ドカ食いしたことを反省するスレ part66at SHAPEUPドカ食いしたことを反省するスレ part66 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/16 18:13:29.24 7TqCcE/h >>649 1袋って何グラムの奴だ、少なくとも300㌔カロリーは有るから、ウォーキングでは3-4時間くらい？ 歩いてこないと消費しきれないぞ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/16 19:21:40.07 Wt/e0d4K 間食なし3食バランスよく食べる、運動は500kcalほどを 8ヶ月続けてきたのについにドカ食い一週間連続してしまった 朝 ヨーグルト、フルーツ、青汁 昼 そば、ポークビーンズ 間食 丸京のどらやき 217kcal×3個 ぶそんあんのあられ 75kcal×6袋 QBBのチーズケーキ 170kcal×3個 フーシェのミルフィーユ 150kcal×6個 桂新堂のえびせんべい 150kcal 冷凍エビドリア 195kcal×2個 かりんとうまんじゅう 170kcal×2個 かにめしおにぎり 150kcal×1個 ぶどうパン 175kcal×1枚 ロースハム 10kcal×2枚 スライスチーズ 68kcal×1枚 毎日続けてたカロリー計算もせずに一週間 ゴミ箱にたまったパッケージを見て久々にカロリーを書きうつす作業してたら今更罪悪感が… 明日から普通の食事に戻す 運動を+2、300kcal増やす 怖いけど体重計に乗る 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch