12/06/30 12:49:28.25 W/ciUSht
>>599
運動で7400kcal動いたからといって、脂肪だけが1kg減るわけでもないしね。
糖質やたんぱく質も消費するし、食べなくても脂肪は体内で合成されている。
消費カロリーには基礎代謝や日常生活動作も考えないといけないし、単純計算だけで一喜一憂しないほうがいいね。
12/06/30 12:49:28.25 W/ciUSht
>>599
運動で7400kcal動いたからといって、脂肪だけが1kg減るわけでもないしね。
糖質やたんぱく質も消費するし、食べなくても脂肪は体内で合成されている。
消費カロリーには基礎代謝や日常生活動作も考えないといけないし、単純計算だけで一喜一憂しないほうがいいね。