12/01/25 07:43:43.97 HtIylcvr
>>639
インターバルはケガもしやすいしまだやめておいた方がいいと思います。
キロ4で5キロ走れるようになってからで充分かと。
それよりはビルドアップやジョグ終了前に流しを数本入れるだけでも違うと思います。
12/01/25 07:43:43.97 HtIylcvr
>>639
インターバルはケガもしやすいしまだやめておいた方がいいと思います。
キロ4で5キロ走れるようになってからで充分かと。
それよりはビルドアップやジョグ終了前に流しを数本入れるだけでも違うと思います。