【ダイエット】 - エアロバイク 27台目

【ダイエット】 - エアロバイク 27台目at SHAPEUP

【ダイエット】 - エアロバイク 27台目 - 暇つぶし2ch182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:31:51.00 Sl5YxXaO
>>180
カロリーを大きく制限しないで減らせてるから順調だね
筋トレやってないなら取り入れると効率上がるよ

>>181
現在の体重、体脂肪率にもよるけど
標準より上回ってて体重落ちないなら
運動量をもう少し増やして、食事の量を考えたほうがいいよ

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