12/02/01 15:25:02.56 hSBexqA2
>>364
その記事を読む限りだと
2回目の運動の時にアップが必要にならない程度に休憩を挟んだ場合のようだね
それだったら体力が回復する分だけ効果的に運動できるかも知れない
どこで読んだか忘れたけど運動後30分くらいは脂肪燃焼が続いているらしいから
30分くらいの休憩なら次に運動する時にはアップがほとんど必要ない状態が保たれてて
すぐに本調子で入れるということなんじゃないかな
12/02/01 15:25:02.56 hSBexqA2
>>364
その記事を読む限りだと
2回目の運動の時にアップが必要にならない程度に休憩を挟んだ場合のようだね
それだったら体力が回復する分だけ効果的に運動できるかも知れない
どこで読んだか忘れたけど運動後30分くらいは脂肪燃焼が続いているらしいから
30分くらいの休憩なら次に運動する時にはアップがほとんど必要ない状態が保たれてて
すぐに本調子で入れるということなんじゃないかな