20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。

20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。at SHAPEUP

20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。 - 暇つぶし2ch829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 20:46:02.26 nYVQToE2
>>828
ならば、ウォーキングから始めることをお奨めする
ジョギングよりも負荷が軽いから時間はかかるが
身体を痛めずに体力づくり＆減量に取り組める

おいらは3年かかったが１６６ｃｍで８０ｋｇから５５ｋｇまで
痩せることができた、身体も丈夫になり、フルマラソンに挑戦するまでになった

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