12/01/16 18:49:50.06 5ybO4l2f
ジョギング初級者スレ 1km ε=ε=走
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/01/16(月) 18:00:38.69 ID:7TqCcE/h
俺は今168cmの56kgで頬が少しこけている
俺からすると、周りはデブだらけ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット28【食事管理】
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/01/16(月) 18:04:53.16 ID:7TqCcE/h
>>823
体脂肪率だから減っていない
体脂肪と、除脂肪体重を計算して出してみると、体脂肪も除脂肪も両方減っている
けれども、体脂肪が多く減っている事と思うよ
１日５食ダイエット【らくすぎダイエット】
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/01/16(月) 18:07:24.15 ID:7TqCcE/h
>>378
横になっている時などの、安静時には脂肪が主なエネルギー源として使われているよ
ドカ食いしたことを反省するスレ part66
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/01/16(月) 18:13:29.24 ID:7TqCcE/h
>>649
1袋って何グラムの奴だ、少なくとも300㌔カロリーは有るから、ウォーキングでは3-4時間くらい？
歩いてこないと消費しきれないぞ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/01/16(月) 18:17:10.62 ID:7TqCcE/h
>>713
そんな都合のいい食品は無い
しかし、栄養補助食品としてサプリメンが有るから、何も考えずにマルチビタミンを取っておけ
さすがにこの時間から張り付いてる50オーバーとかおらんやろｗ