12/01/09 15:10:32.32 z8d12mh7
>>369
＞カロリーは1200kcalにして30分から1時間走り歩きを毎日が目標です。
これを続ける
＞ただ痩せてくるとつい調子に乗り食べてしまったり運動も朝寒いとやらなかったりで。。
調子に乗らず、寒くても頑張る。
12/01/09 15:10:32.32 z8d12mh7
>>369
＞カロリーは1200kcalにして30分から1時間走り歩きを毎日が目標です。
これを続ける
＞ただ痩せてくるとつい調子に乗り食べてしまったり運動も朝寒いとやらなかったりで。。
調子に乗らず、寒くても頑張る。