12/01/28 22:09:00.38 8oOwAbh+
餃子たくさん食べた
生焼けでまずかった
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:52:37.89 a/odpBxb
きな粉200g
砂糖 大量
もち 13個
口のなかが甘ったるいぜ…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:17:21.42 E3VFViQF
アイスティーサワー半分
糖質０のビール500mlと350ml１缶ずつ
海苔塩ポテチ60g 一袋
ポークビッツ 一袋
つくね４本(３個で一本)
ご飯 二杯半
納豆１パック
巻き寿司 10個
コロッケ１個
じゃがりこ 半分
反省。3000はいってそう…
明日から調整しなきゃ。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:04:11.03 ZlimbYx3
ダイエット中だけど結婚祝いで居酒屋連れてってもらってたらふく食べて飲んだ！お腹パンパン！
久しぶりにいっぱい食べて幸せ～
でもでも食べすぎ反省…
明日からまた摂生だな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:46:34.61 cv2AYYJy
こんな時間なのに眠れなくて紅茶と蒸しパン食べてさらに冷凍のピラフまで…。食べすぎて寝れない。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 07:17:31.39 FxhLYJj6
昨日の朝から今まで
ビスケット150g
辛ラーメン
じゃがりこ
チョコ菓子
シュークリーム
小魚
チョコレート
バームクーヘン
まだなんか食べる
お陰でくそピザなった
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:38:40.07 sIdm+ag+
朝 バナナ一本 春雨スープ一杯 バターロール一個
昼 ステーキ１３０グラム 生野菜サラダ大
夜 カフェラテ、アーモンド３０粒ぐらい、春雨スープ一杯、ちくわ六本、マーガリン入り黒糖ロール二個、板チョコ１枚、クラッカー一袋、クリームチーズ、カレーパン一個、雑穀おにぎり一個、
生理きたし仕方ない！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:47:30.32 BtQ3uhsp
開き直んな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 09:20:05.32 vWN1NGKL
あ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 09:25:52.14 vWN1NGKL
夜中にマック二件はしごして
ポテト
チーズバーガー二個
ナゲット
シャカシャカチキン二個
ラスベガスバーガー二個
マックフルーリー
ショートケーキ二個
抹茶プリン
ロールケーキ丸々一本
納豆&卵とご飯１合
肉炒め二皿分
パスタ二人前(たらこ、カルボナーラ)
やばいばばいやばい。女の食う量じゃないよ。マックって中毒になる
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:54:59.78 t3W28jlf
月曜からマックのポテト150円だからまた行こうぜ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:00:40.97 U8tM3tE1
>>864
見事に炭水化物とタンパク質のみ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:06:50.90 wIIPWxAX
明日からだっけポテト150円w
楽しみだなｗよ～しLサイズ３つは食べちゃうぞ～ｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:32:21.15 e+Bp86kL
ポテトなんてもっともダイエットに不適だろ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:53:02.69 vc8RrzC5
早起きしたからもう今の時点で１１００キロカロリー超えた。
夜は９００に抑えるか・・
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:10:38.33 sIdm+ag+
朝 野菜ジュース
昼 豚しゃぶ４枚 野菜スープ一杯
夕方 マーガリン入り黒糖ロール二個 ホットケーキ三枚 クリームチーズ 竹輪六本 板チョコ１枚 じゃがりこ一箱 手羽先唐揚げ五本 白米一杯 チョコアイス一本 キットカット三個
２日続けて夜過食、、、お腹パンパン
明日からダイエット頑張ろう
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:16:22.54 irYlXIZ6
８月に交通事故に遭いずっと安静にして、
自炊→ラーメン二郎→ループしまくってたら
７２ｋｇから９７ｋｇになってもうたーｗｗ
おなか周りやりたいのだけど。。。。アブとか利くかな？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:26:32.25 VA1+qOyK
>>871
お腹周りの脂肪を取る方法としては腹筋を運動させるのは効率が悪い。
やるのなら、走る、泳ぐ、水中ウォーキング、自転車、ウォーキングあたりで自分の趣味に合うものを。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:12:48.53 nsj8/eWI
ホットサンド
チョコパフェ
抹茶ソフト
みたらしだんご
クリームパン
チーズチキンサンド
ベーグルサンド
クッキー三枚
イチゴ大福
焼き菓子一つ
餅一つ
白ご飯
おなかいっぱい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:01:53.13 D4wGJs8N
プールじゃなくてループかよ
矢印一個多いんだよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:17:06.58 +aqBbayM
朝：オールブラン40g、ダノンビオ脂肪0、バナナ1本、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、ミニストップのいちごミルクソフト
昼：焼きそば8人前を4人で(2人前強)、鶏そぼろおにぎり1個、野菜ジュース180ml
間食：ハイチュウプレミアム香る赤ぶどう味、ミニストップのいちごミルクミックスソフト、ホエイプロテインを運動後と寝る前に21gずつ
夜：サブウェイの菜彩鶏のモーレソース、ブラックコーヒー1缶、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、低脂肪乳200mlとカカオ70%ココア
1ヶ月振りの麺類で嬉しかったけど、又明日からウォーキング頑張ります！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:45:42.31 8jqtSRKO
ほ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:09:02.77 f3g8nkPi
朝→目玉焼き・味噌汁(１杯)・唐揚げ(２個)・ポテトサラダ(１パック)
昼→肉団子定食(約700㌍)
間食→生チョコ・キットカット・とうもろこしチョコレート各1個
夜→ハンバーグ(３個)・肉まん(１個)・しめさばのお寿司(１貫)・肉とキャベツの炒め物(大皿一杯)
カロリーどのくらいだろ？
明日は断食並にカロリー調整しないとまずい!!!
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:12:32.94 SPfMPldq
餃子107個
ご飯1.5合
味噌汁2杯
とんがりコーン9箱
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:14:34.11 tBRP15Fi
>>877
断食はするなよ
反動が来てえらいことになる
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:19:57.49 rywaFXLz
しっかし、パックのご飯２００ｇで３００キロカロリーもあるんだな。
これまで晩に２パック食うのがデフォだったが、
今後は改めることにしよう
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:32:21.82 L9xZ/tFT
>>877
なんでカロリーで調整しようとするんだ？脳脂肪？
走れよ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:48:52.75 CPPZPsA0
昨日の夜腹が痛くなるほど、焼き肉くってしまった
でも今日いつも道理の食事して体重測ったらほとんど増えなかった
やっぱり元の生活に戻すってのが大事だね
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:56:11.86 qFupH8qU
ドカ食い翌日の体重で安心してると…
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:10:59.83 SS+nan20
ドカ食い → 次の日絶食って一番やっちゃいけないコンボなんだけど、
アホな奴は痩せるには運動しなくても食事抜けばいいと思ってるんだよな
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:21:04.80 47e6+GXR
朝 ぐれふる半分
昼コーヒー一杯
夕方 竹輪六本 アーモンド８０グラム 唐揚げ五個 カレーライス一杯 チョコレートドーナツ四個 クリームチーズクラッカー二袋 ハンバーグ一個 板チョコ二枚
過食三日目、、、もう無理コントロールできない消えたいお腹苦しいのにたべだしたら止まらないもうやだ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:50:11.29 fmtJ8WJx
朝
スープカレー200
ヨーグルト80
板チョコ一枚350
マシュマロクッキー250
ガルボ苺一袋300
チロルチョコ一粒70
昼
ビスチョコパン350
ピザパン350
モスのフライドポテト350
白ぶどうスカッシュ150
モスバーガー400
練乳アイス250
アルフォート一箱350
夜
ピザ三枚800
酒五杯500
プリン300
たけのこの里一箱450
抹茶ラテ一缶100
レモンスカッシュ100
たらこスパゲティ一皿450
シーザーサラダ300
3日後デートなのにやってしまいました…
2kg位簡単に増えそうで怖いです
少しでも体重を戻せるように2日間食事制限と運動をしっかりとしたいと思います
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:50:21.33 6WfaVVX0
なんで皆そんなに沢山の食材と食費が家にあるのか
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 02:50:00.47 nsVVZrAu
>>886
１キロも増えない
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 06:16:09.79 vYnNqVWa
>>887
土人？ｗ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 09:38:55.44 HsG+TuWI
反省してるのか、自慢してるのか分からん
数量まで量ってるのはここに書き込むために量ってるのかい
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:12:34.72 YlI98ABF
>>884
消費カロリー＞摂取カロリーって散々言われてるじゃないの？
運動で減る量なんてたかがしれてるし
ドカ食いからの絶食って不健康そうな気はするけど
カロリー調整的な意味では問題あるわけ？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:27:32.16 UIrPqmTb
太りやすい体質になるんじゃないの
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:32:30.80 YlI98ABF
その太りやすい体質になるってわからないんだよなぁ
毎日やってるならともかくたまにそれやってそういう体質になるかな
食べた分のカロリーと食べなかった分のカロリーが体に反映されるのはわかるけどさ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:58:00.79 UIrPqmTb
自分がそれでいいと思うならドカ絶食で調整すればいいんじゃないかな
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 12:16:29.13 iz98uy4n
つーか痩せたいなら運動を続けろよw
嫌ですめんどくさいです、じゃなくて運動しろっつの
食べないダイエットって不健康になるだけだぞ、筋肉落ちて代謝下がるし
あと、ドカ→絶食で調整って癖になるぞ
ドカる時に「明日絶食するからいいや」などと考えだすからな
896:食パン好き
12/01/31 13:45:03.71 CHmUVfQ4
男４０歳、朝昼兼用でフジパン本仕込５枚を１袋、
ヤマザキふわっと食パン５枚切を２枚、
ヤマザキ串団子３本入り（つぶ餡）１パック、
ヤマザキサンドロールＷメロン１本、
ドウシシャのサラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
夜、第３のビール３５０ミリ１本、
ヤマザキふわっと食パン５枚切３枚、
おかめ納豆４０ｇ１パック、
サラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
微糖コーヒー１Ｌ、
パスコロールケーキ（メロン）半分、
日清シスコココナッツサブレ１５枚、
薄皮つきピーナッツ約３０つぶ、
すべて賞味期限が当日で半額商品、買わずにいられないし
買った分だけ食べずにいられない、我慢しようにも
買った商品が頭に焼き付いて離れない・・・・。
食べ終わった後、激しい自己嫌悪・・・。
パン類が多いせいか、オナラが激くさっ！
やっぱり ドキ→絶食 の無限ループに陥ります。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 13:56:45.27 6Fo4rcFs
その歳でそのループですか、そりゃマズい
絶食じゃ取り返せないダメージを血管や肝臓が負ってる
>>896が自分の家族なら今すぐミキサーを買って
生のりんごと小松菜をベースにした生ジュースと
雑穀入りご飯と青魚、あと根菜のおかずを組み込むことを押し付けるよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:10:47.86 A/1KVANK
医療関係者の仕事を増やさないで・・・
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:14:14.66 SXjFtZmM
20歳男
身長169センチ
体重62.8キロ
体脂肪率17.6パー
体脂肪量11キロ
筋肉量51.8キロ
BMI 22
これってデブですか？
何キロ体脂肪落とせば痩せ型になれますか？
アドバイスお願いします
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:17:06.48 b65Bcikt
>>899
自分で鏡見て判断しなよ。自分でいい体だと思うのなら何もしなくていいよ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 16:58:27.03 k7+7pEWF
総菜パン
五平餅
みそだんご
ドーナツ二個
ストロベリーサンデー
パルム一本
夜ご飯は抜くしかない
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:44:33.52 HLccsznU
>>899
スレチだよ豚野郎
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:33:58.59 d3IMkIIB
昼
アボカド挟んだイングリッシュマフィン２つ
夜
おかゆ 大根おろしかけ
天ぷら（カボチャ 魚 しそ）三つ
アイス
桜餅２個
アボカドとかにのサラダ
ファミマのチーズタルト
じゃがりこ
明日からちゃんと早起きして朝ご飯食べます..
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:36:23.17 raVx1f8U
女23
唐揚げ串
チョコパウンドケーキ
うどん一人前
いなり寿司２個
をだらだらと食べてしまった…好きな人の気まぐれに一喜一憂してやけ食いしては恋人の座など夢のまた夢だ…
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:42:16.66 UxuwdBry
>>904
まだ若い。頑張れ！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:57:55.08 deRQHGUq
数ヶ月ぶりにお邪魔します
今日食べた、ダイエット的にいらんものを羅列します
・ミレービスケット2袋
・スフレチーズケーキ
・ナッツ大量
・お好み焼き3枚
・グレープフルーツジュース2杯
・でっかい胡桃パン
食べる以外の時間は概ね寝てました
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 03:42:48.92 bARjwRr8
ポッキー1箱、板チョコ1枚、ナッツ５０グラム、せんべい３枚、バナナ2本、コーラ1リットル、チーズ一袋、エクレア一個。
スッゴく後悔してる、泣いても泣いても吐くこともできない。しにたい、
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 03:45:22.63 bARjwRr8
途中送信してしまった、、、
痩せるまで死ねないから！ドカ食い分は運動してくる！！
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 05:41:46.57 vTdfTTfF
メンヘラうぜー
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:59:26.15 nUSn1Hh/
頻発にドカる奴は生活習慣から見直せよ
吐くだの絶食だの発想が極端過ぎてきめぇんだよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:54:10.72 +qHH6XRe
言葉は乱暴だけど、優しい人がいるわ。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:26:16.77 pB3+Exqm
まあドカした後は体に力が漲ってるのが分かるから
その漲ってる感じがなくなるまでひたすら歩けば
そうひどい事にはならん気がするな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:29:31.20 VXxjliW8
昼に
キムチ納豆
もずく
ハーベスト２袋
甘栗一袋
アーモンドフィッシュ一袋
かぼちゃのシチュー
ミスド
食べたー おいしかった。はい歩きます
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:30:51.78 QKmtS1LZ
昨夜生まれて初めてドカ食いした
チキンラーメン2袋
丸餅(小玉)5玉
クラッツ(ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ味)3袋
かぶの漬物1袋
明太子おにぎり1個
カリカリ梅1袋
この後が大変だった
寝る前になって唾液腺が異常に腫れあがり、痛みと息苦しさでなかなか寝つけず、挙げ句の果て恐ろしい悪夢を見た
朝起きてからも顔や全身が痛いわ、異常に喉が渇くわ頭痛が治まらないわ手が荒れてるわの手痛いしっぺ返し
それでもなんとか大学行ったものの、結局午前中だけ講義受けて帰ってきた
たった一度のドカ食いでここまで苦痛を味わうとは思わなかった
もう二度とドカ食いはしない(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:17:24.48 dlaYH+q6
お菓子だけで、今日１３７７キロカロリーたべてしまった。。。
ご飯も３３６カロリーに野菜とウインナーもたべた。
明日から、明日から、、、、
もうお菓子なんか買うもんかー
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:28:53.29 iP7W6Ien
>>914
しょっぱいものばっか食べるから・・・お大事に。
どうしても耐えれなくって前日から決意してファミチキとタルトケーキ買ってきた。たった二つで750kcal超えた。
ファミチキの脂で腹は下すし、ケーキで血糖値は上がりまくるし、モチベーションは下がるし、いいことないわ・・・
反省します
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:19:58.78 0HGliwYK
つい板チョコ一枚食べてしまった
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:26:30.31 hbRN0gbH
朝 バタートースト八枚ぎり二枚
ミニホットケーキ二枚
アーモンド五粒
昼 マックLポテト
コロッケ一個
カニクリームコロッケ一個
チョコドーナツ二個
豆腐サラダ
板チョコ一枚
生チョコ１０個
揚げ物と甘いのばっか。うまくダイエットできてたらこんな馬鹿なことしないんだろうな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:13:20.76 zRqi6Qu+
ココア一杯
しるこサンド8枚
チョコレート8つぶ
もうだめぽ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:53:30.20 B8qGj+wE
普通にご飯三食＋間食で甘いもの袋単位、箱単位で消費してしまう（ ; ; ）
いつから食後になにか食べないと気がすまないようになっちゃったんだ！
いつまでも明日からじゃ一生痩せれないよ
深く反省します。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:36:02.99 pduP0/M4
サバの水煮の缶詰11個
ご飯7合
たまごスープ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:00:43.98 jsUeGH4Y
20日お菓子禁止して痩せたのについに今日の朝やってしまった。
卵2個分のたまご焼き
りんご半分
どらやき2枚
フィナンシェ2個
パウンドケーキ
ナッツの焼き菓子
柿の種チョコ
ヨックモックのクッキー2本
板チョコ1枚
チョコ小2個
リーフパイ2枚
いちごパイ
恐ろしい。ランニング40分ウォーキング2時間に腹筋カーウﾞィーして夜は野菜とヨーグルトにした。
久しぶりにドカ食いしてすっきり明日からまた頑張る！もうドカ食いしない！
また菓子禁はじめる
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:10:48.66 FypGDXCS
油物と大盛り肉丼
やべー苦しい
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:03:29.62 hlOGw0WU
言葉は乱暴で、実際優しくない人がこのスレには必要。
断食とか言ってるバカにはそれくらいがちょうどいい。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:44:51.66 KhkRP9WF
今、手にロールケーキ握ってるわ。
まだ食ってないが、、、
負けそう。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:53:51.14 Fl+IpB2n
>>925
ま、待て、早まるな！
落ち着いて、ロールケーキを放すんだ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 02:52:42.00 Fl+IpB2n
ロールケーキ、まだ手に持ったままだろうか・・・
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 03:57:14.36 POVAunt5
ロールケーキって握る為にデザインされてないしw
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 04:42:35.51 pROheQJ5
恵方巻みたいにロールケーキにかじりつく>>925を想像した
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 05:00:20.73 Fl+IpB2n
俺は>>925がまだロールケーキ食べずに手に持ったまま我慢してると信じたい。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:17:48.54 CglGOUuH
大切な自分の人生なんだから、
外野の声なんか聞かず食べたいだけ食って太ればいいよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:46:10.17 a1/f686z
どうせ食べるなら明日恵方向いてかぶりついて食べようぜ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:19:05.69 Gb7zD3hu
昨日の朝だけで
白米200gふりかけ有
オールブラン40g
無調整豆乳100g
バナナ1,5本
オレンジ四分の一
分厚いクッキー二枚にクリーム挟まってるもの1個
いかの磯辺揚げ2個
ハンバーグ2枚
ポテトサラダ200g以上
ロールケーキ一切れ
食パン一枚に白クリームたっぷり塗ったもの
ホームパイ10袋20枚以上
一口チョコ10個以上
もっと食べたかもしれないけど忘れてしまった
総カロリー3000kcal超えたあたりで満足と同時に苦しくなって横になって気付いたら寝てた
起きてから普通の量のお通じが二回ほど
昼は食べる気になれず
晩ご飯は和食にして500kcal
久々にドカしてすっきり！
今日からまたいつもどおり1400kcal/日にして頑張ろう！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:45:34.47 5ONWH/s1
>>933
白米もパンも本当に美味しいよね。
･今日のお昼
淡麗グリーン500ml
オールフリー350ml
ハッシュドポテト(グレービーソースがけ)
ベイクドウィンナー3本
ゆでたまご
煎餅(サラダ･しょうゆ)各一枚
トーストでグラタン
生理前だからだと思うのと、
ダイエットの為の節制・節酒の反動、
発泡酒で食欲刺激が原因かと思います。
ちなみにポテトとウィンナーはパブメニューの
ソーセージ＆マッシュを意識してのもの(若干違うけど)。
美味しかったから満足。
今夜少なめにして、
明日からまたお粥とショコで頑張ります。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 19:16:14.89 fzcD0/Gw
BIGプリン安かったから食べてしまった
明日は節分で巻き寿司が来る
うーん厳しい
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 19:50:50.65 LWiUFF+T
カツオ丸一匹
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:30:55.16 pfK4G/L9
昨日カレーをたらふく食った。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 11:39:04.27 XJD3vuJT
すごいね、みんなこれが脱糞化して地球上は脱糞だらけになっちゃうね。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:07:34.63 8zK+5RmC
チャーハンとから揚げ食べたあとに焼きイモ3個も食べちゃったよ
あああああああ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 14:35:50.71 8rhzcqvn
海老ピラフ
たこ焼き
辛味噌ラーメン
ワイン
Xのﾄｼ
ドーナツ
ピザトースト二枚
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:52:37.05 f26W++nA
パスタ
ツナ缶
マヨネーズ
塩コショウ
朝食用フレーク3人分
牛乳
ちくわにマヨネーズ2本
キムチ少し
牛乳400ミリ
夕方まで仮眠
下着がキツくなってるのがよく分かる
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:21:12.40 Eg4C8DgH
恵方巻４本くらい。苦しい。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:56:31.08 zsV9Qbxv
朝 きな粉ヨーグルト一杯、クラッカー六枚、バナナ一本
昼 コーヒー一杯、海鮮チヂミ半分
夜 恵方巻き半分、アーモンド十粒くらい、味噌汁、手羽先四本、チロルチョコ二個
普通に食べられるように頑張る。太るの辛いけど
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:20:15.31 mKjkxqRL
トースト＋マーガリンと苺ジャム
一粒50calのチョコ3粒
中華スープ
卵とご飯どっさりのおじや
バニラヨーグルト
カフェオレ
野菜炒め
お茶碗一杯の白米
1枚50calのクッキー4枚
炭水化物とおやつを食べ過ぎた。もう今日は食べない。寝るまでに出来るだけ体動かす
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:54:51.44 JmeoLIHh
まるごとバナナ22本
ファミマの俺のエクレア8個
牛乳2リットル
味噌汁1杯
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:58:46.03 kH4nta0Q
22本!!
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 21:00:12.12 jqmrWI3J
22本！！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 21:04:58.69 wD1HacTW
おいおいそんなにたくさん陳列棚に並ぶのか…？
少し考えたら、わかるよね！
あたしゃだまされやしないよ、あんた、どら焼きだのうまい棒の人だね！！！！
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:05:36.74 jqmrWI3J
マックのフライドポテトM
チョコタルト
ドカまではいかないけど、一度チートデイを作ったらその後ズルズルと間食しだしてる
ここは踏ん張りどころか
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:55:10.82 VgTi1SvX
朝 高菜おにぎり、味噌汁
昼 とんこつ醤油ラーメン、じゃがりこ梅
夜 オートミール、ハーゲンダッツ苺
その後ももやしと肉の炒めもの食べたりスープ飲んだりロールケーキ食べたりしてしまった…
お菓子とかアイスとか封印しよう
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:56:40.48 n576J1X8
ここみてるとみんな金持ちかってくらい食ってるよな。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:22:42.51 ndctuMwY
今日は一食で終わろうとしたのに誘惑に負けた…
ロールケーキ３つ
トッポ１箱
チョコパイ３
お煎餅４
もちぷよ１
反省
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:31:58.48 eJ3is2Xt
夕飯の後にケンタッキーの巻いてあるやつ。
節分だから巻物！と自分を騙して食った。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:49:03.32 jIxcxuQZ
>>951
デブだけに食費が高そうだよね
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:06:06.38 sP0Dzmqa
ちゃんとお昼ごはん食べたのにバイトでまかないがたくさん出てついつい食べてしまった
ジュースものんだしポテトやサラダ、しまいにはデザートまで･･･
おかげでやっと下がってきた体重があっという間に元どおり
気を引き締めねば！！！
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:33:58.54 rTqLGvX9
夕飯に恵方巻一本(茶碗四杯くらいのご飯量)
切らずにそのまま食べろと親に言われたが…
一食で軽く1000カロリー超えるだろこれorz
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:00:48.51 KXkSY4Ps
昨日親の誕生日を和民でやって
トマトチーズ焼き 二つ
焼き鳥 一口
アボカド湯葉春巻き 三切れ
ローストポーク 一皿
カリカリぱすた ほぼ一皿
桜肉のユッケ 一皿
チーズフライ 一皿弱
焼き牡蠣 三個
すき焼きコロッケ 四個
タコのカルパッチョ 一皿
フカヒレあんかけチャーハン 半分
バースデーデザート 一人前
起きたら1.5kg増えてたorz
水分も何故か昨日は普段より1.5lくらい
多く摂ったせいもあると思う。
今日は身体が重かった(´・ω・｀)
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:45:55.31 sAoPa2Xq BE:2998888867-2BP(444)
米3合
沢庵
3食かけて食べるはずが美味すぎて
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:51:35.42 Epz6keqQ
>>956
同じくド太い恵方巻き。
昼と夜で、２本食べちゃったよ…
他にもわかめラーメン、板チョコ、バナナ、海老焼売、素麺(二束)、コーヒー
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 02:06:12.28 uFzAwcAJ
恵方巻、私も。
久々に味の濃いもの口にいれたため、テンションあがっちゃって止まらず。
続けて、シュークリーム、コロッケ、シロップたっぷりのコーヒー、チョコ、羊羹と一気に爆発。
やはり、美味しかった。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 04:28:26.45 MhbSrPTk
ブトイ恵方巻き１本
ブトイサラダ巻き１本デカイいわし１匹
ポテチ１袋
甘甘なパン３個
甘いコーヒー牛乳
はぁー寝よ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 06:43:42.71 smi12eOA
りんご、ココア、ナッツ10粒
さつまいも、アイス、玄米ブラン二枚
カシスビア、ピザ半分、チーズクラッカー
シーザーサラダ、チーズスティック
チーズトマト、フランスパン
タルト＆アイス＆ミルフィーユ＆生クリーム、オレンジカクテル
外食はどうしても食べちゃう。チーズ系ばっかだな…まだ胃がムカムカする
今日は胃を休めたいわー
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 07:24:03.38 Qg9xFVeo
恵方巻きってなんなのか知らずに3本食べたが
助六みたいなもんだったな
個人的にはシーチキンの入ったサラダ巻きが食いたいなぁ
寿司食いたくなってきた…
今日はくら寿司で30皿くらいいっとくかな
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 07:30:11.27 8L0VzxMf
野茂英雄が100皿食ったってな
回転寿司行くとうどんや唐揚げみたいな余計なもの食っちゃうから太るんだよね
この前なんか寿司後に肉うどん二杯食ったもん
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 07:34:51.93 9Bx88NjQ
朝から
タマゴマヨパン３つ(600kcal)
ロールパン１つ(120kcal)
冷凍食品焼きおにぎり２つ(260kcal)
ココアプリン３つ(300kcal)
パンナコッタ１つ(150kcal)
冷凍食品焼きカレー(300kcal)
チーズおかき10個(150kcal)
りんご半個(100kcal)
約2000kcal･･･反省します。
昼までは持ちそうなので、9時からジム行って夜はいつも通りサラダでも食べてよ･･･
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 08:07:58.07 pNCzZU6w
>>964
まあカロリー的にはうどんやから揚げよりも普通に寿司が一番やばいんだけどなｗ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 09:26:35.37 YCW2CNf/
>>951
メーカーに拘らなければ
スーパーか100均に行けば手軽にドカ出来るからねw
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 14:02:14.99 lJ1VA/xJ
みんな恵方巻き食べたか
俺も食べた。黄金恵方巻き。ごっつい伊達巻きでさらに巻いてあって、サイズはロールケーキぐらいあるやつ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:12:24.53 ORAcAXWE
やってもーた…キャベツ太郎二袋！
これで今日の摂取カロリーは計２８８０だよー。今日はもう食べない。
明日明後日で調整しよう。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:14:44.34 /loHB6eq
イチゴ大福7個
梅大福10個
バナナ大福13個
みたらし団子15本
味噌汁1杯
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:04:37.23 sTOXTLnj
朝は食パン1枚＋サラダ、昼はサラダのみ。
来るべき夕飯にむけて今日一日だけど調整してみた。
そして夕飯、家族で行くと決めてたバイキングへ…。
なるべく空気悪くならぬように、ある程度食べる。
ピザやら唐揚げやらパスタやら、止まらない…。
腹半分で済ますつもり八分目を超えてるっぽいw
帰ってきて即体重計に乗ったら朝計ったよりプラス1.2kg。
まぁ許容範囲とするw
カロリーきついのばっかり2000kくらい食べたから減りが遅いんだろうなぁ。
あと1時間、腹が落ち着いたらウォーキングにでよう！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:11:33.74 p89Ew4Jh
今日もここを見て、自分は食べなくてよかった。と思います・・・
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 03:34:39.25 0nqyAO8X
>>964
さあ、見るがよい。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
三振王のタイトルをメジャー両リーグで残すという
栄冠を残しながら、こうなってからあっという間に選手生命が終わってしまった。
（以下バカウヨ宛）
そして結局アジア人最強のメジャー通算１２３勝すら、パーク（パクチャンホ）に
あっさり抜き去られ、韓国ではこのどでっ腹がネットで笑いものにされたのだった。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 07:21:27.63 b23LATrg
>>972
ドカ食いしたらほとんど皆後悔してるから、自分も後悔してストレスになるより始めから食べないほうがマシって思える
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 10:08:05.85 Mrv0BwzH
気がついたら、サブウェイの得サブとケンタッキーのダブルフィレダブルを食べていた件…朝から800kcalも摂取した…
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 10:09:51.98 yBIboOhv
>>975
頼んだ記憶が無いのなら相当重症だなｗｗｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 15:39:35.30 RXHzrWUQ
炒飯２，３人前
ラーメン
クレープ
カレーパン
油多すぎワロス
978:971
12/02/05 16:08:11.68 5e+SmilV
朝起きていつもは2、3日に一度の便通が2日連続で催す。
スゲー出たw
＋1.2kgだったのがその前日と同じレベルのプラマイ0になったw
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:53:09.75 Vy9A2rtb
照り焼きチキン
キャベツとベーコン
ハムをワンパック
カップ焼きそば
食パン3枚
菓子パン3個
スーパーチートしちまったorz
夕飯ぬいて明日は朝昼プロテインだな
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:56:41.52 d+EBfNYe
ダノンビオ、2個
たい焼き、3個
シュークリーム、6個
エクレア、3個
ハンバーガー、1個
カスターどら焼き4個
桜饅頭、4個
よもぎ饅頭、4個
スイートポテト、1個
ラーメン、4杯
きなこ、200g
スキッピー、100g
モナンシロップ、100ml
甘いものに味が慣れて来たから、きなこ、ピーナッツバター、キャラメルシロップなどで味に変化をつけてしまった…
今日はドライブに行こうと思ったが、朝エンジントラブルで車動かず、暇つぶしにスーパーに行ったのが不味かった。
トドメに近所のラーメン屋が感謝祭で今日だけ2杯目からずーっと39円
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 18:00:57.46 oRfsUCYg
昨日のメチャイケ観た？
一気に体重増えたなぁw
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 18:01:03.83 TIqhg4A6
な
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 18:53:53.99 TkFa1s1W
みんなー いまクラムチャウダー寄りのクリームシチューに
マルタイの棒ラーメンを入れてみたんだけど
激ウマだよ！！！ ステーキ肉の脂身と芯のある細麺が絡まりあって
濃厚なクリームシチューとラーメンという最高のハーモニーを奏でてた
降り注いでいた祝福されたように
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:25:55.59 pG0fQQtR
ピーナッツバタークラッカー食べてしまった・・・
うまい、うまいんだけど一枚136kcal
もう8枚中3枚食べた
いっそのこと全部食べて1000kcal超えてやろうか
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:52:14.54 q4yY8Qhk
>>983
クソマズそうなだけどｗ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:01:52.17 0BQgfW5+
>>976
なんでチキンフィレダブル食べたんだろ…
ほとんど無意識に注文していたよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:05:40.66 3p2ELtlR
>>986
無意識に注文するようになっていたら、相当重症だよｗ
すこし食事制限緩くした方がいいと思うよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:52:12.13 O3YdZQAu
ご飯5合使った麻婆豆腐丼
サッポロ一番塩ラーメン2つ
豆大福11個
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:03:21.91 Vy9A2rtb
ここ見てると自分だけじゃないって元気でるなw
今日は誕生日だからさらにケーキもいっちゃうよ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:24:49.16 3p2ELtlR
>>989
ここは反省するスレであって、安心するスレでは無いぞ
誕生日おめでとう
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:33:24.18 Vy9A2rtb
>>990
ありがとう！明日は今日食ったぶん脂肪にしないように追い込むよ。
筋量増えるぶんには嬉しいのだがチャラってわけにはいかなそうだ。多少脂肪増えるだろな
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:50:44.10 Kqf3YPXU
>>991
誕生日おめで豚
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:41:32.00 XtFGvbfb
久々にどか食い。やっぱ家にいるの良くないね。かと言って友達と遊ぶと外食で済ませちゃうし。。
にしても、食事制限でストレスたまり過ぎてだめだー(~_~;)うまく制限するコツはありますか
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:39:03.01 bYdrGCeG
週末旅行でカニたらふく食べた。
肉もそばもたらふく食べた。
旅行前日飲み会でたらふく食べた。
3日間食べ過ぎたうえに、便秘でほどんど出てない泣
今日6km走ったけど、体重は2kg増えてたー。明日も走ります。
でも何より便秘辛い～。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 01:09:39.53 FogOXZDt
>>993
週一でチートデイをもうけるといいらしい。俺は様子みてそうする
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 11:23:32.75 FFgSHJsj
ドカ食いしたことを反省するスレ part67
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:49:55.83 bigQg8At
次ぎすれも立ったし埋めますね
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:51:14.93 bigQg8At
ume
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:52:25.45 bigQg8At
埋め
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:52:40.53 bigQg8At
1000
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