12/01/12 10:42:46.57 GuvATrAe
前すれ
ε=ε=走 ジョギング 153km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
まとめサイト】 URLﾘﾝｸ(www10.atwiki.jp)
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
【10km60分を切れない人、月間走行距離が100kmを越えない人は出来るだけ初心者スレ・初級者スレにどうぞ】
ジョギング初心者スレ -29㎏
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ジョギング初級者スレ 1㎞
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:43:44.57 GuvATrAe
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/10/12(水) 23:52:24.36 ID:OwNy2ZFV
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか？
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSDってなに？
Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:44:41.22 GuvATrAe
【ストレッチ】
起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。
・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
・ランニング前後のストレッチ By 杉田接骨院
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
URLﾘﾝｸ(www.adirepublic.jp)
【食生活】
・ザパス栄養講座
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
【アイシング】
・ URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)～mzcn/physical-c1.html
・ URLﾘﾝｸ(www.sokennet.co.jp) （22～23ページ）
【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』
・金哲彦著
『カラダ革命ランニング』 『金哲彦のランニング・メソッド』 『「体幹」ランニング』
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術』
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:45:14.59 GuvATrAe
【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
URLﾘﾝｸ(route.alpslab.jp)
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)
・All About ジョギング・マラソン
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
・スポーツナビ ランニングのすすめ
URLﾘﾝｸ(sportsnavi.yahoo.co.jp)
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
URLﾘﾝｸ(www.koidekantoku.com)
・あっとランナー URLﾘﾝｸ(www.runner.ne.jp)
・RUNNET URLﾘﾝｸ(www.runnet.jp)
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc URLﾘﾝｸ(www.sports-n.com)
・いい筋肉ネット URLﾘﾝｸ(www.e-kinniku.net)
・ﾒｯﾂ（METｓ） 消費カロリー計算に必要な係数
URLﾘﾝｸ(yuustar.at.webry.info)
・消費カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.caloricdiet.com)
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
・東京アメッシュ URLﾘﾝｸ(tokyo-ame.jwa.or.jp)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:45:43.79 GuvATrAe
【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。
・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
運動強度が高まると糖の利用が増える。
・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：URLﾘﾝｸ(www.runner.ne.jp)
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。
・注意
脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではありません。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:46:34.96 GuvATrAe
以上、ここまでテンプレ。
間違い訂正あればお願いします
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:27:12.02 6xHOTj4n
乙です
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:44:43.21 39x8mlWZ
ビチクモチモチ～ 乙です
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:54:42.39 z/06okA2
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:06:05.16 39x8mlWZ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:06:17.92 nhe1XvmO
>>1乙
最近調子良いなぁ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:11:04.27 KkZ2MzjC
陸別町ランナーは神だな。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:57:21.68 u3Jq0k0x
乾燥しているせいか、踵の皮膚が割れてしまって走ると痛い…(´・ω・`)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:03:31.01 FU0iQdL4
つ[アロンアルファ]
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:16:17.67 ehC/KQ0q
尿素配合のか、ヘパリン系のクリームマジオススメ。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:49:07.79 E9e5+l1C
ビチク～
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:07:06.30 5xyeV5a/
11キロいってきたー。
初めて10キロ越えられた。
これからも頑張ろう！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:15:43.52 5Q3YPGkf
走ってる人って呼吸は鼻のみ？どうしても口呼吸だけになっちゃうんだけど 鼻呼吸だとキツい
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:46:04.47 dECMeR85
この時期は乾燥と寒さで鼻が痛くなるので口で呼吸してしまう。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:56:00.48 qyt5V9VX
自分も。暖かい時はほぼ鼻だけだったけど、
痛いよー
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:05:18.64 pIOG2YqH
>>17
ビチク～ ツマンネ～
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 10:51:23.97 2+3mBWFl
一週間のうち３日(１日おきに8～10km)走って４kgやせたとか言ってる馬鹿がいましたが本当でしょうか？食事制限は一切してないみたいです
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:40:55.03 80u/1uQC
十分痩せるよ。走って試してみたら？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:53:28.33 9kCACEnL
>>22
食事制限してない＝元からあまり食べない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:20:45.96 AxGvp7Uj
鼻呼吸にした途端、鼻水がダラダラ垂れてくるのが辛い
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:02:36.87 Dll75p8b
風邪引かないように走り終わったら着替えて温かくした方がいいですよ
体を温めるのに、しょうが紅茶などいいかも
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:50:55.46 11AJAxQ+
走り終わったらすぐ風呂でしょ普通
着替えなんてしない
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:44:00.85 eW/ZTYkc
まずは手洗いうがいだろ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:16:51.37 XoqDGqa2
今の時期、走り終わると、ちょっと息を吸うだけでむせるというか咳が出る この症状は何だろ？うがいはまじで欠かせない
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:23:20.66 cuSuryiC
5キロ走ったら右足がしびれた
ビビった
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:20:49.05 0Snaw0H6
ひさびさに5キロ走った。
寒いからなかなか部屋から出られなかったけど、少し歩いてから
走ったらできた。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:26:33.08 C4hwyp9L
>>29
空気が乾燥してるからだよ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:53:11.69 qsdMuQz8
足の裏にマメができた
1センチくらいあるんだけど水抜くべき？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:03:57.17 zr4l3jBq
個人的には、水抜いて乾かした方が早くよくなる気がする
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:11:40.34 gt3ETItJ
>>30
マジレスするが、左脳の何処かに血栓が...
頭痛したら救急車よべな。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:05:04.47 iTa5QMKg
>>30
脳梗塞 乙
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:05:30.66 f6qhvSgG
今日久々に10マイルほど走ってきたんですが
アダルトショップで買ったローションを足に塗って走りました
1年ほど前に10マイル何回か走った時に毎回マメができて痛かったんですが
今日は出来始めのマメと言った程度で全然痛くなかったのです
なんで足にローション塗ればマメで痛くならないって教えてくれなかったんです？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:09:27.75 plCuOfDZ
大人の遊び
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:19:45.78 RvaLOSLD
>>37
そういう時はH系ローションよりワセリンだろがｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 05:08:54.72 hCF6CRK4
ローションよりワセリンより聖水だな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:57:18.07 4XPdmpYP
親指と親指の間のマメに塗ったら刺激で大きくなったお
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:11:50.90 yKwXrDS2
ジェルローションは乾いちゃわないか？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 15:36:56.41 ZCfM12yk
マメ潰したらその場ジョギングしても全然痛くなくなった！
無理したらダメだから二日くらい安静にしてまた走るわ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:58:18.28 gHL68STm
ローションはやはりあまりよくないんでしょうか？
もしかしたら昨日は雨が降っていて靴の中が少し濡れたのが幸いして
マメができにくい環境だったとでもいうのか？
じゃあ途中で塗り直さなきゃいけないのか
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:10:26.88 opLyBM9X
そもそも何で豆ができたの？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:53:56.21 8ClqfKjf
靴があってないか履き方がおかしいからでしょうね。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:01:20.13 O4xgV4HA
普段は５キロとか１０キロ走ってるけど、
２０キロとか長い距離走ると豆できちゃうよね
自分の場合は、五本指ソックスで改善したよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:10:14.18 iooTOBCc
>>47
指ならね。
指の付け根や足裏のマメは関係ないっしょ？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:36:55.65 O4xgV4HA
>>48
そだね。
足裏のマメは未体験だなぁ
とにかく走って足つくればいいんじゃなかろか
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:48:26.28 QB3o4uJh
緩くて中でズルズル滑ってるとか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:58:49.07 0HVhBF7Z
ジョギング始めて４年目の去年に
ウオノメと水虫で大変だったよ。
水虫は完治せず。
医者いこ。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 14:22:23.77 ZjDMCaOI
体育の授業中、校庭で腹筋しているJCを見ながらジョギング行ってきた。
頑張れ、俺。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 14:24:24.55 dBTJS3i3
左膝が痛い…
しばらくお休みするわ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 16:15:12.46 ikxlDpDs
>>52
ビチク～ モッチ～
55: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/01/18 18:54:20.44 Ruh1jmng
URLﾘﾝｸ(www.donya.jp)
これ使ってる人はいねーが？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 10:55:29.69 nEWRA3TQ
いますん
57: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/01/21 12:40:33.44 lNmHaC2A
やはりデカイか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 00:11:45.14 gLOltcrR
落ちてたのか？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:36:43.50 33V6BJS5
２回目やっちまったよ…
ジョギング中に家の鍵を落として、鍵開け頼んで1万円orz
その他に、ころんでコブと痣を作るというおまけつきw
観念してウエストポーチ付けるわ
以前は付けてたんだけど、どうも邪魔で付けるのやめちゃったんだよね。。。
60: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/01/22 19:51:29.14 yDB/pYhr
このおっちょこちょいが
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:04:11.58 uoTdfEVf
みなさんどのくらいのスピードで走ってるの？
自分は時速９から１０キロくらいで１時間ほどですわ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:06:06.89 DuZa1zDA
ポケットの中にキーホルダーがつけられるスナップがついてるパンツ便利だよ
あとスパイベルトのほうがウエストポーチよか邪魔にならないよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:30:52.07 yf+0g5XA
俺のマンションはカードキーだからなくす心配はないな。エレベーターもカードだし。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:43:05.40 cAEZTkn0
>>61
俺は5km30-32分くらいかな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:49:17.63 +p8OQ91b
今年からジョギング始めた新参者(24♂)ですが、ジョギング専用のシューズを何にしたら良いかで悩んでいます。
今は3kmを25分前後で走っていてゆくゆくはLSDみたく長時間走れることを目標にしています。
あとはたまに30分間縄跳びとかしています。
なのでクッション性が良いシューズで何かオススメありますでしょうか？
asicsのDSトレーニングとかちょっと惹かれてます。
あと機能性タイツで(なるべく低価格なもので)おすすめありましたらそちらもご教授願います。
駄文で申し訳ないです。
66:59
12/01/22 20:58:39.98 33V6BJS5
本当にアホですわorz
幸いに小銭は持ってたから、タウンページ置いてある公衆電話から
フリーダイヤル持ってる鍵屋に片っ端から電話しまくったよ。。。
連絡してから到着するまでの間、寒いからジョグしてたw
>>62
情報ありがとう！
ちょっと探してみたけど、ウエストポーチより邪魔にならなくて良さそう
早速検討するわ
67: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/01/22 21:39:57.21 1/QVNaPX
>>65
靴については専用スレあるけども、
カヤノでいいんでね？
コンプレッションのタイツは（あくまで個人的見解だけど）気休めだと思う。
低価格ならデポとかアルペンで売ってるティゴラとか。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:04:28.73 +p8OQ91b
>>67
レスありがとうございます。
まずasicsのkayanoですが、自分もコレ良いなぁと思ってました。
が、ちょっとお値段が高めな気がしてしまいました(教えて頂いたのにこんなこと言って大変恐縮です…)
自分は主にダイエットと健康維持でジョグ始めたので、先程の商品よりもう少し安めのモノがあれば
嬉しいのですが…でもkayano、とっても良さそうです。こんなん履いたら走りたくなっちゃいますよね。
あとティゴラですが、アレ気に入りました！値段もまさに低価格で新参者の私にはもってこいです。
巷で噂のcwxやskinsは今日見てきましたがどれも高くてびっくりしてしまいました…
さぞ機能に長けてらっしゃるんでしょうが、今の私には手が出ませんでした…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:51:34.48 pg2fMMn3
>>68
神保町や御徒町に展開しているロンドンスポーツのバーゲンでASICSのGEL CUMULUS 12のＢ級品が２０１２円で投げ売りしてるよ。
１月中の在庫限りセールだから今も十分に残ってるかどうか知らないけど。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:54:07.26 4Hlr865y
タイツもペラペラのだと3000円くらいから、厚手のも5000円くらいから売ってるな
機能差は知らないけど
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 23:05:52.67 aMowKaJr
guのスポーツタイツは安いよ。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 23:46:27.46 +p8OQ91b
夜中の買い物ついでに1km程走ってきて今見たらけっこう返答してくださっててびっくりしました。
皆さん本当にありがとうございます。助かります。
あとロンドンスポーツを検索したらみなさんB級品をかなり安く手に入れているようでかなり
気になります！火曜日の仕事上がりにでも駆けこんでみようかと思います！！
あとguのタイツも良かったです！これなら消耗気にせずに日常的にも使えそう。
タイツは走るときはティゴラ、仕事中はguと着まわししてみようと思います！
ここに書きこんで良かったです！本当にありがとうございます！！
73: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/01/23 00:45:36.46 f2I3nplE
>>72
俺は>>67だけれども、
初めての靴がカヤノで、最初は高いなーって思ってたよ、俺も。
でも履きつぶす前に(現在4ヶ月目)15kmとか走れるようになってきて
今ではこれにしといて良かったなー、って思うようになったよ。
タイツはこの時期は機能よりも保温性が大事だと思う。
guの履いて今日行ってきたけど、序盤は寒いな（後半はok）
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 01:04:07.20 q7Zf3wr+
>>72
どのメーカーもジョグやるくらいなら充分な機能を持っています。
後は自分の好みと足にあうかどうかです。
都内で仕事されてるなら銀座のアシックスストアで足型(無料)と
フォーム(有料)をチェックしてみては?
URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)
75: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/01/23 05:23:29.35 zEUoklnf
俺はドンキの情熱大陸ブランド、TULTEXのインナー上下着てる。
結構良いよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 05:52:03.13 C5xhazwX
ウェアの話はウェアスレで
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 06:48:25.08 cPTGwRwN
>>76
誘導よろしくです
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:05:45.06 6si+n9Kl
>>72です。
皆さん御情報ありがとうございます。
それと、自分のせいで少しスレ違いにさせてしまってすいません汗
>>73
やっぱりkayano良いですよね、自分も相当葛藤してます。
しかしながら、今回ロンドンスポーツのお話を頂いたので出来ればそこで
安くasicsの上位種を手に入れたいところです。
そしてそれを履き潰すことが出来たら二足目にkayanoを自分への
褒美として取り入れようと思います＾＾
>>74
asicsにこんなサービスがあったなんて知らなかったです。
それも検査後2000円以上の買い物でタダになるとか。
これ、すごい良さそうですね！ですが現段階で試してしまうと
本当に高い買い物をしかねないので、これも二足目を選ぶ際に
利用させて頂こうと考えてます＾＾
>>75
ドンキにも良さげなインナーあるんですね！
節穴だったのでありがたい情報です＾＾
皆さん本当にありがとうございます！
今までアイテムの助言をしてくれる方が周りにいなかったので
本当に心強いです＾＾
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 14:51:36.94 gwDIIvDi
シューズ専用スレってろくな返事来ないし、普通にスルーされたり、偉そうに上から目線の奴多いから気をつけてね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:55:41.85 p+2LkPZP
補給食を持って走ると、一度に走ることのできる距離が倍ほど伸びる
ただ、そういう補給食に頼る走り方では、いつまでたっても真の走力やスタミナはつかない？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:13:26.34 K9LI6+Gc
んなこた～ない ちゃんと走力向上するさ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:13:37.51 rA/KYeW0
少し体力が伸びて感じてきたんだが、ジョギングって体力が尽きるのが先か、体が痛くなるのが先かのゲームに思えてきた。
走り方やペースの調整次第でどっちが勝つかが変わるというゲームｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:37:39.04 wAr9q6yA
>>80
25km以上走る時だけ補償(ゼリー)持ち歩く。20km位の時はBCAAとクエン酸配合の飴を1つずつ持ってく。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:40:44.12 BbGFNFTp
>>82
俺に関して言えば、長距離な程「飽き」が真っ先にやってくるｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:48:30.52 yxuxre8l
>>84
俺も飽きとの戦いだわ。
心臓も足も問題なくても、退屈すると頭の中で走るのを止めるための言い訳ばかり考えるようになる。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:22:33.00 5QBP+LlG
＞心臓も足も問題なくても、、、
なんか羨ましいす。こっちは全身へばっていても耐えて走ってるだけ、もちと鍛えなきゃな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:25:38.36 9P2EEeRK
それはそれで耐えられる精神力が羨ましい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:27:29.63 rA/KYeW0
なるほど。
先日まで２キロ以上走ったこと無かったから飽きるとは思わなかったｗ
ウォークマン聞いたりすれば紛れる？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:31:40.71 9P2EEeRK
普段からiPodしてるが、なかったら多分飽きがくるの早くなるだろうなとは思う
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:41:05.73 rA/KYeW0
そかー
じゃ、パソコンから覚えなきゃｗ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:41:22.75 PJy/wUjC
俺は走るコースをちょこちょこ変えたり時間帯変えたりしてる
夕方とか晩御飯のにおい嗅ぎながら走ったりできるし楽しい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:57:40.34 tJPSs/sf
妄想（エロから会社のことまで様々）の世界に嵌ればいつまでも走れる気がする
ただしキロ5分まで。それ以上速くなると妄想に浸れない
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:05:31.37 GDMn7flc
試しに走ってみたら10分足らずで息切れするほど体力落ちててワロタ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:28:25.97 ic1DNNTF
>>85
飽きるって事は余裕はあるって事だよね?
それなら、タイムを縮めるとか何か目標を持ってやってみたらどう？
無理にやっても長続きしないよ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:45:50.23 Uab/tPF4
>>93
最初はみんなそうだから安心しろ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:14:57.45 9P2EEeRK
>>94
そういう飽きるではないな、目標の有無は関係ない
あの感覚はハマった人にしか分からない境地かもね
個人的には飽きるよりうんざりすると表現した方がまだ近いかな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:36:37.83 rA/KYeW0
仕事を考えながら走ったらすぐバテたことあるｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 23:40:22.99 ic1DNNTF
>>96
う～ん、うんざりって事なら。
自分なら>>92みたいに適当なこと考えながら気を紛らわすかな。
さすがにエロはないがｗ
まあ、感覚は人それぞれだしね。
お互い続けられるようにがんばろう。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:41:21.01 Qh91WRZQ
いやなことを思い出して、ずどーんと落ち込んで、その場に立ち止まってしまうことはよくある
長時間のジョギング中にいろいろ考えなくてすむように、音楽や落語は必須
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:46:31.04 DgfFbrWc
>>99
レス欲しいの？ レスしてあげるよ モッチ～
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:08:41.78 qt8PjFTs
走っていたら調子よくなってきて、聞いている音楽のサビの所を絶叫したら
近くに女の人がいて恥ずかしい思いをした事がある
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:48:43.87 D6cH6VGn
今日の夜は凍結危険
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:54:19.86 f0uclRsv
ジョギング用のイヤホンって売ってる？
オレのイヤホンは家とかで普通に聞く分には問題ないんだけど
走るとすぐ抜けちゃうんだよね。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 19:16:47.80 DoPzrnj7
>>103 目の前の装置でスポーツヘッドホンで検索してみ
俺の経験からするとTDKの耳掛けタイプが良い。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:38:09.24 3UuKSJeI
俺はテクニカのスポーツイヤホンCP300を使ってる。スポーツ系は他に試した事ないが別に悪くないと思う。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:48:25.37 RD/vVRgE
>>72です。？
本日仕事上がりに神田のロンドンスポーツに行ってみました。？
御情報通りASICSのGEL CUMULUS 12のB級品が2012円で売っていたのですが、？
在庫が28.5cm以上しか無いようでちょっと残念でした。？
また次の休みにでもシューズ選びに出掛けてみようと思うのですが、？
ロンドンスポーツのようにアウトレットや型落ちなどで安くランニングシューズが？
手に入るお店とかありましたら御情報頂けないでしょうか。？
色々助言を頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:51:38.48 RD/vVRgE
すみません、？はちょっと手違いで出てしまいました…
気にしないでください。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:54:13.75 2hUh2y8k
>>106
神田店が売り切れていたら上野アメ横界隈にまだ数件あるよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:07:08.37 DoPzrnj7
俺TDKの他に>>105さんのヤツも持ってるんだけど、耳に角が当たるのと延長コードの質量が気になる。
あと決定的に違うのがFMアンテナとしての感度。
ステマじゃないがすべてTDKの方が満足度が高い。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:13:17.53 LvVyM7YY
HA-EB75も定番の一つだね
高架線路の下を通り抜ける時以外は良い感じ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:55:09.59 3UuKSJeI
ありがとう。テクニカ潰れたらTDK試してみるよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 00:29:25.47 eqZKUoQX
>>108
ありがとうございます！金曜日あたりにアメ横散策してみます！
数件と言うと、ロンドンスポーツの他にも安いお店がある、ということでよろしいんでしょうか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 00:33:33.79 9rrk84uC
低音重視でDENON AH710使っているんだが、スポーツとしては難しい。
低音重視のスポーツタイプイヤホンない？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 01:18:35.36 VgtV5OVL
>>112
とりあえず２ｃｈにスレ立っている。住所はそこのテンプレから辿れるよ。ちなみにアメ横店と表通り店の２つがアメ横近辺にある。
ｽﾚﾘﾝｸ(sale板)l50
あと、系列店のジュエンというのもアメ近辺に５店舗展開しているが、俺はこっちは行ったことないので詳細は不明。
URLﾘﾝｸ(www.z-b.co.jp)
価格帯はＢ級品を扱うロンドンスポーツ、正規品を扱うジュエンじゃないかな（たぶん）。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 01:42:45.21 DDTY3Wk4
>>113
耳の穴に突っ込むタイプはゴソゴソなって気持ち悪いくない？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 07:34:01.51 HtIylcvr
>>112
ジュエンも安いよ！
後は型遅れや掘り出し物探すならマラソン大会の出店だね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:00:17.83 69t46Jq8
カナルタイプは外の音が聞こえにくくなるからオススメしない
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 10:42:58.24 TLBnRVMr
半年ほど前にここに紹介されてた耳掛け式防水イヤホン使ってます
音質は、オープンタイプなので期待しないほうがいいけれど、ジョギング用としては今まで使った中で一番
スポーツイヤホン・イヤーフック RS Earphone #02 White / RSEP02W
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:08:55.87 bxPUWhR2
>>110
週末にHA-EB75買ったけど、風邪引いてまだつけて走ってない。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:04:57.98 9rrk84uC
>>116
ゴソゴソ？
んー、タッチノイズの事？
タッチノイズがでるようなイヤホンはそもそも論外。もっとハイエンドのものがいいと思われ。
カナル自体、ジョギングには適していないよ。
結局スポーツタイプだと、音質に期待は出来ないっぽいなぁ。ゼンハイザーのスポーツタイプとかのも評価悪いし。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:57:22.82 1Jo49aFr
今日は久しぶりにボロボロでキツかったな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 23:17:06.54 DDTY3Wk4
>>120
呼吸音とか走行音がするのに音質にこだわるってバカですか？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 01:01:13.91 VsA7ARlC
音質は、ジョグ用途としては最重要視するポイントではないとしても、
そりゃ良い方がいいでしょ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:11:07.99 YehbbXYc
でも、お高いんでしょ？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:25:17.52 Zxw8miyK
安いのでいいんでねえの
優しい扱いもそうそう出来ないし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:32:12.94 beIuO6EA
俺なんか100均だけどなぁー。
そもそもそれなりの値段するイヤホン買うくらいならBluetooth対応買うし。
どうせ引っ掛けて片耳聞こえなくなったりすんだし。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:15:59.31 bQUrvEMo
俺汗かきだからそこらの安いイヤホン使ってるけど
意外と丈夫ｗ
音質こだわると外の音が聞こえなくなるし
そうなると事故の元になるから。
いい音は家で楽しめばいいと思うんだ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:36:35.34 hGE8vS+K
>>127
ビチク～ レス欲しいの？ｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:41:26.32 yzilmA5w
音楽聞く為に走ってるんじゃ無いしな、iPod付属のイヤホンで十分
ただコードが邪魔になる事が有るので青歯の奴とかは便利かもな、とは思う
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:49:54.98 sxEvJa15
雪50cm積もった(笑)
さて、いつものごとく今晩も走ろうか(笑)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:52:13.29 yzilmA5w
>>130
ちょっと待て、50cmの積雪で何処をどうやって走っているんだ？
好奇心から聞いてみたいｗ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 09:11:00.64 sxEvJa15
>>131
もちろん雪の上だよ
歩道でも車道でもね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:02:13.28 6xhzyw27
長靴？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:13:44.32 v0RXTYdU
>>118
おれは最近これを買った。
外部の音がけっこう聞こえるので道路を走っていても怖くない。
タッチノイズもない。
音質はいまいちかな。低音が出ないので軽い音がする。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:32:44.71 9qaZsSL4
>>129
俺はiPod付属のイヤホンではダメだと思う。
今まで２台買ったが、どちらも附属イヤホンでは音質が悪いんで買い換えた。
まあここ２年ほど買ってないんで、改良してるかもしれんが
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 13:05:02.92 yzilmA5w
>>135
まあ、最初に書いたけど俺は音楽聞く為に走っているのではないので
音質とかどうでも良いのでねえ、iPod自体走るときしか使わないし
走る以外の場面で使うなら別のイヤホンとかも検討するかも知れんけどね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:33:45.73 9qaZsSL4
>>136
なるほど
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:40:30.04 AIhEZF7J
耳の穴が小さいのか形がおかしいのか
イヤホンが入らない、入ってもすぐ落ちる私はヘッドフォン派
走り始め、耳が冷たい時はマフの代わりに普通に装着
暑くなってきたら首にかけてる
音楽の世界には入れないけど周りの音も聞こえるしこれでいいやと思ってるよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 18:15:00.94 3P5g2ADD
>>138
自分もカナルイヤホンはすぐ落ちて困る。
ジョギングのときは耳にかけるタイプのイヤホンしてる。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 18:53:42.67 AIhEZF7J
>>138
前に耳にかけるタイプも試したんだけど
頭の形状が悪いのか上下運動が悪いのか耳の付け根が痛くなってそれもダメだった
イヤホン使えてたらお互い無駄な出費がないのにね…ｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 19:37:41.56 nJBDcttI
アップルの製品についてくる白いイヤホン
あれだけはだめだ
音質どうこうの前に、耳からポロポロ落ちる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:42:31.16 0o7R7Usz
ジョグ用イヤホンで気をつける点はこんなところですかね。
走ってて耳から落ちない、
外の音がある程度聞こえる
耳が痛くならない
壊れても惜しくない金額
143:sage
12/01/26 22:52:20.09 bDe40tyA
>>64
レスありがとうございます。
雪で走れねっす。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:31:33.27 8c7I78GU
>>141
フィット感全くないよね
ジョギング用にアイポン買った口なんだが、ゴムの劣化が早くて2ヶ月で自然分解していったわｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:55:33.32 ySD+gdrN
オレはPHILIPSのSHQ4000/98を使ってる
音質はそれほどだけど、装着の安定感はかなりいい
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 05:13:41.19 wm8tIIPL
>>144
こだわりのジョブスにしてはあまりの品質だね
ひょっとして、あれ、ジョブスの耳の形にジャストフィットだったのかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 07:33:03.13 GUwk6HsF
iPod純正イヤフォンは稀にみるゴミ
片方から音が出なくなる
フィット感皆無
ゴム部分がすぐに剥がれ落ちる→耳から外れやすくなる＝余計フィット感皆無
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 11:20:39.99 tz5Ap7SU
ソニーのウォークマンなんて半年で断線するのが普通だったぞ
もう10年以上使ってないが...
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 12:25:36.27 UGIVFru2
そんなオマケをいちいち評価しなくていいよ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 12:28:49.59 mcaJBdTD
俺的オヌヌメジョギングイヤホンは
外の音聞きやすいのがいいなら
クリエイティブのaurvana air
明るい音質だから低音少なめ締まっている傾向でイヤーフックついているので走っても問題なし
ジョギング的には遮断性がいいのが難点だけどshureのイヤホンみたいなかけ方ができるイヤホンだと走っても全然ずれないよ
あくまである程度の音質求めてるならの話だけど
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 12:43:00.72 Q++TzDTW
ウォークマンのランニング向けタイプみたいなのはどうなんだろうな
最近出たヘッドホンだけのやつ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:42:15.36 j9gA9aT8
>>126
100均のは形状が耳痛くなるし、めっちゃ音洩れるし、すぐ抜けるしで
100円分の働きすらしなかったな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 19:02:23.92 uNJ2BCqT
今月は自己記録更新間違いなしだわ。悪い方で。
今まで月走15日切った事すらないのに今月まだ5日のみ。
まあ体重増えて無いのが救い。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 19:10:44.16 ZiaMC6Tn
>>151
帽子につけられるから良さそうだけどね
ただITUNEとの互換性が無いなら魅力は感じないな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 19:57:55.32 e5antRIb
寒くて走る気しない
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:24:20.30 wm8tIIPL
>>151
持ってるが、コードがないのが手軽でよい
ipodは走る前にコードの取り回しに結構時間食うからね
といっても普段使うのはipodだけど
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:43:30.09 UEb1aoJu
>>156
カナルタイプだったと思うけど、外の音は聞こえますか?
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 20:50:21.39 wm8tIIPL
>>157
どうだろう
自分の場合は、耳穴のゴムを一番小さなものにしてるので外の音はよく聞こえるけど
（耳かけ式になってるので、それでも落ちない）
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:26:10.93 WLLjArdl
>>155
頑張れ！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 23:31:34.10 OzsntZhN
くそ安いイヤホン使ってるやつ。ちょっといいの買え。1万～ 最低でも5千～。
世界かわるぞ。気分が変われば、タイムにも影響でる。
ただジョグようだからぶっ壊れるつもりで。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:33:54.62 U9XePaSE
ジョギングのときの音楽に音質は求めないわw
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:44:50.81 Iy0L1bRo
>>160みたいなのをステマっていうの？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:02:47.57 HHNbo/5S
>>162
スレがウザくなるから意味知らなきゃ覚えなくていい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:56:21.13 yw5uwgH1
>>152
今は100均のも密閉式売ってて音は漏れないし
耳に合わせてゴムの大きさも別売りで打ってる
そもそも走ってて音漏れって関係ある？
走ってる時点でコードが擦れる音は絶対に聞こえる
値段が高かろうが安かろうが大なり小なりそれは同じ
そう言う雑音を排除して音質を気にするなら
Bluetooth対応使えばいいと思うよ
>>160
想像だけでコメントするとそうなるかもね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 04:22:41.27 tCZ2AnWo
>>160 どこの世界にSTAXやAKG掛けて走ってるヤツがいるんだバカ！汗だくで使えんし重いわ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 07:30:25.29 g2IZpOdY
どこにもヘッドホン一言もなんて書いてないけど
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 07:31:59.09 g2IZpOdY
あぁ変な日本語になった
どこにもヘッドホンなんて一言も書いてないけど
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:04:18.96 1Glk3Pk9
どこのスレでもヘッドフォンの話題になると音質がどうのこうの五月蝿い奴が出てくるな
好きなもの使わせろよ、ましてやここはジョギングスレです
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:24:46.86 bwyQUeOd
ジョギングでイヤホンは危険だからやめろ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 09:25:34.54 gk1hQQKJ
>>168 まったくだ。
俺は普段ESLと4343使ってるけどランニング中は3000円もしないヘッドホンにNanoで十分満足
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 09:34:44.66 syBtS4Xk
>>164
俺、音質の話してないよね
漏れは100均レベルの漏れが困ると言ってるのであって、外の音シャットアウトの話もしてない
すぐ抜けるというのは耳掛けモノが100均になかったていうこと
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 09:37:10.52 rzRhB5jI
>>165
そもそもSTAXは電源ないと動かないだろ・・・
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:22:37.39 1Glk3Pk9
ここ3日雪で走れなかったから今から走ってくる
予想最高気温-3度とかなんだよ、、、
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:27:34.02 dE/6drL/
>>172
でもアンプポケットにいれてるおっさん見たことあるで
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:35:15.01 Da68ScFN
晴れたから今から行くか
20km雪上ラン、まだ40cmくらい積もってるけどな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 14:04:43.87 rzRhB5jI
>>174
ポケットの中で100Vの電源がとれるの？
URLﾘﾝｸ(www.stax.co.jp)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 14:12:38.51 dE/6drL/
>>176
じゃなくて自作小型アンプにヘッドホン差してた
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:21:53.00 NyiGFrLL
今月の目標、月間100キロまで、あと20キロ弱。
今月、あと3日やから、いけるでしょう
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:35:45.69 HovV8cSS
>>178
素直にすげぇわ
俺今月まだ２０キロも走ってないかもｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:52:47.28 NSv6FdBL
寒いしな。3月から本気出す
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:26:25.67 gXzymftS
ジョグングスレなのかイヤホンスレなのか。それが問題だ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:57:54.95 lQTPktD9
ルビコンおつ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:40:42.10 a4MlA8eG
まぁ好きなもん使え
これで解決
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 09:11:13.81 CjOQsotO
自分は事故ったら言い訳できん速度で攻めるからイヤホンはしないな。
防止の為にも五感は完全にしておきたい。
コースやペース次第ならしても構わないと思う。
ただ周囲の最低限の音は聞こえる程度にね。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:29:51.24 uGjqzYYD
>>184
3分/kmくらい？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:00:24.49 9UOI9vhZ
速度って言っても１０～２０ｋｍ程度なら関係無いだろう。
集中欠くようならオーバーペースなんだろうね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:18:51.14 wQ07ZoqV
イヤホンで歩道や車道走ってるんだろ？迷惑なんだよ自己中
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:32:50.71 27M0iRI2
歩道も車道も誰一人見かけない田舎だから無問題ｗ
イヤホンはカナルじゃないやつを、耳の周りに一周巻き付けてからはめると落ちなくてｵﾇﾇﾒ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:41:34.71 8+henhk1
女子マラ観てないの？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 13:04:11.15 j7D7FTBa
マラとかアナルとか、ここは卑猥なインターネッツですね。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 13:08:46.62 Pj/WCd8a
イヤホンしながら走るなんて正気か？
音全く聞こえないし集中力落ちるから転んだり事故っても文句は言えないぞ
大体音楽聞きながらとか甘え、自然の音を楽しんだり景色楽しめよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 13:46:38.58 JI74AVZs
※個人の感想です。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:56:36.59 27M0iRI2
>全く聞こえないし集中力落ちるから転んだり事故っても文句は言えないぞ
いくら何でもそこまで音楽には集中しないぞｗ
と言うか、正気かは言いすぎだろ…
走ってるやつのイヤホン率を確認して見ろよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:03:23.27 0FqEbSpo
まー現代は周り見ない奴が多すぎるから心配になる気持ちも分からないではない。
都会に住んでる人なら携帯端末に集中している奴に何度もぶつかったことあるでしょ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:11:26.85 2pIhrhUI
都会と田舎じゃまったく事情が違うわな
夜、照明のないトンネルの続く田舎道を走るときとか、音楽とかがないと怖くて仕方ない
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:23:59.43 vtzA/XUr
後ろから来る車にはねられるぞ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:24:19.85 j26L16Zb
ずっと同じ公園の中をぐるぐる回ってるから
音楽は必須
冬は足の指が冷たくて、走ってると痛くなるから、
走る前にドライヤーで靴下の上から温風を当ててる
それか、コタツで温めてから動こうとしてたら、
朝まで寝てたよ！
ストレッチが不十分なのかな？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:30:38.93 2pIhrhUI
>>196
さすがにそれはわかる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:31:16.21 7ktsPJHy
車より自転車がこわい、
はっきりいって音はしないし無灯火なら互いに気がつかない。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:01:01.43 E2UrqRs1
河川敷なんて自転車が多いから音楽なんて怖くて聞けない
でもイヤホンつけている人も多いんだよな。怖くないんだろうか
自転車は熊よけの鈴みたいなのをつけてチリチリしながら走っているのが多いけど、イヤホンしていたら聞こえないと思うんだ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 22:13:57.79 o5XFHe/x
イヤホンなんてみんな開放式使ってるんじゃないの？
さすがに密閉はまずいんじゃ・・・
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 22:27:30.02 +VYFQOPe
191はイヤホンといえば密閉しか知らないんだろ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:14:38.61 4zKj/AGh
え？イヤホン＝聞こえないって情弱すぎるだろｗｗｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:32:18.30 7ktsPJHy
ケータイで事故る原因の半分以上は
「会話に気をとられているから」なわけだ、
それはハンズフリーにしても変わらない、
何が言いたいかわかるな？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:38:59.29 mePj4L5A
でも開放式なんか使ったら
すれ違う人にアニソン聞いてるのバレちゃうよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:49:46.35 qz26c6Ak
>>205
知らない人はアニソンかどうかわからない。
分かる奴は同類だからどうでもいい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:03:47.49 8m4UFqL9
アニソンが分かる人とぶつかったらどうすりゃいいんだ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:17:54.04 +qzua9mV
見つめ合えばいい
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 04:11:57.42 VPvTaXrF
ランニング中にチャリとぶつかった、車とぶつかった＝悪いのはチャリと車？
徒歩者にぶつかったらランニング者が悪いってこと？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 07:46:33.42 3pdXyaYb
イヤホンしてる自転車がいたら嫌だし怖いだろ？
同じ事を公道や歩道でやられたらどう思う？想像力がないわけじゃないだろ？
誰もいない公園等で音楽聞いてるなら好きなようにやってりゃいいが
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 07:47:57.57 ASV/mnsZ
>>209
交通弱者が優先だからそうなりますね。
新潟は中央区なら走れると聞いて一式持って行ったら
翌日から大雪警報出る豪雪で全く使えず。
凄い無駄な荷物になった…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 20:52:03.84 0aEgjTkO
2週間ぶりに10mk走った。
50分きれなかった。
しかもむちゃんこ寒い。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:02:40.09 rSg6yofH
>>204
画面を見るからだろ
メールやりながらとかさ
車でもラジオは付いてるし
助手席の奴としゃべることもあるだろう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:36:05.99 2TYI5mAc
当節の若者にムカついてるのを正当化してるだけなんじゃね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:40:50.23 1KK5Vted
最近7,8㌔走るたびに血尿出るわ
怖いんだけどどうすれば良いかな
誰か助けて
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:46:47.43 WElBTJur
>>204
>何が言いたいかわかるな。
>>204が言いたい事はつまり「運転しながらケータイで喋る≠事故 , 気を取られる＝事故」という事から
>>204は運転中に携帯使って警察に捕まり、その時言った詭弁が
「ハンズフリーだって一緒じゃないか！気を取られて事故るんだ！！。理不尽だ！！！！差別だ！！！！！ムキーーー！！！」
なんだろ？
お前が悪い。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:51:34.71 eBtdHGoC
音楽聞いてようが、携帯イジってようが
真っ直ぐ走って斜行せず、人を追い抜くときは後方確認して
交差点では右折車はもちろん、左折車のウインカーにまで気をくばって
左右の確認してたら、そうそう事故る事はないよ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:56:47.11 f0C5k+bD
重友さん老けすぎでしょ
24歳に見えねー
完全に40代だよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 06:12:41.80 7pORF5CG
>>217
教習所の教官かよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 06:59:19.42 VWWeMYYa
>>217
だから？
世の中お前みたいなのだけなら世話無いわ
ガキのノーガキはいらん
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 07:07:38.88 GXGyJN0y
ガキだけに、ってかｗｗｗｗｗｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 08:39:53.31 EL/DpFBm
>>217
ビチク～ レス貰えてよかったな～ｗｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 08:41:07.18 T1BGu3qa
>>218
それよりフクシの、失敗したのに強がって笑い続ける
不細工な顔が非常に不愉快
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 09:15:03.44 XhfGO3OP
人のアラばかり探していないで走るぞお前ら！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 12:50:56.58 A7iVqkJ3
>>215
激しい運動後は尿の色が着きやすいぞ。
まあ高年齢なら腎機能に問題がある可能性も考え病院に行け。
URLﾘﾝｸ(www.gifuspo.or.jp)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:47:26.10 Ps6/7fxi
今日も雪上ラン１０km
楽しい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 01:46:10.78 WZCgIFvY
走った次の日は便は決まって真っ黒だ 走らないと黒くない なぜだ？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 02:11:15.56 yznwbAGw
>>219-220
彼はきっとお前らみたいな豚が牽かれるのは見たくないんだよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 02:56:03.64 NhHkaIDb
そうか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 03:30:57.80 AOsORWvu
上で誰かも言ってたけど、田舎のジョギングは音楽がないとほんとに怖いｗ
雪がないときはいつも夜の車道（歩道がないため）をジョギングしてるのね
民家も外灯もない真っ暗な山道なんだけど
目が慣れると結構月明かりでもちゃんと走れるんだよね
ただ、森が真っ黒く見えて、その奥になんか見える気がしてすげー怖いｗ
どきどき変な鳥が鳴いてビビるし
両側は鬱蒼と茂る真っ暗な森なんだ
が、ごくたまに（30分に一台くらい）車とすれ違うと、いつも
「トランクに死体が入ってたらどうしよう」とか「中で練炭自殺してたらどうしよう」
とか考えてしまうｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 06:58:07.74 GgXTdVbI
>>227
血便でね？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:40:03.16 j16sBjSc
>>230
怖い思いさせてごめん
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:26:37.26 z4PB9eeT
山道をジョギングするときは、iphoneを最大音量で鳴らしながら走ってます
野生動物よけです
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:51:56.07 BVmNsRp6
>>230
練炭自殺しながら走ってる車って超怖い
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:49:50.04 qev11gD8
逆に車の立場からしても怖いだろうな
誰もいない真夜中の山道でいきなり人と出くわすなんて
幽霊かとビビってハンドル操作誤って轢き殺されても
まず間違いなく放置されそうだよそんな場所
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:41:17.24 hG+ktbqM
ジェギングって週二回でもおkなの？？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:41:55.89 v+fsULVQ
ジェギング・・・
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:24:07.19 oONlJGnY
ジェンキンスさんの友達なんだよきっと。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:25:00.18 80kZUwWV
>>236 やらないよりやった方がいいだろうね。
ただ走力向上の為には週２だと一回10キロ以上を推奨
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 16:51:34.10 bjcGKvoB
>>236
最低でも週3が必要、走力維持のためには。
ソースは、金哲彦
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 17:02:14.30 bjcGKvoB
今日、寒いから、行こうかどうか、迷ってる
俺の、背中を押してくれ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 17:19:51.46 H8JwXtBw
>>241
俺は１８時から１２km行ってくるぜ！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:21:14.54 OdXz93h0
>>241
無理
寒すぎる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:54:59.20 j+hEPso9
ジョギングしてる奴って極端に貧相な体の奴がいるけどアレは何なの？
小人レベルの奴っているじゃん
凄い頑張ってるんだけど、見てられないんだよね
どうしてそのエネルギーをもっと体を大きくするという方向に持って行かないのかなと
ガリガリの奴とかさ
自分の体のサイズを見て情けなくならないのかな？
俺なんかは筋トレが主だからジョギングは調整的な意味合いだし
チンチクリンとかガリガリの奴が必死に走ってると不思議でしょうがない
よく男があんな貧相な体で我慢できるなと
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:56:30.04 j+hEPso9
ジョギングのスレってってダイエット板集中してるけど
実際ジョギングしてる奴で太ってる奴なんてほとんど見たことないんだよな
少なくとも見た目は太ってはいない（本人はもっとガリガリになりたいと思ってるのかもだがｗ）
むしろガリガリとかチンチクリンの貧相な奴ほど必死に走ってる
何なんだろうなアレはｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:59:00.15 j+hEPso9
俺が良く行くコースでは、チンチクリンの小人みたい奴が
リュックを背負って必死に走ってる姿をよく見るんだよ
160㎝多分ないと思う
もちろん細い
縦にも横にもサイズがない
惨めだよな・・・あんな貧相な体
俺なんていかにウエイトを上げるかで苦労してるのに
分厚い胸板、ぶっとい腕
男が求める体ってこれだろｗ
貧相な体の奴が必死に走ってるのを見るとおかしくておかしくて
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:01:16.61 j+hEPso9
ほんとジョギングしてる奴の体格は貧相だよな
ガリガリかチンチクリン
あるいはどっちもっていうやつもいる
170㎝ぐらいの身長の癖に、ウエイトが60㎏ちょっととか
どれだけ貧相なサイズなのか欧米に旅行に行ってこいよｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:10:26.06 C2LIrDMw
オレはぺペロンチーノが好き。
明太子スパが好きなんて言う奴はイタリアに行ってこいよ、まで読んだ。
って言うか釣りだよなあw
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:14:36.09 H8JwXtBw
1時間ちょうどで戻ってきたぜ！
後半が向かい風でキツかった
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:06:25.59 iRrWfqac
>>247
でも、そん位のバランスのヤツで走りこんでいるとフルもハーフも速いよ！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:17:36.27 6ewqYNhM
チンチクリン言うなｗｗ腹いてえｗｗｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:43:08.66 BpId3kJY
>>243
どこに住んでるんだ？
東京だと今日は暖かいよ、
今やっとマイナスになったところくらいじゃない？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:19:39.93 kYb2REsD
そういやリボンの騎士に出て来る男の子って
チンコだったっけ？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:29:07.81 D7kiDzQQ
このスレ最近コンプレックスいっぱいのおでぶちゃんが出没するね。
仲間になりたそうにこちらを見ている。って状況だけどこら難しいだろなｗ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:14:12.71 xhVrejNG
昨日マイナス5度、今日はマイナス1度
なぜか今日の方が寒く感じた
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:58:50.10 Tnd9zVMd
>>255
温度だけでなく風、湿度、日差しなんかで変わるね。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:26:56.78 hlOGw0WU
九州
今日の最高気温が氷点下とか・・。走れるのか？走るやつ路面凍結気をつけろよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:33:41.82 J7VF1//g
えっ
今までずっとプラスだったの？
今時期でマイナス五度とかマイナス一度なの？
なんか凄いな
そう言う暖かいとこに引っ越したい
俺何でこんなくそ寒いところに住んでんだろ…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:35:40.42 haup9RLa
区営の体育館にある、屋内ランニングコースで走ってみた。
当然ながら、外のように寒くはない。
ただし行く手間、ウエアをバッグに入れる手間、着替える手間などが増えるから
外を走るのとどっちがいいか微妙
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 01:28:44.52 WIbLiZk3
天気予報の最高、最低気温ってまったくあてにならないよね ちゃんと温度計で計ったらビックリ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 02:21:07.85 zVcwDzoe
２℃だけどめちゃくちゃ風が強かった。
往路は向かい風が強すぎて心が折れたけど
復路は追い風で、今まで走ったことの無い速度域で接地感が感じられなかった。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 08:57:21.72 306FLZHx
>>246
それチクビかもしれんな 155㎝42㎏のお笑い体型 51歳爺ｗ
と思ったら>>254=チクビ51歳爺いるじゃんｗｗｗｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:19:03.40 kU9FEKm/
今朝は久し振りに頑張って10km55分弱
ここ3ヶ月位気にせず食っていたら体重が5kg弱も戻ってしまい
10km60分切るのも辛くなってきたｗ
まぁ体重が戻る前でも10km52分位でしか走れなかったけどね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 20:17:19.81 Wp3BngQi
この前、米を買ってこいとの嫁の命令で、スーパーに走って行った
5kgの米を背負って帰ってきたわけだが、重いね
とてもじゃないが普通に走れない
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 21:23:12.79 cUHxFX1f
今日は寒すぎだし雪降ってるし走るの無理。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:22:00.43 IRyMkdMg
雪の上はめっさ走りづらいな
4km32分で力尽きた...
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:29:37.93 CWZCCZvK
一回走るの止めると復帰しづらいなｗ
週５のジョグを怪我して２週間以上休んだら色々理由付けて走れなくなった。
それまではどれだけ寒かろう、土砂降ろうでも休む理由にならなかったのにｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:53:06.52 Y5jLQ9Du
>>267
こういうやつに限ってジョグ歴1年未満
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:19:12.77 Mqi+UqYQ
>>268
何で喧嘩腰？
一応４年ほど走ってるよ。
走力はｗ年越えた辺りからついて来て１０キロ４０分は
本気の本気の本気を出して２回ほど切った経験ありｗ
１７０ｃｍ ６８ｋｇ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:43:14.53 QZjIjMYF
>>268
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 07:53:17.49 zC2kzQAP
一年未満の俺は膝痛とかで休んでも、復帰しづらいとか特にないな
まあでも経験年数よりそういうタイプなだけかもしれん
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 08:19:22.10 hX+LRQD8
雪の上走るときはトレランしてると思うと楽しくなる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:10:01.88 65QlcCf5
十一月から冬期休暇中だ…
風邪引いたら嫌だから
最低気温が零度になったら走る！
あと二ヶ月は無理かな…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:41:52.25 c+VJHeXM
なんで距離測るサイト落ちてんだろ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:35:53.35 JuKAbEeg
>>273
走っても走らなくても風邪ひくときはひくもんだ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:16:36.63 chdZxsiW
語弊があったｗごめん
真冬の夜に一時間も外にいると、どうしても芯から冷えちゃうから
帰ったあとで鼻水止まらなくなって寒気が酷くなって、たいてい高熱が出るんだ
あとしもやけも一度なったらなかなか治らないし、去年何度もひどい目にあって懲りたｗ
春になったら参戦するよ
みんな頑張ってくれ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:52:45.85 F7hdswJs
わかったわかったからだにきをつけて
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 15:38:51.01 Gb+qBKRg
15㌔走ろうとしたけど7㌔でバテた・・・
気が付いたら両足の親指が真っ黒ｗ
これって内出血？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:03:08.23 OseFEz+h
今日発見した！
夜明けのスキャットを聞きながら走るとピッチ走法に丁度いい
ぴちぴちぴちぴち♪っていうギターの伴奏ね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:46:42.77 dOInTQlG
由紀さおり聴きながら走るとか、俺からしてみたら超級者クラスだわマジ尊敬
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:06:55.72 VN3KftkJ
>>278
あーあ 黒爪やっちゃった
長いお付き合いになるよ
黒い部分が無くなるまで半年くらいかかるよ
たぶん靴が合ってない
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:14:01.85 OseFEz+h
黒爪って一月後くらいに爪がパックリ取れるよね
最初体験したとき恐怖だったわ。あまりの出来事に取った爪しばらく大事に取ってたよｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:47:52.35 0fQsvqbC
自分は両親指の一部が黒くなってるけど
普通に消えることなく伸びてるな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 18:17:11.10 LLDCQzdj
今の時期って口呼吸するとすぐ喉が痛くなるよね
だから鼻呼吸で走ってる
みんなもそうだろ？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 18:18:52.24 qUNZmGCL
痛くならないので普通に口呼吸
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 18:48:55.28 96GThZTk
おっかえり～ん(;´д｀)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:22:23.35 nmV9u/hY
マスクして口呼吸
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:39:21.72 4ETKnx/n
５日行われた別府大分毎日マラソンで、カンボジア代表としてロンドン五輪出場を目指すお笑い芸人の
猫ひろし（アミノバイタルＡＣ）は、自己ベストの２時間３０分２６秒で５０位だった。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 06:10:22.09 T5vScste
>>284
鼻が弱い俺はこの時期、鼻水がダラダラ垂れるからマスクしてる
ちょっと苦しいけど、汗が出やすくなるように感じたが､どうなんだ？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 09:53:44.08 oEkvZOYb
猫ひろしの話題見ただろ
ジョギングマラソン必死な奴の典型的なのがあんな見た目だから興味深かった
どうしてジョギング必死な奴って老け顔なんだろ？っていう話題たまにあるだろ
俺も理由がわからなかったけど、要するに必死こいて走ってる奴って
貧相な体格の奴が多いんだよな
チンチクリンとかヒョロガリ
サイズの小さい体の連中
体が小さいから子供か学生みたいなのに
顔だけは老けてるから、だからもの凄い違和感がある
ほんと気持ち悪いよな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 09:57:27.51 oEkvZOYb
まぁサラブレッドの世界も長距離馬って小型な事が多いしな
生粋のステイヤーなんて言われてるのなんて特にそう
体のサイズが小さい軽いというのは有利なのかねぇ
でも貧相だよな
男が体を大きくする・筋トレするという方向性じゃなく
必死に痩せて小さくなる作業をしてるなんてみっともない
サイズの小さい男ほど迫力のないものはない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 09:59:13.88 oEkvZOYb
必死に走ってる奴ってほんと170㎝60㎏みたいなのばっかり
あるいはそれ以下
貧相な体格の奴って見てて気持ち悪い
体は高校生みたいなのに顔は老けてるからもの凄い不思議な人相
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:16:04.14 QNfkfKD2
おまえ最近しつこいな
ジョギングが趣味の背の低い上司にでも苛められてんのか？
それともお前が本当はチビのちんちくりんだからコンプレックス抱いてんのか
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:35:00.58 lrZIRo0H
すれ違うジョギングしてる人はみんなスマートで足も長くてウェアも似合っててかっこいいけどなー。やる気の源
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:57:59.08 /45i7StJ
まあマラソンを2：30で走れるようになった人をそこまでけなすことはないと思うが、
少なくともあの体は男のダイエットの目標じゃないなーってのは思う。
運動量はその1/5、さらにその半分は筋トレにした方がいいや
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 11:50:21.04 /rtkNk5m
身長147㎝の時点で規格外 体型どうこうという問題じゃないだろ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 16:25:46.00 YFgmIVR3
雪かきで背中を痛めた
この痛みは覚えがある
軽い肉離れ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:25:43.81 BbpQAIbQ
>>289
どうなんだ？と言われても…ｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:23:21.66 1cktvAtC
最近靴かえたら右足だけマメできるんですがどうしたらいいですか？
前の靴はランニングシューズでもなんでもない凡靴だったんですが
10km程度ではマメなどできなかったのだよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:36:19.11 RbXRRw+L
あなたの隣の集団ストーカー
駅改札や駅周辺で、人の流れを見張っているのが犯人です。
犯人はナマポで税金で食べていけるため通勤、通学者を
馬鹿にしながらターゲットを見張っています。
エア待ち合わせとエア電話が得意です。
エア荷物、エアマスクもいます。鉄道職員にも犯人がいます。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:24:50.04 rfybWLvm
>>299
靴が合ってないんだろうから、我慢しないで買い換えた方がいいよ
私はそういう靴で我慢して走ってたら、膝痛めたり足の甲が腱鞘炎になったりした
ちなみに今使ってるのは、980円のペタ靴ｗ
こんなんでも、高い運動靴よりよほど走りやすいから
金かければいいってもんじゃないんだなあと思った
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:00:13.73 WtIpgVqU
>>293
多分いつまで経っても痩せれないピザデブでしょう。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 07:15:13.03 t3SLrrlR
久々に来た。
こないだ千葉マリンマラソン出たが、大雨でクソ寒かったわ。
でも記録更新できてうれしかったな。
道中泣きそうだったよ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 07:57:34.44 pPV+l9zR
まず980円のペタ靴という未知なる物があるという事に驚いた
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:32:39.32 ORvA3rn9
ドンキで売ってるよｗ
膝痛いわ。最初の三回目までは走ることはこんなに気持ちいいんだとおもったのに
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:24:09.18 VsHuqkAO
>>304
伝わると思ってたｗすまんかった
要するに底がぺたんこの靴というか…
ペタ靴でググってみて
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:14:05.26 tPpUW74i
ジョグスレ＠のトリップもないくせ地名出してるから馴れ合いするみたいな、yahooダイエットよろしくの糞な流れどうにかならんのか
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:23:27.00 KWAoGDSK
>>307
それがイイんだよ。モチベーションを保つのには。
殺伐としたスレばかりだとモチベーション保てない。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:25:18.03 N9dsaFnF
>>301
でもその靴じゃ脚を下ろすだけで推進力にかわるという
専用シューズの最大の利点がないでしょ、
それにデブはたいていひざがおかしくなるから人に勧めたら大変な事になるよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:18:51.86 Ym9NbPk7
>>309
まあデブでも膝を痛めるかどうかは走り方次第だけどね
最初は踵のクッションが良い靴を履いたほうが傷め難いのは確かだね
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:27:37.34 0ACqohMk
>>309
そうなのかな、ごめん
参考までに、160cm/49kg女です
このくらいのスペックの人にはお勧めしたい
底の柔らかい軽いペタ靴にしてから、一年半週四で五キロ走ってるけど、どこも全く痛くならないんだ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 05:02:50.15 yYqhbFle
ある程度頑張っても5kmじゃ痛くなる前に走り終わってしまうよ
1年以上走ってるんだったらせめて10kmを1日おきくらいにすれば？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 05:50:18.93 WAJK5hUD
＞３１１
ペた靴か。BorntoRun読むと、機能シューよりペた靴の方がいいって書いて
あるよね。
ビブラム買うのはちょっと躊躇するので、俺もペた靴ためしてみるかな。
314:309
12/02/08 18:24:21.65 6tcxAu8b
>>311
そんなに軽いなら膝が悪くなるわけないだろ、
自分は163ｃｍで76ｋｇのチビデブだったが、
最初の２年半は半月板損傷との戦いだった、
それがスカイセンサーを買ってからだいぶ故障期間が減り、
NYにしてからはまったく平気になった
今では体重が減ったのでもっと軽い靴でもほぼ故障無し、
やっぱり最初が肝心なんだよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:30:33.56 Q69WoBBs
どうせ
ペタ靴走りやすい(^q^) → 膝、足裏痛いけど頑張る(^q^) → 膝故障で走れない → 靴のせい、2chの書き込みのせい → ダイエット終了
だろ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:10:08.43 KFH3ENMd
>>314
半月版損傷との戦いって…
靴にこだわる前に、もうちょっと体重落としてから走った方が良かったんじゃないか
膝の故障は年取ってから響くんだぞ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:21:40.51 KFH3ENMd
というか、その体重だと柳原可奈子とほぼ同じBMIって事だろ
そりゃなに履こうが故障するよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:53:13.40 zUfouMat
その靴を選んだ自分の責任はとりあえず置いておくとして、
靴のせいで故障することはある
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:13:34.35 GJ0uU+xp
>>311
5km走るのに何分ぐらいかかりますか？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:32:15.02 sVnfXdBb
靴紐をどこまで締めるかっていうのも結構大事だよね
試着時はぴったりと思ってたけど、実際に走ってみると
足のポジションが前後に動いて「買い物失敗したなぁ」
と思ったけど、一番上まで紐通してみたら
固定されてすこぶるよろしい感じになりました。ってなこともあります。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:50:13.15 uCkhkNc+
299書いたの私ですが
301さんには悪いのですが靴変えずにで走ってます
ただしマメができた部分にガムテープを貼り
靴の中にビニール袋をつめて走ったら大丈夫でした
しばらくこれで走ってみようと思ってます、せっかく靴買ったんだから
使命を果たすまで使ってあげないと今後の事を館
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:56:38.06 6tcxAu8b
>>317
そこは「そんなんでも靴を替えれば走れる」と読み取るべきだろ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:15:21.07 s0ZZkAih
>>319
20分位です
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:29:18.12 /7Hud8vR
>>319
ベストは16分30秒です
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:34:04.70 jAoSC+Hr
ふくらはぎが痛くなるのって走り方が下手なのかね？それと、余計な力が入ってるとか？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:51:19.13 FD6FSlL/
>>325
フォアフット気味にはしると、ふくらはぎにくる。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:24:24.36 jAoSC+Hr
フォアフット？ググってみる 走歴4年で2ヶ月ぶりに走ったら痛くなったんだよね 走る度にふくらはぎだけ 今までは痛くなった事ないのに
レスありがとね
328:319
12/02/09 06:50:13.27 pQ/Z/wXf
>>323-324
速いっ！
そんな御方が何故ダイエット板に…？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 07:13:33.94 FBcuN2el
ダ板にいてもしょうがないだろ
下を見て満足したいのかな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 07:27:02.38 Z2lMA6nm
タイム、距離の話は書きこまないでくださいね。
荒れる元ですから。
おデブちゃんのタイム自慢なんて洒落になりません♪
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 07:42:35.47 2u88ekpq
>>327
2ヶ月ぶりって。そりゃアチコチ痛くなるだろ。。。走り方うんぬんではない。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:42:16.57 s26UBqnz
>>330のババア、お前が去れ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:21:43.28 xfZsDp7O
>>328
>>311だけど、私のタイムはもうちょっと遅いよｗ
今は軽くなって楽しくて走ってるけど元おデブだし
お互いタイムや距離は気にしないでジョギング楽しもう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:53:54.44 7OVdPg24
気温3度ぐらいでも、1時間も走ると結構汗かくね。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:59:12.80 3Y/i5J3W
元おデブ とか言ってるような糞女が4分/キロとかじゃ走れないのは分かるよ
もうちょっと遅いよ ではなくカナリ遅いの間違いだろ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 13:00:34.07 xfZsDp7O
>>335
別にいいじゃないか遅くても…
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 13:05:02.38 Y2Iw50oJ
別に遅くてもいいが オマエは初心者レベルなんだから
初心者スレ・初級者スレ に行ったらどうだい？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 13:14:37.30 xfZsDp7O
初心者じゃないなら>>1くらい読んでくれよ
>>301＝>>306＝>>311だけど、糞女なんて言われるようなこと書いた覚えないぞ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 13:17:58.25 Z2lMA6nm
タイムや距離の話題は陸上板でいいでしょ♪
おデブちゃんにふさわしいのは体重の話で十分でしょ♪～♪
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 13:18:50.40 Y2Iw50oJ
オマエは 10km60分切れない 100km/月以下 だろ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 16:32:05.82 U58LqOUY
初級者スレが無くなったら今度はこのスレが荒れるのかｗｗｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 18:22:52.71 sRBP95s9
>>340
いや、さすがにそれくらいはいってるよ、一応二年近くたつし
でもまあ10キロなら一時間ギリギリになるな…orz
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 18:36:16.04 sRBP95s9
けどいいじゃん、遅くても
痩せだったら痩せだったで「見下しに来たのかよ」
デブだったら「どうせ続かないで終了ってパターンだろ」
元デブだったら「元デブだなんて言う奴がタイム早いわけがない」
早かったら早かったで「何でダ板にいるの？」
遅かったら遅かったで「初心者スレに行けよ」
数字晒すなと言いながら、晒さなかったら「どうせもっともっと遅いんだろう？クソ女が」
解ってるよ…晒したら「数字晒しすんなクソ女」なんだろ？
どうすりゃいいのさ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 19:47:49.90 njUUdC+L
週4で5キロって100km/月以下だろ
算数苦手なのか？ｗ
5kmしか走ってない糞女が10ｋｍ60分は無理
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:02:38.43 sRBP95s9
>>344
最低週四、最低五キロってことだよ
いつもは朝走ってるけど、夜に予定がなければ夜の入浴前も走る
上でも書いたけど、暇なときは10キロ以上走るときもある
というかなんでそんなに百キロに拘るんだよ…目標は人それぞれだよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:13:19.50 sRBP95s9
>>344
読んでくれたか解らんが一応>>1も貼るよ
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:21:21.17 rzEaOhmD
>>346
そうですよね～♪
距離やタイムのことなんか全然興味ありませんから～♪
ダイエットすなわち体重の増減等をどんどん書き込みましょうね♪
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:31:38.00 j79docUA
100km/月以下でも10km60分は切れるよ。
ソースは自分ｗ
回数は少なくても、一回につき6km以上は走ってたけど。
さすがに50分切るのは何年かかるか想像すらできん。
10km50分目指すか既に走れるなら陸上板にスレあるよ。
一緒に行こう( ´∀`)/~~
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:59:01.56 qCidjc41
足首痛いけどどこで痛めたんだろうなぁ
走ってる最中は気にならなかったから一応距離落として走ったけど止まってから痛いや
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:17:25.16 RJxPHG0J
相変わらず不毛なスレだな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:35:37.04 /tI+7uoA
ちゃんと手袋して走ってるけど、右手はぽかぽかで汗ばむほどなのに、左手だけ冷たくてかじかむ
走り終わってみてみると、左は真っ赤っか
これおかしい？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:07:00.06 /SSYTNrD
321で最後変なふうに終わってしまいましたが気にしないでください
ビニール袋詰めるのて効果的と考えていいですか？
靴擦れ防止としてはかなり優秀なアイテムだと思ったのです
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:30:31.56 NtGEE1mb
＞344は何をそんなに怒ってたんだ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 01:11:28.06 pGzLR0VO
変なこと聞いていい？
走ってたらいつも靴下が靴の中で脱げていくんだけど、これって靴が合ってないのかな？
走りづらくてすげー違和感ｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 01:17:15.89 X52Ad/As
>>354
親指の先からかかとまでの正確な長さは？
シューズのサイズは？
ランニングシューズはいてる？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 01:53:43.50 pGzLR0VO
>>355
測ってみた！
親指の先からかかとまでの長さ 2１.8cm
シューズ 23cm（ぴったりの靴だと足幅がでかいので入らないｗ
ランニングシューズ一応前近所の靴屋で探したけど足幅がきつくて
結局サイズ大きめ履かないといけなくなって、普通の靴と変わらないフィット感になるから選ばなかった
だからただのスニーカー履いて走ってるよ
ノーブランドで靴紐で底がふわふわして割りと厚めのやつ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:49:37.81 CU0Kq+Du
>>354 ランニング用のコンプレッションタイプのハイソックスあるよ
こんなの→ URLﾘﾝｸ(www.wiggle.co.uk)
これなら脱げないだろ。 このモデルはけっこう丈夫で俺は4足ローテして2年になる。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:44:44.70 Xfrl34HO
そいつは蟲の仕業だな
359:名無しさん
12/02/10 16:58:19.88
>>356
ただのスニーカー履いて走ってるってマジかよ
足幅がきつくなるように作ってるから当たり前だろ
普通の靴より5ｍｍか1ｃｍぐらい大き目を買えばいい
足の甲の辺りがきついはず
足の甲がゆるいとつま先を傷めやすくなる
数回走ると馴染んでくるよ
俺も初めてのときには何でこんなに小さいんだ！と思った
360:名無しさん
12/02/10 20:23:04.28
足首が痛む＼(^o^)／ｵﾜﾀ
走るのも厳しいってのは始めてだなぁ…
361:名無しさん
12/02/11 01:16:04.79 wuGGXB6L
10km60分って遅いの？
端から見て、おそっ！って思うレベル？
362:名無しさん
12/02/11 01:37:57.85
普通
10kmレースに出て60分だとちょっと遅いかなって思うけど
普段のジョグなら至って普通 むしろその60分が普通のジョグなら早いかも
そのペースで週4日走れたらもうフルマラソン完走出来るレベル
363:名無しさん
12/02/11 02:02:44.71 wuGGXB6L
>>362
レスありがとうございますです勇気付けられました
364:名無しさん
12/02/11 03:40:48.03
10km60分弱で週4以上は走ってる 200～220km/月
ハーフは何回か走ったことあるけど後半カナリ脚にきて6分/kmを超えてしまう
フルは走ったこと無いけど完走出来るかワカラン
おそらく最後の方は脚が痛くなって歩いてしまうだろうな
365:名無しさん
12/02/11 07:01:53.30
10km73分の俺がきましたよ。
366:名無しさん
12/02/11 09:22:31.75
>>364
一つ考えられるのは走り方
バネを使った駅伝用の走り方になってるから脚力のわりにスピードはある
しかしヘタるのも早い
367:名無しさん
12/02/11 09:53:21.48 wuGGXB6L
今日も走ってきて104分18.4kmでした やっぱりふくらはぎが痛い
368:名無しさん
12/02/11 10:00:22.72
>>364
少なくとも東京マラソンに応募する人は
これくらいは走れるようになってからにして欲しいとおもう。
369:名無しさん
12/02/11 10:14:42.91 1ONtQa8B
さて俺もちょっくら2時間ほど走ってくるかな。
370:名無しさん
12/02/11 10:38:05.49 FGTT6tqk
みんなジョギングの後、プロテイン飲んだりしてるの？
371:名無しさん
12/02/11 15:25:19.21
>>370
プロテインは飲まないがBCAAは飲んでいるよ！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:55:13.89 emqKLhsZ
足首が痛い
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:20:39.51 y4YKsOW+
筋トレがっつりやった後と、20km以上走った時だけプロテイン飲む。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:26:26.18 6sSatgyB
俺もプロテインは走り終わった後だけ。
あとは翌日昼とかに走って体が疲労してる感じの時にＢＣＡＡを適量取る。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:28:57.37 ktYuItK7
プロテインは太らない？
マッチョ目指してた友達がプロテインでぶくぶくに太ってた
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:32:45.87 aS5VRPPC
毎朝筋トレ後にスプーン1杯ぶん飲んでる
これで筋肉は確かに増えた
友達は量が過ぎたか、単に食い過ぎか、合わせ一本じゃね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:33:31.09 CjXR3rZZ
プロテインだけでは太らない
マッチョ目指してドカ食いしてる奴がプロテインも飲んでたってだけ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:41:12.51 6sSatgyB
>>375
普通の食事よりは脂肪が殆ど無く高純度の蛋白質なので太らないよ。
キミの友人はプロテインの取りすぎかそれ以上に高カロリーなモノを食いすぎたんだと。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:12:16.22 5AyFfdEd
ダイエットしてるオデブちゃんがプロテイン飲んでますアピールですか(笑)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:29:12.23 GmoTtkhR
特にムキムキになるために変わったことをするのでなければ
普通に生活してる人はプロテインいらないってさ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:02:25.71 3MC/OBIc
最近ビチク見ないな
あまりの寒さで逝ってしまったか・・・南無
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:08:53.49 sBGC74ip
2週間ぶりに走った。
走ったっつーか、走ったり歩いたりのくり返しだった。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 03:08:52.73 89wU14yP
お前らに一言言っておくけどな、チクビ51歳爺だって歳をとるんだぜ！
あとはわかるな？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 10:31:51.88 5l8FSp/x
>>381
極寒の中、走りながら息絶えたのかもなw
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 12:03:55.90 BiwB5v0K
ビチクっぽいのが横浜の某公園にいるんだけど違うかな？
鈴木宗男みたいな感じのオッサンでランパン・ランシャツでやたら速いｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:33:44.31 fEnJ5cND
>>281-282
ありがとう
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:33:31.90 JSXIjYd/
ヌーギヌギヌギヌギヌギ・・・ヌギヌギギギギ・・・・
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:40:55.56 dvtulXeB
>>385
ビチクは埼玉だからそれは別人だなｗ
ジョギングじながらも自販機の下の小銭探してるよ
よく荒川の河川敷にいるよ チクビ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:01:24.82 59bCN8K+
プロテインとか飲んでる？今日購入したんだが・・・
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:21:36.71 rXWn8LXW
買ったなら飲めよ そのために買ったんだろ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:42:34.03 gUUSGt7z
迷わず飲めよ。飲めばわかるさ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:25:02.14 pUZ+8FpJ
1、2、3！ダァ～？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:14:01.03 rXWn8LXW
ダ、ダァ～
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:39:58.47 rulcRfOw
ダッダ～ン
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:12:43.35 A1nURnas
ぼよよん ぼよよん
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:08:21.64 QZnfd5Uq
>>394->>395
おっさん乙
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:21:41.46 AH4U9vJR
たしか振り付けはポール牧だったな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 05:38:39.48 LDdb7KzC
足の中指のとこに水膨れができてしまった痛すぎる ほっとくべき？というかこれで走ったら破裂しそう テーピングして保護するしかない？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:11:19.45 DxEh8ZhQ
休むという選択肢があってもいいとおもうの
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:34:20.31 ddpZ3koY
>>398
水抜いたほうが治りは早い
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:17:53.11 siLxtSdc
抜くとバイ菌が入って化膿して激痛なんて事もある
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:34:17.32 CaF52yGd
水抜くと痛みはなくなるけど、抜かない方が治りは早かった気がする
絆創膏貼ってクッション代わりにしてたわ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:37:42.21 B9OopEsv
>>400-402
398ではないけどマジ参考になりました。
どうもありがとう
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:27:33.07 gRr8Q9ur
走った翌日の便が決まって真っ黒なんだけどなぜだ？体質？走ることでどっかが内出血？
黒すぎて毎度ビビる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:32:55.24 /+O53jJq
体質じゃなくて病気。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:50:15.99 z8tDRDIU
フツーに考えると消化器系の悪性腫瘍だな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 11:01:24.12 YFCbednL
>>404
ビチク それはオマエがキチガイだからだ 心配するなｗ モッチ～
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 11:01:56.36 U0V5TZPk
ガンか。
ビチクに続きお前も逝ってしまうのか・・・まじ乙だわ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:24:10.54 7J8/8iM4
初カキコっす。35才男っす。
今日でジョギングを50日連続で達成。
5kmを27分で走れるようになった。
1km5分強かな。
で、これからどうすればいいのこれ？
身体は元気だし365日毎日休まずやった方がベターなのか、月に何日かは休み入れた方がベターなのかな？
あとタイム縮めるのがベターなのか距離延ばすのがベターなのかな？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:39:15.09 z8tDRDIU
自分の目標を人に尋ねるのかよ・・・
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:52:09.79 Zreyl8KD
>>409
何を目指してるの？
ダイエットだけなら毎日続けるだけでいい
競技として走っていきたいのなら
それ用の距離のトレーニングをしたらいい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:58:39.06 uvhDpAHT
減量より速く走ることが目標の人ぽいな
マラソン大会でも出ては？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:06:02.10 7J8/8iM4
いや、いまいち目標を失っちゃったんだよね。
これから続けていくコツって何だろう？
181cm90kg → 84kg まで減ったし。
365日やるべきか、週3～4にすべきか？
スピードか、フルマラソン目指すべきか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:16:22.34 SZQU/8+T
>>413
おっ、同年代だ。
週３～４にして、1回は10k超走って、ﾌﾙﾏﾗｿﾝ目指せば？
365日はやり過ぎだと思う。絶対、いつか、怪我すると思う。
と、言ってる俺は、ｼﾞｮｸﾞ暦1.5年、ﾊｰﾌ1時間50分、ﾌﾙ経験なし。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:20:01.08 nEWKzSdX
楽しく走れる方法がベターだよ
まだまだ体重は重いわけだし
目標は、例えば「半年～一年続けること」にしてみたら？
その頃には、目標なんてなくても楽しく走れるようになっているかもよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:20:09.62 QizJbk/l
自分はジョギングやめたら、また太る恐怖からやめられなくなった。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:26:55.86 SZQU/8+T
>>415
俺も、始めはﾀﾞｲｴｯﾄがきっかけで、1.5年経つ今は、走ったあとの爽快感と
走った後のﾋﾞｰﾙが、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝになっている。
>>416
理由は何であれ、続ける方が、身体にはいいと思うから、いいんじゃない？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:29:34.27 3hzU4p0T
俺もおっさんだけど
毎年の健康診断の数値がモチべになってるｗ
コレステロールが要検査のDから検査の必要なしのB判定になったときは
本当にうれしかったｗ
今年はAを目指すぞ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:38:41.42 EFkaFtWp
>>409
ダイエット板的には距離だと思う。
次は10㎞50分を目指せ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:53:02.72 gRr8Q9ur
なんで走る事によって便が黒くなるんだ？走らないと普通に茶色なんだが
走ると消化器系がやられるの？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:25:02.95 kSLMT+oY
自分は黒くはならないが、２０Ｋｍ走ると必ず下痢をするｗ
１０～１８ｋｍは緩くなるけど下痢とまではいかない
汚い話でごめん
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:30:41.88 Cl1iOGWe
とりあえず、便が真っ黒はngwordにしとけ。ウザイ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:01:44.33 NkL/3i+K
>>413
こっちで目標を見つけませんか？
【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ【限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:07:22.73 NkL/3i+K
黒便の人は、固いか軟らかいか、細いか太いかを書かなきゃ何とも言えん。
たまたま野菜や海藻類がそのままとかじゃないの？
余談だが、私は食べ過ぎたら早めに出るので太りにくいっぽい。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:30:50.59 3Zftw0JQ
黒便さんから、
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:50:10.43 CYeQ7I1U
>>409=>>413=>>423=>>424=チクビ51歳爺
レス欲しいか？ 爺ｗｗｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:04:20.13 /oI8yz91
おくすりのじかんですよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:12:58.03 CYeQ7I1U
>>427
ビチク～
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:39:36.03 Y1BbooTR
黒うん○は汗で水分抜けてるからじゃねーのか？
自分は、うん○の水分が少なくなって、黒くて固いことが何度かあった気がするが
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:09:13.82 3Zftw0JQ
みんなうんちが大好き
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:12:24.04 kWXZJzQC
うんチクビでカリコリボディでピチピチモチモチタイツとか気持ち悪すぎだろ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:02:40.79 a0yeTPDO
雪の中走ってきたが寒い～
他は誰も走って無かったｗ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 02:36:32.20 uCZTqhLh
>>432
乙
お前のところはいつも雪積もってるんだな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:57:32.47 fTY+BfaX
こないだの10kmレースででそれなりに快調に走れてたのに前方にどうしても追い付けないすんげーピザがいたんだよ。
走り方もめちゃくちゃでデブが暴れてるように見えるんだけどどうしても追い付けねーんだよ。
10km36分台だからそんな極端に遅くはないんだが、そんなピザっているの？
あいつ痩せたらすげーと思う。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:08:12.22 MJ4dsPWW
一週間も休んだのに走ったら痛い
違うダイエット考えなきゃいけないのか…
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:09:33.09 jTj6qW5Y
>>434
すげーピザってことは、人間一人以上背負って10k30分くらいで走ってるようなもんだよな
凄いなｗ痩せたらSWATいけそうだなｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:57:46.03 aBoUdU9d
たまにいるよな動けるデブ
やせれば相当すごいと思う
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 22:50:14.09 gMKY7iXc
天賦の才を持つ者が更にその才を全てなげだしてようやく得るほどの力だったんだな。そのピザは。倒されるのが>>434でよかったな。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 22:56:51.31 bLnEMUdJ
誰かウォークマンのW263使ってない？
欲しいんだけどどうかな？
nanoのナイキ+も捨てがたいけどイヤホンのコードは鬱陶しい