20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。at SHAPEUP20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E 12/03/22 16:52:03.08 SvOE4ky7 朝:なし 昼:りんご1こ 夕:野菜スープ、サラダ、ほうれん草肉炒めコブシ大、野菜ジュース100ml、おにぎり150g、豆腐1パック、ごましお 夜は野菜スープ、ツナ缶で乗り切ります 201:人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E 12/03/22 16:54:12.31 SvOE4ky7 3個入りの豆腐パックは何カロリーなんでしょうかね？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 18:34:06.78 KIV6BmE6 豆腐は絹か木綿かで多少違うけど、だいたい100g60kcal よく売ってるあのパックのやつ、あれがたしか400gだから240kcalぐらい 豆腐はカロリー高めだけど、良質な植物性タンパク質だから進んでとるべき 食生活は、前に比べよくなってきてるね！ 夜食べてる量を朝や昼に回せればすごくいいんだけど 体重も計れるときに計ってみては？ 203:人は見た目が95割 ◆KU9PohsR3E 12/03/22 22:11:22.58 SvOE4ky7 パッケージ探したらあったのでみたら1パック150gでした カロリーは87kcalでした 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch