ε=ε=走 ジョギング 154km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 154km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 10:32:11.14 GvHgjvaZ 走りはじめに足首が痛ってなる時あるよね 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 13:29:31.61 EmdJ+1s5 >>692 痩せないけど太りもしないよ。 まぁ良い運動になるし気分転換にもなるからおすすめだね。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/26 23:20:47.92 QKHZSu3W 15ｋｍなら強度次第で痩せるよ もちろん食事管理はどんな距離でも必要だけど 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 00:56:48.20 bUt95cmL >>692 チャリ＋ジョギングはしてる？してるなら太らないどころか痩せるよ もちろん食事によるけど 足や心肺機能も鍛えられて一石二鳥じゃない 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 01:49:20.87 g2rkWE9q >>702 往復で15kmだから片道7.5kmで なおかつ35分もかけていたら体型保持できるかどうかって所。 自転車の消費カロリーはウォーキングの5分の1程度。 高田馬場から早大まで歩くのに毛が生えたレベルだよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch