12/01/12 21:52:05.49 tufVoYZ1
>>289
あたしは2ヶ月でそれを悟った。
ヒザ痛めたからw
今はおとなしく週1か2日休むくらいのペースで、ウォーキングを5km45分くらいで続けてます。
あともう一つ悟った事。
運動ももちろんしたほうがいいけど、結局一番大切なのは食い物w
バランス良くカロリーオーバーしないようにしてりゃ少なくとも増量はしない。
12/01/12 21:52:05.49 tufVoYZ1
>>289
あたしは2ヶ月でそれを悟った。
ヒザ痛めたからw
今はおとなしく週1か2日休むくらいのペースで、ウォーキングを5km45分くらいで続けてます。
あともう一つ悟った事。
運動ももちろんしたほうがいいけど、結局一番大切なのは食い物w
バランス良くカロリーオーバーしないようにしてりゃ少なくとも増量はしない。