12/04/10 17:48:52.42 t/4LWmZh
>>796
ぶっちゃけ「金哲彦のランニングメソッド」に書いてあること
そのまんま実践してるだけだよね。あの番組。
まあ実際に指導してるのを見る方がわかりやすいけど。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 17:58:18.60 xp+2aXLy
何か世の中が、猫も杓子も体幹体幹、また体幹だから
いまいち金さんの体幹ランニングをやろうという気がおきんｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 18:25:40.05 kPyTKnHY
そんなこと言ってダイエットにジョギングという
世間では最もポピュラー且つ安直な方法を実践してる矛盾
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 18:39:16.34 lfsX0MdA
>>796 あの進み具合で3カ月でフル走れるのか心配になるくらいの進捗状況だが・・・
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 18:49:26.75 nsKIc58C
テレビのことだからどうせ半年前くらいからそれぞれ自主トレやってんだよ
で三ヶ月前から始めました、みたいな
普通、ズブの初心者の三ヶ月目って必ずどこかが故障して走りたいのに走れないイライラな時期だよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 21:49:07.20 c1aMhJHa
>>801
その通りでした＞＜
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:12:34.53 V7TL7De4
>>801
練習量増やしたいのに増やすとケガするというジレンマｗ
わかるｗ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 06:21:45.41 oYtmAtoy
>>801
フルにエントリーしたので、とりあえず20kmは走ってみよう。
黒爪→0.5小さ過ぎたらしい→靴買い直し(;´д｀)
そんな３ヶ月頃でした。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 09:14:56.18 SaZ2k4WI
でも指導者がついて計画的にトレーニングを積めばいけるんじゃないかな、と思わないでもない
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 09:29:13.84 Hpi6zUcL
俺も3ヶ月には？だけれど、３ヶ月で10km走れるように、なら
素人自己流でもいけるよな。あの２人ピザじゃないし。
そこに優秀な指導者がついて、事務所が練習できる時間を与えれば
ハーフを2時間半くらいまでなら可能だと思う。
そこまでの能力があれば、フル完走（時間問わず）も夢ではないかも。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 17:07:21.12 t/zblI6e
>>804
黒爪今経験中だわｗ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 18:11:55.36 WXf/Taab
>>806
ブログ見ると初めての20kmとか書いてるな。
本番30kmすぎからはかなり辛いんじゃないかな。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 18:15:14.91 gVbPTein
黒爪はそのうち爪がゴソっと取れるのがホラーだよね
取れそうで取れないのを無理やりひっぺがして
下に現われた赤ちゃん爪をフニフニするのが好き
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:08:37.28 VJKyZz12
最近あったかくなったら膝の痛みがなくなった
10キロ走って一週間休んで、だったのが一日おきに15キロ行けるようになった
おかげで思う存分走れる！
やはり寒さは敵なんだな
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 23:32:24.73 2apXK18y
初めて値段が高いまともなランニングシューズを買ったんで、ウキウキで走りに行ったら
なんかペラいサンダルみたいなので走ってる人にぶち抜かれて、なんとも言えん気持ちになったw
鍛えればあんなので走れるのな。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:02:53.60 txHfnTFC
>>811
5本指シューズだったのかもしれんね。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:37:13.25 oQEAgupO
そんなのあんの？普通にサンダルだったと思う。紐を足にグルグル巻きにしてた。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:24:27.36 7T+lSH33
これっしょ
URLﾘﾝｸ(www.takbo.ph)
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 01:53:55.83 nCVk+YYB
うんうん、高級ブランドにもあるよ、こういうサンダル
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 07:40:50.70 1WHWXvI+
ハダシでマラソン優勝した人いたな
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 07:49:25.33 u9TLh6q4
裸足のゲンだろ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 08:59:31.15 uQThKvF/
カバーヨ・ブランコ死んだんだってな
もう一回BORNTORUN読み返そうかな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 16:58:20.77 qwthBnG0
>>816
いまはやりのベアフットランってやつやな。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 17:11:22.74 oQEAgupO
>>814
あーそんなやつだったわ。でもあえてこんなので走る理由ってあんのかな？軽そうだけど。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 17:23:48.13 SNVWFngo
>>820
ベアフットトレーニング とか
ベアフットラン でｇｇればよろし
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 01:12:10.52 x6I1+6Qv
>>814
速い人がこんなん履いて走ってるのはなんかカッコイイけど
鈍足やデブが履いてたらなんだあいつ？だよね…
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 03:18:21.08 +dYlkTZA
俺がコレ履いたら山下清になってまう。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 14:31:45.71 eM10ruL2
アプリ使ってる人何使ってる？
種類が多すぎるわ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 18:52:31.62 8VHLc2fk
市営のグランドをジョギングしてたら、後からきたサッカー野郎に他を走って貰えますか？
って言われて移動したんだけど、お前らだったらどうする？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:05:47.12 uV9mkflb
そのサッカー野郎がグランドを金払って借りてるなら譲るのは当然。
そうじゃなければ「自由だろ」でいい
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:07:38.68 WhxbYz+B
そのグランドってどんな感じの所なの？
サッカーとランニングが被るような場所ってのがいまいち想像付かん。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:20:20.89 52qkJPLe
「自由だろ」と言って後で気まずい思いをしたり
走りに集中できなくなるようだったら最初から譲るなり
顧問と話をつけるなりしたほうが良い
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:21:14.46 uV9mkflb
サッカーコートの周りが陸上レーンになってるんじゃない？
でもそれなら邪魔にはならないな
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:15:02.11 Q/QqHDyV
>>826
自分も有料で金払っているなら譲らない
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 20:29:39.80 B75wVPqO
>>825
グランド？
グラウンドじゃないのか？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 21:55:36.12 dbC/XLa1
おっと国語の先生来ました
833:825
12/04/17 22:13:27.01 8VHLc2fk
俺もサッカー野郎も金は払ってない。
サッカーコートでも陸上レーンでもなく野球でも何でも出来るグラウンド。
サッカー野郎は、一人でフェンスにボールをぶつけて練習したいので言ってきた。
俺が先にそこでジョギングしてたから、ちょっとイラッとしたけど、近所の人だろうし、
走れるスペースは十分有るので、良いよって譲ってやった。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:18:36.99 zbsEk2TX
>>833
最初からこういう理由で譲ってくれ、と言ってきたのか？
それならまあ、考える余地はある。
いきなりよそで走れと言われたら、まず「なんで？」
それを聞かないと、ラチがあかない
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:19:36.37 dbC/XLa1
譲って終わり、掲示板に書くほどのことでもなくね
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 23:14:52.86 ZVEt6V71
良い事したのに何をイライラしてるんだろ？
むしろミサワっぽく自慢して良いぞ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 23:41:36.39 vlPYAQTv
>>走れるスペースは十分有る
のなら、相手が低姿勢でお願いしてきたなら断る理由がないね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 01:29:55.21 +uKiR4fV
>>837
別に自分だけが使う場所でもないし変に意地張らなくてもいいと思うのだが。
>>834のような奴もそうだけど譲って終わりならそれ以上突っ込むことじゃないんじゃないの？
正義厨みたく引かずに抗議するようなのを美徳と捉える奴がネット上に居過ぎて逆に嫌。
実際それやってトラブル引き起こすようなら他にも迷惑かかるしね。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 01:44:00.52 dtLbO5ST
アホか。
そういう風に、譲らないのを正義厨＝頑固な馬鹿と決めつけるのも、大して変わらん。
そんなもん、種々の条件が左右する。
スレ住人にどうするのが良かったか、と聞くなら
最初から>>833の情報を出せ、と行っている
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 01:46:28.35 3XMvfHPu
相手の態度、言い方による
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 03:03:20.31 ZajVu/tN
正直、どーでもいい。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 05:04:40.63 K6SmwZ3o
シンスプリントが地味に辛いわ
走りたくても走れない。でも痛みを耐えて走っちゃう
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 05:46:19.40 dpioafUA
かかとが痛い...
走ってる最中だけで、普段の歩行に支障はないんだけど
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 05:57:19.12 fBVpODQL
お前ら無理するな
趣味のジョギングで一生を台無しにした奴もいるんだぞ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 08:06:43.22 4/TKfNVe
>>844
確かに
腰から下の障害は年をとるごとにキツくなるからな
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 10:12:31.52 qi/jo1dY
>>749
これ毎回見てるんだけど、確かに金さんの今まで
言って来た事をそのままやってるんだけど
本とか持ってないから何か分かり易くて良いw
ぁみちゃんって可愛いね。
そしてノッチ…駅伝やってたのかあ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 10:44:56.09 lLmIsimR
>>846
別の生番組で野々村が言ってたけど、今週末の徳島のマラソンに出るらしいね
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 11:05:21.49 AKR/9Twu
時東さんはメガネっ子の印象に騙されて見た目運動音痴っぽいが
じつはバリバリのスポーツウーマンなんだぜ
おそらく、実力通りなら当日は野々村よりも速いはず
まあテレビ的な事情が無ければね
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:47:18.34 fBVpODQL
>>848
ｋｗｓｋ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 12:57:26.28 fBVpODQL
子供の頃バスケットボール部で芸能界に入ってからフットサルのゴールキーパーか
バリバリではないけど一応って感じだな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 16:25:52.80 jWvYfpY9
とくしまマラソンに向けて、最終調整の２０キロを（完走して）２時間１８分でクリアとのこと
※金さんのブログ URLﾘﾝｸ(www.exermusic.com)
番組では目標タイムとして、野々村が５時間、時東が６時間を設定してるけど
きっと２人とも５時間切ってくるね
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 17:16:13.27 2On+ogb+
オレなんて最初のフルで20キロを1時間40分で行ったけど、フィニッシュタイムが4時間15分w
人によるけどギリで4時間台で行ければ御の字じゃね？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:06:15.17 Kr1nZOaX
靴を選んでた回で金さんが紐の結び方はオーバーラップの方が良いって言ってたけど
みんなオーバーラップで結んでるの？
長距離はアンダーラップの方が良いって思ってたんだけど最近変わったのか？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 22:30:07.78 07tGvFGT
自分はオーバーだな、昔から慣れてるから
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:07:39.36 xpD/k031
俺は気にしない。買った時のまんま
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 08:42:28.22 2y7EJ4Ki
フィット感とタイムに相関関係などない。 よって面倒なく買ったままの状態である。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 09:09:41.44 Qdjs8oVW
靴洗うときに紐をはずすけど、紐の通し方は意識したことがなかった
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:32:18.57 H8eqNYn6
久しぶりにちず丸で計ろうと思ったらサイト終了してた
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:26:16.10 3k1Lnpy4
>>853
俺はアンダーラップだな。
以前、足底筋を痛めた時のスポーツ整体のドクターに勧められて。
長距離にはきつすぎず適度な締め方が出来るアンダーの方がいい！と言っていた。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 15:40:12.23 6LU3PJBf
>>853
それを見て、フェザーファインの靴紐を通し直したよ。
面倒だからNYはまだ下半分しか直していないｗ
しばらくフル走る予定無いし。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 10:36:44.39 pRhSXC1X
徳島マラソンは大雨になりそうだな
中止になったら番組どうするんだろう？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 11:01:13.19 CWIeLJCw
え、マラソンって中止になることあるんだ？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 13:32:10.09 uR8kbm/A
台風、雪、震災
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 13:48:41.11 FiG4zbwO
強風も
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 13:49:35.27 DnyIKSEZ
雨降ってるぐらいならやるだろうけど、あんまりすごいと責任問題になりかねんから
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:34:09.92 /4mGX2rr
こちら香川県。
ただ今、雨がザザ降りです。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 22:43:22.07 Q8g7PGG1
ジャジャ降りって言わない？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:09:40.17 eq1N/GoP
基本はザーザー振りだべ、
うどん県ではそう言うのか？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:26:12.96 TXtV4hsP
京都でもジャジャ降りって言うから
関西圏はジャジャ降りが一般的だと思われ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:52:54.47 shYUhtod
チャーザー降りじゃないの
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 23:58:51.29 k9VMQD+h
奈良だとザザ降りだぞ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:50:34.16 R+0BV19O
徳島マラソン テレビ放送しないのか
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 01:43:10.02 +tsjNr1z
千葉でもザザ降り
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 03:41:27.15 +IQFFANu
じゃじゃ馬じゃじゃ漏れじゃじゃぶり＠大阪
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:27:44.72 YoikaZJk
盛岡はじゃじゃ麺
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:18:32.64 +IQFFANu
野々村
10km 01:29:41 10:29:41
20km 02:39:48 1:10:07 11:39:48
30km 03:50:16 1:10:28 12:50:16
40km 04:57:28 1:07:12 13:57:28
Finish 05:09:06 0:11:38 14:09:06
時東
10km 01:29:50 10:29:50
20km 02:35:11 1:05:21 11:35:11
30km 03:45:49 1:10:38 12:45:49
40km 04:56:50 1:11:01 13:56:50
Finish 05:10:42 0:13:52 14:10:42
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 16:54:30.97 FgOExiPF
野々村の面子を立てる時東は大人だな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:46:51.83 glaaL737
時東も体だけはいいんだよな
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 17:54:08.31 Auvtam1h
だけとはなんだああああああああ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:03:47.96 CRZeTYHA
じ、、時東
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:08:48.17 Qz72vo/D
メガネを忘れちゃダメでしょw
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:09:53.46 +IQFFANu
二人のゴールシーン
野々村58：00～ 時東59：30～
URLﾘﾝｸ(www.ustream.tv)
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:45:21.10 Auvtam1h
さすがのグラドルの揺れだわ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:53:00.31 P4CSMmhg
>>876
時東、10～20キロを1時間5分とかｗｗ、テレビでキロ7分目標とか言われてたこと忘れてるやん(´・ω・｀)
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 19:54:37.06 Auvtam1h
人違いだったｗ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:01:01.12 /3UdmMMn
>>884
TVでは7分じゃなく8分て言われてたけど
あの走り方から見てガチなら6分30秒で行けるよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 08:58:53.91 mAqGmwfK
ネットでは２人とも５時間切ったとのこと。
３か月、しかもあの暴風雨の下での記録だから立派。
ちゃんとした指導があればちゃんとした結果が出るんだね
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 09:07:30.02 Hgo5xNoh
腕時計タイプでセンサーが入ってるやつというとナイキあたりで出てた？
これってGPS腕時計によくあるフットポッドほどの正確さはないのかな？
Timex使いだからコレ欲しい
URLﾘﾝｸ(www.roadrunnersports.com)
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:22:25.92 b7BZqxG2
>>887
おめーまじでやつらが本当に３ヶ月の練習で走ったと思っているのか？？？？
童貞ってのはこれだからなwww
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:35:23.66 ChBLpj/g
３ヶ月で５時間切れるなら本気でオリンピック目指して欲しい才能ｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 12:45:32.35 b7BZqxG2
放送３回めの宿題がいきなり60分ジョグ×２、90分LSDを１週間にやれって。
９回の放送を３で割ると、たった１ヶ月だぜ。
アホかって思わないのか？？？
そんなスケジュールなんて無職のヤツでも無理だし、その前に絶対に足を痛める。
そうすると、完治までしばらくは走れないのが普通。
よくよく考えればわかること。
テレビなんてこんなのばっか。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:00:52.62 b7BZqxG2
あとな、やっぱ走れませんでした。
なんて天下のNHKの番組で許されるか？？？
少なくとも１年前から練習はしている。
二人のはフォームを見れば一目瞭然。
まあ、オレが何を言っても、フルを走ったことが無い人には理解不能だろうがな。
そんだけフルってのは半端ねーんだよ！！！
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 13:58:59.36 q8vmSqZ0
そこまで過酷でもねーだろ。 ジョグペースで走ったって4時間半を超えるこたーないし。
そのペースであれば最後の5キロ程度が辛いくらいだわオレの場合は。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:35:36.33 b7BZqxG2
あみはインフルエンザで練習ができなかったらしい。
そうならば実質２ヶ月の期間しか走れない。
何しろ最初はウォーキングからだし。
つまりは、走れる足と心肺機能を作ることがマラソンの前提なんだ。
オレの言っている意味低脳の>>893わかるか？
おまえは最初からそのペースで走れたのか？？？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:13:01.53 q8vmSqZ0
なんだか切れてるが初フルは恥ずかしながら4時間15分ですた・・・
大げさな蘊蓄小僧は恥ずかしいぞ(笑)
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:15:20.57 b7BZqxG2
↑自分を基準にものごとを判断すな！
ガキめが
その前にガキのテメーはそのためにどんだけ練習したんだ？？？？
あとな、年齢、身長、体重、運動歴を晒せや
不細工童貞のデブのあんたwww
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:24:32.55 6ufHwVGo
＞↑自分を基準にものごとを判断すな！
お前の事だろ基地外w
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:26:29.37 b7BZqxG2
↑キチガイのテメーは関係ねーんだよ。どけや
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:28:07.32 b7BZqxG2
しかし、デブってマジで屈折するよな。
劣等感と己の醜さと運動能力の欠如からかなあああああああああああああ
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
野々村たちが３ヶ月間で走ったって信じたいんだろうなあああああああああああああああああああああああああああああ
アホ臭！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:55:08.49 q8vmSqZ0
ほんと、恥ずかしいから書くのヤメたら？顔真っ赤だぜw
自分なりの基準でいいじゃん、無理にハードル上げんでもさ。
連カキするほどのテーマでもないんだから（笑）
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:57:41.17 6ufHwVGo
＞しかし、デブってマジで屈折するよな。
劣等感と己の醜さと運動能力の欠如からかなあああああああああああああ
自己紹介までしちゃってw
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:58:03.94 CxvkItsc
マメができるからローション塗ってるとか
ビニール袋詰めてるとか書いてたものですが
最近何も対策しなくてもマメができなくなりました
これが人間というものか
恐ろしいものだな、人間の適応能力とは・・・
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:09:20.00 ChBLpj/g
話は変わるけど
夏のジョギング用にしまむらでLLサイズのタンクトップを買ってきたんだ。
着てみてびっくり、ぴっちぴちなんだけど・・・
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:13:56.27 8XlmqPDI
最近走り始めたんだけど、>>876の見方を教えてください
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:18:42.17 q8vmSqZ0
距離 通算時間 10kmﾀｲﾑ 時刻
10km 01:29:41 10:29:41
20km 02:39:48 1:10:07 11:39:48
30km 03:50:16 1:10:28 12:50:16
40km 04:57:28 1:07:12 13:57:28
Finish 05:09:06 0:11:38 14:09:06
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:30:16.08 8XlmqPDI
>>905
thx
エアロバイクからジョグに転向して
秋にハーフ、来春にフルを目指してます
またわからない事があったらお願いします
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:57:17.98 IgbcB65z
腿の裏からケツにかけて変な張りが出て2連休・・・
せっかく気温上がってきたってのに