【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 00:57:21.62 z8Y2m6Vp >>199 パンの大きさによる 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 01:43:02.33 g6VG5rk4 >>195 一つの種目だと筋力的に続かないだろうから 水泳ジョギング自転車早歩き等色々組み合わせて長時間やる 食欲が無くなるほどクタクタになるまでやる 筋肉痛にならない程度にやるのかコツ（決してきついペースでやらない） 筋肉痛が出たら痛くない箇所を動かす 疲れが残ったらその日は休む 食事前に野菜ジュースを一口30回噛みながらできるだけたくさん飲む これで3kgは確実に落とせる 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 08:14:53.26 jXJwijBk >>189 たぶん、飢餓期はいつもよりカロリーをたくさん吸収して太りやすくなってる、という発想は 空腹時に酒を飲むと普段より速く深く酔う、という事から来てるのかな、と昨日酒を飲みながら 思った。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/06 08:15:10.98 /jxWxAwX >199 筋トレ＋必要な栄養の補給 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch