12/01/22 23:11:47.41 O3qbkyZ+
>>948
>>936 の言ってることって具体的に何をどれだけ食べればいいか分からないでしょ、理想ではなくて
ただの理想論です。また、栄養管理ができていれば減量しても筋肉は減りません
食事系のダイエットで言われている栄養管理をしてジョギングや水泳、ジムのエクササイズに参加した
ほうがいいと思います。どんな身体にしたいのかにもよりますが筋トレに脂肪を減らす効果はほとんど
ありまえん。
12/01/22 23:11:47.41 O3qbkyZ+
>>948
>>936 の言ってることって具体的に何をどれだけ食べればいいか分からないでしょ、理想ではなくて
ただの理想論です。また、栄養管理ができていれば減量しても筋肉は減りません
食事系のダイエットで言われている栄養管理をしてジョギングや水泳、ジムのエクササイズに参加した
ほうがいいと思います。どんな身体にしたいのかにもよりますが筋トレに脂肪を減らす効果はほとんど
ありまえん。