12/04/03 20:46:14.94 kLM9d2Wk
>>373
俺、今170で75kgで若い頃は63kgでかなり増えてしまったから結構慎重に減らそうと思ってたんだけど
上には上がいるんだな・・・・あまりムリすんなよ？
マキシマイザーは安いやつだしミズノのサイトでいうアクティブランナーの所のやつにするのはいいと思うよ。
新しくていい靴買うと気持ちも高まるしね。
俺はネクサス履いてる。
最近20kmぐらい走れるようになって思うんだけど体重減らしたかったら運動と合わせてカロリーコントロールしないと
思うように体重減らないぞ。逆にカロリー抑制しつつ運動すると目に見えて減るよ。
>>398
足裏ってことは縄跳びなんかでもいいってことかな？