【それは】ふくらはぎ太もも13【脂肪です】

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【それは】ふくらはぎ太もも13【脂肪です】 - 暇つぶし2ch583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 21:04:26.51 iQrJgqnJ
>>580
自分は1.2をやってるわ
1はほぼ毎日
2は最近やり出したけど、主にスクワット、腕立て伏せで、二日に一回やってる

スクワットお尻と太ももにすっごい効くね
運動不足だつたせいか、お尻の筋肉痛が酷いw

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