy
身体リセットの為の断食だとしたら163/40でも断食して良いならする
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:24:57.44 lH5Ktdfm
150 53
最近体中が重たくて苦しいから月曜から酵素断食始めたが、まだ全然減らないし、苦しいだけ。
クオリ酵素使用。
苦手な味で、その後つい水を飲んでしまうためか、お腹に圧迫感があり、吐き気やだるさがある。
断食で胃腸スッキリの感覚も皆無。
酵素断食以前は毎朝快便だったのに、便も出なくなり、今のところメリット0…
自分にはむいてないのか？
心が折れそう
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 10:18:01.96 lRbCW6w3
>>350食べる
ちょっと一息ティータイムとして
355:ちゃむ。
12/02/28 12:51:49.80 S+0gmpI7
>348
丁寧にありがとうです♪
今はお腹空いてませんよ＾＾
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:16:17.08 H/zzXeGe
今日からはじめます
ずっとダイエットしてましたがここ最近ストレスで49.0→52.0へ。身長160cm
49.0に戻りたい
357:ちゃむ。
12/02/28 17:10:14.44 S+0gmpI7
2日目
68.6キロ♪
お腹空いてたけど・・・
大好きな音楽聴いてたら
やる気アップ。
今は2日目で－2.4キロ減。
今から体動かしに行ってきまーす！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 17:14:12.66 lAmpTU6t
断食3日目
1日目から見ると57→54と落ちたけどここから落ちにくくなるよね…
壁を越えないとなぁ
359:ちゃむ。
12/02/28 18:08:15.08 S+0gmpI7
>358
停滞期もきますよね。
でも痩せていく自分を想像して
なんとか乗り切りましょ＾＾
断食をしてまだ2日目だけど、
我慢をすごくしているから
これまでの私が我慢が出来ない弱い人間と
思いしらされました。みなさんが
頑張ってるから私も頑張れます！！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:35:01.90 C9TA6yuJ
>>359
というか、無理の無い食事制限で徐々に体重を落とすというまどろっこしさが
我慢ができないから、断食という馬鹿な方法選んだんでしょ。
それで我慢してるとか、頑張ってるとか、馬鹿ですか?
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:39:13.32 kGQQYKa7
俺マジで金なくて5日ぐらい何も食べられなかったことあるけど、
4日目ぐらいからなんか体の調子よくなったわ
進んで断食したいとは思わないが
362:ちゃむ。
12/02/28 18:48:34.43 S+0gmpI7
＞360
そうですね。
馬鹿ですよ。
でも頑張っている人も
いるんだからそんな事言わないでください。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:55:15.46 ZlDQ6i0k
軽い食事制限と運動でゆっくり落とすのも
断食するのも、どっちも我慢は必要ないな 俺の場合。
我慢とか辛いことと捉えるか、考え方の違いかもな。
基本我慢が必要なことは続かないのでしないし。
ジョグ中におばさんに「いつも頑張ってるねー」とか言われても
頑張ってないからこの有様なんですけどね。とか頭の中でマジレス。
まー、頑張ってる自分、我慢してる自分 素敵 頑張れ自分！ってのがモチベーションになるならいいんじゃないのって思う。
人それぞれ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:47:18.28 s++bZENy
まぁ断食する事も結構覚悟いるしさ
我慢して断食こじらすとピリピリしやすい人も出てくるわけだし、何にせよここは空気良くしたほうが…
モチベーション上がる言葉の方が空腹紛れるよ
365:ちゃむ。
12/02/28 20:15:14.93 S+0gmpI7
>364
すみません＾＾
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:33:08.55 Pz6Dczmd
自分も今日から断食してる
がんばろ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:44:03.20 C9TA6yuJ
>>362
分らない人ですね。
あなたは、頑張っていません。
それを自覚しないと、何も始まりませんよ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:01:08.92 YcJxbEQC
>>339です
今日コーヒー飲んじゃったのでまた明日からリセットして頑張ります(>_<)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:03:02.97 Pz6Dczmd
>>368
コーヒーはいいんじゃないか？コーヒーダイエットってあるくらいだし
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:04:26.36 0geAgiVQ
コーヒーがうんぬんは
カフェインに発汗作用があって運動と併用すると代謝が上がるかもしれないってのと
食後にのんだら満腹感が持続するような気がする的な何かで
断食にはあんま関係ないかもしれんね。
胃が空っぽのところにコーヒー流し込んで胃が痛くなる方が心配。
ブラックでカップ1杯４Kcal。気にしなくても良いとは思う。
甘い缶コーヒー飲んだって言うなら話は別だがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:49:09.61 CsLMnCDe
断食はデトックスのためにするものであって
ダイエットのためにやると惨憺たる結果を招くことになる。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 03:55:10.10 kFoIj3aM
2/29開始。
頑張ります。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:24:59.13 3xunJsj1
>>371
デトックス…
まさに今自分が求めてるものかも
ストレスで有り得ないくらい食べ過ぎて、凄く体調が悪い
まずはダイエット目的は少し置いといて…
断食やってみます
心身ともにスッキリしたい
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:18:41.16 qo2ugX+M
3日目65.2ｷﾛ頑張る！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:37:35.62 rcLdymVO
続けてる人はコテつけてくれると分かりやすい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:01:08.66 Oa4Mx70T
今日で９日目
現在、空腹感全然感じません。ずっと続けられそうで逆にやばいかも
体重は測ってないけど、太ももとおなか周りが細くなった
２日目の夜に弁当２つドカ食いしたけど、それからは１日柑橘1/2個とコップ1/2～１杯程度の水分
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:03:02.22 i0IfDfmg
断食じゃないだろ
バカなの？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 16:21:45.54 +mOXryMG
ショックな事あってきつねうどんとスーパーカップチョコミント食べてしまった。
また明日から頑張る
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 17:04:43.68 N4Wvl317
断食してる人って、太りやすい体質を自分で作ってることに気づかないの？
一時的に痩せても全く無意味ってことを、分からないの？
むしろ短期間断食する辛さに耐えられるなら、
長期的にダイエットしたほうがリバウンドしなくていいだろwww
380:ちゃむ。
12/02/29 17:35:49.76 mNv3RhAl
3日目。
６７、８キロ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 17:49:21.38 Fa6CHVV0
>>379 断食した方が免疫力上がって体にいいって証明されてるんだよ。(長期間は別として)
多分あなたは三食必ず食べないと太りやすくなるっていうタイプだと思うけど、朝は排泄の時間帯だからご飯を食べると消化もしないといけなくなって体に負担がかかるし、昔の人は一日三食も食べてないのに痩せてた。まず食べてるものが違うし。
現代人は三食食べてぶくぶく太ったのに、健康のためにっていまだにバカみたいに食べ続けてる。昔の人を見習った食事をすればすぐに痩せるのに。
イライラしたから長々書きすぎたけど、結論一日や三日食べなくなったくらいでぶくぶく太るわけがない。太るのは断食した後バクバク食べてるアホだけ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:27:20.46 N4Wvl317
>>381
いや、断食して落ちる体重って水分と筋肉だからね？
脂肪が落ちてるんじゃないからね？
筋肉が落ちると太りにくい体質になるってのは分かるよね？
断食で落とした体重は不健康なカロリーカットすることでしか維持できないんだよ？
荒らしてるわけじゃなく、
断食とか苦しくて大変な思いをしてデブる体質を作ってるのが滑稽すぎて
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:47:37.37 1YLBNf1S
私7年前から便秘改善目的で酵素断食定期的にしてるけど老けないし美肌に凄くいいよ。結婚前に8歳年下の女の子とコンパ行っても自分が年下に見られたり。今年三十路だけどバイトの面接にいったら学生さんと間違われた。体重も美容体重だし断食はオススメ！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:49:58.82 RXNo2n8z
事情や理由が人それぞれあってこの方法を選んでるんだから放っておいてやれよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:55:51.30 OEEm8ayf
>>382
> 筋肉が落ちると太りにくい体質になるってのは分かるよね？
筋肉が落ちると太り易い体質になるってのは分かるよね？
の間違いだよね。
>>383
うん、どんなダイエット方法でも、痩せた、っていう人はいるよね。
きっとそれは本当。だけど、ごくごく少数。
そして大部分の人は失敗して他のダイエット方法をまた試すわけ。
結局、食事の量を減らして運動して徐々に痩せる、という方法より
優れた方法は無い。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:01:24.45 N4Wvl317
>>385
>>筋肉が落ちると太り易い体質になるってのは分かるよね？
そう、それが言いたかったw
断食なんて大変だよ、本当に辛いと思うよ
これを乗り越えられる気力とか精神力あるなら、
普通に運動してメシ食って健康的に痩せたほうが絶対あなたたちのためですよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:15:06.25 1YLBNf1S
>>383だけど食べたいけど痩せたい時に断食するんじゃなくて(それだと辛いしリバウンドする)毎日きちんと食べてたり付き合いで食べ過ぎた時に食欲ない朝とか一日や数日あるでしょ？そういう時にプチ断食したりを定期的にすると無理なく痩せるし美容にも精神的にも楽だよ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:41:32.57 OEEm8ayf
>>387
ここ、一週間断食します、ってスレだよ。
「断食はオススメ」とだけ書いたら一週間断食することを勧めてることになるって理解できる?
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 23:59:26.71 +mOXryMG
みんなが最初からリバウンドなんて覚悟してるよ、それでも早く痩せたいし頑張ってる！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:19:41.70 VURNXREN
>>389
頑張ってるというのは、地道に食事減らして運動して体重減らしてる人。
そういう頑張りができない人がここに来て、かつ失敗するだけ。
それを頑張るとは言わない。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:34:33.41 ZNF9O5b+
>>390
それは、あなたの考える客観でしょ？
決意して宣言してやりとげたなら、それが例え主観的な頑張りであっても
このスレ的には成功だし、賞賛されるべきじゃね？
失敗しても学ぶものがあればいいやん。
ただ、断食は人に勧めるようなものではない。
>>387あたりが言っていることもまるっきり嘘でもないだろうけど
個人差もあるだろうし、
何より、人に勧めておいて死人とまでいかなくても
健康を著しく損なった時になんとも思わないのか？と。
このスレ的には
断食の宣言と報告。
挑戦者の疑問に経験者や知識を持っている人が優しく答える。
そういうスタンスがいいんじゃないかなー？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 02:13:57.40 Ko9GGp+A
断食中、風呂に入った
出るとき、立ちくらみ防止で湯船の淵に腰掛けで、安定を待っていた
気がついたら、洗い場に倒れていたよ
気を失ったのは、人生で初めてだ
あわてて、台所に這いずり、野菜ジュースを流し込んだ
その後、麦茶を温めて、一リットルぐらい飲んだが、まだちょっとクラクラする
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 03:55:07.56 vdYUBM6e
3月1日午前0時から紅茶、コーヒーのみの断食を開始しました
0時の体重は54.7kg 自分のために毎日、体重だけ記入してみます
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 08:24:19.19 lQWXXkDl
断食4日目65.8ｷﾛ。頑張る！
目標今月中に50ｷﾛ台
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 08:27:44.87 DMTorVtF
今日から３月、生理も終わったし、今日から開始します
４７，２キロ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 08:59:34.88 pacVeJxF
3月1日(木)ｷﾘが良いから
本日から開始！
頑張る@@
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:05:23.11 vx5iwy7e
>>309です
今日からまた開始…1週間×4回セットの28日断食を目標に頑張ります
昨日の外食で酒と肉を食いすぎた…
71.4kg/165cm
開始、です
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 14:05:54.67 hC0Q1j4j
私も今日から入れて下さい
164㎝ 64、8キロ
3ヶ月で7キロも太ってしまった。
泣きたい、、、
心も身体も綺麗にするぞ！
399:ちゃむ。
12/03/01 17:28:00.07 D1miHx0L
お腹空いてたけど
もうなにもだよ！
断食が体に悪いって言ってたり
良いって言ってたり・・・
でも何でも別にいいじゃやん。
ここは断食を一緒にする人と
励ましあったりする所なの。
ここで否定するのはやめてください。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:43:28.87 UZDY+TBY
>>390
>頑張ってるというのは、地道に食事減らして運動して体重減らしてる人
断食より地道が頑張ってるってのは主観だわな
急いでないやつは地道のほうがストレスも負担も少ないわけだし。
ちなみに俺は地道派だが。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:50:57.35 XK6rpIUQ
今日から参加します
現在51.2kg
最終目標42kg
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 19:10:16.57 zAcS6sIe
苦しい思いをして太りやすい体質を作ってるwww
マジでバカとしか思えない
正気にもどれお前ら
断食で痩せるなんて、ダイエットにおいて一番やっちゃいけないことだぞ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:41:47.31 /uwhicgH
何でそんなに必死なの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:27:56.06 537oIj/O
やっぱ食べないと調子いい♪
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:14:07.00 aIksClut
393
53.2kgになぜか1.5減った
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:17:15.12 yRh+5zfh
>>397
71.4kg/開始時
69.8kg/①日目終了
腹へって早めに寝たら昼夜逆転しちゃった
まあ仕事はしてないからいいか…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:11:48.39 F2BTJjGl
断食5日目66.8ｷﾛ。体重は増えたけど…胃腸とウエストスッキリ。
昨日からはストレッチ開始。頑張る！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 08:25:36.64 ur9obLj9
>>402
じゃあ何が早く確実に痩せるか言ってみなさい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 10:10:45.24 9K3ycgvK
昨日は、食べてしまって断食失敗。
今日から、開始します。４７キロ。 ４３キロ目標！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 12:58:24.16 33q2oJNZ
>>408
痩せるだけだったら断食でしょ
水分と筋肉が落ちるだけだし
ただ、太りやすい身体になるけどねw
なんか断食する人って、体重っていう目先の数字だけにとらわれてて、
もっと大事な“本質”を見ていないと思う
助けてあげたいよ～
というわけで、定期的に断食やめるように書き込みしていくね！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 13:05:27.31 dsiwu7r9
断食ご二週間で小さくなった胃袋が戻った
一日二色にして凌いでいるがキツイ
断食ご一週間までやってたランニングを天候のせいにしてやめたら、腹が早速出てきてリバウンドのしやすさを実感した
でも断食と回復の二週間で四キロ体脂肪三パーセントは魅力…またやりたい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 13:32:59.63 33q2oJNZ
>>断食ご二週間で小さくなった胃袋が戻った
>>一日二色にして凌いでいるがキツイ
はい、断食によって胃が小さくなりますが、
これは断食という不健康なダイエットによる“一時的”なものです
この胃の小ささをキープしたかったら、ご認識のとおり１日２食でもキツいです
※運動して３食食べて健康的に長期的に痩せる方法なら、
徐々に胃も小さくなるためこのような現象は起きません。
>>断食ご一週間までやってたランニングを天候のせいにしてやめたら、
>>腹が早速出てきてリバウンドのしやすさを実感した
断食という誤ったダイエットによって筋肉が落ち、
脂肪だけがのこり基礎代謝も激減、太りやすい体質となってしまいました。
>>でも断食と回復の二週間で四キロ体脂肪三パーセントは魅力…またやりたい
果たして２週間で落ちた４キロのうち、水分と筋肉はどれぐらいでしょうか。
断食で手に入れた身体は“不健康な食生活”を保つことでしか維持できません
ドカ食いでもしたら、一気にデブに戻ってしまいます
重ねていいます、体重の増減という目先の数字にとらわれず、
“本質”を見てくださいね。（体重一気に落ちて嬉しい！という気持ちはわかりますが）
どうか健康的に無理なさらずに・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 13:49:51.80 dsiwu7r9
毎日我慢出来てたらそもそも太りませんし、自然と痩せてますよ
余計なお節介だ
啓蒙活動したいならブログとかのが効果ありますよ粘着さん
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 14:05:12.11 QXOMsqUa
頭使う仕事してて、一週間断食してたら仕事に支障ません？低血糖とか。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 14:34:33.60 0SWyTR0N
>>414
甘いものが好きな人は頭痛くなるかもしれないけど
自分は違うからわからない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 14:40:35.77 33q2oJNZ
>>413
重ねていいます、体重の増減という目先の数字にとらわれず、
“本質”を見てくださいね。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 15:38:22.60 8T1OQwwa
何でそんなに毎日必死なの？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 15:42:02.50 5dSxenrT
必死で煽ってるから親切にも見えないし
ようするに糞デブなんだとおもう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 19:43:54.97 oNB+W3eM
〃∩ _, ,_ ／) 〃∩ _, ,_ ／)
⊂⌒（ ｀Д´）ミ( ⌒ヽつ⊂⌒（ ｀Д´）ミ( ⌒ヽつ
｀ヽ._つ⊂ノ⊂（ ,∀、）つ.｀ヽ._つ⊂ノ⊂（ ,∀、）つ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| ミ
| 〃 ∩ 。
| ⊂⌒从ヽ从゜o ｻﾞﾊﾞｰﾝ
| ～～～～～～～～～～～～～～～～
|
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 23:06:12.20 lvhN2dB8
>>418
同意
粘着荒らしは断食出来ないデブだろう
だから断食で痩せていく奴等が気にくわないんだろうな
食事制限と同じに捉えてるしｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 23:23:19.68 USJAtNsl
別に体重がすぐ減るから断食するわけじゃないし。
三食食べて運動するのが正しいって押しつけられてもね……正直そこまで三食食べないと太ると思ってるのって、ダイエットしてる人だけ。ダイエットに興味が無く痩せてる人は一食や二食抜いたり普通にしてるし、そこまで食に執着してない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 23:36:00.52 Z5rWWSgW
むしろ、ダイエットして無い人じゃないか？
楽な方法探すだけで、始めようともしないヤツ
ダイエットは、だいたいどんな方法でも出来る
問題は、続くかどうかだ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 01:37:42.81 AjMsMndL
インフルエンザ５日水分のみ
ニキロ痩せた
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 05:21:03.62 7todQDok
>>397
71.4kg/開始時
69.8kg/①日目終了
69.5kg/②日目終了
どうしても水を沢山飲んでしまう…
コーヒーは辞めたほうが胃に優しいかな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 05:46:20.89 tT3kwKwY
一週間目
ヴァーム飲みながら20分×2コアリズム
74.3 →63.2
なんだか、もう食べなくてもいいような気がしてきた
でも頭痛で痛み止め飲んでるから
胃が荒れてるのもある
でも、体がすごく軽い
覚醒しちゃってる
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 05:48:55.34 tT3kwKwY
>>425ですが、ファスティングダイエット用の酵素は飲んでます。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 06:32:52.34 3dMToDIQ
>>426
見た目変わった？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 07:05:57.92 szteAdM/
２日目 ４７→４６，３キロ
あまり減ってないけど、めげずに頑張る！
立ち眩みあるけど、空腹感はそれほどひどくない。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 07:35:56.32 U0Nmv7We
今日は、3月3日の雛祭りを機会に
開始する事を宣言します！
頑張ります！！！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:38:00.40 MnhKIfeF
>>410は脳病気なのか気持ち悪いな。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 10:32:27.19 tT3kwKwY
>>427
写メをとりつづけているのですが、それが良いのか
最初の見ると、こんなに太ってたのか…と愕然とし
やる気がでます
今でもまだまだデブですが、服が入るようになってきて嬉しい！
昔の服はまだ着れないけど(泣)
157の46キロだったので、誕生日までに落としたい
一旦落としてから、少しずつ筋トレはじめる予定です
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:30:26.56 5KJTF7pi
>>431
1週間で10kg以上痩せたということですか？
すごいですね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 14:00:25.60 p+cf0WSX
ここで一週間断食したらその後一週間連続で過食してしまった。お腹いっぱいなのに食欲が止まらない。皆さんは気をつけてね。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 15:00:24.22 lwbLge4S
みなさん、何度でも言います、体重の増減という目先の数字にとらわれず、
“本質”を見てくださいね。
>>433
この人なんか典型的な失敗デブリバウンド例ですよw
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 15:53:41.14 RmpOG4pE
脳の栄養が不足すると理性では止められない過食モードに入ることがあると聞きました。
では運動と、食事制限をバランスよく行えば過食に走らないんでしょうか？
いいえ。
バランスよく行ってきた私も現在仕事のストレスで過食モードです。
600kcal程消費の運動は習慣になってるのでリバウンドはしませんけどね。
だからこそ、食べていいみたいな意識がでてしまってます。ダイエット中なのにｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 16:45:57.53 3jbH4qnv
３食運動推奨の人、それぞれの体質事情があるんだからほっといてくれないかな、と思う
自分は以前健康な時ジム通いで運動バリバリしてて３食食べてたけど、腰いためてジムやめても
３食食べてたら１年で７キロ太った。元に戻すのに３年かかった。太ったら腰痛が悪化した。
今は時々断食してリバウンドもなく健康に過ごしている。
そして何より断食明けは味覚が敏感になって食べ物が美味しくありがたいと感じる。
そりゃ一生健康で運動続けれりゃ、それにこしたことはないと思いますがね。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 17:23:05.59 RmpOG4pE
“本質”をNGワードにいれれば幸せになれるかも
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 21:28:06.18 sE6cThEs
断食して健康になる人が許せないのかな、粘着質なおばはん
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 21:40:36.74 4si4NcE2
なかなか健康とは言いにくいんじゃないかな
どか食い衝動出るし、かみ抜けるしで。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:19:36.28 RcsiNHh/
>>424
紅茶にした方がいいかもしれない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:22:29.82 lwbLge4S
みなさん、何度でも言います、体重の増減という目先の数字にとらわれず、
“本質”を見てくださいね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:31:05.34 3dMToDIQ
そうですみなさん“本質”をNGワードに入れてくださいね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:34:08.93 ALx5y+UK
なにここキモいだから痩せてもキモいやつらばかりなんですね
よく考えろ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 02:58:00.42 fqPN683O
親切な人もいるもんだな
まぁ、自分で経験しないと気付かない人もいるわけだから、ほっときなよ、粘着さん
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 03:02:11.67 BtLNdu/P
毎日毎日きもい粘着だよな
何がそんなに気に入らないんだか
ストレスで脳までデブったか
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 05:26:20.01 nJlPBsD2
>>397
71.4kg/開始時
69.8kg/①日目終了
69.5kg/②日目終了
69.5kg/③日目終了
はぁ…寝起きに水飲んでしまって鬱
本当は起きてトイレ行ったらすぐに計るのに(T_T)
>>440
レスありがとう
そうですね…胃を荒らしちゃうのはまずいですから気をつけてみます
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 07:53:01.22 kJvUWpFn
３日目 ４６，３→４５，６キロ
４３キロまで、遠いけど頑張る。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 22:16:16.93 4sVTlUw1
>>447
お前、すぐにリバウンドするぞw
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 22:51:18.23 u4T5Sh57
>>339です
5日目にして飲むヨーグルト飲んじゃった!笑
また明日からリセットして頑張る｡
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 23:13:36.71 fe7EVkDT
>>449
何キロ減ったの？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 00:00:51.97 JAe7kawr
断食したらリバして太った。これじゃお客さんの前で脱げないよwしばらく仕事休む事になった
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 00:07:11.45 5I+2zbsZ
じゃあ俺の前で脱いでよ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 00:18:01.51 35mB4mrt
>>450
まだ1ｷﾛしか減ってないです><
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 00:21:36.24 Zd6QuE/Y
今日の月曜日から気合い入れて頑張ります。
5号～7号だったのに、7号になりそうです。
洋服の事を考えると不経済になるから、何とか乗り切ってみます。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 01:10:14.02 g15+aPrO
激務で胃腸崩しちゃった
若干、炎症の痛みがあるなぁ
断食なんてできないわ
体調改善させ休ませてから、５ぶ粥ダイエットかな
おかわりしないと、お腹すぐ減るわ
運動も取り入れないと、たるんだらえらいこっちゃ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 01:53:14.52 7Tz/0M3r
>>393
54.7kg/開始時
53.2kg/①日目終了
52.6kg/②日目終了
51.7kg/③日目終了
51.0kg/④日目終了
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 03:53:28.14 eNlH9LB2
>>425です。
生理が来たので、今日から白湯ーお味噌汁ー豆腐と食事を戻します。
主食はご飯の代わりに豆腐、お味噌汁、おかず少々(和食)
8日目は62.8
落ちるペースが緩やかになってきたけど
生理が終わったらチャンスなので、またそこから一週間頑張ります。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 04:59:29.91 5I+2zbsZ
生理がこない
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 05:35:32.60 Kc8fmm9c
69.6kg/24.9％/165cm/20歳男
絶食して体重落とす事にします
第一目標は55.0kg、第二目標は45.0kgです
昨日の夜についチョコをちょこっと食べてしまったのででそれほど増えてないけど頑張らないと…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 06:49:21.83 Rm1q3cYr
４日目 ４５，６→４５，２キロ
ここから、あまり減らないけど頑張る。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 10:42:08.71 usShlRpo
みなさん普通に学校や仕事とかされてるんですか？
断食なんかして日中めまいとか倒れたりとかしません？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 12:00:55.92 79ISZGyB
今日から断食
５８、５キロ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 13:33:30.19 t0SxH828
みなさん、何度でも言います、体重の増減という目先の数字にとらわれず、
“本質”を見てくださいね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 14:30:49.37 35mB4mrt
>>463
何回もうざいんだけど(´・ω・`)笑
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 16:35:51.30 RP1RfWN9
イスラム風に日が沈んでからお粥を３口だけ食べるようにしてる
３日目だけど
意外と空腹の苦痛はなくなるね
ただちょっとでも普段通りに食べてしまいだしたら歯止めが効かなくなりそう…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 16:56:06.20 JAe7kawr
生理前は過食して生理始まったら断食する。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 17:54:15.35 5bytf55c
１日から断食して、今日で５日目だけど、お腹空いて何か食べたくて仕方ない。
飴で何とか食欲押さえたけど、皆さんどうやって食べたい衝動を押さえてますか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:09:15.38 +r3bQ3Nh
だいたい逆算能力に長けてるやつらが頑張ってるスレだな。
良く計算してるし、常識も無視したりせず、かといって自分の考えも
試行錯誤してるね。がんばれ＾＾
批判する人も、やればできるさ。
腹の脂肪あまりには、きついけど、腹筋が良いとのこと。ファイト！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:15:55.02 aJ5SO4Mn
>>467
飴食べてるのなら、断食じゃないじゃん。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:20:47.47 5bytf55c
>>469
そうでした(^^;
ちょっとズルして飴食べちゃいました。
全く何も食べない人は凄いと思う。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 19:54:13.62 NM78Qmv/
>>467
食べたい衝動を抑えられず今日朝少し食べてしまった、すると昼も食べたくなり普通以上に食べてしまい
>393
54.7kg/開始時53.2kg/①日目終了
52.6kg/②日目終了
51.7kg/③日目終了
51.0kg/④日目終了
52.9kg/⑤日目
再び頑張るつもりだけれど、呆れた状況