12/03/16 22:42:08.65 SKWF7Bw8
10㎞@小松島
今日も風が強かったけど、記録更新。50分切れるようにがんばろう。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 07:13:13.16 UmJBN+dB
11㎞@新宿
ほぼ予報どおり6時頃から雨が降り出したが
霧雨程度の間に走り終えることができて良かった
降り始めの道路の埃っぽい匂いに春を感じた
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 07:30:08.61 odFa3NTJ
雨＠横浜（朝）
目が覚めたらシャーという車の水きり音。
やっぱり雨だと、二度寝しました。
ふくらはぎのためにもちょうどよいお休みかも。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:06:07.47 5em9MfNx
7km＠品川区
室内（ジム）なので風雨の影響ナシ。
心なしか、人もまばらでした。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:08:31.67 oitVncwR
10ｋｍ＠岡山
JOG 小雨
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 17:33:20.71 7qpsLTqj
四国から転勤で神戸は兵庫区に引越して2週間経過。
日課の15キロランニング継続中。
今日は4時から15キロ70分ジョグ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:10:33.64 7qpsLTqj
今しがたまた12キロジョグ終了＠兵庫区
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 00:05:09.21 H2rmT1KL
5.6㎞@小松島
今日も風が強い。でも、向かい風ばかりじゃないはず。
いつも「真正面からの風がきついな～」と思いながら走ってるけど
追い風の場面もあるんだよね。甘えちゃあいかんなあと気合を
入れて明日も走ります。
838: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/18 00:25:44.51 PNNliUri
14km@ｾﾝﾄﾚｱ
2日連続で休んだ後だから多めです。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 08:51:02.99 dUyYSE/d
10ｋｍ＠岡山
JOG
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:50:11.65 Oy99CP3C
3.5km＠所沢市
前日の飲み会で、やや二日酔い
天気が安定しなくて憂鬱だー
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:18:32.74 QfKtc8k6
13km＠中央区
午後から雨予報なので、その前にひとっ走り。
最近１５km以上じゃないと，「走ったな～」という実感無くなって来たw
スピード練習も取り入れて行こうかと思います。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:34:42.24 yjsahiWr
22km@神奈川県中郡二宮町
雨降りそう…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 16:52:52.85 H2rmT1KL
5.6㎞@小松島
午後から雨がやんだので走ってきました。
ビールが美味しい。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:48:43.33 0PxzpGzv
14km@羽田
脚の痛み引いたと判断、一週間ぶりに走ったが、
残り3キロで急に痛み増大。
どうやら鶩足炎の様。歩くのも痛い。
しばらく休みます(泣
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 19:18:48.83 LpG1QGBs
10km＠調布多摩川
履き慣れた靴で靴下だけ新調したら5km過ぎから擦れて痛くなった
せっかく買ったのに買い直さないと
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 19:21:10.16 VmkJqcgp
痛風によりお休みします。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:36:34.88 VKMuW8XR
歩くのも痛いくらいの痛みだったけど、我慢しながら走って治すタイプだから今回もそのパターンで継続してたら
若干治まってきてる。もちろんジョグペースでしか走れないが。
14キロ＠兵庫区
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 21:00:55.09 0PxzpGzv
>>846
そりゃ大変だな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:27:39.47 jR7O+oYO
0km@kawasaki
スキー場から帰宅しました。
昨日は雨、今日も時々雨。でも久々のスキーは楽しい。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:37:17.12 +LcGBRNf
６ｋｍ＠横浜（朝）
土曜、日曜と二日間ぐーたらしてたら身体が重い～。
月は二日でずいぶん細くなり、綺麗な三日月でした。
羽田さん、お大事に。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 08:06:59.91 KCo0xRmW
10㎞@新宿
3月下旬になろうかというのに寒くていまだに冬装のまま
暑さ寒さも彼岸までのとおりそろそろ本格的に暖かくなって欲しい
>>844
お大事に
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 17:45:11.57 0yTeOsQy
休足@羽田
横浜(朝)さん、新宿さん
有難うございます。昨日は歩くのもままならない位痛かったのですが、
今日は普通に歩けて、ほっとしてます（当然痛みはあります）
今回は無理せず、慎重に回復に努めます。再発したら元も子もないので。
これからどんどん走るのにいい季節になりますね。花粉さえ無ければ・・・
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 18:55:52.55 y6VEpVIa
10ｋｍ＠岡山
JOG
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 20:14:24.90 uBge1W5+
5.6㎞@小松島
今日も30分切れなかった。あと6秒だったのに！
速い人なら20分ぐらいの（もっと早い？）距離なのにーっ
そう思うと正直凹みます。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:24:02.43 1CZaJiIc
8km@神戸市中央区
兵庫区さん近くの者同士頑張りましょう。
同じ神戸の方が来られたので神戸→神戸市中央区に変更。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 04:57:24.06 O3x2axkB
>>855
どうもです、２年くらい前から長距離初めたペーペーですが、当時からネットで専門家に指導を
受けて５キロ１７分４０秒で走れるまでなりましたが、仕事も忙しくなり今はそれも退会して専ら
体力、体重維持で毎日はしってます。
こっちの仕事は完全週休二日ですが交代制ゆえ今日は仕事。
で、今しがた１３キロほど、６５分ジョグってきましたが、まだまだ寒いですｗ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:11:29.97 Qi3+l82/
10ｋｍ＠岡山
JOG 朝ラン
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 10:36:36.68 pV3o7U9Y
7km@中央区
墨田川沿い中心。お仲間がちらほら走ってて、よかった。
いいお天気だしね。
通りすがりのランナーさんからハイタッチがきたw
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 11:06:12.85 5sddyaPw
今から行ってくる＠神奈川
>>858
自分だったら躊躇してしまいそうだwハイタッチ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 12:39:51.08 qIansvPl
12㎞@新宿
遅い報告ですが寒い春分の日の朝でした
結局、東京は春一番がこなかったですね
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:17:21.67 daR2/Lr0
13km@所沢市
今度、大会デビューするんで今からドキドキです
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 15:51:12.21 LuwiuSkL
5km＠調布多摩川
久しぶりに駒沢大を見た
彼らにしてはゆっくり流していたんだろうけど、足音が全然違う。
綺麗すぎて見惚れてました
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:05:12.53 +vnDn6cU
26.4㎞@豊橋
今日も快晴で絶好のジョギング日和でした｡風もちょっとづつ暖かくなってもうすぐ桜が開花しそうですね｡今度の日曜日には間に合うと良いんだけど無理そうかなぁ｡｡｡
今日走って後は土曜日まで仕事なので穂の国･豊橋ハーフマラソン大会にはぶっつけで臨む予定(^^:;)
地元開催なので今からワクワクしてますo(^-^)o
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:12:15.97 MEAj6n70
>>858
ちょっとそういうの羨ましいなｗｗジョギングが余計に楽しくなりそうだｗ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:31:05.83 wbhUUseR
>>862
良いなあ…箱根出たりしてる主力かな？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:06:43.86 1CZaJiIc
13km@神戸中央区
心拍計で少し高目の心拍維持しようとしたらかなりハードなのね…
兵庫区さん早いですね。全然ペーペーじゃ無いですよ！私はもうすぐ一年になります。お互いに頑張りましょう！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:38:42.90 O3x2axkB
>>866
明日休みなのでこれからポートタワーのほうまでジョギング行ってきますｗ
職場と、一般人も利用できる競技場が近いところでアパートを探せれば色々好都合なんですが、中々…。
という事で、家賃の関係もあって坂の多い兵庫区ですｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 01:37:49.12 bhhHHZyX
神戸大橋の途中まで行ってきました。
往復で７５分ジョギング＠兵庫区
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 06:37:27.91 H9p6WO0Y
６km＠横浜（朝）
今朝も強風でした。
ひと頃のような寒さはありませんが、やはり風はいやですね。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 07:05:03.88 fcKjEsEO
10㎞@新宿
風が強かった
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 07:26:53.21 tmuMnTWJ
0km＠中央区
>>866 神戸中央区さん
設定が早すぎるのかな？
自分はmiCoachのいう通りにスピードおさえるのに苦労してます。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:44:06.49 bhhHHZyX
１４キロジョグ＠兵庫区
段々と見知らぬ土地での昼間人どおりの多い時間に走るのにも慣れてきました。
しかしまだふくらはぎの痛みはあり、そちらの足にはバネがまったく感じられなく、ランニング中、終始身体の重さを感じてます。
そんなこんなで、第三者から見てとても格好悪いフォームになってるんだろうなあと想像されます。
ジョグペースでも心身ともに色々きついし、数日休めば完治するかもだが、やっぱり毎日走りたい。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:58:35.24 wCeWIjfR
>>872
気持ちすげえわかる。
俺も10キロだけど今半年休みなしだよ。
不思議と慣れてきて体調いいんだよなあ。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:22:12.31 p1OSSs72
>>872
オーバーワークで疲労骨折とかする前に休足を覚えた方がいいよ。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:49:35.16 bhhHHZyX
高校時代サッカー部で疲労骨折やってギプス生活した事あるよ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:13:45.49 Jbn3A18q
10ｋｍ＠岡山
JOG
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:38:30.31 u5DN+AWE
自分も10kmを目安に数ヶ月続けてたけど、
いつのまにか調子に乗って距離が伸びて来て
少し足が重たいなーって状態で25kmくらい走ったら
疲労骨折しちゃったw
でも自分で怪我したりしないと気付かないもんですよね。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:59:17.37 N4MHmQlb
ここはダイエット板なんですけどねぇ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:05:48.26 Rq5DVSSi
>>878みたいにレスしてくる人って
もしかして10kmとか走ったらガリガリだと思ってる？
10km走っても体が慣れちゃってるし、
食べるのが好きだから簡単に体重増えますがな。
年を取ると本当に贅肉つきやすい…
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:11:09.42 1JzbxOhv
ダイエッターの中には、もう痩せる必要もない拒食症の人だっているし
病的にジョギングにのめりこんでしまう人もいる
というか、このスレにいる人の半分はそっちだと思う
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:15:10.74 bhhHHZyX
>>879
自分は特にチョコレート好きだからそうだね。
ＢＭＩだと19台だけど、少なくとも長距離選手でこれは痩せてるとは言えないし。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:27:02.12 8fcV0G/r
子供にゲームねだられ休足@神戸中央区
最近、体幹トレを取り入れた。
筋トレに波があり今はやりたい時期らしい…やりたく無い時は全くしない。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:38:48.05 tmuMnTWJ
７km＠中央区
>>881
>>879
そう。走り始めてある程度は余計なおニクがとれたけど、
腹周りとかは 走る＋アルファ がないと難しいね。
自分はご褒美のビールがやめられないw
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:23:02.20 bhhHHZyX
>>883
よく言われる腕立て、腹筋、背筋は自重でもいいから週に一回程度はやったほうがいいですよ。
理由は忘れましたけど、走りが安定するとかそういう意味合いはあったような…
自分が本格的にやってた時は週に２回はやったほうが良いっていわれてたし。
まああくまで走力向上が目的だったというのもあるかもしれないけど。
ちなみに腹筋はやせてるっていうのもあって、今でもボコボコに割れてますｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:04:55.88 fmT+UgGZ
5.4ｋｍ＠経堂
花粉症だと思っていたら風邪 それも気管支炎寸前と言われ
一週間走れず 風邪なんて１０年ぶり
今日やっと5ｋｍゆっくり走って咳き込まず
年明けから25％も距離増やしたのが敗因ですね
疲れて抵抗力落ちたよう
いい勉強になりました
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:11:00.82 BjCXazyN
>>878
ダイエット板じゃ長い距離走るとあかんの？
887: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/22 01:34:32.01 lSVT+lou
12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
膝が警報を発してたので3日休んだ。
今日はおとなしくしててくれたようで。
しばらくペースRUNとか長距離は控えないといけないかも。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 06:47:08.39 lVCMVYpv
６km＠横浜（朝）
風もなく穏やかな朝。
明け始めた空に飛行機雲がすーっと伸びていました。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:51:53.87 J337e0zk
5.6㎞@小松島
今日ようやく30分を切りました。シューズを変えたおかげかな？
次の目標は10㎞50分です。
張り合いがある生活っていいですね。春が近いせいかもしれません。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:56:14.90 OhDyvinH
14キロ＠兵庫区
今日も近所をランニング
こっちは異様に犬の散歩（それも洋服をきせてるｗ）をしてる人が多くて驚いてます。
やっぱりリードを長くしてる人が多くてそれが多少邪魔だなーと思う事も。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:43:38.11 6BkjsmVO
10ｋｍ＠岡山
JOG
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:59:09.22 56YmIUiP
0km@中央区
接待だったので。ウオーキング程度。
ポリープ除去するので、数日休みます。
花粉症の人も、故障気味の人もお大事に。
>>884
腹筋割れないまでも、横っ腹のプニッとするところは改善できるよう、
ランニング以外もやってみます。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:00:39.18 q4A65iJZ
13km@神戸市中央区
暖かかったです。いつものコースにカップルが増えて来ました。
中央区さんお大事に。早く戻って来れると良いですね。
mi coachの設定は少し高目にしています。しかも、ゾーンの上端を狙ってるので余計にキツイのかもしれないです。
スコアはだいたい75%以上なので80%以上を目指してます。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:23:17.99 XS/GOXzd
9ｋｍ＠経堂
ちょっと距離伸ばしたが、大丈夫
明日明後日は雨のようなので休足
GPS欲しかったが、体調管理に心拍計優先かと思い始めた
心拍計機能優先だとやはりポラールかスントなんでしょうか？
895: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/22 23:36:09.20 lSVT+lou
0km@ｾﾝﾄﾚｱ
休足じゃなく、体調不良に伴うDNS。
明日も雨ザーザーっぽいなぁ。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 06:31:42.33 bEnEPpIj
６km＠横浜（朝）
妙に生暖かい朝でした。
午後からは雨らしいけど、この雨が過ぎたら本格的な春かな。
故障、体調不良の方が多いですね。
みなさんお大事に。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 08:28:41.65 YjKmsH/J
10㎞@新宿
雨前のせいか生暖かい朝でした
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:23:25.53 Ja183A1/
14キロ＠兵庫区
雨が降る前にジョグ終えて運がよかったです。
と言っても、雨でも雪でも走るのでどうでもいい感じでもありますがｗ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:24:12.40 3Vg14aOY
0km＠中央区
休養中。はやく走れる身体になりたいw
>>894
心拍計は体調管理というより、効率よく自分の目標とするタイムにどの程度の負荷を
かけたらいいのか、って感じです。
負荷が高ければ効果がはやくあらわれる、という訳ではないらしいです。
>>893
神戸市中央区さん
上端ねらうのはいい感じですね。
一度だけ１００％のスコアがでて感動したことがあります。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:57:54.17 QPtlp1Cs
20km＠琉球
腰の調子が良くなった。なんとか4月のハーフは走れそうです
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 06:29:21.92 tetk4TOz
６km＠横浜（朝）
雨上がりは気持ちいいですね。
今週もよくがんばりました。
中央区さん、無理せずゆっくり休んでください。
琉球さん、復活おめでとうございます。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:00:43.22 DNmKaKSl
12㎞@新宿
雨がやむのを待って走りに行ったが
途中からまた降り出して結局ビショ濡れになった
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:12:21.55 E76AaiFe
早朝ジョグすると今頃走ったかあまり記憶にねえ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:05:50.55 tqEJZXpR
10km＠琉球
＞横浜(朝)さんありがとうございます。
腰痛はだいぶ楽になりましたが、今度は膝と足首に違和感があって距離を短くして走りました。完全復調はまだ先になりそうです。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:21:46.73 7Wk3ZR3T
スレ違いかもしれないのですが・・・・
最近ジョギングを始めました。
ジョギングでの距離、スピード、消費カロリーなど
知りたくなり、オムロンの活動量計、ジョグスタイル（HJA-312）を購入しようか迷っているのですが。
もし使われている方がいましたら、使い心地など聞かせてほしいのですが。。
クレクレ君で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:39:47.32 NpwcRL34
10km＠調布多摩川
雨上がりの夕方から。あっという間に遊歩道が乾いていく様子が面白かったです。
羽虫の季節になりました。何故か顔の辺りにいる＞＜
>>865亀レスすみません。全然わかりません。
20名ちょっと走っていたと思うので、選手もいるんじゃないかなあ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 22:54:59.95 CjVI/2E6
今日は会社の人と食い飲み放題に行ってさすがにちょっとキモチワルイので今日は悔しいけど休養日＠兵庫区
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 23:18:16.38 F4CWrsky
>>899
経堂です。
ありがとうございます。
結局スントを買いました。
とりあえず使ってみます。
909: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/25 01:08:34.21 wnfvewpU
14km@ｾﾝﾄﾚｱ
>>905
ﾀﾆﾀの活動量計だけど毎日ずっと(当然RUNの時も)付けてますよ。
昔の万歩計に比べたらかなり正確、、、っぽい。
私は総消費カロリーしか気にしてないよ。
3000kcal下回ったら食事量、質ともに抑制。
3000～3500kcalは量は抑制せず、質だけ気にする。
3500kcal～は好きなだけ食って飲んでok、って決めてるよ。
表示数字は結局目安だけど、これで痩せていってるからokかな、と。
「使い心地」の答えになってないな。ｽﾏｿ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:05:00.05 9rwSLgBl
10ｋｍ＠岡山
JOG
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:20:18.70 /pP8nEw9
89km＠北海道
2週間あけてのラン
眠い
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:28:30.62 prtMPRsl
7時から14キロジョグ＠兵庫区
日曜だからか人も少なく走りやすかったです。
前回ジョグからいつもより時間が開いてたからかふくらはぎの痛みも治まってました。
いつもと同じ距離を走りおわった後でも、やっぱり痛みは和らいでました。
この感じだと3日も休めば完治しそうな印象があるけど、その3日が中々…。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 12:54:22.02 06HEPRgx
6km@川口
はじめまして、宜しくお願いします。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:16:00.21 JqVe9oLw
5km＠調布多摩川
まるでジョギング大会、サイクリング大会のような賑わい
半年続いていた護岸工事？が終わり、見晴らしが良くなって気持ちいいです
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:43:16.58 myKzzmvi
10km佐倉にて@所沢市
大会に出てみた
とても楽しかった！
途中、金さんが応援していたけど、握手してもらう余裕はなかった
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:23:41.81 wP7/C6rf
6km＠埼玉
ひっさしぶりに走ったー
走り出した途端に膝やはり痛い
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:36:12.18 ocxBYJ0j
16.5ｋｍ＠経堂
体調はほぼ回復 心拍計つけて初ラン
結構バンドのつけ方難しい まあ 慣れでしょう
きつく感じるのが最大心拍数の90％くらいから。
それ以上無理しない方がいいか・・・
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 18:44:00.26 diC9rhaX
24km@神戸市中央区
神戸空港までいって来た。風がすごかった。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 18:46:14.88 r3r8kcI/
>>915
42.195km佐倉マラソン@所沢
おっ、奇遇ですね！自分も佐倉マラソンフルに参戦して来ました。
結果は撃沈。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:10:29.18 P8sxAKvv
11km@kawasaki
久しぶりに走った。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:58:37.29 Jik0KZQO
5.6㎞@小松島
目標体重を下回ったしBMIもまずまずなのですが、ジョギングは
趣味というかストレス発散にとてもいいのでこれからも続けて
いこうと思います。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:27:13.57 VcDCuRKD
6.5km＠品川区
トレッドは中々自分には慣れないもんです。
早く花粉が飛散終了してほしい…
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 01:06:02.81 ANFTo/Ki
また14キロジョグ行ってきました＠兵庫区
さすがにこの時間は今朝より人はすくない、というかほとんどいない。
当たり前かｗ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 07:44:44.05 BFp5mptD
10㎞@新宿
スッキリ晴れて気持ち良い朝でした
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:01:05.52 ANFTo/Ki
会下山公園という一周1130メートルの起伏のあるコースを90分走りました。＠兵庫区
内、ここまでの往復で25分。
ここは全行程がほぼ起伏できついのは確かですが、のぼりでは筋力を鍛えられて、
下りではそれを利用して力を抜いて楽に大きな動作でスピードに乗った走りも出来て、ここ1ヶ月ほどまったくやってなかった
ウインドスプリント的な効果も臨めていいなと思いました。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 18:41:34.06 PxhYRm3n
>>909さん
回答ありがとうございます。
総消費カロリーを目安にできるだけで使う価値がありそうですね。
特別高価なものではないので、数値は目安程度と考えて、モチベーションアップ用に購入してみたいと思います。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:57:46.79 eCwHh417
4km＠中央区
５日ぶり。ユル～くウオーク＆ラン。
自分は『カロリズム』使ってます。
カロリー数値自体はそんなに気にしてないけど、
毎日の歩数と１週間のEX（エクササイズ）の数値はチェックしてて
手帳に記入してる。
レコーディングダイエットというわけではないですが、結果を書いてるので
持続する気力がつづくような気がします。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:18:27.68 8suO9bXb
10㎞@豊橋
昨日の穂の国･豊橋ハーフマラソンは調子に乗って飛ばし過ぎ後半撃沈しました(^^:;)
大会後なので軽目に走ってたら膝が痛くなったので大事をとって途中で止めました｡今週も日曜日が休みなので静岡の方の大会に出る予定なので膝の痛みがなくなると良いんだけど･･･
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:47:02.71 BnQ9AVo7
8km＠埼玉
変な人と遭遇する
女一人だと危険だな公園とか…夜は避けよう
930: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/27 00:11:42.89 hJQahYnu
12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
今日の時点で211km。
やっと200km/月超えを達成。
ちょっと嬉しい。
931: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/27 00:12:25.48 hJQahYnu
↑間違えた。14.3kmでした。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 07:18:56.26 TsU55UJ/
頑張っとるな、セントレア、俺の分も走ってくれ
＠ 知多半島
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 07:46:47.14 +mITyBLh
6㎞@新宿
寝不足のためスロージョグとウォーキング
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:53:46.13 o8YbtzbK
5.5km@所沢市
>>919
おお！自分は完走が目標で、それはクリアしたのですが
最後の坂で死にそうになりました
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:20:27.17 +XrvkgSZ
10ｋｍ＠岡山
JOG
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:38:31.31 5O6uNaGJ
10km@神戸市中央区
走るのとは別の原因で腰が痛いと言うか鈍痛。走らない方が良いのかなぁ？と思いつつやっぱり走ってしまう…
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:18:13.25 aXmXU/jz
14キロ＠兵庫区
938: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/27 23:31:17.44 hJQahYnu
14.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
遅ればせながらiphoneに機種変を先日行い、
runmeterってｱﾌﾟﾘ使ってみたらこれが楽しいのなんのって。
でも電卓計算ではない、ｽﾞﾊﾞﾘの数字で私の遅さを表示されると^^;な気分になりますな。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:39:34.86 OrI4/wiS
ｾﾝﾄﾚｱって何？
940: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/27 23:56:11.11 hJQahYnu
>>939
ｸﾞｸﾞってね。
私は知多半島の北東部を走ってるから厳密にゃｾﾝﾄﾚｱから結構離れてるけど。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:50:18.67 sC12rCfI
０km@埼玉
スレ違いになりそうだし荒れたら申し訳ないんですが…
今日チタンネックレスとやらを店員に勧められました
よくスポーツ選手なんかもネックレスしてますよね？
このスレでもしてる方とかいらっしゃいますか？
いまいち効果とか実績というか根拠？が分からないんですが…
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:53:39.08 e578PDr4
>>940
普通に中部と書け
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:06:39.04 4P7PwY7G
10㎞@新宿
今日は心拍数も安定してすごく楽に走れた
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:15:58.03 uKjuBXZr
>>941
長く自分もしてるけど、効果の程はわからない。
何となくファッション的に付けてる感じ。故障もしてるしw
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:39:27.51 KY0+RN/K
>>940
オイw
それじゃ全然セントレアじゃねーだろwwww
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:40:22.23 D8Z4FWt0
ああいうの胡散臭い…ｗ
兵庫区＠14キロ
今日は公園の周回コース
前を走る人がいたので、どのくらいで走るんだろうと思って後方15メートルくらいを付かず離れずで付いていきました。
最初はゆっくり走ってたみたいですが、自分がずっと後ろを走るからか、いつしか気配に気づいて段々うざくなってきたのか、
その人は段々ペースをあげて行きました。そういうスタイルなのかもしれませんが。
結構速いペースになってて、起伏コースという事を除いても息もゼエゼエハアハアで結構きつかった。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:34:15.10 qXh8AQ57
7.5km＠品川区
さすがに平日昼のジムは空いているなぁー
>>941
自分は昔付けてました。
値段も手ごろだったし、気休め程度級かなぁと。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:42:08.87 sC12rCfI
5ｋｍ＠埼玉
>>944さん、品川さんレスありがとうございます
やはり気休め程度なもんですか……水入ったボトルやら
持たされて軽くなったでしょ？みたいな実験やらされていまいちでした
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 20:37:10.52 VXNunghT
7.2ｋ＠宝塚
初ｶｷｺです。 よろしく～
3月月間100にむけて、月末調整していきます
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 20:55:00.83 EALkYhpg
6.5km@中央区
昨晩は走ろうと思ってたら地震がきて、
まだ起きそうだと思ったら、東北で大きい地震があったのでオドロイタ。
なんとなく気がそがれてしまったので、気を取り直して、今日仕切り直し。
>>949
宝塚さんいらっしゃ～い。
951: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/28 23:16:37.92 LUsMGsrs
10.2km@ｾﾝﾄﾚｱ
>>945さん
まぁまぁ、そう言わずｗ
誰かとカブらないで大体の地域分かりゃいいかな、っと。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:42:19.91 uFnf5JJN
15km@神戸市中央区
知り合いと仲良しラン。1人より楽しい
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:23:34.82 pbe6YqaJ
>>948
944ですが、それ自分もやらされそうになって断りました。
単に好きで付けてるだけだし、すぐに効果なんか出ないと思ってるから。
１回目より２回目の方がコツ掴むから軽く感じるだろうし。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:41:08.00 PZQR7Jah
5.5km@所沢市
あちこちで花が咲いていて、走っていて楽しい
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:00:27.62 Ghx83+mA
１７キロ＠兵庫区
今日も公園周回コース
ほんとに下りが心身ともに気持ちよく走れてとてもいいところを発見した。
一方で、こんなところでもタバコを吸ってる爺さんがいてとても不愉快
次回からは注意する
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:07:20.25 D1IA/qfq
>>955
そこって禁煙区域なの？
でなければ自分が不快だからって注意するのはどうかと
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:49:48.73 cRMCLjgn
10ｋｍ＠岡山
JOG
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 19:43:38.77 cRM3Cmcy
956は頭大丈夫か？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 19:49:53.59 depHiynz
【社会】禁煙区域外での喫煙者注意したジョギング愛好家、返り討ちにあい重傷…兵庫★２
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:09:13.69 D1IA/qfq
あ、神戸市は全面路上喫煙禁止なのね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:21:43.08 cRM3Cmcy
ほんとに頭悪いんだな960は。禁止云々じゃないんだよ。
マナー、人間性の問題なんだよ。