ジョギング初級者スレ 1km　ε=ε=走

ジョギング初級者スレ 1km　ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング初級者スレ 1km　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 17:42:41.27 ApJvHw80
>>255 なら継続に勝る練習なし。楽に出来るようになったら30キロ走とかインターバル走とか
練習の幅を広げると走力の底上げが出来ると思うよ。