12/02/26 23:19:09.79 pnYOWfFb
休足日＠埼玉
２日続けてお休みしちゃった…
10キロ走る様になってから右膝裏の外側の筋？が痛い
明日走りたいけど怖いな
私も来年は東京マラソン参加したい
…フルマラソンどころかハーフも未経験だけど…走れるもんなんだろうか
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 23:34:44.38 qXULmHIq
21.7km＠札幌
雪道を長距離走るのはやっぱりしんどい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 06:51:21.41 190cMthV
６km＠横浜（朝）
今朝は風。
時折、電線が鳴るほどの強風でした。
東京マラソン組の方々、お疲れさんでした。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 07:20:53.58 M6qL68Rd
10Km＠徳島
今朝も冷えたね。でも無風だったから走りやすい
>>607
全然問題なし ジョグを続ければ完走できます。 そのうち距離が伸びてきます。
ソースは自分です。
東京マラソン出場の皆さんお疲れ様でした。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 09:05:01.70 8EuFnitz
0km@羽田
ゆっくり寝ました。
神戸さん
有難うございます。筋肉痛もありますが、数日で回復しそうです。
埼玉さん
自分も最初は2km走るのもやっとやっとでした。
10km走れる様だと、ﾊｰﾌは走れますよ。
中央区さん
お疲れ様でした。いろんな人見られたようですね。
更衣スペースから出口まで、罰ゲームのように長かったですね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:06:17.92 1eVyRc+c
10ｋｍ＠岡山
JOG
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 19:32:09.08 f98WKCKA
休足日＠埼玉
徳島さん、羽田さんレスありがとうございます
来年はペア枠狙って東京マラソン応募したいと思います
その為にもますます走らなきゃ…なのにまたお休み
一昨年の夏前位から毎日３～６キロ走ってて、先月初めて
10キロ挑戦したんですけど距離伸ばして行くの結構辛いです
明日こそ頑張ろ…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 20:42:04.24 LzE0vmZm
6km＠北陸
全力で走ってきたら、なんかヤバいところにちょっぴり違和感が
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:18:52.73 cVSL0Mnc
9km@多摩湖
2月の走行距離が今日で200km超えたけど、最近はこれ位じゃ体重減らないみたいだなぁ。やっぱり距離伸ばすかな
東京マラソン出た人お疲れ様でした。自分も来年は申し込んでみよう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:40:23.10 C3UsDWqi
14km@神戸
追い込んだ。疲れたぁ～
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:44:44.20 0SWj2/nV
４キロ+１キロウォーク＠横浜
出かけるのが遅くて早めに切り上げ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:51:12.22 fe38XaL8
20km＠琉球
走り終えると同時に雨が降りだして、今日はラッキーでした。東京マラソン走られた皆さん、乙でした。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:55:55.49 vUhB19YY
0km@中央区
思ってたよりゾンビ化してなかったw
ゴール後のストレッチは本当に大事なんだと実感。
翌日がラクになります。
ゴールするまではきつかったけど、今日になったら
もう次に向けてがんばる気分になってきました。
>>608
札幌さん
雪道でその距離はすごい。
普通のシューズじゃなくて、専用の？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:02:36.56 vUhB19YY
0km@中央区
思ってたよりゾンビ化してなかったw
ゴール後のストレッチは本当に大事なんだと実感。
翌日がラクになります。
ゴールするまではきつかったけど、今日になったら
もう次に向けてがんばる気分になってきました。
>>608
札幌さん
雪道でその距離はすごい。
普通のシューズじゃなくて、専用の？
621: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
12/02/27 23:51:02.92 BGfhJAC0
12.4km＠セントレア
意外にスキーツアー明けでも体が大丈夫っぽい。
土曜もちょこっと走って、旅RUN＠新穂高の温泉(3km位)
やっぱ旅RUNは楽しい！
土日はほおのき平スキー場でカッ飛んでました。
結構飲み食いはｶﾞｯﾂﾘしたけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ的には響かなかったみたいで一安心です。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:57:48.82 aIjxxe86
0km@神奈川
自分もフルマラソンもハーフも未経験で
完走出来るか不安で登録するのが怖い…
だいたい普段13kmくらい走って、
休みの日に20kmを2時間前後くらいです。
これでいけるのでしょうか。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 06:52:25.64 JFJsyLLR
６km＠横浜（朝）
多少気温は低めでも、風がなければあまり寒さは感じないね。
今朝は無風でした。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:27:55.86 aHLJguFN
10Km＠徳島
今朝もキンキンに冷えていた。 もう寒いのも飽きたよ
>>622
十分じゃないですか？ （マラソンのためには）毎日走る必要はないですよ。
あと個人的な意見ですけど、マラソンて経験値じゃないかなと思ってます。
場数踏めばどうにかなる（＾＾）
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:22:10.08 a0drw7TB
0km羽田
肉刺はかなり良くなってきたけど、
筋肉痛が引かない～
>>622
20kmを2時間なら、ハーフの大会は十分走り切れますよ。
大抵2時間半制限で、大会に行くと、周りの雰囲気や流れで、
普段より速く走れますから。
お祭りと思って参加すると、楽しいですよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:01:12.17 0UoEmv0G
8km走+3km歩@所沢市
一時間止まらず走ろうとしたけど、あと10分のところでクラっときたので中断
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:29:41.70 kOTKmgIT
10ｋｍ＠岡山
JOG
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:56:38.75 vAxQnyEP
9km@多摩湖
今日は休もうかと思ったけど、明日は雪みたいで走れるかわかんないので行って来た。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:55:07.96 1bwjz5VD
5km＠琉球
雨のためウォーキング。カッバに長靴に傘までさして、ピチピチジャブジャブらんらんらん
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:00:20.28 6YyhxM1c
６km＠埼玉
相変わらず膝痛い上に今朝起きてから坐骨神経痛の痛みがorz
結局10キロ走れず…
明日は雪で走れなさそうだったので無理やり行った
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:01:49.80 FXBhGWdO
10キロ＠横浜
20時開始
風も普通にあり気温も低くかなり寒かった
寒さで手袋しても手が赤くなり顔も赤くなった
夜中に雪予報も頷ける寒さだとた
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:27:07.07 TJknaIfe
6km@Kawasaki
明日は雪みたいなので無理して走った。仕事は明日。
埼玉産お大事に
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:40:01.26 +eFutBx1
>>620
中央区さん
ミズノの雪道用のシューズです。
アシックスも雪道用のシューズ出してるから、どっちを使うかで派閥ができてますw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 22:53:13.65 FfZJgKf0
2km@神奈川県中郡
明日は雪ですか、、、
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:00:25.30 j2pRBFPp
6㎞@新宿
明日は雪予報なので軽く走ってきた
久々の夜ジョグで緊張しました
>>622
大会でると楽しいですよ
練習で走ってる倍の距離は行けるらしいですから
たぶんフルでも大丈夫だと思いますよー
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:17:51.35 3IEI+Ob3
10km@神戸
今夜も追い込んだ。ちょっとやり過ぎ感あるので念入りにストレッチ。
神奈川さん。普段からそれだけ走り込めていれば大丈夫です。
マラソン大会一ヶ月前にゆっくりジョグで30-40km走っておけたらベストだと思いますよ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:36:54.63 zPZjI/hE
3.8km＋1.5km歩＠横浜
昨日より風は弱くありがたい。明日雪予報なので頑張って行ってみた。
お腹を下しながらだったので、ヘロヘロで最悪。
月間目標まで１キロ足りなくて、行かなきゃよかった。
帰路すれ違いに微笑んでくれたおじ…お兄さんが。
体調最悪で強張った顔を向けて失礼しました。
638: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
12/02/29 00:38:28.40 uZ9wiN/r
7km＠セントレア
基本コースのみ。
残業で遅くなって晩御飯前に走ったらすぐガス欠でフラフラ。。
7km折り返しポイントで躊躇無く曲がってしまった。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:47:17.11 n2w3fgDx
０km＠横浜（朝）
予報通り雪です。
これは積もりそうですね。
足元に気をつけておでかけください。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 07:41:02.66 3Xz0Do0M
>>471
そんなものが出てるのですか、
寒冷地ならでは、ですね。知らなかった。
ありがとう。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 19:10:23.15 3Xz0Do0M
4km@中央区
フルから中２日。
軽くジョグ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:45:36.76 KCBQBlIf
20km＠琉球
神戸さんの言う「自分を追い込む」ってこの事かな、と思いつつ頑張って走った。きつかったけど良いタイムが出てうれしいす
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:49:46.86 AkX42wW1
10km@神戸
今夜はスロー
琉球さんお疲れ様です。
追い込むと、足に疲労がありますし心肺も辛いですが、やった！という達成感がありますよね。故障しない程度にお互い頑張りましょう。
644: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】
12/02/29 23:31:54.06 uZ9wiN/r
今日は休足＠セントレア
今月は170.8kmでした。
後半サボリ気味だったな。
また来月（明日)から頑張ろう。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:01:14.95 ZvEOtfa0
０ｋｍ＠世田谷
今月は２２５ｋｍ初の200ｋｍ超
来月目黒区のマラソン大会（といっても１０ｋｍですが）
に出るのでちょっと頑張りました
なんせ生まれて初めて自分から応募したスポーツ大会なんで・・・
不安です・・・まあ 最下位でも完走して自己ベスト目指そう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 06:28:49.76 PzvP0V1o
６km＠横浜（朝）
残雪が心配でしたが、昨日早く雨に変わったせいかほとんど残っていませんでした。
気温も高くて路面の凍結もなく、湿った空気でいつもより走りやすかったな。
昼間は春の陽気になるとか。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 07:02:41.90 6q8MO99W
14km@羽田
筋肉痛がまだ抜けて無いけど、何とか走った。
体が重い～
>>645
大会になると、思いがけず普段以上の
力がでるので、大丈夫ですよ。
お祭り気分で楽しんで来て下さい。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 07:16:27.90 MNrBV1sL
10Km＠徳島
今月はがんばってジョグしようと思う
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 09:16:22.48 hjTnsKBG
10㎞@新宿
一部雪が残っていたけど暖かくて走りやすかった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 17:30:32.35 B7ffTycd
０km＠埼玉
遅くなりましたがkawasakiさんありがとう
昨日は雪で走れず、今日は暖かかったのに時間無くて走れない…
今月から私も頑張ります
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 19:38:10.66 4jL6JiG6
15㎞@豊橋
今日は暖かかったので上は長袖Ｔシャツ１枚で走ったけどそれでも汗をたくさんかきました｡仕事明けで体が重い～(>_<)
明日は雨みたいだけど小雨なら走ろうかな｡｡｡
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:23:13.44 Bcmr1dut
10km＠琉球
＞神戸さん、故障して走れなくなったら寂しいですもんね。てな訳で今日はゆっくりジョグ、筋トレも腹筋だけにしました。それでも汗だく、、、
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:05:17.56 zzrz8tBj
4km@中央区
フルの疲れを助長させないよう、ユルユル帰宅ラン。
少しは走っておかないと落ち着かないもんですね。
そして、目標がなくなるとダメになりそうなので、春先のハーフにエントリー。
明日からスキーだ♪
>>645
世田谷さん初エントリーおめでとう！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 22:43:50.76 4Yl3Qnf0
3km@kawasaki
仕事が忙しい…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 23:03:58.51 T0VUKc2H
10.6ｋｍ＠世田谷改め経堂
>>647
ありがとうございます
皆さんそうおっしゃるのですが
とにかく一回出てみればわかりますよね
最近マラソンの中継つい真剣に見てしまいます（笑）
>>647
ありがとうございます
張り切りついでにシューズ新調しました
ずっとアディダスでしたが初ミズノです
今晩もそれで走ってきました
お二人とも東京マラソンの疲れゆっくり癒して下さい
私も今年は宝くじ じゃなかった東京マラソン応募します！
656: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
12/03/01 23:59:17.94 WUsgL8QH
16km@ｾﾝﾄﾚｱ
残業ｶﾞｯﾂﾘ後、晩御飯前の空腹時に行くにはちょい過負荷でした。
暖かくなってきたら急にウォーカー、ランナーが増えてきた。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 00:41:38.04 vUvkCYkX
>>653
経堂です。
すいません。
レス間違えてしましました。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:48:28.31 G+6dqfVl
６km＠横浜（朝）
暖かい朝でした。
走り始めてすぐ、手袋、帽子を取りました。
マフラー代わりの首タオルは汗拭きタオルとして大活躍。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:52:18.76 IrPLdCQ4
14km@羽田
暖かかったな～、汗じっとり
しかし疲れか、抜けないな
スキーなんて10年以上行ってない。
久しぶりに行きたいな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 06:59:29.07 TNJu/10E
10㎞@新宿
今朝は暖かいですね
いつも通りのウェアで走って汗だくになりました
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:06:08.78 QfFIsVFZ
10ｋｍ＠岡山
JOG
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 07:13:59.31 yMTv42+R
8Km＠徳島
今朝暖かいね。でも途中で雨が降り出してきて早々に切り上げ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:38:40.47 EpeuSrdK
32㎞@豊橋
休みの度にいつも雨なのでやけくそで行って来ました(^^:;)天気予報では朝９時ぐらいから雨との事でしたがどうせ外れるだろうと８時半ぐらいからウォーキングしてたら見事に９時きっかりに雨が降り始めました(´Д｀)まあそんなもんですよねー
明日から夜勤だけど朝早く起きて走りに行こうかな｡｡｡
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 18:14:23.65 RgVnaPTJ
秋田市の男性です。
3℃と暖かかったのですが、4枚厚着してマスクと手袋、スノトレで重装備（笑）
運動神経悪いので、7.3kmを54分が全速力です。
BGMは
「天才たけしのでるテレビの「勇気を出して初めての告白」のテーマ曲」
ふくい舞「いくたびの櫻」
芦田愛菜「素敵な日曜日」
いきものがかり「いつだって僕らは」
修二と彰「青春アミーゴ」
久保田利伸「タイムシャワーにうたれて」「ミッシング」
GLAY「口唇」「グロリアス」
細川たかし「北酒場」
山本譲二「みちのく一人旅」
オーヤンフィーフィー「ラブイズオーバー」
雨が降っていました。
雪解けするとすべるから困りますね。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 19:00:46.33 QfFIsVFZ
10ｋｍ＠岡山
JOG
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:37:10.88 B8S+bDpU
10km＠琉球
一度だけ履いたきり放っておいた、adidasウォーキング&ジョグ用の厚底シューズで走ってみた。ちと重いけどクッションが効いて良い感じ、これからも足が疲れたなって時には使いたい
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 00:21:25.82 aw6nRxbM
6km@神戸
11日の大会に向けて調整メニュー開始。
当日の天気が気になる。
668: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/03/03 00:43:32.17 mG+sNTzk
12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
ﾊｲﾄﾞﾚｰｼｮﾝﾊﾟｯｸ背負って走った。
>>663 豊橋さん
いつもいつもすごい距離ですね。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 06:15:18.32 4tKHjGbE
６km＠横浜（朝）
昨日とは一転、冷たい北風で寒い朝でした。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 07:31:07.44 BtxjXFrV
63km@北海道
7時～1時まで
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:21:22.58 PE2wHUF1
64て未知すぎる…
10キロ＠福岡
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:30:45.66 8FrzwxfX
16Km＠徳島
今朝は曇り無風。Ｊｏｇには最適
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 09:06:33.52 POFD6xCl
0km羽田
明日のハーフに備えて休足
63kmって凄すぎる…
たかだかハーフ前に休んでる自分がヘタレ
に感じる
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 10:00:26.05 6nudGMG+
１０ｋｍ@所沢市
走っていて気持ちのいい天気でした
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 10:28:42.37 woLDRe9Y
20km 横浜
半分はウォーキングだけど
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 12:20:13.05 hvxdYYkO
10㎞@新宿
戸山の箱根山まで走ってきました
明日、第三回箱根山駅伝大会だそうです
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:58:46.30 1tG3Q89Z
10ｋｍ＠岡山
JOG
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 14:57:06.55 Yv/ARiBt
5km＠調布多摩川
気持ちよい日。スネ以外痛くなく、楽しく走れました
ストレッチが効いてきたかな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 15:08:20.23 LOWXX6jk
10㎞@豊橋
なんとか早く起きれたので行ってきました｡
今日はいつもの公園で中学校対抗の駅伝記録会のようなのをやっていて､DCやJCがわんさ走ってました｡
で､その駅伝の中継所みたいなところも自分がいつも走ってるところだったんだけど､駅伝の応援でいっぱいになっていてめっちゃ恥ずかしかったです(^^:;)しかも抜かれまくってるし･･･
まあ､おかけでこのコースの自己ベスト達成できたんですけどね｡
ではでは､これから走られる方お気をつけて(^O^)/
>>668 ｾﾝﾄﾚｱさん
レスありがとうございますo(^-^)o
自分の場合､仕事の日はなかなか走れないので休みの日にまとめて走ってる感じです｡
ｾﾝﾄﾚｱさんこそ､ほぼ毎日のように走ってられて凄いなぁって思ってます｡これからもカキコ楽しみにしてますね｡
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 16:39:25.97 YCe0KNPj
27ｋｍ＠経堂
いつも通り駒沢公園１０周と行き帰り
少しずつタイムアップして嬉しい
帰り際に公園の売店で買って食べる大福もち最高！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:48:20.39 gZwKToP8
6km@Kawasaki
今日も違うコースを走った。新鮮。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 20:57:17.95 uiuTB3Ul
10ｋｍ＠埼玉
やっぱり右膝裏の外側の筋が痛い
前の方も痛くなってきた
一人で大声で喚いてる変なおじさん抜かす時に激痛走って
それからびっこ引くようにやっと帰宅
単に筋力不足のせいなのか私には10ｋｍは無理なのか…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 21:23:27.40 sCvXwSTM
13.2km＠琉球
こちらもいつもの運動公園のコースをどこかの団体さんが駅伝に使っていて、自分は近くの湾岸道路を走るハメになりました。週末はしょうがないのかな。
＞埼玉さん、諦めないで頑張って
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:01:18.38 FinTla3W
経堂・・・
あのゴチャゴチャした道に入っただけで、迷って10㎞さ迷いそうだ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:21:01.02 uiuTB3Ul
埼玉です
琉球さん、ありがとうございます
めげずに頑張ってみます
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:21:29.62 lgwpWfiM
5km＠新百合ヶ丘
骨折した際のみなさん励ましの書き込みにはほんと感謝してます
きょうからまた頑張ってみます
それでは
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:50:38.59 gZwKToP8
>>686
快復おめでとうございます
kawasaki
688: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
12/03/03 23:15:43.49 mG+sNTzk
9.8km@ｾﾝﾄﾚｱ
飲み会会場まで距離測ったら9.8km。
こりゃ走らなとRUN。
帰りは同席したﾉﾝｱﾙの若者に送って頂いた。
>>682 埼玉さん
私もﾃﾞﾌﾞ時代は怪我しまくってここまで来たけど、基本"無理し過ぎ"では？
体が信号発したら私はﾍﾟｰｽをどんどん緩めていくよ。
ｽﾛｼﾞｮｸﾞでもｱｶﾝかったらﾊｲﾊﾟｰｳｫｰｷﾝｸﾞ、それでもだめならｳｫｰｷﾝｸﾞ、って感じで。
あとｽﾄﾚｯﾁはやっぱり大事。
>>686 新百合ヶ丘さん
復活おめでとう！
関節硬くなってるだろうからｽﾄﾚｯﾁは十分におこなって下さいね。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 23:50:36.15 aw6nRxbM
16km@神戸
暖かい夜になって来ました。
>>686おめでとうございます。体の慣らししっかりして下さいね。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 03:17:53.59 ET21tMeT
セントレアさんレスありがとうございます、埼玉です
無理し過ぎですかね
２年位前から３～５キロ走ってて、数ヶ月前10キロになってから突然です
１キロを６分程度でゆっくり走ってますが距離的にまだ無理があるんでしょうか…
せっかくここまでこれたし頑張りたいんですけどね…
暫くは様子見かなあ
もっと体重落とせば負担かからないのでしょうかね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 07:56:37.13 4KqW3cZS
休足日＠横浜（朝）
一週間振りに寝坊の朝。
新百合さん、復活おめ！
久々に走ると筋肉痛きそうですね。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 09:38:11.85 6VUFro8F
20Km＠徳島
予報より早く雨が降ってきた
693: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
12/03/04 10:14:09.79 wNKDBXb2
>>690 埼玉さん
>１キロを６分程度でゆっくり走ってます
私は落とす時(足の調子の悪い時)はキロ8分半位まで落とすよ。
というか、キロ6分は私の最速だったりします。
超鈍足で、足の痛み出さずにどこまでいけるかやって
そこから徐々にｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟしていっては？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 13:43:08.54 0ckNRm1v
10km＠調布多摩川
久しぶりに10km どこか痛くなったら止めようと思いながら最後までなんとか。
>>686
左右のバランスがおかしくなっていると思うので、くれぐれもお気をつけて
695: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
12/03/04 13:44:57.86 wNKDBXb2
14.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
一番遠い所(折り返し点)で雨降ってきたぁぁ。
瞬間最小値だけど、体脂肪率15%台に入って嬉しい。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 13:56:08.88 xFWKBV4w
13km＋坂道ダッシュ＠北陸
大会まであと1週間
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 16:04:12.91 5UvEg9RX
ハーフマラソン@羽田
Qちゃんとハイタッチ出来て感激！
お陰でそのコースベスト更新
新百合ケ丘さん
復活おめでとうございます。
無理しないで頑張りましょう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 16:24:50.20 3RQoGCC/
うらやましすぐる
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 17:01:44.68 VPWnW29P
20kmを初めて走ったが右ひざだけが痛すぎる
フォームが悪いのかなぁ～
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 17:03:02.58 VPWnW29P
書くの忘れてた
20ｋｍ＠静岡
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 18:18:46.33 0EiZw6ec
11km＠西湘南
来週ハーフ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:01:33.45 738F8Ojg
7.5ｋｍ＠経堂
今日はお散歩ジョグ
羽田さん お疲れ様でした！
しばらく手洗えませんね
新百合丘さん
良かったですね
同じ沿線同士頑張りましょう！
ただし無理は禁物ですよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:15:31.28 3dRHscL1
12km@kawasaki
来週はハーフ
さっき気がついたけどスタート時間が早すぎ。
家を６時半に出なきゃ…
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 22:31:38.77 z9YS+Iof
10km＠琉球
新シューズでの初走り、良い感じでした
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 07:16:53.63 aMau2vs4
0km@羽田
再び筋肉痛に。しばしの休足
経堂さん
気持ちはそうでしたw
kawasakiさん
小生大会の時は大抵6時に出ていきます。
大丈夫ですよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 07:35:50.48 Ic8ZKtWn
0km@神奈川県中郡
雨降ってます。今日は休足。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:49:03.26 3+GlCbiz
10km@湘南
夕方雨が止み、気温が明日にかけて高くなりつつあるので
日暮れランに行って来た～
雨上がりで良い波が来ているのかサーファーが割といました。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 21:30:17.73 JcK/Hfaz
20km＠琉球
汗びっしょりでした
709: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
12/03/05 23:16:18.64 eMBXHu6K
10.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
雨の止んでる隙を突いて走った。
すっごい湿気。
これから暖かくなるとまたこの湿度の中で走らなアカンと思うとちょっと滅入るなぁ。。
ここ愛知なら冬のほうがいいや。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 06:41:54.22 WRKPecyH
14km@羽田
来月のフルに向けRUN再開
暖かくて走りやすかった。
帰ってシャワー浴びてたら急に雨
ラッキーだった
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 06:55:58.70 wBD6uYin
６km＠横浜（朝）
今日はは暖かい朝でしたね。
日、月と連休になったので身体も軽かった。
今、こちらも音をたてて降っています。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 07:00:18.21 SOR0SWmb
10㎞@新宿
暖かかったが後半雨に降られた
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 15:57:37.82 17194e/3
昨日の記録ですがおつかいで３キロ歩後、３キロ＠横浜
雨がやんだ後おつかいにいって、全く雨が振りそうもなくまた暖かかったので
いつも着ていた一番上のジャケットを置いて出てみました。
身軽なようなシャツで走るのが恥ずかしいような（夏はこれで走ってたくせに）
ご飯食べる時間直前に出たので３０分ぐらいで戻るよう心がけたので距離は短め。
でも昨日体重が一気に増えて落ち込んでましたが、走ったおかげか
今朝念願の大台を乗り越えて59キロ台になってくれました！
これからもがんばります！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:39:45.08 9GqU81tR
10ｋｍ＠岡山
JOG
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 19:48:45.13 3EObHDNU
10km@湘南
暖かい気温、ちょっと涼しい風、海にかかる霧
久しぶりの富士山、満月、夕暮れ、
最高のラン日和でした。気持ちよかったー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:04:30.81 ZNFkSkjA
5km@kawasaki
半そで短パンで軽く汗をかく
気持ちいいな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:22:56.11 M+Ar9ayf
20km＠琉球
昨日はソフトで厚底のadidas、今日は軽量薄底やや硬めのasicsで走った。結果はタイムを3分縮めたasicsの勝ち～。4月のハーフはasicsで勝負だ！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:29:40.11 eFC2WF9Z
>>717
あやはし?
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 22:38:32.29 U9G0/FNF
3km@中央区
雨もやんだし、つい、ちょこっとだけホロ酔いでw
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 23:01:09.43 17194e/3
5.2キロ+歩3.2キロ＠横浜
暖かくもやがかってました。月もしっかり見えて星空だったけど、帰り道空までもやがかる。
暑いのは嫌だなと思っていつものコースと真逆へ行って正解でした。
とても涼しくて気持ちのいい運動です。
暖かくなってきたからか最後のほう股ずれが気になり出しました。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 23:14:00.19 SHporpoR
7km@神戸
ずいぶんと暖かい夜でした。
722: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/07 00:05:46.52 ovXvcSem
16km@ｾﾝﾄﾚｱ
今シーズン初のジャージ上下のみ。
いやぁ～、軽い軽い。
思わず残業コッテリ後なのにたっぷり走っちゃいました。
リフレッシュ！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:37:05.48 s0mJKQQQ
>>718
聞くところによるとコースはフラットで走りやすいけど、すごく暑いらしいね。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:45:28.22 s0mJKQQQ
IDにQちゃんが3人もいる(笑
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 00:51:37.60 NTHJlfY3
6.5km@所沢市
外出していたんで夕方走った
暖かかったんで、かなり汗かいた
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:35:26.46 bAV5bNY+
６km＠横浜（朝）
昨日以上に暖かい朝。
アンダーウェアを半袖にしても腕まくりでした。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 06:43:53.65 EbMXEYKk
14km@羽田
霧が出てた。暖かく、手袋持たなくて正解
汗もかいて気持ちいい～
中央区さん
ホロよいってw
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 08:16:22.02 I1y/A1GA
10㎞@新宿
朝もやの中をジョギング
暖かくじっとりと汗をかいた
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 19:08:22.94 TIVzHhAY
10ｋｍ＠岡山
JOG
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:32:10.42 s0mJKQQQ
雨、ちょうど良い休足日になりました＠琉球
筋トレもスクワットだけ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:43:51.10 m7WxUp35
休足は大事だよね
732: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/07 23:24:18.34 ovXvcSem
17.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
走ってる間は
「こんなに走ったら悟りが開けるぜ！」と思ったり
仕事とかのめっちゃいいアイディアとか浮かんだり
プライベートの楽しい企画思いついたりするのに
走り終わるとみーんな忘れる。で、爽快感だけが残る、と。
今日は活動量計4000kcal超えでちょっと嬉しい。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 00:01:57.06 beqgMSPh
8km@神戸
爽快やった。
セントレアさんの気持ち良く分かる（笑）
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 06:52:46.41 98wPFDub
6km@横浜（朝）
雨上がりで気温も湿度も高く、走りやすかった。
同じく、いい汗かいて爽快でした。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 07:02:38.17 RygkjbFw
14km@羽田
同じくいい汗かきました
手袋も途中で外して
春はそこまで来てますね
花粉はもう来てるけど
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 07:41:06.22 2IrXAGkS
二度とこないで
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 11:04:04.41 Tv6/HEP1
6.5km@所沢市
明日は雨らしいんで走ってきた
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 16:11:16.74 WifXXjHP
0km＠高知
雨降ってんじゃねーよ(´；ω；｀)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 18:04:25.09 Vodo4HnN
10ｋｍ＠岡山
JOG
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:04:22.47 NyXjCxg5
5kmぐらい＠琉球
今日も雨、例によって完全防水装備でウォーキング。うー走りたいよーーー
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:40:29.19 rLPoaLyY
26.4㎞@豊橋
なんか西の方はもう雨が降ってるみたいですね｡｡｡
こちら豊橋は一日曇りだったのでなんとか長い距離を走ってこれました｡
もう暑いので思い切って半袖で走り始めたけど途中で寒くなって長袖に着替えました(^^:;)夕方はまだちょっと寒いみたいです｡
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 20:50:49.15 +StHgBoZ
12km@国分寺
ここの所、サボリ気味だったので見事に体が重くなってますたｗ
これはｲｶﾝな･･･
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:04:56.33 YkjW1irg
6km@中央区
ジムでトレッドミル。
フルで減った体重は、、、、もとどおりです！w
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:33:36.25 fd/9/3IY
多分５キロぐらい＠横浜
９時頃から雨がぽつぽつ降って来ましたよ横浜でも。
ほんとは一本道突き当りまでいく予定だったけど慌てて折り返し、
その後もまた雨に当たられて最悪だ～雨マークないから出たのに。
身体に力が入らなくてかなりヘロヘロジョギング
寒いと言われてるけど一度暖かくなったら温度が１０度前後でも前より暖かくかんじるなあ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:21:56.48 Sf9AfAz5
8km@神戸
最終調整。日曜日が不安で不安で仕方が無い。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 22:36:10.77 8B2tJMCP
>>745
0km@kawasaki
がんばれーーー
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 23:45:59.16 oGr8Uasp
10.6ｋｍ＠経堂
3/6より花粉症でなぜか喉痛し咳が止まらない
火曜も今日もそれでボロボロ・・・
薬飲んでもあまり効かないし 困ったもんだ
748: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/09 00:42:58.08 Lmbv4B5Y
7km@ｾﾝﾄﾚｱ
最短コースです。
ﾉﾝｱﾙ飲み会(食事会?)後で体が重い重い。
明日も飲み会。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 05:58:22.43 ZjU99qV8
０km＠横浜（朝）
今週は月曜の雨で始まり、金曜の雨で締めです。
雨だってわかっていたんだからアラーム切っておけばよかった。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 09:08:38.01 DcKzyaM2
0km@羽田
同じく目覚めたら雨。あきらめて二度寝。
明日以降に期待だけど明日も雨の予報・・・
経堂さん
自分も花粉症、今年は症状出る前の２月から薬飲み始めたので、
今の所軽くおさまってます。効き出すのに少し時間かかるんですよね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 21:36:06.05 8DztQfx3
20km＠琉球
今日も、どんより曇ったウチナーの空。濡れてもいいやの思いで走ったら、結局、雨は降らず最後まで走ることができました。めでたしめでたし
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 23:36:27.03 rBT8sxoF
休足日@神戸
kawasakiさんありがとうございます。
走った距離は裏切らない by 野口みずき
の言葉を信じて頑張ります。
753: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/10 01:23:02.97 9nifQ3Es
休足@ｾﾝﾄﾚｱ
雨＆飲み会
飲み会続きだぁ。
今月初の休足。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 06:47:34.80 GG3zROh9
5km＠北陸
明日を控えて最後の調整終了
スタート時2℃で最高気温7℃ってどういう格好で臨めばいいんでしょう
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 07:15:32.44 IP3VgTzl
０km＠横浜（朝）
今朝も雨で連休になってしまいました。
みぞれまじりの冷たい雨です。
神戸さん、北陸さん、頑張れー
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:15:14.20 rrBmd73w
雨は甘えだ。雨でも走れ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:19:00.78 gHoXbloL
72.3km@北海道
昨日の晩から今日の未明まで
ロング走ると間隔が長くなってしまう残念
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 10:37:00.56 AW5ofQGy
>>757
俺の体重と同じ距離w
759: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/10 16:07:30.38 9nifQ3Es
20.5km@ｾﾝﾄﾚｱ
ここまでいけばハーフマラソンの距離行くだろうと思った所で折り返したが
行ってなかった。
琉球さんとか豊橋さんの凄さを痛感。。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 17:20:43.75 tU+sjBcH
14km@羽田
久しぶりの夕方RUN。人沢山で、なんとなく気分良かった。
北海道さんの距離に驚き
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 17:31:53.68 3IABQTSv
サロマ湖厨だからな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 18:44:20.15 53s7gK5K
10㎞@新宿
雨がやんだので夕方に走ってきた
帰宅してシャワー浴びてマッタリ中
疲れが心地よい
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:28:13.43 E0I24sS3
5km＠調布多摩川
川べりでサックスを吹いている人って手がかじかまないのかなあ、と横目で見ながら楽しくジョギング
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 19:59:26.17 WbcY41Ur
北海道さんスゴすぎ･･･
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:42:14.68 mbSFHQA+
>>757
途中の休憩とかどういう感じで入れてるんですか？すげー
10km＠湘南
お天気悪いのにいつもの土曜より人がいたー不思議！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 20:59:49.36 XsgScx3a
ウルトラマラソンって未知過ぎる…フルもハーフも未経験だ
どんな経験積んでそんなに走れる様になったのか知りたい
０km＠埼玉
結局仕事で疲れてて今週一度も走れず…膝も治ったのか不明
明日も冷え込む様だけど少し位は走りたい
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:21:58.06 04R+CXTF
4.5km@神戸
明日のフルに向けて刺激入れ。やる事は全てやった！後は走るのみ。
サロマ湖100kmウルトラマラソンいずれは走ってみたいなぁ。でも、まだまだ未知過ぎる。北海道凄すぎます。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:52:03.74 iJT8ZGMf
20km＠琉球
＞セントレアさん、自分も20km止まりですからそんなにスゴくないですよ。それより豊橋さんや北海道さんの走りは驚異的ですよね。アキサミヨーって感じです
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 21:57:57.78 iJT8ZGMf
神戸さん、健闘を祈ります＠琉球
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:46:37.68 /v5blziD
もうダイエット関係ないでしょその距離…。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 22:52:13.40 tU+sjBcH
モチベーション上げる為なんだから、暖かく見てくれ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 23:17:17.38 3IABQTSv
まぁｳｻﾞｲけどな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:19:49.54 9GiI4LOA
>>767
京都マラソンですか？
頑張ってください
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 00:35:23.40 DVZ5/QdM
>>750
0ｋｍ＠経堂
羽田さん
いつもは前の年から飲みだすんですが、
減量して体質が変わったせいか症状でないので油断してました
せき込むとたんが絡んで走れないんです、息苦しくて
医者に行ったら「喉赤いし、風邪かな」と喉と風邪の薬でたけど
熱はないし・・・・喉が痛い花粉症ってありですかね？
こんな落とし穴があるとは
１２か月走ってみないとわからないもんですね
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 08:11:08.05 t0omQ7Bc
休足日＠横浜（朝）
昨日は雨のやんだ夕方に走ってきました。
今日レースの人たち、花粉の人たち、がんばれー
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:15:18.99 gy14auCg
15㎞@新宿
いつもより遅い時間にスタート
バックパック背負って少しだけ遠出してきた
神田川沿いでウグイスが鳴いていた
自分も減量してから体質がかわったらしく
以前より花粉症の症状が緩和しました
蕁麻疹が出なくなったこともありがたいです
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:20:43.67 iKJ0agrF
16km@羽田
日の出が早くなってきてて、うれしい
腰から左脚にかけて変な痛み。
この間の腹筋運動がまずかったかな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 10:33:32.83 qpbH9mod
ピッチ走法で20キロ１時間半くらいで走れるようになったけど そこから全くペースがあがらなくなった
体はポッチャリからガリガリに
俺の限界か
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:58:39.47 OukpbjVj
21km@さいたま
さいたまシティマラソン完走記念カキコ
初マラソン楽しかった
ゴール時まだ余裕あったから次はフル頑張る！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 13:23:20.43 5aRv1l5x
21.097km＠西湘南
初ハーフ。目標タイム(1h50m)を大きく上回ってご満悦。
昼間から祝杯中。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 15:30:49.35 9zI9ZZIh
21.097km@神奈川県中郡二宮町
小田原尊徳マラソンに出てきた。
もっと走りやすいコース設定ができるだろ？と思わされた。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:20:20.10 iKJ0agrF
大会出場者組の皆様、完走、目標達成おめでとうございます。
今日は天気も気温も最高のマラソン日和でしたね。
便乗して、自分も祝杯w
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 17:21:18.63 RMdEmKXz
京都マラソン@神戸
ランナーズストップで緊急車両通ったり、ラスト3kmで両足のハムとふくらはぎが攣ったのですがなんとか目標達成。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 18:34:36.65 cpAY17Qt
初フルマラソン@周防の国
足が死んだ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 18:51:09.61 uJEL1h34
6.7km＠品川区
当たり前ですが、久しぶりに走ると体キツイですね…
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:16:57.95 3WIhdVcU
21.1km@川崎
さいたまシティマラソン完走！
でも神奈川マラソンより遅かった。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:21:57.21 yADTlAEb
8.5km＠調布多摩川
通報があったようで川べりに消防車が出動してました
たぶん何事もなかった…かな？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:48:28.88 JGB+JIwY
16キロ@三河安城
だいぶ痩せた
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:50:06.57 JGB+JIwY
↑ちなみに昨日の話
今日は突風で2キロで帰った
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:15:36.99 NwHd2zXE
0km@中央区
確定申告の為、走るの断念w
レースの方々、完走おめでとうございます。
走った後のビールはまた格別ですね。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:16:25.12 6WRt86Cu
≫777
俺も2ヶ月前に、その症状で医者に行ったらヘルニアだった。
痛みが続くようなら早めに医者に行った方が良いよ。
俺、誤魔化しながら走ってたのが悪かったみたいで、未だに走れない。
やっと、ウォーキングがOKになったよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:21:37.49 0Hr3VYsA
20km＠琉球
フル、ハーフ、完走された方々おめでとうございます、そして乙。ゆっくり休んでください
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:21:39.15 oLr6Yszp
安価くらい…ちゃんとしようよ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:27:47.06 jrkVhrAO
能登和倉の里マラソン＠北陸
タフなコースとバッドコンディションを帳消しにするくらい素晴らしい運営でした
天気のいい日にもう一度参加したい
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 21:36:38.49 Mgp/Vzjl
12ｋｍ＠経堂
駒沢公園３周+行き帰りジョグ
マラソン完走者の皆様 おめでとうございます！
私も花粉乗り越え来年3/4月のハーフやフル目指そう
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 23:47:58.07 O8YKg2Wv
>>783
乙でした。緊急車両のストップは辛かったですね。
今年は沿道応援。来年は走りたいなぁ
797: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/12 01:24:04.93 NLHsOwOG
休足@ｾﾝﾄﾚｱ
飲み会続き。
明日は走ろう。
マラソンの方々、完走おめでとうっ！
足のケアはしっかりとね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 01:46:07.10 RfmwILKc
余計なお世話だｱﾙ厨野郎
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 07:04:19.59 VkVVSWL4
６km＠横浜（朝）
このところ曇っていたり雨で走れなかったりだったけど、今日は久々に晴れた朝。
夜明けがずいぶん早くなっていました。
五時半過ぎにはすっかり明るい。
レースの皆さん、お疲れさまでした。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 07:07:50.11 7qObHT93
>>791
ありがとうございます。
酷くならない様、腰痛ストレッチやってます。
昔似た様な感じあったので、休足して様子見ます。
早く走れる様になるといいですね。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:35:51.06 vYRzqzTb
10km@中央区
久しぶりに皇居周回。
思ったより寒くなく、走りやすい日でした。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:40:27.84 E83Palii
休足日＠琉球
筋トレもなし
803: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/12 21:55:06.44 NLHsOwOG
12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
爆風で寒かった。
装備も真冬装備に逆戻り。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 23:44:32.20 J8sb/S+6
10㎞@小松島
学生の頃以来、初めて10㎞走りました。案外走れるもんですね。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 06:53:30.31 XjpAgFFQ
６km＠横浜（朝）
今朝は風でした。
ビル風のところでは身体を傾けなければならないくらい。
たぶん気温は昨日と変わらないと思うけど、かなり寒い朝でした。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 08:20:03.51 T5UwF8D0
11㎞@新宿
スッキリ晴れて気持ち良い朝でした
近所の梅がようやく見ごろになった
例年より二週間は遅いかな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 18:00:41.31 /oUUgDDy
5.6㎞@小松島
日差しが春めいて来ました。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:22:22.24 t2EyeeW/
15㎞@豊橋
今日は春の陽射しだったけど風が強かった～
ウォーキングしてる人達も風に押されてたのでどんどんこっちに寄って来て何度かぶつかりそうになりました(^^:;)
明日も休みなのでがっつり走る予定ですo(^-^)o
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 20:08:16.31 xNThiA6W
20km＠琉球
走りは調子いいのに、ストレッチの時に腰痛が、、、何じゃろな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:37:59.72 FWTh5cbm
12km@国分寺
昼間は暖かくなりましたが、夜になるとまだまだ寒いですね。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:09:11.39 aL4rGE8w
4.5km@神戸
疲労抜きジョグ。今シーズンのレースは終わった。来シーズンの記録更新の為に新たに頑張る。
812: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/13 23:48:34.55 f2C0YmRa
10.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
交感神経←→副交感神経の切り替えが済むまでの花粉症症状が辛い。
大体３～４kmかかる。
切り替わってしまえばその後は鼻も通るのだが。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 06:53:14.47 sFSOA/HU
６km＠横浜（朝）
日曜日に休足したばかりなのに、両ふくらはぎに疲労感たっぷりのこわばり。
若い時はたいていの疲れはひと晩寝れば取れたのに、年をとると蓄積していく(
汗
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 08:18:40.89 tInww1OR
10㎞@新宿
風がないぶん昨日ほど寒くは感じなかった
>>813
自分はふくらはぎの披露抜きに水泳してます
あとは風呂でマッサージですね
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 16:02:22.50 humB2ggw
33㎞@豊橋
今日は久しぶりに雲一つない見事な快晴の一日で気持ち良く走れました｡ただ､西風がかなり強かったかなぁ｡
あと､途中でＤＫ陸上部が走って来て思いっ切り一周差(一周3.3㌔のコースです)をつけられてしまいました(^^:;)やっぱり現役の人達は速いですね｡｡｡
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 16:04:08.23 sntWqqTK
帰りで風邪引きたくないから水泳から遠ざかってたが再開しようかな。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:25:34.40 Tl73Kdrk
4km@中央区
お得意様へのお届けものに走り、CDショップまで走り、帰宅ラン。
818: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/14 21:51:43.88 eCO0FU+g
10km@ｾﾝﾄﾚｱ
膝がちょい痛い。
ﾘﾊﾋﾞﾘﾓｰﾄﾞで8分/kmﾍﾟｰｽ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:11:45.22 YDzXPh02
10km＠琉球
腰痛の様子見でスロージョグのつもりが、後半はいつものペースに戻っていた。ランニング中は全然痛くないんだけどなあ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:34:50.79 Zpgni8a2
10km@神戸
mi coach connect って言う心肺を測定しながらiPhoneアプリでコーチングしてくれるギアを手に入れた。
どうなるか楽しみ。
たまに新しい物を買うとテンションあがるよね
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 06:58:11.92 IgblOYWR
６km＠横浜（朝）
風もなく穏やかな朝でした。
今日もいい天気になりそうですね。
新宿さん、ありがとうございます。
風呂マッサージ、やってみます.
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 15:49:01.98 AT/EDtal
5㎞@豊橋
今日から夜勤なので昼間に行ってきました｡
もうすぐハーフマラソン大会があるからなのか暖かくなったからなのかジョギングしてる人が増えましたね｡
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 21:01:38.77 OQi1PDdY
5km@中央区
そろそろ長めに走る日をいれるかな（汗）
>>820
神戸さん
mi coach、いいですよ！
私はアプリのじゃなくて、ペーサーのほう使ってます。
やる気でますよ。
824: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/15 22:46:48.28 PNG2EDn+
休足@ｾﾝﾄﾚｱ
献血したら走っちゃﾀﾞﾒとな。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 06:41:03.54 qH7vpi9D
６km＠横浜（朝）
今週はずっと晴れてますね。
今朝も半月が綺麗でした。
昨日はゆっくり風呂マッサージ、効きました。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 08:33:19.45 /IXnCVjj
10㎞@新宿
日の出が早くなり家を出るときから明るくなった
今朝の日経新聞のランニング特集
「裸足ラン、自然で快適 前足部から着地 衝撃緩和、効率もアップ」
正しいフォーム作りのためにベアフットランニングを推奨する内容
だんだんマニアックになってきてる気がする
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 19:27:58.78 M6nee1yi
10ｋｍ＠岡山
JOG
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 21:33:32.16 XE0QX3dx
右腰の痛みが気になって休足＠琉球
走りには影響ないんだけど日常のふとした動きの時に痛む。運動公園に行くと走りたくなるので近付かないようにしている、車に積んであったTシャツ短パンも引っ込めた。しかし、、、明日あたり走ってしまいそうだなぁ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 21:51:47.03 w79WdaGs
5km@神戸
昨日、休んだのにまだ回復出来て無いのかすぐにふくらはぎが張って来る。
明日も休もう…
中央区さん試したいのにろくに走れなくてイライラします。早くmi coachに心拍トレーニングして貰いたい（笑）
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/16 22:42:08.65 SKWF7Bw8
10㎞@小松島
今日も風が強かったけど、記録更新。50分切れるようにがんばろう。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 07:13:13.16 UmJBN+dB
11㎞@新宿
ほぼ予報どおり6時頃から雨が降り出したが
霧雨程度の間に走り終えることができて良かった
降り始めの道路の埃っぽい匂いに春を感じた
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 07:30:08.61 odFa3NTJ
雨＠横浜（朝）
目が覚めたらシャーという車の水きり音。
やっぱり雨だと、二度寝しました。
ふくらはぎのためにもちょうどよいお休みかも。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:06:07.47 5em9MfNx
7km＠品川区
室内（ジム）なので風雨の影響ナシ。
心なしか、人もまばらでした。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 13:08:31.67 oitVncwR
10ｋｍ＠岡山
JOG 小雨
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 17:33:20.71 7qpsLTqj
四国から転勤で神戸は兵庫区に引越して2週間経過。
日課の15キロランニング継続中。
今日は4時から15キロ70分ジョグ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/17 23:10:33.64 7qpsLTqj
今しがたまた12キロジョグ終了＠兵庫区
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 00:05:09.21 H2rmT1KL
5.6㎞@小松島
今日も風が強い。でも、向かい風ばかりじゃないはず。
いつも「真正面からの風がきついな～」と思いながら走ってるけど
追い風の場面もあるんだよね。甘えちゃあいかんなあと気合を
入れて明日も走ります。
838: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/18 00:25:44.51 PNNliUri
14km@ｾﾝﾄﾚｱ
2日連続で休んだ後だから多めです。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 08:51:02.99 dUyYSE/d
10ｋｍ＠岡山
JOG
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:50:11.65 Oy99CP3C
3.5km＠所沢市
前日の飲み会で、やや二日酔い
天気が安定しなくて憂鬱だー
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:18:32.74 QfKtc8k6
13km＠中央区
午後から雨予報なので、その前にひとっ走り。
最近１５km以上じゃないと，「走ったな～」という実感無くなって来たw
スピード練習も取り入れて行こうかと思います。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 12:34:42.24 yjsahiWr
22km@神奈川県中郡二宮町
雨降りそう…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 16:52:52.85 H2rmT1KL
5.6㎞@小松島
午後から雨がやんだので走ってきました。
ビールが美味しい。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 17:48:43.33 0PxzpGzv
14km@羽田
脚の痛み引いたと判断、一週間ぶりに走ったが、
残り3キロで急に痛み増大。
どうやら鶩足炎の様。歩くのも痛い。
しばらく休みます(泣
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 19:18:48.83 LpG1QGBs
10km＠調布多摩川
履き慣れた靴で靴下だけ新調したら5km過ぎから擦れて痛くなった
せっかく買ったのに買い直さないと
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 19:21:10.16 VmkJqcgp
痛風によりお休みします。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 20:36:34.88 VKMuW8XR
歩くのも痛いくらいの痛みだったけど、我慢しながら走って治すタイプだから今回もそのパターンで継続してたら
若干治まってきてる。もちろんジョグペースでしか走れないが。
14キロ＠兵庫区
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 21:00:55.09 0PxzpGzv
>>846
そりゃ大変だな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 22:27:39.47 jR7O+oYO
0km@kawasaki
スキー場から帰宅しました。
昨日は雨、今日も時々雨。でも久々のスキーは楽しい。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 07:37:17.12 +LcGBRNf
６ｋｍ＠横浜（朝）
土曜、日曜と二日間ぐーたらしてたら身体が重い～。
月は二日でずいぶん細くなり、綺麗な三日月でした。
羽田さん、お大事に。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 08:06:59.91 KCo0xRmW
10㎞@新宿
3月下旬になろうかというのに寒くていまだに冬装のまま
暑さ寒さも彼岸までのとおりそろそろ本格的に暖かくなって欲しい
>>844
お大事に
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 17:45:11.57 0yTeOsQy
休足@羽田
横浜(朝)さん、新宿さん
有難うございます。昨日は歩くのもままならない位痛かったのですが、
今日は普通に歩けて、ほっとしてます（当然痛みはあります）
今回は無理せず、慎重に回復に努めます。再発したら元も子もないので。
これからどんどん走るのにいい季節になりますね。花粉さえ無ければ・・・
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 18:55:52.55 y6VEpVIa
10ｋｍ＠岡山
JOG
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 20:14:24.90 uBge1W5+
5.6㎞@小松島
今日も30分切れなかった。あと6秒だったのに！
速い人なら20分ぐらいの（もっと早い？）距離なのにーっ
そう思うと正直凹みます。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:24:02.43 1CZaJiIc
8km@神戸市中央区
兵庫区さん近くの者同士頑張りましょう。
同じ神戸の方が来られたので神戸→神戸市中央区に変更。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 04:57:24.06 O3x2axkB
>>855
どうもです、２年くらい前から長距離初めたペーペーですが、当時からネットで専門家に指導を
受けて５キロ１７分４０秒で走れるまでなりましたが、仕事も忙しくなり今はそれも退会して専ら
体力、体重維持で毎日はしってます。
こっちの仕事は完全週休二日ですが交代制ゆえ今日は仕事。
で、今しがた１３キロほど、６５分ジョグってきましたが、まだまだ寒いですｗ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 07:11:29.97 Qi3+l82/
10ｋｍ＠岡山
JOG 朝ラン
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 10:36:36.68 pV3o7U9Y
7km@中央区
墨田川沿い中心。お仲間がちらほら走ってて、よかった。
いいお天気だしね。
通りすがりのランナーさんからハイタッチがきたw
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 11:06:12.85 5sddyaPw
今から行ってくる＠神奈川
>>858
自分だったら躊躇してしまいそうだwハイタッチ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 12:39:51.08 qIansvPl
12㎞@新宿
遅い報告ですが寒い春分の日の朝でした
結局、東京は春一番がこなかったですね
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:17:21.67 daR2/Lr0
13km@所沢市
今度、大会デビューするんで今からドキドキです
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 15:51:12.21 LuwiuSkL
5km＠調布多摩川
久しぶりに駒沢大を見た
彼らにしてはゆっくり流していたんだろうけど、足音が全然違う。
綺麗すぎて見惚れてました
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:05:12.53 +vnDn6cU
26.4㎞@豊橋
今日も快晴で絶好のジョギング日和でした｡風もちょっとづつ暖かくなってもうすぐ桜が開花しそうですね｡今度の日曜日には間に合うと良いんだけど無理そうかなぁ｡｡｡
今日走って後は土曜日まで仕事なので穂の国･豊橋ハーフマラソン大会にはぶっつけで臨む予定(^^:;)
地元開催なので今からワクワクしてますo(^-^)o
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:12:15.97 MEAj6n70
>>858
ちょっとそういうの羨ましいなｗｗジョギングが余計に楽しくなりそうだｗ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 22:31:05.83 wbhUUseR
>>862
良いなあ…箱根出たりしてる主力かな？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:06:43.86 1CZaJiIc
13km@神戸中央区
心拍計で少し高目の心拍維持しようとしたらかなりハードなのね…
兵庫区さん早いですね。全然ペーペーじゃ無いですよ！私はもうすぐ一年になります。お互いに頑張りましょう！
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:38:42.90 O3x2axkB
>>866
明日休みなのでこれからポートタワーのほうまでジョギング行ってきますｗ
職場と、一般人も利用できる競技場が近いところでアパートを探せれば色々好都合なんですが、中々…。
という事で、家賃の関係もあって坂の多い兵庫区ですｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 01:37:49.12 bhhHHZyX
神戸大橋の途中まで行ってきました。
往復で７５分ジョギング＠兵庫区
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 06:37:27.91 H9p6WO0Y
６km＠横浜（朝）
今朝も強風でした。
ひと頃のような寒さはありませんが、やはり風はいやですね。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 07:05:03.88 fcKjEsEO
10㎞@新宿
風が強かった
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 07:26:53.21 tmuMnTWJ
0km＠中央区
>>866 神戸中央区さん
設定が早すぎるのかな？
自分はmiCoachのいう通りにスピードおさえるのに苦労してます。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:44:06.49 bhhHHZyX
１４キロジョグ＠兵庫区
段々と見知らぬ土地での昼間人どおりの多い時間に走るのにも慣れてきました。
しかしまだふくらはぎの痛みはあり、そちらの足にはバネがまったく感じられなく、ランニング中、終始身体の重さを感じてます。
そんなこんなで、第三者から見てとても格好悪いフォームになってるんだろうなあと想像されます。
ジョグペースでも心身ともに色々きついし、数日休めば完治するかもだが、やっぱり毎日走りたい。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 17:58:35.24 wCeWIjfR
>>872
気持ちすげえわかる。
俺も10キロだけど今半年休みなしだよ。
不思議と慣れてきて体調いいんだよなあ。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:22:12.31 p1OSSs72
>>872
オーバーワークで疲労骨折とかする前に休足を覚えた方がいいよ。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:49:35.16 bhhHHZyX
高校時代サッカー部で疲労骨折やってギプス生活した事あるよ。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:13:45.49 Jbn3A18q
10ｋｍ＠岡山
JOG
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:38:30.31 u5DN+AWE
自分も10kmを目安に数ヶ月続けてたけど、
いつのまにか調子に乗って距離が伸びて来て
少し足が重たいなーって状態で25kmくらい走ったら
疲労骨折しちゃったw
でも自分で怪我したりしないと気付かないもんですよね。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 19:59:17.37 N4MHmQlb
ここはダイエット板なんですけどねぇ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:05:48.26 Rq5DVSSi
>>878みたいにレスしてくる人って
もしかして10kmとか走ったらガリガリだと思ってる？
10km走っても体が慣れちゃってるし、
食べるのが好きだから簡単に体重増えますがな。
年を取ると本当に贅肉つきやすい…
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:11:09.42 1JzbxOhv
ダイエッターの中には、もう痩せる必要もない拒食症の人だっているし
病的にジョギングにのめりこんでしまう人もいる
というか、このスレにいる人の半分はそっちだと思う
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:15:10.74 bhhHHZyX
>>879
自分は特にチョコレート好きだからそうだね。
ＢＭＩだと19台だけど、少なくとも長距離選手でこれは痩せてるとは言えないし。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:27:02.12 8fcV0G/r
子供にゲームねだられ休足@神戸中央区
最近、体幹トレを取り入れた。
筋トレに波があり今はやりたい時期らしい…やりたく無い時は全くしない。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 20:38:48.05 tmuMnTWJ
７km＠中央区
>>881
>>879
そう。走り始めてある程度は余計なおニクがとれたけど、
腹周りとかは 走る＋アルファ がないと難しいね。
自分はご褒美のビールがやめられないw
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:23:02.20 bhhHHZyX
>>883
よく言われる腕立て、腹筋、背筋は自重でもいいから週に一回程度はやったほうがいいですよ。
理由は忘れましたけど、走りが安定するとかそういう意味合いはあったような…
自分が本格的にやってた時は週に２回はやったほうが良いっていわれてたし。
まああくまで走力向上が目的だったというのもあるかもしれないけど。
ちなみに腹筋はやせてるっていうのもあって、今でもボコボコに割れてますｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:04:55.88 fmT+UgGZ
5.4ｋｍ＠経堂
花粉症だと思っていたら風邪 それも気管支炎寸前と言われ
一週間走れず 風邪なんて１０年ぶり
今日やっと5ｋｍゆっくり走って咳き込まず
年明けから25％も距離増やしたのが敗因ですね
疲れて抵抗力落ちたよう
いい勉強になりました
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:11:00.82 BjCXazyN
>>878
ダイエット板じゃ長い距離走るとあかんの？
887: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/22 01:34:32.01 lSVT+lou
12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
膝が警報を発してたので3日休んだ。
今日はおとなしくしててくれたようで。
しばらくペースRUNとか長距離は控えないといけないかも。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 06:47:08.39 lVCMVYpv
６km＠横浜（朝）
風もなく穏やかな朝。
明け始めた空に飛行機雲がすーっと伸びていました。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:51:53.87 J337e0zk
5.6㎞@小松島
今日ようやく30分を切りました。シューズを変えたおかげかな？
次の目標は10㎞50分です。
張り合いがある生活っていいですね。春が近いせいかもしれません。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:56:14.90 OhDyvinH
14キロ＠兵庫区
今日も近所をランニング
こっちは異様に犬の散歩（それも洋服をきせてるｗ）をしてる人が多くて驚いてます。
やっぱりリードを長くしてる人が多くてそれが多少邪魔だなーと思う事も。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 19:43:38.11 6BkjsmVO
10ｋｍ＠岡山
JOG
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:59:09.22 56YmIUiP
0km@中央区
接待だったので。ウオーキング程度。
ポリープ除去するので、数日休みます。
花粉症の人も、故障気味の人もお大事に。
>>884
腹筋割れないまでも、横っ腹のプニッとするところは改善できるよう、
ランニング以外もやってみます。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:00:39.18 q4A65iJZ
13km@神戸市中央区
暖かかったです。いつものコースにカップルが増えて来ました。
中央区さんお大事に。早く戻って来れると良いですね。
mi coachの設定は少し高目にしています。しかも、ゾーンの上端を狙ってるので余計にキツイのかもしれないです。
スコアはだいたい75%以上なので80%以上を目指してます。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:23:17.99 XS/GOXzd
9ｋｍ＠経堂
ちょっと距離伸ばしたが、大丈夫
明日明後日は雨のようなので休足
GPS欲しかったが、体調管理に心拍計優先かと思い始めた
心拍計機能優先だとやはりポラールかスントなんでしょうか？
895: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/22 23:36:09.20 lSVT+lou
0km@ｾﾝﾄﾚｱ
休足じゃなく、体調不良に伴うDNS。
明日も雨ザーザーっぽいなぁ。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 06:31:42.33 bEnEPpIj
６km＠横浜（朝）
妙に生暖かい朝でした。
午後からは雨らしいけど、この雨が過ぎたら本格的な春かな。
故障、体調不良の方が多いですね。
みなさんお大事に。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 08:28:41.65 YjKmsH/J
10㎞@新宿
雨前のせいか生暖かい朝でした
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:23:25.53 Ja183A1/
14キロ＠兵庫区
雨が降る前にジョグ終えて運がよかったです。
と言っても、雨でも雪でも走るのでどうでもいい感じでもありますがｗ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 19:24:12.40 3Vg14aOY
0km＠中央区
休養中。はやく走れる身体になりたいw
>>894
心拍計は体調管理というより、効率よく自分の目標とするタイムにどの程度の負荷を
かけたらいいのか、って感じです。
負荷が高ければ効果がはやくあらわれる、という訳ではないらしいです。
>>893
神戸市中央区さん
上端ねらうのはいい感じですね。
一度だけ１００％のスコアがでて感動したことがあります。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:57:54.17 QPtlp1Cs
20km＠琉球
腰の調子が良くなった。なんとか4月のハーフは走れそうです
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 06:29:21.92 tetk4TOz
６km＠横浜（朝）
雨上がりは気持ちいいですね。
今週もよくがんばりました。
中央区さん、無理せずゆっくり休んでください。
琉球さん、復活おめでとうございます。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:00:43.22 DNmKaKSl
12㎞@新宿
雨がやむのを待って走りに行ったが
途中からまた降り出して結局ビショ濡れになった
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:12:21.55 E76AaiFe
早朝ジョグすると今頃走ったかあまり記憶にねえ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:05:50.55 tqEJZXpR
10km＠琉球
＞横浜(朝)さんありがとうございます。
腰痛はだいぶ楽になりましたが、今度は膝と足首に違和感があって距離を短くして走りました。完全復調はまだ先になりそうです。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:21:46.73 7Wk3ZR3T
スレ違いかもしれないのですが・・・・
最近ジョギングを始めました。
ジョギングでの距離、スピード、消費カロリーなど
知りたくなり、オムロンの活動量計、ジョグスタイル（HJA-312）を購入しようか迷っているのですが。
もし使われている方がいましたら、使い心地など聞かせてほしいのですが。。
クレクレ君で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:39:47.32 NpwcRL34
10km＠調布多摩川
雨上がりの夕方から。あっという間に遊歩道が乾いていく様子が面白かったです。
羽虫の季節になりました。何故か顔の辺りにいる＞＜
>>865亀レスすみません。全然わかりません。
20名ちょっと走っていたと思うので、選手もいるんじゃないかなあ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 22:54:59.95 CjVI/2E6
今日は会社の人と食い飲み放題に行ってさすがにちょっとキモチワルイので今日は悔しいけど休養日＠兵庫区
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 23:18:16.38 F4CWrsky
>>899
経堂です。
ありがとうございます。
結局スントを買いました。
とりあえず使ってみます。
909: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/25 01:08:34.21 wnfvewpU
14km@ｾﾝﾄﾚｱ
>>905
ﾀﾆﾀの活動量計だけど毎日ずっと(当然RUNの時も)付けてますよ。
昔の万歩計に比べたらかなり正確、、、っぽい。
私は総消費カロリーしか気にしてないよ。
3000kcal下回ったら食事量、質ともに抑制。
3000～3500kcalは量は抑制せず、質だけ気にする。
3500kcal～は好きなだけ食って飲んでok、って決めてるよ。
表示数字は結局目安だけど、これで痩せていってるからokかな、と。
「使い心地」の答えになってないな。ｽﾏｿ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:05:00.05 9rwSLgBl
10ｋｍ＠岡山
JOG
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 08:20:18.70 /pP8nEw9
89km＠北海道
2週間あけてのラン
眠い
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:28:30.62 prtMPRsl
7時から14キロジョグ＠兵庫区
日曜だからか人も少なく走りやすかったです。
前回ジョグからいつもより時間が開いてたからかふくらはぎの痛みも治まってました。
いつもと同じ距離を走りおわった後でも、やっぱり痛みは和らいでました。
この感じだと3日も休めば完治しそうな印象があるけど、その3日が中々…。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 12:54:22.02 06HEPRgx
6km@川口
はじめまして、宜しくお願いします。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:16:00.21 JqVe9oLw
5km＠調布多摩川
まるでジョギング大会、サイクリング大会のような賑わい
半年続いていた護岸工事？が終わり、見晴らしが良くなって気持ちいいです
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:43:16.58 myKzzmvi
10km佐倉にて@所沢市
大会に出てみた
とても楽しかった！
途中、金さんが応援していたけど、握手してもらう余裕はなかった
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:23:41.81 wP7/C6rf
6km＠埼玉
ひっさしぶりに走ったー
走り出した途端に膝やはり痛い
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:36:12.18 ocxBYJ0j
16.5ｋｍ＠経堂
体調はほぼ回復 心拍計つけて初ラン
結構バンドのつけ方難しい まあ 慣れでしょう
きつく感じるのが最大心拍数の90％くらいから。
それ以上無理しない方がいいか・・・
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 18:44:00.26 diC9rhaX
24km@神戸市中央区
神戸空港までいって来た。風がすごかった。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 18:46:14.88 r3r8kcI/
>>915
42.195km佐倉マラソン@所沢
おっ、奇遇ですね！自分も佐倉マラソンフルに参戦して来ました。
結果は撃沈。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:10:29.18 P8sxAKvv
11km@kawasaki
久しぶりに走った。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:58:37.29 Jik0KZQO
5.6㎞@小松島
目標体重を下回ったしBMIもまずまずなのですが、ジョギングは
趣味というかストレス発散にとてもいいのでこれからも続けて
いこうと思います。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 23:27:13.57 VcDCuRKD
6.5km＠品川区
トレッドは中々自分には慣れないもんです。
早く花粉が飛散終了してほしい…
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 01:06:02.81 ANFTo/Ki
また14キロジョグ行ってきました＠兵庫区
さすがにこの時間は今朝より人はすくない、というかほとんどいない。
当たり前かｗ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 07:44:44.05 BFp5mptD
10㎞@新宿
スッキリ晴れて気持ち良い朝でした
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 13:01:05.52 ANFTo/Ki
会下山公園という一周1130メートルの起伏のあるコースを90分走りました。＠兵庫区
内、ここまでの往復で25分。
ここは全行程がほぼ起伏できついのは確かですが、のぼりでは筋力を鍛えられて、
下りではそれを利用して力を抜いて楽に大きな動作でスピードに乗った走りも出来て、ここ1ヶ月ほどまったくやってなかった
ウインドスプリント的な効果も臨めていいなと思いました。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 18:41:34.06 PxhYRm3n
>>909さん
回答ありがとうございます。
総消費カロリーを目安にできるだけで使う価値がありそうですね。
特別高価なものではないので、数値は目安程度と考えて、モチベーションアップ用に購入してみたいと思います。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 20:57:46.79 eCwHh417
4km＠中央区
５日ぶり。ユル～くウオーク＆ラン。
自分は『カロリズム』使ってます。
カロリー数値自体はそんなに気にしてないけど、
毎日の歩数と１週間のEX（エクササイズ）の数値はチェックしてて
手帳に記入してる。
レコーディングダイエットというわけではないですが、結果を書いてるので
持続する気力がつづくような気がします。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:18:27.68 8suO9bXb
10㎞@豊橋
昨日の穂の国･豊橋ハーフマラソンは調子に乗って飛ばし過ぎ後半撃沈しました(^^:;)
大会後なので軽目に走ってたら膝が痛くなったので大事をとって途中で止めました｡今週も日曜日が休みなので静岡の方の大会に出る予定なので膝の痛みがなくなると良いんだけど･･･
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:47:02.71 BnQ9AVo7
8km＠埼玉
変な人と遭遇する
女一人だと危険だな公園とか…夜は避けよう
930: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/27 00:11:42.89 hJQahYnu
12.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
今日の時点で211km。
やっと200km/月超えを達成。
ちょっと嬉しい。
931: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/27 00:12:25.48 hJQahYnu
↑間違えた。14.3kmでした。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 07:18:56.26 TsU55UJ/
頑張っとるな、セントレア、俺の分も走ってくれ
＠ 知多半島
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 07:46:47.14 +mITyBLh
6㎞@新宿
寝不足のためスロージョグとウォーキング
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:53:46.13 o8YbtzbK
5.5km@所沢市
>>919
おお！自分は完走が目標で、それはクリアしたのですが
最後の坂で死にそうになりました
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 19:20:27.17 +XrvkgSZ
10ｋｍ＠岡山
JOG
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:38:31.31 5O6uNaGJ
10km@神戸市中央区
走るのとは別の原因で腰が痛いと言うか鈍痛。走らない方が良いのかなぁ？と思いつつやっぱり走ってしまう…
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:18:13.25 aXmXU/jz
14キロ＠兵庫区
938: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/27 23:31:17.44 hJQahYnu
14.3km@ｾﾝﾄﾚｱ
遅ればせながらiphoneに機種変を先日行い、
runmeterってｱﾌﾟﾘ使ってみたらこれが楽しいのなんのって。
でも電卓計算ではない、ｽﾞﾊﾞﾘの数字で私の遅さを表示されると^^;な気分になりますな。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:39:34.86 OrI4/wiS
ｾﾝﾄﾚｱって何？
940: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/27 23:56:11.11 hJQahYnu
>>939
ｸﾞｸﾞってね。
私は知多半島の北東部を走ってるから厳密にゃｾﾝﾄﾚｱから結構離れてるけど。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:50:18.67 sC12rCfI
０km@埼玉
スレ違いになりそうだし荒れたら申し訳ないんですが…
今日チタンネックレスとやらを店員に勧められました
よくスポーツ選手なんかもネックレスしてますよね？
このスレでもしてる方とかいらっしゃいますか？
いまいち効果とか実績というか根拠？が分からないんですが…
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:53:39.08 e578PDr4
>>940
普通に中部と書け
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:06:39.04 4P7PwY7G
10㎞@新宿
今日は心拍数も安定してすごく楽に走れた
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:15:58.03 uKjuBXZr
>>941
長く自分もしてるけど、効果の程はわからない。
何となくファッション的に付けてる感じ。故障もしてるしw
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:39:27.51 KY0+RN/K
>>940
オイw
それじゃ全然セントレアじゃねーだろwwww
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:40:22.23 D8Z4FWt0
ああいうの胡散臭い…ｗ
兵庫区＠14キロ
今日は公園の周回コース
前を走る人がいたので、どのくらいで走るんだろうと思って後方15メートルくらいを付かず離れずで付いていきました。
最初はゆっくり走ってたみたいですが、自分がずっと後ろを走るからか、いつしか気配に気づいて段々うざくなってきたのか、
その人は段々ペースをあげて行きました。そういうスタイルなのかもしれませんが。
結構速いペースになってて、起伏コースという事を除いても息もゼエゼエハアハアで結構きつかった。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:34:15.10 qXh8AQ57
7.5km＠品川区
さすがに平日昼のジムは空いているなぁー
>>941
自分は昔付けてました。
値段も手ごろだったし、気休め程度級かなぁと。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 16:42:08.87 sC12rCfI
5ｋｍ＠埼玉
>>944さん、品川さんレスありがとうございます
やはり気休め程度なもんですか……水入ったボトルやら
持たされて軽くなったでしょ？みたいな実験やらされていまいちでした
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 20:37:10.52 VXNunghT
7.2ｋ＠宝塚
初ｶｷｺです。 よろしく～
3月月間100にむけて、月末調整していきます
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 20:55:00.83 EALkYhpg
6.5km@中央区
昨晩は走ろうと思ってたら地震がきて、
まだ起きそうだと思ったら、東北で大きい地震があったのでオドロイタ。
なんとなく気がそがれてしまったので、気を取り直して、今日仕切り直し。
>>949
宝塚さんいらっしゃ～い。
951: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/03/28 23:16:37.92 LUsMGsrs
10.2km@ｾﾝﾄﾚｱ
>>945さん
まぁまぁ、そう言わずｗ
誰かとカブらないで大体の地域分かりゃいいかな、っと。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:42:19.91 uFnf5JJN
15km@神戸市中央区
知り合いと仲良しラン。1人より楽しい
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 09:23:34.82 pbe6YqaJ
>>948
944ですが、それ自分もやらされそうになって断りました。
単に好きで付けてるだけだし、すぐに効果なんか出ないと思ってるから。
１回目より２回目の方がコツ掴むから軽く感じるだろうし。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:41:08.00 PZQR7Jah
5.5km@所沢市
あちこちで花が咲いていて、走っていて楽しい
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:00:27.62 Ghx83+mA
１７キロ＠兵庫区
今日も公園周回コース
ほんとに下りが心身ともに気持ちよく走れてとてもいいところを発見した。
一方で、こんなところでもタバコを吸ってる爺さんがいてとても不愉快
次回からは注意する
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:07:20.25 D1IA/qfq
>>955
そこって禁煙区域なの？
でなければ自分が不快だからって注意するのはどうかと
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:49:48.73 cRMCLjgn
10ｋｍ＠岡山
JOG
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 19:43:38.77 cRM3Cmcy
956は頭大丈夫か？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 19:49:53.59 depHiynz
【社会】禁煙区域外での喫煙者注意したジョギング愛好家、返り討ちにあい重傷…兵庫★２
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:09:13.69 D1IA/qfq
あ、神戸市は全面路上喫煙禁止なのね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:21:43.08 cRM3Cmcy
ほんとに頭悪いんだな960は。禁止云々じゃないんだよ。
マナー、人間性の問題なんだよ。