ジョギング初級者スレ 1km　ε=ε=走at SHAPEUP
ジョギング初級者スレ 1km　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:34:39.71 NhR1Vb77
>>549
週末から頑張って走り込む？
鎮痛剤で痛みが消えても治ってないよ
安静と温熱療法が基本
ストレッチ、マッサージはやりすぎると悪化するからほどほどに
それと程度によるけど治ってないのに走ったら悪化するよ
せめてウォーキングにしたら？

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