【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart122at SHAPEUP

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19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 06:39:27.62 nf+bAa9I
>>17
体脂肪20％くらいだとまだ贅肉がガッツリとつまめる位が普通です

日本医師会のHPに適正体重と1日に必要なカロリーの計算があります。
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)

医者の言う適正体重はBMI２２、美容業界で言う美容体重がBMI20、モデル体重がBMI18なので
目標体重をご自分で考えて決めてください

体重を減らしたい場合には今まで通りの生活で体重は減少するでしょう

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