■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch4: 【だん吉】【1175円】剣スコ@159*69.4*67.4*♂ ◆kmkdjZIIQE
12/01/01 00:03:31.70 Oq5fG8c0
【参加表明】
今年も宜しくお願いします。
少し緩めに－２kg目標。夜勤の仕事が入ってるので生活リズムの乱れが不安材料かな

【ダイエット方法】
・食事制限(一日三食1800kcal程度)
・Wiifit(腹筋、ヨガ中心)
・ウォーキング(朝晩一時間)
・エアロバイク30分
・筋トレ(上半身中心、週３)

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