12/01/13 01:56:36.64 W0Yy1hWK
>>266
野暮だけど、それ以上やせる必要あるの？
10%以下は長距離選手の身体だよ。
平凡なタイムの高校男子でも、月に平均600キロ、トップレベルだと800キロは固いよ。女子でも500はいってるはず。
このぐらいの時期だと日に20?30キロは走ってる。疲労抜きでも10キロくらいかな。
13％は羨ましいくらいだよ。
12/01/13 01:56:36.64 W0Yy1hWK
>>266
野暮だけど、それ以上やせる必要あるの？
10%以下は長距離選手の身体だよ。
平凡なタイムの高校男子でも、月に平均600キロ、トップレベルだと800キロは固いよ。女子でも500はいってるはず。
このぐらいの時期だと日に20?30キロは走ってる。疲労抜きでも10キロくらいかな。
13％は羨ましいくらいだよ。