■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch21:まるもり@159*45*43*♀ ◆lNM3WNPJts
12/01/02 06:16:43.11 hJcT0WEt
【参加表明】
体重を減らすというより引き締めたい。
脂肪でぷよぷよした身体を引き締めたい。

・間食を減らす
・タンパク質を多く取る
・筋トレをする(腹、太もも、お尻)
・上記を必ず毎日する

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