12/01/16 23:26:15.54 0vUwRlM5
>>435
>カロリー制限やりながら筋トレやってジョギングやってる人
ここには沢山いると思うよ。
ｶﾛﾘｰ制限してるとランの途中の燃料切れがはっきりと分かるよね。
各社から出てるランの途中に飲むゼリーが効果絶大。
180kcal位余分に摂取することになっちゃうけど
そこから時間さえ許せばかなりキロ数延ばせるし
ガス欠でヘトヘトで終わるより次の日に残る疲れも少ないよ。
12/01/16 23:26:15.54 0vUwRlM5
>>435
>カロリー制限やりながら筋トレやってジョギングやってる人
ここには沢山いると思うよ。
ｶﾛﾘｰ制限してるとランの途中の燃料切れがはっきりと分かるよね。
各社から出てるランの途中に飲むゼリーが効果絶大。
180kcal位余分に摂取することになっちゃうけど
そこから時間さえ許せばかなりキロ数延ばせるし
ガス欠でヘトヘトで終わるより次の日に残る疲れも少ないよ。