12/03/05 09:33:56.00 aJ5SO4Mn
>>594
脂肪付いただけ。断言する。
自分は男だけど、太腿 57cm。
筋トレは 100kg のバーベル担いでフルスクワットやってる。
ウ板だとカスレベルだが。
どうせ、運動してるから食べてもいいよね、とかで食べたんでしょ。
そりゃ太くなるよ。レッグマジックは関係無い。
>>580 修正。優先順位は、
1. 太り過ぎの人は食事の量を減らす
2. 有酸素運動 (太腿を使うこと)
3. スクワット等の比較的きつい筋トレ
4. それ以外のゆるい筋トレやストレッチ
レッグマジックとか内転筋メインの運動は 4. だから。