12/01/18 21:15:09.35 DkN/g4/L
前回>>98
73.5ｋｇ→73.7ｋｇ
外食4回 うち終電まで1回始発まで1回 当たり前だがお酒飲みまくってしまった毎日平均摂取カロリー3700キロ
中間76キロに逆戻りした日もあったが今朝測ったら73.7キロだった
相変わらずWiiの筋トレ30分と有酸素運動2時間くらい、バカみたいな生活なのにここまでフォローできてることに感謝しつつ10日以内に8キロとかいけるのかと反省
12/01/18 21:15:09.35 DkN/g4/L
前回>>98
73.5ｋｇ→73.7ｋｇ
外食4回 うち終電まで1回始発まで1回 当たり前だがお酒飲みまくってしまった毎日平均摂取カロリー3700キロ
中間76キロに逆戻りした日もあったが今朝測ったら73.7キロだった
相変わらずWiiの筋トレ30分と有酸素運動2時間くらい、バカみたいな生活なのにここまでフォローできてることに感謝しつつ10日以内に8キロとかいけるのかと反省