【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122 - 暇つぶし2ch501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 06:15:03.33 +nDhQ3WA
>>499
回数を増やしても筋肉は太くなりません。重量を増やすんです。
重量は変わっても、5～8回×2～3セットです。