12/01/18 01:29:23.58 3vuvjjlH
>>767
言葉が足りなかった。
僕は 179cm 66kg 体脂肪 13% でガリってほどでは無いし、
お腹に脂肪もあって BMI 的にも痩せすぎまではいってないのだから、
その身長体重でそんな心配する必要ないと思いますよ。
筋肉減りすぎて脂肪が多めに残ってるなら、
有酸素運動をやめて筋トレに切り替えるといいと思います。
12/01/18 01:29:23.58 3vuvjjlH
>>767
言葉が足りなかった。
僕は 179cm 66kg 体脂肪 13% でガリってほどでは無いし、
お腹に脂肪もあって BMI 的にも痩せすぎまではいってないのだから、
その身長体重でそんな心配する必要ないと思いますよ。
筋肉減りすぎて脂肪が多めに残ってるなら、
有酸素運動をやめて筋トレに切り替えるといいと思います。