12/03/23 00:31:35.41 wXbL49/e
>>72です。
昨日えのき氷を3個摂取したので、マイペースで続けていこうと思います。
3月22日
165センチ、68キロ。
毎日の食事は朝なし、昼外食ガッツリ、夜適当。
昼はファミレスのランチ、夜はシリアル＋ヨーグルト＋スープが多いです。
運動はカーヴィーダンスをゆるくやっています。
えのき氷だけで痩せるか試したいのですが、カーヴィーやちょっとした運動は続けていきたいのでお許しを。
あと、体調を見て酵素の夕飯置き換えをやる予定があります。
そして極度の便秘症で入院経験あり。腸がすごく長いらしいです…
えのきが便秘に聞いてくれるといいなぁ。
何日かまとめて報告します。