12/01/26 00:33:38.87 6VpQy0+s
連投失礼致します。
4か月前は８８キロありましたが、徹底的なプロテインでの置き換えとほぼ毎日のジョギングで
なんとかここまできましたが、所詮4か月の初級者に過ぎず、毎日筋肉痛との戦いでした。
徐々に置き換えをやめ体重をもう少し減らして、最終的に６０キロ前後でキープするために、
今後も走り続けたいとおもいます。
１０キロという距離は、1時間弱で走れるちょうどよい距離なので、気に入っています。
そのために試行錯誤を繰り返しています。
12/01/26 00:33:38.87 6VpQy0+s
連投失礼致します。
4か月前は８８キロありましたが、徹底的なプロテインでの置き換えとほぼ毎日のジョギングで
なんとかここまできましたが、所詮4か月の初級者に過ぎず、毎日筋肉痛との戦いでした。
徐々に置き換えをやめ体重をもう少し減らして、最終的に６０キロ前後でキープするために、
今後も走り続けたいとおもいます。
１０キロという距離は、1時間弱で走れるちょうどよい距離なので、気に入っています。
そのために試行錯誤を繰り返しています。