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【年齢】29歳【性別】女
【身長】161㎝【体重】51kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】事務職、幼児あり、運動経験殆どなし
【食事内容・摂取カロリー】油少なめ、鶏胸肉、挽肉にはおから、温野菜な食生活ですが、チョコ好きです
【ダイエットはいつから始めた？】 今から始めたい
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】お勧めダイエットの誘導お願いします。
31日の夜に酒量を間違えて二日酔いになりました。今日は午前中絶食、午後から緑茶を少しずつ飲み、入浴後49.5kgだったのでこのままダイエット始めたいと思います。
自律神経が悪く腹筋など出来ないのですけど、健康的に3-5kg痩せるのにオススメの方法ありましたら教えてor誘導願います。