12/02/09 21:02:22.14 Ecog5xDS
>>617
自分もコンビai
アラフォー♀だが、90分くらいまでなら毎日おｋ。
体調よくなさそうなときは最初から漕がないからかも。
脈拍130前後をキープ、自動負荷で7～10くらい。
扇風機かけて、手が届くところに冷たいお茶を用意して漕ぐよ。
12/02/09 21:02:22.14 Ecog5xDS
>>617
自分もコンビai
アラフォー♀だが、90分くらいまでなら毎日おｋ。
体調よくなさそうなときは最初から漕がないからかも。
脈拍130前後をキープ、自動負荷で7～10くらい。
扇風機かけて、手が届くところに冷たいお茶を用意して漕ぐよ。