11/12/31 08:27:03.10 Xhai9K4U
えのき氷の作り方
ためしてガッテン
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
ＪＡ長野県
URLﾘﾝｸ(www.iijan.or.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 08:41:49.66 Xhai9K4U
毎日えのき氷を食べるだけでどのくらい体重が減るのか体重を記録して確かめます
やることは毎日えのき氷を食べるだけです
できるだけ毎日体重を量り記録します
今日沢山えのき氷を作り、明日1月1日から開始すれば
ちょうどきりもよいです
一緒にえのき氷を検証したい人、参加どうぞ！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 09:03:23.29 Xhai9K4U
えのき氷はそのまま味噌汁に入れたり料理の出汁に使ったりするのが普通みたいですが、
解凍して溶かし、一滴の醤油をかけるだけでも食べられました。
これだったら味噌汁を作るのが面倒な時でも食べらそうです
納豆に入れても相性がよさそうです
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 11:34:06.51 N+0xbX9m
かき氷じゃないのか...
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 11:48:07.32 /wx/sR81
見た目チョコレートみたいｗ
7:EN ◆m95AhAy94k
12/01/01 18:53:19.05 6bYKMTgR
テスト
8:みかん
12/01/04 00:17:13.69 fu55niCT
私も年末から始めています！
仕事が多忙でえのき氷のストックを切らしてしまいました、続けないと意味ないんでしょうかね…。
とにかく明日から再度続けていきます！
一緒にここで頑張らせて下さい(^O^)／
159センチ59.5キロの豚です。
今年こそ絶対に痩せるぞー！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 02:45:26.09 +EyW3qQK
私は粉末タイプを通販で買いました
もちろんこれだけで痩せようとは思ってないので、
軽い食事制限と運動もやってます
月２キロずつ痩せたいなー
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:20:17.69 UylC7BJV
なんで制限・運動してんだよ
食べるだけで痩せるかわからんだろが
11:みい
12/01/04 12:03:13.47 geHITdvD
スタート時（164ｃｍ 68.9kg 人生最高体重です)
1/1 68.9kg
えのき3回
1月2日 68.9kg
えのき食べず
１/3 計量せず
えのき1回
今の所こんな感じ。
1回量は１０～３０ｇと適当です
凍らせたエノキ氷を一回ごとに解凍するのも面倒なので
2日分くらい解凍してドレッシング瓶にいれてます
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:09:55.62 geHITdvD
>>8
エノキは食べた油分を排泄する働きがあるんだから
時々でも食べれば食べないよりはいいと思う
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:33:00.03 geHITdvD
＊キノコキトサン
β-グルカンとキトサンからなる複合食物繊維
食前にキノコキトサンを摂取すると、キノコキトサンが胃酸にも水にも溶けず
膨張し腸内をコーティングします。
そのコーティング能力はキノコキトサン１００ｍｇで
腸壁を畳８０枚分カバーすると言われています。
キノコキトサンにコーティングされてしまった腸壁は、
油分を吸収できなくなってしまい油分がそのまま排出されるのです。
つまり、油っこいものを食べても油が吸収されず、
結果として痩せるという仕組みです。
また食後にキノコキトサンを摂取した場合でも、胃酸に溶けないキノコキトサンがすでに摂取した油分を強力に包み込んでしまい、体外に排出してしまいます。
URLﾘﾝｸ(kinokokitosan.web.fc2.com)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:36:07.00 geHITdvD
参加者のみなさんへ
えのき氷をどのくらい食べたかと、1ヶ月ごとに体重がどのくらい変化したかを
書き込んでくださると参考になります
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:45:53.44 geHITdvD
2,3年前、ゼニカルていう脂肪排泄系サプリを1ヶ月くらいのんだけど
体重は変わらなかった。
高いから継続できずにやめてしまったけど、エノキなら安いから続けられそう。
3ヶ月位で結果が出ればいいのではないかと思う。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:56:18.21 RYDvc90l
私も年末からやってて今実家なので中断中。体重計ってないからわからないけど見た目的には変化なし。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 12:57:56.52 VqhDooil
1/4 69.2kg えのき3回
1/5 68.2kg
食事は、熱量、蛋白質、糖質、脂肪、など不足なく毎日とっている。
エノキ氷を食べると急激にお腹がすかないような気がする。
18:みかん
12/01/06 15:42:35.42 T0rj4dqH
私は好きなものを好きな様に食べてます…。
痩せる気あんのかって感じですが…^^;
一日えのき氷3つ摂取を厳守
生理終わったら、体重はかってみようかな。またーりいきます(^O^)／皆さんそれぞれのペースで頑張りましょう！
続けることが大切！
19:みかん
12/01/06 15:45:42.81 T0rj4dqH
因みにバリエーションは
ドレッシングに混ぜる
みそ汁、スープに溶かす
米と一緒に炊く
飽きる迄これで行く
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 18:35:25.33 IVOLJU4/
今TBSでやったよ。
良さげなんだけど作るのはめんどくさそうw
21:みい
12/01/07 12:39:23.67 yIzxBFRn
1/1 68.9kg えのき3回
1/2 68.9kg えのき0
1/3 計量せず えのき1回
1/4 69.2kg えのき3回
1/5 68.2kg えのき1回
1/6 67.9kg
外食の時えのきが食べられない。
外食用にエノキサプリ買おうかな？
22:みい
12/01/08 10:58:47.81 5//50Gfg
1/1 68.9kg えのき3回
1/2 68.9kg えのき0
1/3 計量せず えのき1回
1/4 69.2kg えのき3回
1/5 68.2kg えのき1回
1/6 68.2kg えのき2回
1/7 67.9kg えのき４回 スロジョグ8.5km
1/8 68.0kg
今夜はしゃぶしゃぶ食べ放題の予定あり
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 11:42:18.64 5//50Gfg
えのきが高くなっている
150ｇくらいの細い束で128円だった
享年は78円くらいいで売ってたのにな
24:みかん
12/01/09 03:18:31.46 VjKEZ6cS
>>22
一週間で約一キロは良いペースですね！裏山です！
>>23
うちもです…(￣ー￣
前は細い束二つで100円の時もあったのに、
最近大きい束一つで100円だ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:47:40.94 4v5qoolH
お通じはどうですか？
変化ありますか？
26:22
12/01/10 21:27:42.87 3PdkwX5x
>>24
生活はほとんど変わらないので効果があるのかもしれないですね
とにかく１ヶ月は続けてみます
>>25
あんまり意識してませんが便秘という感覚はないです。
友達はすっごく調子よくなったといってました。
27:みい
12/01/10 21:35:45.22 3PdkwX5x
1/1 68.9kg
1/2 68.9kg
1/3 計量せず
1/4 69.2kg 1139kcal
1/5 68.2kg 2179
1/6 68.2kg 1495
1/7 67.9kg 1535 スロジョグ8.5km
1/8 68.0kg 2361
1/9 計測なし 1380
1/10 67.7kg 1644
参考のために摂取カロリーを書いてみました。
スロジョグは以前から気が向いた時だけやってます。
エノキはほぼ毎日食べてます。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:51:08.03 pTuJADaR
エノキタケ
【有効成分と効用】
・ビタミンＢ1 ---
糖質の代謝を活発にし、脳を活性化させる働きがあります。
また脚気（かっけ）の予防にもなります。
・ビタミンＢ2 ---
細胞の再生やエネルギー代謝にかかわるビタミンで、身体に害をおよぼす
過酸化脂質を抑える働きがあります。
・ナイアシン ---
二日酔いの原因物質のアトアルデヒドを分解する働きや、冷え性を改善する
働きがあります。
・食物繊維 ---
腸内のビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となります。
またコレステロールや腸内の老廃物を排泄するため、肥満や高脂血症、糖尿病
などの予防に役立ちます。
・アスパラギン酸 ---
疲労の回復に働きかけます。
※ エノキタケには、一般に強心作用やコレステロール値の降下作用、がんの予防
作用があるといわれています。
URLﾘﾝｸ(www.fn-h.com)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:51:29.81 DHZYkUYC
えのき高騰して全然値段下がらないね
以前の倍の値段
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:05:58.75 cYB0wL9e
で、効果あるの？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:09:54.78 cZ9/0OLx
ないよ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:03:58.25 us1mvMp/
３ヶ月はつづけないと効果はでないらしい
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:48:43.05 /QPkvYbO
sage
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 17:23:16.85 cZd+wt1h
えのきは何で高騰してるの
天候とか関係ないよね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 18:16:08.31 tVv0Fn1R
このスレ応援しています！
36:みい
12/01/27 18:36:05.17 4RREXyZn
1/27 67.3kg
ここ1週間はエノキなしでした
わずかに減ってるけど、エノキと関係あるかどうかは不明だな
37:みい
12/01/28 12:32:18.05 a0YirJNy
1/27 66.7kg
昨夜からエノキまた食べはじめました
66代になってうれしい
今月66代で終わりたいな
38:みい
12/01/30 23:03:04.28 /iR14CAl
1/27 67.3kg 957kcal
1/28 66.7kg 1656
1/29 67.5kg 1469
1/30 66.9kg 1307
明日で１ヶ月だ。約２キロ減あたりかな。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:07:24.54 /iR14CAl
エノキが９８円で売られてた
ずっと１２８円だったのに珍しい
みんなそろそろエノキ氷にも飽きた頃なのかな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 14:05:58.44 sdg/I17R
レンジで熱してシナシナにしてからミキサーかけたらダメだね。
繊維質が刃に絡まってモズク状になるだけ。
41:みい
12/02/04 21:15:26.89 diWrNf/H
1/31 計量せず 1802kcal 前日徹夜
2/1 67.5kg 1482
2/2 67.5 1301 スロージョグ８km
2/3 計量せず 2309 前日徹夜
2/4 67.1 スロージョグ６km
一進一退。エノキはほぼ毎日食べてます。
眠らないと食欲が増し食べ過ぎるから、十分に寝るべし
42:みい
12/02/05 23:19:03.20 8nBRlNTr
2/5 66.8kg スロージョグ8.1km
43:みい
12/02/06 14:49:01.84 P55xXRsT
2/6 66.6kg
記録更新
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:36:58.97 OlU8oUxM
■エノキ氷が簡単に作れるえのき粉末
ってのがボッタクリ価格で売られているが
えのきペーストを保存のために凍らせるのであって
粉末を何故えのき氷にせにゃならんのかw
買う人頭悪いよww
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:25:35.08 LyNW3bZt
凍らせて細胞を壊すって聞いたけど。
46:名無しさん
12/02/10 17:31:19.75
2/7 66.6kg
2.8 67.8
2/9 66.7
2/10 65.7
インフルエンザで減量した
すぐ戻りそうだけど
47:名無しさん
12/02/10 17:59:06.82
凄いじゃん！
がんばれ～
48:名無しさん
12/02/11 02:07:29.02 dS8sCrTo
＞凍らせて細胞を壊すって聞いたけど。
だから
ソレはミキサーでペーストにしたえのきの細胞を熱して凍らせて壊すんでそ。
保存も兼ねて。
粉末をわざわざ凍らせる意味が判らない。
49:名無しさん
12/02/11 06:58:05.06 I9nOF/Oa
熱するのは濃縮の為。
50:みい
12/02/13 04:38:23.90 v/FWrTcS
２月分を途中までまとめた
【基礎代謝量 1222】
2/1 67.5kg 1482kcal
2/2 67.5 1301 スロージョグ８km
2/3 計量せず 2309 前日徹夜
2/4 67.1 973 スロージョグ６km
2/5 66.8 1969
2/6 66.6 2089
2/7 67.2 1610
2.8 67.8 1961
2/9 66.7 837 インフルエンザ
2/10 65.7 974 インフルエンザ
2/11 65.4 1620
2/12 65.3 817
今の所、インフルエンザに助けられ、ほぼ順調。
完全に治ったら反動がありそうだな。
最近、スロージョグができなくて悲しい
51:みい
12/02/13 22:04:37.66 v/FWrTcS
2/13 65.0
あと１００gで６４台だ
早く６０以下になりたい
>>47
どもです。見ていてくれる人がいるとはりがでます
52:みい
12/02/14 14:57:05.46 38WckRQe
2/14 65.2
今日で５台も５日目
そろそろ次の数字が欲しい頃
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:05:41.04 KA2T5ApE
治る治らないなんて些細な事なんだよ。
本人が「四肢麻痺を受容した」と逝ってるんだから。
摘便だって内需なんだから。
こんな立派な人居ないよ。
我のクソで内需発生させてんだから。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 11:17:17.37 AnSAyNBZ
えのき氷、食べ忘れたらチンしてだし醤油かけて食べてる。ヤマイモのすりおろしたのに
ちょっと似てる…。
１ヶ月続けて便通改善してお肌の調子はいい。
間食もしてるけど、体脂肪１％減、ウエスト周り＆おへそ周り２センチサイズダウン。
１時間煮るのちょっと面倒臭いけど第一安上がりだし。
身体が疲れにくくなった。腸内環境よくなってアレルギーも改善したらいいなぁ…と。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:32:54.98 i/xsKbM9
空腹感の少ないダイエット
・身体に必要とされる栄養すなわち蛋白質50g、脂質35g、糖質100g以上を正確に摂る。
・空腹時に運動する。
・朝の炭水化物を少なくする。
56:みい
12/02/21 01:01:04.09 wSJ2soem
2/13 65.0 1055kcal
2/14 65.2 1235
2/15 計測なし
2/16 66.3 1499
2/17 65.2 1141
2/18 65.0 1332
2/19 65.2 955 スロージョグ10.4ｋｍ
2/20 64.8 1500
体重変化が少なくなってきた
無謀なダイエットしてるわけじゃないから体調もいいしこのままいこう
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 08:45:41.82 TwfLYHGz
みいさん
途中からえのき摂取量明記せずですが(毎日採ってるとは書いてくれてるけど)
量はいつも一緒？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:40:11.49 XM5V5tvM
やせたよー
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 07:51:09.72 sjb9AKMp
あげ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 06:53:03.44 UYxXkBxB
2/21 65.4 1480kcal
2/22 64.8 1123 スロジョグ10ｋ
2/23 64.5 1312 Ｊ＆Ｗ 10ｋ
2/24 65.5 2165 ｗ 7.7ｋ
2/25 65.4 1682 Ｊ＆Ｗ 10ｋ
2/26 計量なし
2/27 計量なし
2/28 65.2 1230
2/29 65.1 768
3/1 64.6 2269
3/2 63.9 1068
最近エノキ氷の味に飽きてしまって1日1回しか食べなくなりました。
果物なら毎食でもあきないけど、エノキは飽きるね
61:みい
12/03/03 07:01:18.00 UYxXkBxB
開始時 1/1 68.9kg → 3/2 63.9kg だから
2ヶ月でちょうど5ｋｇ減った
エノキのせいかどうかは不明だけど、
平均で1437kcal食べても減ることがわかった。
ダイエットには1500kcalのカロリーが適正は本当だったんだね。
62:みい
12/03/03 07:56:44.76 UYxXkBxB
今夜は飲み会で脂物をいっぱい食べる予定なので
出かける前にエノキ食べていかないと・・
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/06 04:48:48.62 FOgQb19r
これって痩せる？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 13:42:42.45 G3qpHPm1
氷ってなに？
65:みい
12/03/08 02:37:31.43 umBbmv+L
3/3 64.3kg 2159kcal
3/4 64.5 906
3/5 63.7 1896
3/6 63.9 808 10km J&W
3/7 63.5 1488 5.6km J&W
ジョギングするとすごい眠気がするなぁ
えのき氷のことを書かないとこのスレに
記入している意味はないように思うけど
でも誰も使ってないからいいか・・
66:みい
12/03/08 02:47:02.59 umBbmv+L
今年からダイエット始めてこんなに順調に痩せるとは思わなかった
本当はエノキ氷だけで本当に痩せるのか試すつもりだったけど
ラーメン屋や食べ放題に行く回数が減ったし
家で菓子パンやアイスクリームを食べなくなった
あと、ストレスが減ったのもあるかな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 02:53:47.38 b7CFitz9
エノキ氷無しでも痩せたよ
68:みい
12/03/15 20:52:28.98 027JQPSx
3/8 63.8kg 895kcal
3/9 63.6 1929
3/10 64.0 703
3/11 64.0 2020
3/12 63.7 860
3/13 63.7 886 10ｋｇJ&W
3/14 62.9 1851
3/15 63.3
気が緩んで停滞中
せっかくなので55ｋｇまでがんばろう
あと 8.3.ｋｇ
69:みい
12/03/15 21:06:45.80 027JQPSx
5キロ減ると他人にはわからなくても自分では違いが分かるようになる
きつくて太ももがパンパンだったパンツに余裕が出来たし
ブラがユルユルになった＞＜
70:みい
12/03/16 00:52:48.86 tu4tyy00
ちょっと寒かったけど ９．８ｋｍ Ｊ＆Ｗ してきた。
1日おきくらいに走ったらどんどん体重減りそうな気がする
運動すると血糖値が上がってお腹が減らなくなるのがいいね
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 22:35:08.37 NWG5hLox
明日からエノキ氷するわ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:39:58.43 UCb7w3CW
今の体重がみいさんの開始当時と同じ。身長は165。♀。
明日えのき氷を作って始めてみようかと思います。
みいさんの場合はジョグやってるのも大きいですよね。
私は走るの苦手だし、田舎住みで夜は街灯も少なく怖いから、家で体動かしてみよう。
73:みい
12/03/21 04:08:54.04 YFJmarjf
3/16 63.4kg 2623kcal （カーボローディング）
3/17 - （カーボローディング）
3/18 - フルマラソン（42.195km)
3/19 64.0 1146
3/20 64.0 1306
3/18はフルマラソン走った。というか歩いた。
炭水化物を大量に食べないと走れないので体重が増えるのはしかたなし。
走った後も増えたままなのは悲しいけど、
ムクミで2,3日体重が増えるのはよくあることらしい。
明日あたり、戻ってるといいな
74:みい
12/03/21 04:14:48.99 YFJmarjf
>>72
一緒にがんばりましょう
ここは一人しかいないスレなので、よかったら体重記録しませんか？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:07:06.84 UL7Mb8Oi
>>74
>>72です。
えのき氷を一昨日作ったのですが、作ってあるのを忘れていました…
煮詰めるのに時間かかりますねー。
明日から始めようと思いますが、朝食べない、昼は外食、夜は適当な食事です。
えのき氷摂取を夜3個でもいいのでしょうか？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:00:47.87 EKW0ogGL
>>75
えのきたけは薬でないので自由でいいと思います
番組では1日３～６こ程度食べると効果が出る、と言ってました
77:りこ
12/03/23 00:31:35.41 wXbL49/e
>>72です。
昨日えのき氷を3個摂取したので、マイペースで続けていこうと思います。
3月22日
165センチ、68キロ。
毎日の食事は朝なし、昼外食ガッツリ、夜適当。
昼はファミレスのランチ、夜はシリアル＋ヨーグルト＋スープが多いです。
運動はカーヴィーダンスをゆるくやっています。
えのき氷だけで痩せるか試したいのですが、カーヴィーやちょっとした運動は続けていきたいのでお許しを。
あと、体調を見て酵素の夕飯置き換えをやる予定があります。
そして極度の便秘症で入院経験あり。腸がすごく長いらしいです…
えのきが便秘に聞いてくれるといいなぁ。
何日かまとめて報告します。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 07:00:22.04 ff/5PXrO
おいしいよね
79:たま
12/04/24 16:55:08.01 LowsWYBH
私は去年の１２月から食べ続けてるのだけど、体重もウエスト回りも変らないです。
うーーーん。お通じも決して良いとは言えないです。
体重は２キロ前後落ちたくらいです。
何のダイエットも効果を得られない私です。
このエノキ氷に期待を掛けたのだけど、こんな結果で、まだ続けようか
悩んでます。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:03:40.87 xCkk7Cds
最近色んな雑誌で見かけるから流行らせようとしてるのかな
面倒なのと美味しそうに思えないからやる気にならないんだが、
実行中の人はどのあたりに魅力を感じてやる気になったのか知りたい。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 06:18:10.42 zUbJ/tpa
私はこれから実行しようかなって思ってこのスレに来たんだけど、
食事の塩分減らすのにうまみ成分の多いものをたくさん入れるといいって聞いてて、
えのき氷ならいろいろな料理に混ぜれて保存もきくし便利かなと思ってこのスレに来た。
血液検査で悪玉コレストロール高いからそれで少しでも減ればラッキーって気持ちもあるけど。
とりあえずこれやるのに製氷皿買いたいんだけど、百均で蓋付きの売ってるかな？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 09:00:12.32 /eml6CUv
そんなもん自分で見に行けってw
>81の近所の100ショの品揃えなんか知るか。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:15:59.79 OjYmp3y9
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:39:57.46 Mq/gqsY1
右側コンロでえのき氷作っててお腹すいたなって思って左側コンロでサバ缶を弱火で温めてたら急に爆発してその中身の一部がえのき鍋にはいってﾋﾞｯｸﾘした
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:42:25.23 Mq/gqsY1
サバ缶が爆発するとは思ってもいませんでした！おかけでコンロにサバがグチャグチャついた。
フタがあくなんてしらんかった。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 11:34:35.04 qjtyGfQN
URLﾘﾝｸ(chat.luvul.net)
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87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 17:10:33.58 Tatub5lc
食べる、飲むだけで痩せれるようなものはありません。
摂取カロリー＞消費カロリー
で痩せれる。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:00:05.17 +J0XHxNA
お前の頭が心配
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:33:21.37 6YfBbJV/
これ使ってキノコポタージュとか作ったら美味しそうだ。
低脂肪乳とか使い、バターなんて入れないでやれば良いんじゃ無いかなって思うけど、作るのダリィ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:25:47.31 6fwvReh3
>>89
おいしそうなんじゃなくて実際うまいよ
生クリームとバターにコンソメの素を入れて
塩コショウで味を調えて乾燥パセリで風味付けて出来上がり
ダイエット目的よりもうまいから作ってる
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 05:32:02.55 Q6hR7Xp9
63.8ｋｇ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 20:45:51.95 k3kMKgpq
6/30 63.4kg
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:35:15.68 rw+0qO+2
エノキ氷一日3個食べないといけなかったのかー1個か2個しか食べてなかった。
今日から3個食べるよ。
味噌汁にいれて食べ始めて1週間だけど、少なかったみたいだから仕切り直しだなー
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:12:48.08 J77IkL94
7/1 63.2kg
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 04:36:51.35 2RCaFTAr
599 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2012/08/17(金) 01:05:00.25 0
直訳（韓国関係者が流石に気遣い違う訳になる前の直訳）
『日王は韓国民に心から土下座したいのなら来い、重罪人に相応しく手足を縛って頭を踏んで地面に擦り付けて謝らせてやる
重罪人が土下座もしない、言葉で謝るだけならふざけた話しだ、そんな馬鹿な話しは通用しない、それなら入国は許さないぞ』
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
「足をしばって、ひざまづいて謝罪するなら」韓国大統領・天皇を侮辱
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
土下座させた人を蹴る韓国の写真 （イ大統領が陛下に要求した姿 ）
URLﾘﾝｸ(pc.gban.jp)
URLﾘﾝｸ(pc.gban.jp)
(※背中に天皇と書いてある)
天皇陛下に是をさせるつもりです
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:41:57.37 3ieNftz3
鍋じゃなくてレンジで作れないの？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:31:51.83 6GesaDiL
ナベじゃなくてレンジで作れないの？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 18:17:27.46 HBvMYH7k
煮詰めるほど加熱すればいいんじゃない？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 10:22:03.37 FZ2qCfPj
干しえのきだけ茶は、どうなんだろう
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 13:40:29.62 VkUIi64u
今日、朝のラジオ番組で水道橋博士が
それまでやってたウォーキングも一切やめて
えのき氷だけで3.5キロ痩せたって言ってた
最近は干しえのきを食べてるそうだよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 21:14:44.81 DQyKc5Nk
干しえのき汁でスープ作って飲んで10日くらいだけどよくわからん
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 20:58:57.91 20zrnXkJ
2週間のんだけど変わらなかった
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 07:59:57.44 f9GrCaRL
あさいち見てから毎日エノキ食べはじめた。
２週間で７７.８kg→７４.２kg。
一ヶ月続けてみるよ。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 13:48:20.28 9VdHKpfY
干したえのきをそのままバリバリ間食代わりに食べるのがいいよ。
間食は一切やめる。もともと痩せてるから幅は少ないけど、46キロから
3キロ減。体重より気になっていたお腹周りが減った。
一品ダイエットとか糖質取らないとかより、健康にも問題なさそうなのが
いいと思った。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 09:21:03.53 TiKOw8ZZ
毎日、えのきを一パック普通に食うだけじゃ
ダメなんかい？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:17:37.48 eOgnaow0
>>105
２時間天日に当てるとキノコパワーが増量する。
あとはそのまま食べれば、まぁ同じだよ。
えのき氷の方が細胞が細かく壊れてるから吸収しやすいらしいけど。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:19:35.12 TiKOw8ZZ
>>106
ありがとう。２時間なの？２日ではなく・・・？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:27:09.15 eOgnaow0
２時間以上太陽に当てても意味ないらしい。
乾燥えのきをつくるなら、さらに陰干しするんだよ。
俺は空気清浄器の風を利用してる。半日でパリパリになるよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:32:20.05 TiKOw8ZZ
それを料理に使ったりしてるの？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:39:18.35 eOgnaow0
乾燥のは、そのまま食べてもサキイカみたいでうまい。
佃煮、酢の物、スープとか。
ＴＶでは、えのき茶として飲むらしいよ。
料理に使うなら天日干ししただけのエノキの方が、量があるから食べ応えあるよ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:44:23.17 eOgnaow0
・内臓脂肪を無くす
・腸で脂質の吸収をブロックしてくれる
・免疫力ｕｐ
なので、一気に食うよりは一日３回にわけて。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:27:14.60 TiKOw8ZZ
ありがと、やってみる。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:27:05.43 JAX5qQ1L
天日で干して2時間でビタミンDの量がMAXになって
それ以上は増えないそうだ。
半乾きだとカビるから、フライパンの乾煎りでもいいらしい。
テレビでは乾燥エノキをハサミかなんかで細かく切ったのを
1日5グラム500ｍｌの熱湯に入れて（魔法瓶とかで）
30分以上経ったのを毎日2週間飲んで
2割内臓脂肪が減った、ってのをやってた。
吸い物にしてもいいし、天ぷらにしてもいいし
味噌汁に入れてもいいよ
干しシイタケよりいいらしい
エノキタケリノール酸はエノキタケにしかないらしい
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:29:09.63 JAX5qQ1L
Amazonみると既に製品化された干しエノキや、干物をつくる
網みたいなのがよく売れているらしいｗ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:48:45.82 vrZmC1xB
>>113
>>104さんですか？
元々やせ形でさらに痩せたってことは干しえのき以外に食事制限や運動何をしてましたか？
あとえのきは１日１束ですか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:34:29.97 CFpmg4i/
>>113
なるほど！
フライパンの乾煎りはラクそうだな。やってみる。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 12:29:03.17 Kxdai4e5
>>115
別人だが、干しエノキを毎日5グラム細かく切って
（細胞壁を破壊して、エノキタケリノール酸が抽出しやすくするため）
500ｍｌの熱湯に30分以上入れたお茶にして
毎日飲んでいたよ
生活はそれ以外変えていないらしい
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:37:53.71 7GUOVbig
きのこ類は放射能を積極的に吸収するから、
今や食べない方がいいと思うよ。
痩せる、痩せない以前に死ぬぞ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 03:10:20.73 Vjh8j9/2
えのき茶ぐぐったんだけど95度維持しなきゃならないんだね
お茶にするのとそのまま食べるのはどう違うんだろ
効果が変わらないならそのまま食べてしまいたい
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:55:55.49 QkpC/kZF
醜いのならば死んだほうがマシである。(@_@)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 09:57:03.47 bfJ4XeUr
深層筋の研究をしてます。
「インナーマッスルは鍛えにくい」
と感じてる方は是非覗いてって下さい。
URLﾘﾝｸ(sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 11:19:37.18 0fiV7/Am
>>119
魔法瓶でいいみたいよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 13:44:04.80 CzwZX12a
えのきだけ茶、すご～くおいしい。
なんともいえない味わい。
今のところあまり瘠せないけど、おいしいから飲んでる。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 15:57:27.28 GRGZFAEF
1時間もとろとろ煮込んだらガス代がすごくかかるよ。
30分じゃなく正式には1時間煮込むんだね。
30分でもガス代かかるのに。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 01:38:15.29 FjMxNkMi
ストーブの上に置いといたら
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 10:13:19.40 jtEAEl2I
炊飯器じゃダメかな。
あと干しえのきはじょうゆとみりんで乾煎りするとおつまみになっていいよ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 12:26:35.99 6QlDi/xq
痩せないお それとも×-GUNの人みたいに体重は変わらんけど、中では変わってるのかな、、
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:47:38.88 VepT9pbb
玉ねぎ氷ってなに？えのき氷のパクリ？（笑）
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:12:11.92 e8NS7TtG
玉ねぎ氷みたよー 流行ってないよ
無理やり流行らそうとしているけど臭そうで無理w
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:20:28.57 Zx8BO+ek
3ヶ月やったけど全然効果ないけど続けようか迷う、作るの面倒だし。
えのき氷売ってる社員さん10キロ痩せたとか本当なのかな?
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:16:00.02 9tBYExRV
ママンが毎日スープにえのき氷入れてくれて約1年経つけどこれだけでは痩せないなぁ
でもお通じが良くなったし肌がきれいになったし味もよくなるからまだ続けてもらうつもり
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 14:55:36.50 qV3+weYG
確かに美肌効果とお通じは快調なんだけど…私も最近迷いながら
続けてるんだよね…血液検査的には特に劇的な変化がなかったから。
まあ、もともとコレステロール値が高くないけど
ほぼ毎日食べてきたから、期待してた分だけなんだかなーって気持ち
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 10:16:47.62 SjlqUQ4Q
みんなもそうなんだ、むしろ太ったしwでもそう言われれば、美肌効果あるかも。
でも美肌効果ならトマトジュースのんでればいいし。とにかく体重は減らないよね。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:32:17.53 nbFK2b0O
何で水道橋博士は3キロも減量できたのかな
ウォーキングも止めて
えのき氷だけの効果を試したって言ってたのに
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 20:37:12.02 SjlqUQ4Q
流行らせたいだけだったのかね、もうちっともえのき氷特集ないじゃん、踊らされたわー。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:01:27.99 27mqKHHQ
ダイエット雑誌に、19種類のダイエットを読者モデル19人が2週間やってどれが一番痩せたか記事になってたけど、えのきダイエットが断トツ扱いだったよ。
でもえのき氷じゃなくて、普通に料理で食べてたみたい。
とりあえず自分は今週の分は作ってしまったから…、続けるけど
今後は便秘にならない程度にペース落とそう。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 04:48:14.22 kFmEB36m
私はもう作った分なくなったからちょっとやめてみる。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:42:17.81 nfTSr5aW
若い子には向かないかもしれない。
私は出産を終えてじわじわ増えてきた体重が上げどまった。
多少無茶食いしても太らないし、減量というよりは現状維持に使っている。
プラス運動したらやせるんじゃない？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 22:41:44.25 rkZ2hS1I
効果あればね～、なんせ作るのが大変だからさ。干しエノキに変えてみるわ、でも汚い話で悪いけどエノキってそのまま出てくるじゃんwだから、干しエノキもあんまり効果ないんかなあ～。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:38:41.54 0GhiE324
えのき氷食べるとおならがすごく出る
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:09:47.00 mJZSFhu5
えのき茶ためした？？
今日はなまるであったね！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 13:32:56.00 p3RlLVke
痩せないけど便秘にはいいね
花粉症にも良さげだからもう少し続けてみる
作るめんどい。でも買うのは悔しいw
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 16:53:58.86 avvbuABh
自分も面倒なので干しえのきでチャレンジ中。
こちらもおならはかなり出るなwww
もうすぐ健康診断なので、血液等が改善されてるのかどうか、
楽しみなような、不安なような。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 11:56:45.32 tP0i6lCX
最近はえのき茶のが注目されているな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 14:29:58.39 JX/Xmwmt
えのき茶は味がダメだったので干しえのきを作って
みそ汁やうどん等毎日なにかしら汁物のダシとして食べてる
始めてそろそろ2か月たつけど3～4kgは確実に落ちた
でもやっぱり落ちるのは内臓脂肪だけっぽく最近は変化なし
皮下脂肪には別の方法が必要だね
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 18:15:22.86 WY5epV9j
えのき氷１ヶ月以上続けてるけど何の変化もなし。
同時期に干しえのき試してる親戚は５kg減ったとか
快便になったのだけはよかった
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:30:24.16 hMRzTfBw
明日作ります！
糖尿病にいいので…
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 10:01:28.46 k+Tfnlph
>>147
私の母もえのき氷を食べてるよ。
血糖値も安定して、ついでに肌が綺麗になってたわ。
作るの面倒かもしれないけど
無理しない程度に頑張ってね。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 11:04:21.08 OFkEx0lx
ガス代が凄くかかるようになってやめた
30分以上かけっぱなしとかやばい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 08:39:36.12 q+mebu8M
>>149
ガス代値上げされるしね…。
だったらえのき普通に食べればいいよ。
それかキノコキトサンのサプリとかどうかな？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:53:51.50 xzNdHI3L
健康のためにやろうかと思う
食物繊維がどうしても不足しがちだからね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:31:32.78 qiMo4Zq6
当然だけど劇的なことはおこらない
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 20:07:42.37 EvyA1bcg
えのき凍らしてくえばいいのか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 02:52:40.55 lBVLR6r+
えのき茶飲んで、一ヶ月で4キロ落ちたわ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:20:47.56 We4tEwl6
えのき氷作製レシピみるとミキサーで粉々にしたのを弱火で３０分煮ろとある
何度かやってみたが、汁の粘度がつよすぎてすぐ吹きこぼれて半分くらい無駄になってしまう。
細胞壊すだけなら、ミキサー→冷凍粉砕で十分だろ
腹立つから、沸騰したあと保温鍋に入れて放置。それでも鍋底が焦げ付いて掃除が面倒だ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 NY:AN:NY.AN DFl5r9pJ
もう秋田？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 NY:AN:NY.AN U1CIhDz0
つまらん
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 NY:AN:NY.AN JMTUOFg7
毎日1～2個くらい食べてるけど、快便になったｗ
便秘気味の人や固い人にお勧め
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 NY:AN:NY.AN TOXm+xXf
えのき茸自体を毎日食うんじゃだめなん？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 NY:AN:NY.AN hA45FJSy
>>159
普通に考えて、それでいいんじゃね
わざわざ ミキサー→煮る→冷凍 で細胞壊して云々とか電波工作だろ
細胞が壊れて何か特別な栄養成分でも出現するんか？
そのまま食っても腹に入れば消化酵素とかで分解されるわけだし
全く理論がともなわない脳内ダイエット
無理に理論付けをするなら、えのき氷で食材が薄まって同重量摂取総カロリーが減少とか
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 05:04:05.57 1tLOewga
これ数ヶ月前に市川のニッケコルトンプラザ内のスーパー冷食売り場で偶然見かけて、
えのき？ 氷？ みそ汁にでも入れるのか？ とか何のこっちゃと思ったわ
ダイエットサプリ的な何かなのか
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 15:33:32.34 VFjE8OiJ
>>160
遅レスだが、
＞細胞が壊れて何か特別な栄養成分でも出現するんか？
キノコキトサンに限らず細胞壁壊さないと摂取しにくい栄養素ってのがある。
消化酵素ではそこまで完璧に消化するのは難しいらしい。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 21:23:46.80 dYcO7Dq3
えのき氷作るの面倒だと思っていたら、スーパーで売ってた。
1日1個では、効果無いかな？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 20:36:51.58 24UovzNb
3年くらい前、犬Hの何とかガッテンというので、このエノキ氷の宣伝やってた
えのき氷にすると味が良くなるとは言ってたが、ダイエット効果に関しては何も言ってなかった
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 01:24:06.76 SS2fOCKU
タモリら男性一行が小田急の女性専用車両に乗車します
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)