12/01/21 13:52:05.55 Mdh82VCw
>>91
> 自分の場合、運動して寝ると眠りが深くなって不眠症が改善するんだよ。
運動嫌いのオレが、エアロバイクが続いた原因がこれだわ。
「質の高い睡眠が得られる」てのは、いい動機付けになった。
適度な強度ってのは、覚悟してたのよりは全然楽だったし。
自分の生活にうまく組み入れて
減量だけでなく、生活の質の向上につながるってのはいいことじゃないかな。
12/01/21 13:52:05.55 Mdh82VCw
>>91
> 自分の場合、運動して寝ると眠りが深くなって不眠症が改善するんだよ。
運動嫌いのオレが、エアロバイクが続いた原因がこれだわ。
「質の高い睡眠が得られる」てのは、いい動機付けになった。
適度な強度ってのは、覚悟してたのよりは全然楽だったし。
自分の生活にうまく組み入れて
減量だけでなく、生活の質の向上につながるってのはいいことじゃないかな。