12/01/14 19:14:07.27 IsP2vyYX
かりんとう
ちょこ饅頭
ぼーろ
お得パックのちっこいやつを食べまくってしもたは
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:25:17.00 SNcNLeFO
>>594
>>595
>>596
ドカ食いするからデブのままなんだよ、ブヒブヒいつも言って、真冬でも汗かいているんだろ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 20:09:06.52 qLGQrku2
ハンバーグ弁当の後に、黒豆せんべい６枚も食べちゃった。
明日歩かないと。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:53:32.74 fpHAjwBS
>>597
お前もどうせ豚なんだろ？ｗｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:04:25.79 RI2y4mGu
甘酒
中華丼大盛り
チューハイ
たけのこの里1箱
チキンタツタサンド
プルーン5粒
牛乳プリン3つ
卵焼き4つ
牛肉の味噌炒め
苺ミルクキャラメル7個
ふんわり食パン1枚
ポトフ
ピザパン4つ
珈琲牛乳500ml
折角5kg減らしたってのに…
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:47:36.59 IkIXVOcf
ダイエットしてるのにドカ食いって意味わからないんだが・・・
もうちょっと頑張ろうよここの皆さん
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:08:14.85 dDqLfM5P
カレー（ご飯なし）味噌汁茶碗で9杯
食いすぎだわ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:12:21.93 g+O6p3fE
やり方が極端な奴に有りがち
頭も意志も弱いから救いようがない
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:25:21.36 nzzBNW+7
ビスコ12枚
寿司5貫
クランキーチョコ１箱
冷やしトマト
レバー炒め
断食中にやったった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:29:09.12 NKf6UiwH
>>602それだったらカレーライス一杯たべたほうがよかったね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 07:47:29.52 ud889Xtj
朝からうまい棒12本・・・
残り２食はきちんとした食事をとりたい
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:01:00.18 /Jp45RGj
昨日の晩御飯に551の肉まん2個とシューマイ4個とエビシューマイ6個...
カロリーの神様センター試験だからって油断してごめんなさい
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:15:37.70 FSfaxWqp
>>607
センター乙
今日もかな？頑張れ！
二次まで終わったらまたダイエットすればいいよ
ダイエットは挽回できるけど、受験はそうもいかない
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:18:32.01 /Jp45RGj
>>608
マジで元気でた ありがと
これからセンター2日目逝ってくる！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:34:18.38 xLP9MzSP
センター…そっかそんな時期だもんねえ
受験生の皆さんはこの日くらい栄養のつくものしっかり食べて臨んでね
朝っぱらからやらかした
たらこスパ200g
コーラ500ml
チーズケーキ2切れ
ロールちゃん1本
夜中に食べそうだったから食べずに起きてたのに意味なかったわ
せめて寝ずに動く
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:38:40.28 0wkX+qzc
最近ずーっとストレスでドカしてて、
今日ついにお腹下した。
ドカは体に負担かかることを痛感。
もうやめよう。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:07:01.95 g+O6p3fE
腹下すまで気付かんとかどんだけ馬鹿だよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:03:07.98 J9tvVHg5
色々な菓子を食べちゃってトータル3500kcalくらい採った
土日で余剰分7000kcal…これが一体何kg分の体重になるんだろうか
凄く後悔してる
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:05:42.53 N4ZgEQqq
マクドナルドのチーズバーガー22個
寿司40貫
コーヒー1㍑
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:18:04.50 pZJJHui1
>>614
マック22個も注文したの？
寿司40カンは俺も食えるかも・・・
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:45:35.62 FSfaxWqp
>>612
脂肪1kg=7000kcal
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:34:18.46 Lb8xuimH
夕ご飯に自家製ピザ八等分を6枚・・・・・・・・・・・・
／(^O^)＼
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:27:19.06 TEmC7s70
スシロー行って、寿司25皿と釜玉うどんとパンナコッタ食っちまった
米食い過ぎると、なかなか体重減らないんだよな
619:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/15 20:31:38.56 qOn7VSRG
鶏の甘酢かけ
八宝菜
かにかまサラダ
きんぴらごぼう
柚子大根
クッキー大量
くるみレーズンパン1/2本
美味しくて幸せだったけど食べ過ぎたちくしょー
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:59:27.91 g+O6p3fE
>>619
クッキーの量にもよるけど、そんな大したことないように見える
621:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/15 21:10:53.73 qOn7VSRG
>>620
そうなんです、引くぐらい高カロリーのクッキーを止められず(´；ω；｀)お菓子はだめですね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:59:23.76 wGRUhZ5O
ここって全然ドカ食いじゃないのに反省してる人とか多いけど感覚がおかしくなってるの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:05:08.74 PHoWTEvL
夜ご飯後に、
きなこたい焼き
プレッツェル
生姜湯
ドライフルーツ
ダメだ～
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:07:39.07 epvpLVzJ
>>618
それって普通の量じゃないの？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:15:51.65 4xmYF0Oj
朝
すき家
おろし牛丼中盛
野菜サラダ
味噌汁
苺チョコパイ
苺板チョコ
昼
どん兵衛蕎麦
林檎とカニカマ入りの野菜サラダ
夜
おでん
卵２個
大根３枚
蒟蒻2枚
ちくわ2本
人参１本
ツミレ団子２個
牛丼１皿
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
豆腐味噌汁
朝 84.3㎏→夜 88.1㎏
やってしまった...
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:24:40.60 Ha1ll/tJ
ごめんなさいごめんなさいマクドナルドなんていくんじゃなかったぁうまいよおあごめんなさい
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:39:20.35 dJCi+0m3
>>625
+4ｋｇ分もあるとは思えないんだけど
おでんと一緒にたくさんお水飲んだとかなのかな？
塩分が超高そう
体重気にするより、塩分気にしたほうがいいんじゃない？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:42:31.53 4xmYF0Oj
>>627
ありがとう！
多分その通りだと思う。
コーヒー、水とかめちゃくちゃ飲んだからなw
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:25:27.11 z0sxlgd4
健全な人からみたらレスのタイトルに違和感ある。
大食い『みんなで太れば怖く無い』自慢
っぽい、
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:39:22.44 vA+Guk0r
家にあるお菓子が目障りだったから一掃してやったぜｸﾞｽﾝ
デッカルチェ220㌔㌍
セブンアンドアイビスケット920㌔㌍
キットカット68㌔㌍
シスコーン一袋？㌔㌍
チョコワ小箱78㌔㌍
五穀ビスケット900㌔㌍
ポテコ160㌔㌍
源氏パイ230㌔㌍
おかず春雨190㌔㌍
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:40:20.43 vA+Guk0r
忘れてた
大豆チョコ300㌔㌍
大豆菓子330㌔㌍
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:54:49.26 LTRkIh1t
晩ご飯に
サラダ(ドレッシングどばどば)
ずんだもち三個
めかぶ
もずく酢
茄子とベーコンのスパゲティー
じゃガビー
もずく酢で我慢するつもりだったのに。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:02:54.48 OrStSK8C
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:45:23.67 vvIb1Le1
豆腐 二丁
ビール１リットル
クッキー 12枚
ポテチビッグバッグ 二袋
みかん５つ
やってしまった。
でも後悔はしてない
あしたからまた頑張る！
だって嫌なことあったときくらい腹一杯食べて幸せなまま寝たいもん！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 02:16:27.69 z0sxlgd4
シスコーンってかわいい。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 06:06:07.30 yWpuNdqb
たった今うどんと米 多分500キロカロリーくらい…やってしまったorz
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:18:26.98 iJayRzAj
みんなは暴食するとき以外は食事制限とかしてるの？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:51:52.39 DkZbVdVf
生理中だからって食べ過ぎた…
リンゴ4/1カット一きれ
豚肉巻き豆腐４つ
白ご飯一杯
チョコパイ4個半
バニラヨーグルト一個
生理のドカってどうしたら治るの(´；ω；｀)
甘えなの解ってるけど食べちゃう自分にイライラだわ…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:42:42.54 fTsoYA/B
本当に書き込んでる量食べてるのかい？
体調大丈夫？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:37:52.12 01lTzRT+
>>638
チョコパイが余計だけどドカ食いには入らないよ
むしろそれでドカ食いだと思ってるなら、
無茶なダイエットで脳みそが萎縮しはじめてるんじゃねえの？
生理中ならもっとバランスよく野菜を取って頑張れ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:25:29.80 bkPiMi21
朝 餅2個
昼 さばの煮つけ弁当
アーモンドクリスピーパフ1箱
やらかしたorzもうこれで1500kcalほどたべてしまったよね
今晩飲み会なのに・・・最近1200kcal以内に抑えてたんだけどなぁ
飲み会で控えるよう頑張ります。そして明日からまた頑張ろう
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:45:48.93 DkZbVdVf
>>640
レスありがとう！(´・ω・｀)
彼氏がダイエット応援してくれてて、食事の量我慢する度に褒めてくれてたから感覚おかしくなってきてんのかも
普段は野菜スープ飲んだりしてるんだけど、生理で無性に甘いもの欲しくなっちゃってチョコパイに走ってしまって反省だよぉ(´・ω・｀)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:10:16.13 01lTzRT+
>>641
飲み会は野菜や豆腐中心に頑張れ
長期的に自制できてるなら大丈夫
>>642
あなたの体を大切に思ってくれる彼氏であることを祈る
体重という数値よりも大事なものもたくさんある
もっと長い目でみて頑張れ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:13:13.12 cD8EC+Uh
土曜日夜
牡蠣のバター炒め、味噌汁、キュウリの梅味噌和え
豚のソテー
ご飯一杯、海苔、貝ひも
いちごモチロール
日曜朝
ミートソーススパ、ミカン
昼
バーガーキングのチーズフライ
間
カワハギ
グミ
軟骨揚げ黒ごまソース
チュロス
夜
サムギョプサル、チヂミ、純豆腐チゲ、ご飯
夜中
ミカン、ポテチ、貝ひも
うぉーわーカロリミット様～助けてくれー今日は地獄だーー
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:32:06.33 bkPiMi21
>>643s
まだ一週間なんだよねorz
でも一カ月は続けようと思ってるし正月の食べ過ぎ食生活直そうと思ってやってるのもあるから
あんまりカリカリしすぎず今日のカロリーは三日間くらいで調整するようにするよ ありがとう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:49:53.08 6E0VJQxH
>>643
一応身体は気遣ってくれてるし、食べないとそれはそれで叱ってくれるから大丈夫だと思うよ(*´ω｀*)
数値以外かぁ、あんま考えたことなかったかも
ダイエットって難しいなぁ(´・ω・｀)
アドバイスありがとう！
気長にがんばるよー
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:56:21.70 SgapUqSA
>>633
グロ注意
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:38:10.89 Rnpg4ZGl
納豆巻き1パック
ランチパック ハムチーズ1袋
カツ1パック
チキンバーガー１つ
じゃがりこサラダ１箱
苺エンゼルパイ6こ
たけのこの里1箱
苺ドーナッツ1つ
りんごクッキー6枚
ヨーグルト1カップ
久々に食いすぎたわ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:12:47.00 tkfdnrYv
ポテトチップスしあわせバタ～味 1袋
最悪最悪最悪！ウォーキングする！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:13:29.24 7TqCcE/h
>>649
1袋って何グラムの奴だ、少なくとも300㌔カロリーは有るから、ウォーキングでは3-4時間くらい？
歩いてこないと消費しきれないぞ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:21:40.07 Wt/e0d4K
間食なし3食バランスよく食べる、運動は500kcalほどを
8ヶ月続けてきたのについにドカ食い一週間連続してしまった
朝 ヨーグルト、フルーツ、青汁
昼 そば、ポークビーンズ
間食 丸京のどらやき 217kcal×3個
ぶそんあんのあられ 75kcal×6袋
QBBのチーズケーキ 170kcal×3個
フーシェのミルフィーユ 150kcal×6個
桂新堂のえびせんべい 150kcal
冷凍エビドリア 195kcal×2個
かりんとうまんじゅう 170kcal×2個
かにめしおにぎり 150kcal×1個
ぶどうパン 175kcal×1枚
ロースハム 10kcal×2枚
スライスチーズ 68kcal×1枚
毎日続けてたカロリー計算もせずに一週間
ゴミ箱にたまったパッケージを見て久々にカロリーを書きうつす作業してたら今更罪悪感が…
明日から普通の食事に戻す
運動を+2、300kcal増やす
怖いけど体重計に乗る
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:29:10.79 vfiH5uaB
朝：グレープフルーツ、低脂肪乳、コーンフレーク、ナツメ （約450kcal）
昼：サブウェイ、カフェラテ、チョコ一かけ （約450kcal）
夜：豆腐のコース料理 （約1700kcal）
ざっと計算して約2600kcal…orz
夜は身内の誕生日祝いだったからしょうがなかったけどすごいお腹いっぱい
明日は節制しようorz
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:32:10.30 teBW3TFp
アイスクリーム
クレープ
チキンバーガー
ジャイアントコーン
ゼリー
一食で1500らい。なんてこった
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:56:55.16 GriXXT3V
正月ドカ食いしたら、4キロ太った。プールにいったら、古株のおばちゃんが 太ったんじゃなーい。と聞こえるように話してて、くやしい。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:16:14.77 ZaK8+RgT
ハッピーターンが美味くてつい食ってしまう。
１袋１６０キロカロリー。
今日はプリンも買ってしまって、２００キロカロリー
あわせて３６０キロカロリーか・・・
プリンは明日にしようかな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:22:20.70 bO5Ufa4v
どうやったらドカ食いなしにダイエットできるのか教えてほしい。
簡単な事なはずなのに難しいのは何故？
頭では解ってるんだけど。
今日一日で食べたもの。
いちご １パック
揚げ煎餅 ７枚
大きいパイ ４枚
カレー お椀３杯
ステーキ 200g
ハム２枚
とんかつ １切れ
そうめん汁
エビのケチャップ煮 大量
トリュフ １０個
さつまいものモンブラン
おかき ４袋
コーンスープ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:28:33.20 yAkOEDLq
>>1
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
最近は本当のドカ食いする人と、罵倒する人がいないから、中途半端な量を食って
報告する人が多すぎる、誰か思いっきり罵倒する人がいないとスレがおかしくなる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:34:10.82 oudGOG/1
>>656
連続でドカ食いをしない事だろ
ドカも一回だけならその後いつも通りにしてるだけで
簡単にリカバリー出来る
逆に連続でやっちまうと中々元通りにするのが大変だ
まあ今の俺の事なんだが
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:43:57.02 FHMvZmKk
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
このテンプレが要らないんじゃね
660:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/16 22:14:38.92 71VnhJA5
>>656
一度ドカると元に戻すの本当大変だよね。自分の場合、買い物に出掛ける。街行く美人やイケメンを見ると食欲無くなるを通りすぎて死にたくなるw
参考にならなくてごめん
661: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/01/16 22:34:25.05 0vUwRlM5
>>660
俺は>>656じゃないけど参考にならんことないよ！
街に出ると目標も反面教師もいっぱいいてモチベ上がるよね。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:44:21.19 5c8kTN9/
またやっちまったぁあ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:46:11.47 5c8kTN9/
今日一日で5000カロリーくらい
基礎代謝1100なのに！二千くらいにしたいよ…ごめんなさい！さっき途中で送信ミスしてすいませんでした、うわあ支離滅裂だ。
664: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/01/16 23:11:54.60 0vUwRlM5
>>663
基礎代謝1100って小柄な女の子レベルの体でしょ？
5000はどう頑張っても食えんでしょ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:23:34.45 iJayRzAj
>>664
5000kcalなんて食べようと思えば食べれると思うよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:24:12.33 s8ncWqHL
菓子パン、朝昼夜3～4個ずつくらい食べたら5000じゃん。メロンパン500くらいだし。
667: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/01/16 23:28:45.09 0vUwRlM5
>>665 >>666
失礼しました。1日でだね＞5000kcal
一食1700弱だもんね。食えるね。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:53:40.85 O7f5hUNl
このスレ見てるとお腹空いてくるから困る
反面教師にしなきゃいけないのに
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:05:10.87 q4MGwFby
俺逆に気持ち悪くなってくるんだが
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:17:08.66 3szcb1zE
朝
カルボナーラ300g
トマト5つ
コーンスープ600ml
ベーコンエッグ(ベーコンブロック1塊、卵3つ)
昼
釜玉うどん2杯
ロールちゃん1本
サトウのごはん3パック
ファミチキ4つ
コーラ500ml
夜
コロッケ3つ
メンチカツ2つ
唐揚げ5つ
エビフライ2尾
ご飯2合
あさりのお味噌汁2杯
食欲爆発曜日…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:29:37.04 mJHqJxAt
イッパイ食べる君がスキ～のやつらは
なんで痩せてるのかい？ゲプッ、、
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:03:53.47 UrbV4Ktf
〉637
自分は書き込んだ分はホントに食べてるよ。
普段は炭水化物かなり少なくしてるけど。
食べ過ぎるとすぐお腹壊すから、ドカ食いしてもそこまでは増えないけどね。でも絶対に吐かないようにしてる。吐く位なら食べない方がまし。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 05:02:46.02 rAj/WYfj
昼 ご飯一杯､卵焼き､スパム､マグロぶつ切り少し､春雨スープ､菓子パン､煎餅
夜中 牛丼､春雨スープ､菓子パン
胃がでかくなってる。確実に。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 06:17:15.62 ePY+PVyn
>>669
自分も具合悪くなってくる
過食したくなった時に読むと使える
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:35:16.67 wT92TlJD
夜ご飯ごちそうになってしまい
肉野菜炒め
八宝菜
ニラ玉
ごはん
味噌汁
お腹一杯まで。。
もっと食べなさい食べなさいで限界まで入れた。
超美味しかったけど夜飯に大量中華て！
美味しかったよぅ！
今日からまた控える！！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:23:18.37 PFXQLFZU
昨日食べすぎた…
今日は押さえないと。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:25:08.67 XcjvytDm
ドカってもまた次からいつも通りに戻せる人は大丈夫
ヤバイのはそこからブレーキ壊れる奴
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:40:40.57 N7OFcMxt
昨日の午前中
シチューおたま二杯くらい
ご飯一膳
切り干し大根少し
食パン二枚にピーナッツクリームとブルーベリージャム
ブルボンのいちごのケーキってゆーお菓子一箱(これいらなかった…)
夜
ごはん一膳
シチューおたま二杯くらい
肉団子３つ
切り干し大根一口
鯖の水煮缶詰め半分
ハムロールパン一個(余計だった)
ウインナーロールパン一個(いらなかった)
甘納豆ミニパック10個(バカ)
りんご２切れ
たこ焼き一個
水
お腹いっぱい。でもおいしくなかった。このブタ食い脳が無くなればダイエットのほんとの成功だよな。
目標だった体重に一瞬なったから気が緩んで仕方ない。
あー言い訳ばかり。
今日は今のところ順調に調整中です。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:47:33.70 RcjWWwPX
寒い時期はシチュー美味しいもんね。
モスのクラムチャウダー買って来ようかな。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:28:02.60 YdxM9DDl
>>678
お腹いっぱいで食べてるときって確かに美味しいとは思わない。目で脳で頭で食べてる感じ。胃腸は悲鳴をあげてるのに…
暴食しなきゃ体重減るのに、食べてしまう自分が嫌
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:11:59.26 R0F1Y7hp
たった今…
ごはん一合食べた。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:27:08.63 nDENNoNd
惣菜パン4つ
アーモンド150g
パンは昼食と夕食で食べるつもりだった
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:15:35.25 ab/4aje3
鳥のからあげ1.8kg
ごはん14合
味噌汁4杯
大根1本
かつお1匹
を丸二日かけて食べた
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:00:25.51 JGnAKFHU
昼に生クリーム作って食パン(チョコ味)に塗りたくって3枚＋牛丼中盛り。
さらにご飯＋プルコギ食べた。
理由は10ヶ月の息子にイライラして…。
朝と夜で1.1kgも体重変わってた。
まだイライラ続いててなんか食べたい…orz
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:09:25.04 EkKp2fZb
海苔の塊100g
焼酎1.8l
これいいわ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:58:33.08 kqGhZSK3
飲んでいい感じになりセブンイレブンで
ガッツリチキン弁当二つチンして、
目の前にありますが寝ます
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:03:00.91 MjrUJMxk
ホールケーキ半分と生クリーム。
明日は控えよう
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:15:41.58 QJ98s6Xv
フレンドベーカリーっていうチョコクッキー1袋
ほんとは2～3枚しか食べる気無かったのに
少し溶けたチョコクッキーを冷凍していたみたいで、
見事にチョコでクッキーガ全部くっ付いてた
だから、唾液が付いたクッキーを残すのが嫌で全部食べてしまった
大後悔
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:18:52.52 kqGhZSK3
デカけつ、エ、ロ、イ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:44:33.02 JRobtfPU
1枚62kcalのチョコクッキー6枚
もちろんしっかり3食食事もたべました
袋開けたら完食してしまうデブ脳をなんとかしたい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:47:41.59 2OQaLIEt
>>690
自分で自分の脳みそを制御できないのはセロトニン不足が考えられるから朝日に向かってウォーキングをすると
善いかもしれないね
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:54:21.67 1lIpvnoW
ふんわり食パン1枚
かりかり梅5個
蒸かし芋3個
チョコ5粒
卵かけご飯
味噌汁
しらす1パック
ホタテの昆布巻き1本
林檎ジュース
食べ過ぎた…悔しい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:29:40.36 P8QwwqTg
朝 なし
昼 ラーメン屋のラーメン ８００キロカロリー
夜 カップ麺、ご飯２００ｇ ８００キロカロリー
占めておよそ１６００キロカロリー
基礎代謝がタニタ計測機いわく１５００なわけだが、
たったこれだけの食事で基礎代謝オーバー
そりゃ太りやすい人は通常生活してりゃ太るわけだわ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:38:24.86 9ZmITMa5
>>693
基礎代謝は寝たきりでも消費するカロリーだから
普通に生活してるなら基礎代謝以上の摂取カロリーは当然じゃない？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:41:40.31 P8QwwqTg
でも俺は営業とはいえデスクワークも多いから、
そんなにカロリー消費多くなくてね。
だから体重落とすとすれば、基礎代謝くらいに抑えるのがベターかと。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:44:39.87 7NU//JFA
>>693
スレチだからつっこむのやめようかと思ったんだけど
昼が炭水化物、夜は炭水化物+炭水化物
単純なカロリー計算だけじゃなくて
もっと栄養をとった方がいいと思う
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:03:22.35 rVqpiGhM
それが ドカ なの？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:07:10.31 p1hAOgLS
今日も5000カロリーくらい(>_<)
だめだぁ…昨日と同じでしたごめんなさい。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:35:32.11 I57ecYF+
なかにドロっとしたのが入ってるチョコ一箱の半分
ラミー一箱
ベーグルにチーズのったのを一つ
オレンジ三個
フルグラ山盛り皿一杯
食パン分厚めのにバターたっぷり三枚
お粥土鍋いっぱい
ディズニーのお土産のチョコ入りクッキー一個
腹一杯だけど全然幸せじゃない
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:12:49.82 2xZVV1b1
朝 ピザ万、ココア
昼 カレー半分、野菜スープ
夜 食パン三枚、きなこ豆乳、カットフルーツ、いもけんぴ一袋全部
夜に爆発した。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:08:20.11 jyNWfDvZ
>>697
ただの バカ だろう
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:35:46.80 IbL+LIRv
朝 なし
昼 ラーメン八割
夜 鳥わさとソーセージ盛り合わせとすき家の牛まぶしミニセットと泡盛
帰って来て少し吐いたけど(わざとじゃない)
昨日から1.9kgも太ってた死にたい
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:16:42.99 e+srbEZK
カフェ・オ・レメロンパン
ナッツチョコタルト
ロールケーキ4切れ
チロルチョコ14個
シュウマイ10個
旨焼きサンドアイス
板チョコクッキー入りアイス
アルフォート1箱
ブランチュール苺1箱
ネギ味噌おにぎり
シーチキンマヨおにぎり
コロッケマヨサンド
フラン抹茶1袋
大根味噌汁
プルーン
シラス1パック
白米1膳
サイダー500ml
食べ過ぎて気持ち悪い
恋愛の事と学校の事で不安が募りドカ食いしてしまった
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:18:40.91 PzERQlKe
いいね
これくらい食べないとドカ食いと呼べないね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:13:50.52 RX7G9SvL
>>703
spec聞きたいや。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:14:26.56 zC/FJzRt
ローソンのからあげくん 1パック6個いりを7パック
ご飯5合
大根1本
さんま4匹
オクラ8本
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:21:36.40 TMPRaozE
ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいわい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうな
その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やろ
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやなあ、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識や？
２ちゃんねるやってるやつならこの情報でもう大儲けしてるからな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:23:26.71 2xZVV1b1
朝無し
昼
ピザーラSサイズ
チョコマーブルアイス
ポテト９本
夜
野菜鍋残り
トマト
サユリ煮干し
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:46:52.99 I57ecYF+
夕飯後に
チロルチョコのいっぱい入ったやつ一袋
ヨーグルト一箱
しそおにぎり一個
りんご3分の1
鳩サブレ一枚
フルグラ皿一杯
ロールケーキ一切れ
どか食い連チャン4日目なのにまだ1.6キロしか増えてない♪
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:00:48.89 e+srbEZK
>>705
今体重を計ったら167㎝/54kgだった
ドカ食いして2kg増えてた…明日から普通の食事を摂るように心掛けるよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:33:20.22 lVzNaQCe
レタス２玉
キャベツ半玉
キュウリ６本
トマト３個
ピーマン５個
もやし３袋
塩､味噌マヨ､ドレッシング
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:57:38.13 PokuEpJh
どか食いでゎないが、お酒飲んでしまった。
意思が弱くてごめんなさぃ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:27:35.17 2GxMck7e
せっかく痩せてきたのに、ここ一週間くらい食べすぎてる…。
早く戻りますように。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:50:53.50 66JOYP2D
こんな時間におせんべいたくさん。また太っちゃう。。。私ってバカだなぁ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:27:16.92 wlskmsZP
( ＾ω＾)=3 ｹﾞﾌｯ
（ つ⌒ヽ
ヽ_つωつ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:41:53.81 n//s0sIv
朝飯 コンビニの菓子パン3個 サラダ プリン コーラ500ミリ
間食 ポテチ（ピザポテト） カロリーメイトのフルーツ4本 アイス コーラ500ミリ
昼飯 グランドキャニオンバーガー ポテトL コーラL ブルーベリーチーズのパイ
間食 アイス コーラ 男のエクレア（ファミマ） 夜 トンカツ定職（トンカツ1キロ サラダ トン汁 ご飯大盛り）ビール（プレミアムモルツ）
間食 コーラ チョコ カロリーメイトフルーツ4個
コンビニや外食が多いです・・・
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:48:59.53 nU9a8CgZ
みな金持ちだよな～
ここみたいなドカ喰いを1週間に一度でもしたら
完全赤字だわ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:44:16.75 6RSXbrOp
>>715
玉隠せよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 03:28:30.22 RQfrE5b4
３食しっかり食べたあと、テレビ見ながらお菓子モリモリ食べてしまった
明日（もう今日だけど）は控えめにします
ごめんなさい
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:53:16.24 de2oyveg
あずきドリンク
どら焼き
あんまん
ドーナツ２個
アップルパイデニッシュ
コロッケパン
かっぱえびせん
チーズタルト
チョコパイ１個
ハーシーズパフェアイス
マッククリームチーズパイ
ゆで卵１個
今朝難なく平らげてしまった…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:49:34.60 kxh4c7z4
朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋
やばい、間食しすぎた、かりんとう一袋全部とか…。あんなごつくてボリュームあるものをぺろっと食べた…。
夜食べなければセーフですか？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:34:01.55 kxh4c7z4
朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋全部
夕
袋ラーメン(もやし、ネギ)ゼロコーラ
食べ過ぎた…。
ドカしすぎて苦しい…。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:40:14.07 kxh4c7z4
>>722は>>721から結局夕飯食べてしまいましたｗ
本当食べ過ぎた…。
しかもジャンク系ばかり。
口内炎が出来たし明日はニキビだな…。
苦しくて吐きたい…。
ドカなんてするもんじゃないね、
朝から食べ過ぎたら何か今日はいいや、食べちゃおう！って気になるから駄目だ。
日々の生活をこなし、その中で運動や食事を制限してお腹空いて空いてやっと食べるから美味しいんだと思った。
この感覚を理解できただけでも勉強代と言うことにしよう。
反省します…。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:44:36.52 bYknN2Am
どこがドカだよ
目障りだから書き込むなよ基地外
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:45:12.25 nU9a8CgZ
>>723
量より質が問題
肌とか汚なさそうだな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:58:44.66 kxh4c7z4
>>724
ダイエット中なのに普通にドカですよ、基準は本人次第だと思います。
でも気分を害されたならすみません。
>>725
久々にこんな身体に悪いもの食べたから肌汚くなりそうですね…。
気にしてもらってありがとうございます！
１５８で４９㎏の小太りなのにまだまだ先は長いのに今絶望でいっぱいです…。
女なのに肌も気遣わないといけませんね、明日からまた野菜、たんぱく質中心に励みます。
反省します、スレ汚しすみませんでした。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:51:19.49 qkoRqV3y
>>723
それでドカ食いってことは普段はほんと食べないんだね
ドカ食いの範囲も人それぞれだけど。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:57:35.21 UDY3piq3
結局栄養バランス悪いからドカるんだよ
女はたんぱく質というと大豆食品ばかりとる。吸収悪いし鉄不足になったり情緒不安定になるぞ
肉食え肉
あと朝食に栄養バランス考えた食事を割りと多目にとってみるといいかも
729:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/19 18:39:22.05 G7wfB4/S
>>724
意外に食ってね？wカロリーけっこういってると思う
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:52:58.96 bYknN2Am
>>721の後1時間も経たないうちにラーメン食ってるから、頭おかしい奴かと思った
カロリーもせいぜい2000くらいじゃね？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:16:21.20 fnty/XEL
唐揚げ５００gを１５分で。
１０００kcalオーバー。
後悔しまくりで明日からの調整が心配。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:03:42.55 2K/9TVYQ
ストレスで今日やっちまった。
朝：黒豆きなこヨーグルト、バナナ
昼：納豆卵ご飯
間食：煎餅１枚
夜：もやし豆腐麻婆、もずくデザートに黒豆きなこヨーグルト
ここで問題起きてストレスかかり、夜ご飯のあとにコアラのマーチ一袋、煎餅１枚、チロルチョコ１コ、チョコビスケット２枚、ブロッコリー一株、ミニトマト３粒一気食い
胸やけしてる
明日からまたがんがる
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:34:59.20 d6nOe9mr
パン4つ
に抑えるはずが実家に寄ったらスパゲティ食ってけってことで
ナポリタン250g程 ＋ 鳥の唐揚げ5個
orz
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:49:28.17 boyU/n49
夕飯にひさびさのドカ来た
うどん2杯
たらこスパ160g
カレーラーメン1杯
お腹パンパン
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:52:38.29 QDmp1MaJ
>>733
ドカ以前にめっちゃバランス悪いね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:24:21.52 RVVIfEQF
よっしゃ反省するか。
エアロバイク1時間＋ウォーキング3時間
の帰り道に
カットよっちゃんx3
きなこ棒x2
スルメンジャー
サワーズ
ガリガリ君 梨味
練り梅（8g）
やきとりパック（8本）
カルピスソーダ
喰ったぜ!!反省
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:29:54.28 6zFk6X31
コンポタスープ 10杯
トマト5パック
ラーメン5杯
焼酎3ボトル
ビール11缶
串揚げ30本
コロッケ10個
ポテチ3袋
お茶漬け3杯
ピザMサイズ15枚
ごぼうチップス
パフェ5個
パスタ和風
パスタナポリタン
牛丼1杯
居酒屋＆飯や、ラーメン屋のハシゴした。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 05:43:10.58 7W5Izd3L
羊羹
カステラ
バジルパスタ
チキンカレー
じゃがりこ
ナゲット
梅酒
オレンジジュース
グレープフルーツジュース
たこせんべい
他にも食べたけどお酒飲んでたから忘れた
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:15:07.77 f++E15du
ダイエットしててドカ食いしちゃう人としない人の差ってなんだろ？
食事制限で栄養が足りてないから？
食に執着し過ぎとか？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:47:47.34 6zFk6X31
>>739
足りてないのもあるし、食に満足してないのもある。
いくら脂が高カロリーでも一切食べない生活してたらいつも頭にたべることがちらつく。
あとはストレスの正当化じゃね？
ダイエット＜ストレスを正当化して、こんなに病んでる自分アピール。
痩せない自分の甘さをアピール。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:42:25.56 egh9Wi89
ドカ食いはする健康は保つその上で
月単位で見たら痩せて行く
目標体重に達していたら維持をしていく
って感じだから多分食に執着の方かな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:21:15.27 0jg20LfY
どか食いして胃が痛い
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:53:35.43 VJ3Zq4eG
>>739
俺は普段少食で済ませられててストレスもないけど、
休日や年末年始はつい過食気味(っても普通程度？)になる。
家でゴロゴロしてる時間が長いほど食っちゃう感じ。
俺と似たタイプなのにあまり外出しない人は
食欲抑え続けるのさぞ大変だろうと思う。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:16:30.15 HUd8eOga
女の子はちょっとポッチャリしてるほうが可愛いよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:38:14.40 FeHrsEyM
ドカしてた頃は、毎日無駄にカロリー計算ばっかして(しかも食事バランス最悪)少しでも狂ったら｢もういいや｣ってなってドカってた
カロリー計算やめて栄養考えて食事しはじめたらドカもなくなったし痩せ初めてワロタ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:47:08.00 6zFk6X31
>>744
ぽちゃとデブの境が曖昧だから信じない、その言葉。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:35:15.04 s5y1SWHj
>>744
そんな事いうとブヨンセ渡辺しか寄ってこなくなるぞ・・・
80～100kg越えのデブスほど自分をポチャって言い張るからな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:59:24.19 vpm+oJGe
体が生命の危機を感じて無意識的に食べるんだな。そして食べた後に我に戻る。ダイエットは強い意思と無理のない計画が必要だね。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:19:31.77 QhzZq9MR
実家に帰ったときに親がすすめてくると断れない
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:10:16.85 NZqDpgee
男が言う、女のぽっちゃりってのは
身長が160cm 55～60kgくらいをいう
それ以上はただのデブ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:10:54.39 NZqDpgee
150cmなら45kg～50kgくらいな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:37:11.93 phhwOjCJ
同じ体重でも筋肉と脂肪でその外見は相当違うぞ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:47:25.95 qenBbLVA
ドカ食いスレに書く内容じゃないのが多いな
つ チラシの裏 30枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:56:03.12 UaYodozS
157で50kgはデブ？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:59:28.90 gcRW3++u
>>754
知るか馬鹿
スカスカ脳ミソで考えろ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:11:54.41 lrU0RY6L
ガルボ苺×1袋
チーズワッフル×2
メロンパン
キャラメルマシュマロクッキー
苺とチョコのクリームドーナツ
板チョコ×2.5枚
アップルケーキタルト
チョコクロワッサン
プッチンプリン
チョコクッキー入りパン
キムタクご飯大盛り×2皿
チヂミ
じゃがりこ×1箱
バナナ×2本
アクエリアス500ml
カフェオレ300mlくらい
無理な食事制限をした反動でドカ食いしたっぽい
無理のないダイエットをする様にしよう
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:17:44.88 GlzrZkPB
朝無し
昼無し
夜ピザーラのピザS全部
ピザーラパスタ一人前
ゴディバチョコ６粒
ローズヒップティー１杯緑茶１杯
昨年末からピザ食べ過ぎてる。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:26:14.01 uTY5NpEp
>>743
同じくそんな感じだな
普段はそこまで制限はしてないけど、
外食、飲み会があるとそうとう食べてしまう。一日家にいる時なんかは、ダラダラ食べちゃうし。食への執着が中々治まらない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:26:20.73 uTY5NpEp
>>740
満足することは大事だね。
我慢して他のものに代用したりしても、
結局食べたい物食べちゃうし
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:55:42.84 hXwFZByD
昨日、ドカって戦々恐々としながら体重計乗ったら
600gの増加でとどまっていた。
ほっと胸を撫で下ろした。
今日は主食抜く。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:03:31.89 /wLLuYuO
>>760
うんこしたら戻るんじゃない？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:47:00.06 3Bn1EhBP
なんかDAT落ちしている？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:24:39.06 Kc3mkiTA
ブランチに・雑穀入り玄米ご飯 ・イロイロ野菜のコンソメスープ・車麩と香味野菜のあんかけ炒め・大根の浅漬け…以上と
・おからサラダ
・人参しりしり、各少量づつ普段通り健康的に食べたのに
最近忙しくてストレス溜まってたのか、食後更に
タッパ－に残ってた明日の分のおからサラダ全部、板チョコ一枚、干し柿4個,干し芋一枚食べてしまい
何やら気力がなくなり、ベッドでダラダラしながら書き込みｗｗ
今日アレコレやろうと思った事何もしたくなくなった…食べ過ぎると無気力になるね(∋_∈)
まぁ休日だし筋トレやウォーキングサボッたり、自分で決めた用事を先延ばししたりして寝てても1日くらいいならいいかなぁ
明日からまた頑張ろ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:56:13.96 SKu9QsK+
朝…インスタントラーメン塩、豚肉と白菜のコチュジャン炒め、鯖の缶詰め、イチゴヨーグルト、珈琲３杯
朝から飛ばしちゃったぜ。昼食抜いて、夜も抑える。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:19:17.27 aS0E1O5x
↑全然飛ばしてねーよ。
これで飛ばしたつもりってことはキサマってのは百貫デブなんだろうなwww
体重を晒せや！！！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:49:54.71 RFICgmmo
>>765
文盲？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:11:40.95 h+E5BZSu
朝兼昼 丼ご飯 だし巻き 味噌汁 やきそばおつけもの
夕方 きのこシチューパン 納豆巻き ねぎとろ巻き 春雨スープ 小さい抹茶パフェ バター味ポテチ 果物ゼリー
夜 焼酎ハイボール500ﾐﾘを４缶 酎ハイカロリを２缶 温泉卵一個 チーズ一枚
もうしません
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:27:04.24 oZBIe2/9
昼飯に
米一膳 カキフライ5個 ゲソの唐揚げ キャベツ半玉 味噌汁
おやつに
かなり大きなプリン1個+α
やってしもうた
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:32:48.77 UvYmSLmv
ドラ焼き37個
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:37:58.51 0QADYbIG
>>769
食べてる姿を想像してしまったw
ひたすら食べてるんだろうな、ひたすら…w
俺も酔うとそうなる。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:41:05.21 cUwN8T+1
>>769
何でドラ焼きが37個も家にあるんだ、完全にネタスレになっている
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:11:50.20 qjcZjzRI
>>769
37個も飽きずに食べられるって相当好きなんだな
ドラえもんでも一日１個なのに…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:16:31.91 DhvXAn8l
>>769-771なんかわらた
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:27:24.16 erYZ9/P4
チョコパイ4こ
モチモチいちごドーナッツ２こ
苺アイス2つ
茹で卵１こ
まるごと苺１つ
ピザーラLサイズピザ１枚
食い終わった時は程よくおなかいっぱいだったけど今頃ちょっとくるしくなってきた・・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:47:46.85 aRG1JYQG
>>769
どっ、ドラえも～ん！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 02:31:31.60 jiPkOEdK
おなかへりすぎて家にあったカップ麺食べてしまった。
よく見ないで作ったら激辛で辛すぎて甘いお菓子も食べてしまった。
今から運動します…。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 03:33:07.70 5LVdY5Zx
バーガーキング食べてしまった
後悔しかない
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 10:24:02.00 eKlYovNJ
昨日
チョコチップクッキー2枚66.1kcal
ポテチ(2種類、半分ずつ)477.7kcal
チョコ半分167.5kcal
計711.3kcal
友人宅でダラダラ食べてしまった…
我慢していたマックポテトMとナゲットを食べたのと同じくらいのカロリー。笑えない…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:05:27.71 tNd3f1b8
キムチ鍋の残り、チャーハン、コロッケ二個
でーぶ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:32:14.39 1xIaPs2r
昨日、誘惑に負けてマックに行ってしまった
ハンバーガー×２
チーズバーガー×２
ポテトＭ
ナゲット（クリーミーランチソース）
仕方なかったんだ、ハンバーガー無料券なんて聞いたら行くしか
・・・無料券の使い道が無いのはわかってるのに、負けた自分が悪いんだ、うん
今日もダイエット頑張るよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:02:02.23 V5ve1j/X
キムチ入り納豆1パック
にんじん3本とノンオイルツナ缶2つ
バナナ1本
千切りキャベツ1袋＋マヨ小さじ1杯
カネテツ野菜フライ1袋
豆乳コップ1杯
休みなのに大量に食ってしまった
腹ぱんぱん(´･ω･`)
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:42:40.03 GhSmgjWx
イチゴ大福51個
豆大福12個
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:03:54.32 itNnKaHt
ドラえもんで栗まんじゅうが増殖する話あったよな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:06:55.74 V5ve1j/X
>>781
追加
千切りキャベツ1袋＋マヨ＋お好み焼きソース
ごはん1杯＋鮭フレーク
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:09:02.98 wCEzqfBe
>>784
> 休みなのに大量に食ってしまった
今日は月曜日にもかかわらず休みと言う事は床屋さんですか？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:26:29.42 V5ve1j/X
>>785
違いますが
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:45:07.97 PvUIq4+e
>>782
豆大福もっと食え
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:14:03.47 GhSmgjWx
食べ過ぎになるから嫌だよ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:22:43.79 bprMCm+7
えっ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:30:22.47 oUDlEF9n
ウイスキー飲みながらトップバリュの「ひとくちチョコレート」を平らげてしまった……
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:26:56.75 BRIkO1ei
食べ放題に逝っちゃった・・・苦しい・・・二度と行かないよ・・・
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:19:03.81 WDFQFUaD
喉元過ぎれば熱さを忘れる
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:49:34.58 4N4bv2fr
昨日の夕方、長いフランスパン１本おやつに食べちゃった
カロリーしらべたら1000kcal以上あったらしくて鬱
そんなにあるなら普通に食事すれば良かったよ…
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:45:56.56 T2Io9sFL
朝食べ過ぎちゃった…
五枚切りのパン二枚に生クリーム大量につけて…
あと、プリンタルトを二つも食べてしまった。反省。昼と夜は少なくして、勉強の合間に動くぞ。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 16:38:52.80 EwnRRoot
グランドキャニオンバーガーセット
チキンナゲット
菓子パン3つ
ホワイトソースのチキンクリームパスタ2皿
野菜生活1リットル
マックだけにしようと思ったのに、やってしまったorz
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:49:29.00 i8nVHc6H
きのうの夜にメープルたっぷりなホットケーキ食べた
後悔するとまた暴食しそうだから、満足したことにしよ
後悔するくらいなら食べないほうがいいよね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:53:50.83 9irfFkv4
カシューナッツ180g完食
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 19:14:16.26 Xz859d57
カレーせんべい337枚
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:27:03.82 DiX7eChc
朝無し
昼袋ラーメン、パイ
夜モス照り焼きバーガーとポテト、アイス３個
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:27:46.75 pEz+DxQn
チーカマ(70kcal)
魚肉ソーセージ(120kcal)
チーズ(200kcal)
鶏ささみ黒胡椒焼き(70kcal)
イライラするし泣けてくるしで
食べ過ぎてしまった…
黙って野菜サラダ食べときゃよかった…
今日の努力が水の泡ーーー
春までに痩せる頑張るよまじで
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:50:49.71 eyEBLrUp
チーズケーキ二個
グミ一袋
もちもちミルクロール二個
アップルパイ三口
もちもちとアップルパイはスーパーで半額になっててゴソッとかごに入れてしまった。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:51:24.68 7Km52DoD
豚骨ラーメン大盛り、もやし/ネギ/味卵/チャーシュートッピング、小ご飯と餃子３つ。
お腹いっぱいではち切れそう。
今日はもう開き直って吐くまで酒飲んで寝るよ！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:05:38.46 W17+tPKs
朝 オールブラン40g、ダノンビオ脂肪0、バナナ1本、クノールコーンスープ
昼 鳴門金時鯛焼き1個、発芽玄米食パン5枚切りを1枚、ササミ唐揚げ(ノンフライ)150g、キャベツの千切り100g、野菜ジュース180ml
間食 生アーモンド600g、生クルミ360g、カレドショコラベネズエラビター3箱
流石に晩飯は抜きました・・・
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:52:13.60 FG9KAstv
>>803
昼ご飯までは完璧なのにw
ナッツ約1kgてどの位だ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:28:22.50 q0Cr/14Z
朝 食パン(何もつけないで焼いたやつ)
昼 キャベツ半玉、ゆで卵
夕方 カレーうどん、ゆで卵×2、ご飯、ミックスナッツ
晩 おでん(練り物オンリー)、うどん
デザート 市販のホイップクリーム全部、カステラ一本、お得用チョコ一袋、夕方の残りのミックスナッツ全部(300g入り)
おおおぉぉ…
明日は炭水化物と脂質は避けなければばばば
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:49:47.91 u8NwjIsn
ここのところ夕飯は控えめにしていたのだけど
今日親戚の家できりたんぽをご馳走になってしまった。
お腹いっぱい幸せ～。
明日からまた気を付けます！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 01:17:11.52 X4gJbEoI
朝
豚カツ 大１枚
カルボナーラ
スパム＆炒り卵(２個)
昼
ぶどうゼリー
かっぱえびせん(半袋)
夜
豚バラ･キノコ･豆腐･野菜･餅の鍋(どんぶり２杯)
鰹のタタキ
たくあん
夜食
バナナ
タマゴボーロ １袋
朝だけで軽く1000㌔㌍は越えてるよね…
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:13:59.65 t/d3sOBM
夕飯を卵雑炊お茶碗１杯とミニトマト２個だけにしたら
空腹過ぎて眠れなくなった。
気づいたらドカ食いしていた。どうしよう。
みかん７個
おにぎりせんべいファミリーパック１袋全部
スーパーカップバニラにチョコソースけけたのを２個
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 04:17:09.00 IWxke2ZQ
カレー6合
朝からやっちまった...
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 06:25:40.19 j0nVOOCr
これってだけど本当に脳次第だな。
俺も常連だったけど何か知らんが急にドカ食いがありえなくなった。
別に拒食になった訳でもないし今も腹も減ってるんだが全然食いたくてしょうがないって気持ちにならない。
前は別に腹減ってる訳でもないのにとにかく食べたいという食欲に負けてドカ食いしてたからな。
この脳の作り方がわかりゃスレの皆も助けられるのになぁ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:41:13.87 11vyJJQ3
そうだね、身体と脳って繋がってるようで別々にも感じる。内臓は悲鳴上げてるのにまだまだ食べたいってなって止まらない。
ストレス、栄養不足、ダイエット(饑餓)など原因は様々あるけど、それと上手く向き合って対処しないとね。
お菓子やジャンクとかあんなもの身体は受け入れたいと思ってる訳ないのに、脳が快感を求めてるのか食べたい衝動に穫られる
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 12:30:40.93 dUyp2QxT
単に歳とったからでは？ドカしても内臓が悲鳴あげるから辛くて出来なくなったし、やりたいとも思わなくなった。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:20:35.68 9WOm2a2A
２０♂
１７８ｃｍ６４ｋｇ
食パン３枚
ご飯３杯
鶏胸肉でかいの３枚
煎餅３枚
カップ焼きそば１
卵２個
納豆２パック
豆腐２
朝から今までに食べてしまった
毎日1８００ｋｃａｌ以上食べて、ほぼ毎日ジョギング１０ｋｍ１時間と過激ダイエットしてるわけではないのに色々ストレス貯まるとやってしまう
そしてそういう日は２０ｋｍ２時間ジョギング
なぜ過ちを繰り返してしまうんだ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:31:08.65 9WOm2a2A
>>813
ざっと調べてみたが５０００ｋｃａｌオーバーだな・・・
ジョギング２０ｋｍ行っても１３００ｋｃａｌ程度の消費だからとんでもないオーバーカロリーだｏｒｚ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:27:23.18 2SyuHHi0
２日で10食くらい食べてる
ドカ食い止め方わからへん
じんじんしてきた
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:05:22.34 sdaafD5b
おから200gとポークビッツでおからナポリタン
カネテツ野菜フライ2枚
蒸しキャベツ＋マヨネーズ
キムチ1皿
韓国のり1袋
チョコモナカアイス1個
夜勤明けなのにこの大量食い
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:15:55.29 EENRphwr
>>816
おからナポリタンkwsk
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:40:26.39 sdaafD5b
>>817
フライパンに油を熱し、玉ねぎ1個とピーマン2個を薄切りにしてポークビッツ1/2袋と炒める
↓
しんなりしたらおから200gを投入し、全体的に混ぜる
↓
水150ccと砕いたコンソメを1個投入し、まぜまぜ
↓
ケチャップ適量を投入(塩胡椒やウスターソース少し入れてもOK)
↓
全体的にまぜまぜまぜまぜ
↓
できあがり
おから200gは一日かけて食べるくらいのすごい量なので好みで減らしてね(´･ω･`)
おからナポリタンおいしくてたまらんす
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:49:12.32 4NmdfQoC
から揚げ2.34kg
ご飯5合
ケーキ1ホール
味噌汁450ml
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:55:14.45 mz1wVhwe
食事の後すぐに歯磨きすると食欲なくなるよ
普通の事だけど
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:13:23.83 t/d3sOBM
>>820
そのくらいのことで食欲がなくなるのなら苦労はしないんだ。
歯磨きしようが歯磨き粉舐めまくろうが食欲は失せんのだ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:18:42.79 EENRphwr
>>818
ありがとう、おからパウダー余りまくりなんで助かる
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 13:05:26.60 jc57fepk
>>819
大食い自慢してるんじゃねえよ、デブ
ちゃんと反省しろよ、ブタ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:51:37.53 e9Ki68Az
うまい棒287本
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:20:46.76 KDhv/Iza
ファミチキ
大根煮たやつ
ごはん二杯
味噌汁
肉まん
お腹空いたから食べちゃった
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 02:10:18.41 0id+ThGN
１日で
ミスド３つ
鍋茶碗二杯
鰹タタキ
チョコ半分
チーズおつまみ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 07:03:26.45 m99eG3mL
サブレ3枚
源氏パイ
ちーかま
カスタードケーキ2個
菓子パン
マシュマロ
鱈
豆腐
ささみ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:47:58.82 m0F2YGSV
あーもう３日間ドカが止まらない
ご飯１杯
南瓜の煮物沢山
ミートソースタップリのパスタ
切り餅＋バター＋海苔を４個
飴玉２０個
肉マンとあんまん1個ずつ
プルーンを一袋全部（多分３０粒以上）
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 14:40:52.65 Tggu2uTq
>>824
300まで食えよはげ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:07:37.30 8qOu9YyG
チロルチョコ199個
ﾊﾞﾅﾅ9本
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:41:15.91 7qCtmLAu
>>830
つまんねえんだよ、百貫デブ
いくら脂肪脳でももうちっとマシなこと書けや、トド
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:57:57.92 ItB4F0KF
きのう食べたもの
ランチパック
アップルパイ
オムライス
かぼちゃケーキ
抹茶パフェ
クリームスパゲティ
イチゴタルト
クッキー２枚
小豆パイ
ういろう
むしゃくしゃして食いまくりに出かけた
しかし授乳中とはいえ食いすぎた
反省
目標は43kgに戻すこと
あと2kg
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:03:33.80 sSuj0PIF
昼にブラックモンブラン×３
夜にスパイシーチリドッグ
スパイシーモスチーズ？
ナゲット×２
しかも激辛のデスソースを１本使って食べたので明日のトイレが怖い…
我慢に負けて食べてしまったから後悔してる。
でも美味しかったし幸せだった。
明日からまた頑張る!!
ごちそうさまでした!!
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:00:25.58 zI0mBjwZ
仕事終わったときなぜかめちゃくちゃお腹減ってて
丸亀製麺で
明太釜玉うどん
ミスドでオールドファッションと
ハニーチュロ
そのあとヤマザキの
マロンのケーキ（アップルカバーみたいなやつ）
シュークリーム
ラスベガスバーガー半分
カップラーメン
おにぎり
自分で書いて引いたわ
でぶの極み
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:27:48.30 GFe4cNJX
ナゲット3個
せんべい半分
そうめん一口
玉子焼き一口
ダノンヨーグルト2個
ささみ30グラム
ヘルシーチヂミ(150kcal)
食べ過ぎた
はぁ…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:55:43.54 OFRBgxay
全然ドカ食いじゃないと思うが
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:58:48.47 FCcOjYLK
レディボーデンバニラ1個
700kcal
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 03:33:36.16 7ZJbFAH0
ラスベガスバーガー 半分残しってのが気になる、その後に食べてるんだから不味って事ですか？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 11:50:45.09 zI0mBjwZ
>>838
残したのではなく友達と半分こしました。
普通においしかったです
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:24:24.31 MCalGMOp
ビッグマック11個
メロンパン2個
ざるそば6人前
ポタージュスープ1kg
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:37:40.52 FYY+NHGN
くっそー
焼肉ドカ食いしてえええええ
今日行きてええ
でも行ったら３０００キロカロリーは採りそうだ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:42:21.42 450wXFd9
>>841
焼肉食いに行ってドカってから書き込め
ツウか、焼肉食いたいって書き込みをマルチするな（笑）
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 15:07:50.55 PdGc5j4A
アイス二個にじゃがりこ
チーズケーキ、マックのナゲット
チキンカツ食べた
夜走ります…
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:08:25.07 hXPsLvhl
やっちまった…。
毎日、朝500cal前後、昼900cal、夜200calを安定して続けていたのに…。
昨日いつも車で行っていた飲み会が、仕事の関係で電車になって…。
日本酒2合以上
焼き鳥10本以上
ビビンバ・デザートなどなど…
挙げ句の果てにそのままマックに寄って、
ラスベガスバーガー・ダブルチーズバーガー・チキンフィレオ・ポテトＬを。
そしてそのまま即寝。
体重計に乗れない…今日明日絶食して月曜に乗ることにする。
もうしない、もうしない、もうしない。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:21:46.56 ntzrl4Eg
>>844
1日だけなら問題無いでしょ。
絶食せずに夕食だけ今まで通り食べて、明日から今まで通りに戻せば。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:34:11.63 jOhzeTTZ
>>844
ドカ食いした後だろうと、絶食は絶対すんなよ
痩せたいならな
手足細くて、腹だけでた妖怪になりたいなら絶食しろ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:03:41.97 yEDlNfWW
昨夜飲みすぎて
深夜に
ランチパック×２
豚タン下焼き
チーちく５個
やけくそになって早朝から
カレー唐揚げトッピング
たまごサンドイッチ
クリームドーナツ
スーパーカップ
納豆
シーフードヌードル
昼も止まらず
寒ブリ刺身
赤海老刺身
ご飯
サラダ巻き
エクレア
キムチチゲ
納豆サラダ
コロッケサンド
ビールとチューハイ
気休めに半身浴1時間
美味しかったけど、胃取り出して洗えたらいいのに…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:02:45.44 8oOwAbh+
きめぇ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:36:50.67 W63jYiv+
今日作った肉じゃが美味しく出来たもんだから3杯も食べてしまった…その後チョコパイ1個。いつも腹八分で済ませてたのに…。嗚呼…
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:32:10.09 VDfN/DrM
うんうん
肉じゃがって止まらなくなるよね('A`)
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:12:12.72 15sA/5Bc
親戚が持ってきてくれた菓子折りの誘惑に負けた。
饅頭４個と半分
ブッセ１個
止まらなくなって、さらに自家製蒸しパン１個とぽたぽた焼き６枚も食べてしまった。
しばらくお菓子を完全に断っていたから、甘いのを目の前にしたら止まらなかった。
美味しかったから後悔はしていない！
でも反省はしている…
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:23:44.60 YmwkgA6l
ロールケーキ１本
お菓子５こ
大きめのコンビニ弁当
お腹いっぱいでも調子にのって食べてしまう
意志が弱すぎる
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:52:37.43 tGCFZ5rL
チャーシューメン
餃子３個
ライス
アンパン
フランスパン（半分）
食ってしまった。
おそらく１８００キロカロリーくらいか・・・
朝昼食べなかった分を一気に取ってしまった
854:名無し
12/01/28 22:05:08.19 dT5awNQO
明日が憂鬱すぎてみどりのたぬき 野菜スープ 納豆 麻婆豆腐 チーズケーキ ヨーグルト 食パン2枚 ざらめせんべい10枚 モツ煮 お茶漬け マドレーヌ2つ ココア ピザまん かっぱえびせん 改めてすごい量だ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:09:00.38 8oOwAbh+
餃子たくさん食べた
生焼けでまずかった
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:52:37.89 a/odpBxb
きな粉200g
砂糖 大量
もち 13個
口のなかが甘ったるいぜ…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:17:21.42 E3VFViQF
アイスティーサワー半分
糖質０のビール500mlと350ml１缶ずつ
海苔塩ポテチ60g 一袋
ポークビッツ 一袋
つくね４本(３個で一本)
ご飯 二杯半
納豆１パック
巻き寿司 10個
コロッケ１個
じゃがりこ 半分
反省。3000はいってそう…
明日から調整しなきゃ。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:04:11.03 ZlimbYx3
ダイエット中だけど結婚祝いで居酒屋連れてってもらってたらふく食べて飲んだ！お腹パンパン！
久しぶりにいっぱい食べて幸せ～
でもでも食べすぎ反省…
明日からまた摂生だな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:46:34.61 cv2AYYJy
こんな時間なのに眠れなくて紅茶と蒸しパン食べてさらに冷凍のピラフまで…。食べすぎて寝れない。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 07:17:31.39 FxhLYJj6
昨日の朝から今まで
ビスケット150g
辛ラーメン
じゃがりこ
チョコ菓子
シュークリーム
小魚
チョコレート
バームクーヘン
まだなんか食べる
お陰でくそピザなった
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:38:40.07 sIdm+ag+
朝 バナナ一本 春雨スープ一杯 バターロール一個
昼 ステーキ１３０グラム 生野菜サラダ大
夜 カフェラテ、アーモンド３０粒ぐらい、春雨スープ一杯、ちくわ六本、マーガリン入り黒糖ロール二個、板チョコ１枚、クラッカー一袋、クリームチーズ、カレーパン一個、雑穀おにぎり一個、
生理きたし仕方ない！
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 08:47:30.32 BtQ3uhsp
開き直んな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 09:20:05.32 vWN1NGKL
あ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 09:25:52.14 vWN1NGKL
夜中にマック二件はしごして
ポテト
チーズバーガー二個
ナゲット
シャカシャカチキン二個
ラスベガスバーガー二個
マックフルーリー
ショートケーキ二個
抹茶プリン
ロールケーキ丸々一本
納豆&卵とご飯１合
肉炒め二皿分
パスタ二人前(たらこ、カルボナーラ)
やばいばばいやばい。女の食う量じゃないよ。マックって中毒になる
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:54:59.78 t3W28jlf
月曜からマックのポテト150円だからまた行こうぜ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:00:40.97 U8tM3tE1
>>864
見事に炭水化物とタンパク質のみ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:06:50.90 wIIPWxAX
明日からだっけポテト150円w
楽しみだなｗよ～しLサイズ３つは食べちゃうぞ～ｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:32:21.15 e+Bp86kL
ポテトなんてもっともダイエットに不適だろ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:53:02.69 vc8RrzC5
早起きしたからもう今の時点で１１００キロカロリー超えた。
夜は９００に抑えるか・・
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:10:38.33 sIdm+ag+
朝 野菜ジュース
昼 豚しゃぶ４枚 野菜スープ一杯
夕方 マーガリン入り黒糖ロール二個 ホットケーキ三枚 クリームチーズ 竹輪六本 板チョコ１枚 じゃがりこ一箱 手羽先唐揚げ五本 白米一杯 チョコアイス一本 キットカット三個
２日続けて夜過食、、、お腹パンパン
明日からダイエット頑張ろう
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:16:22.54 irYlXIZ6
８月に交通事故に遭いずっと安静にして、
自炊→ラーメン二郎→ループしまくってたら
７２ｋｇから９７ｋｇになってもうたーｗｗ
おなか周りやりたいのだけど。。。。アブとか利くかな？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:26:32.25 VA1+qOyK
>>871
お腹周りの脂肪を取る方法としては腹筋を運動させるのは効率が悪い。
やるのなら、走る、泳ぐ、水中ウォーキング、自転車、ウォーキングあたりで自分の趣味に合うものを。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:12:48.53 nsj8/eWI
ホットサンド
チョコパフェ
抹茶ソフト
みたらしだんご
クリームパン
チーズチキンサンド
ベーグルサンド
クッキー三枚
イチゴ大福
焼き菓子一つ
餅一つ
白ご飯
おなかいっぱい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:01:53.13 D4wGJs8N
プールじゃなくてループかよ
矢印一個多いんだよ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:17:06.58 +aqBbayM
朝：オールブラン40g、ダノンビオ脂肪0、バナナ1本、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、ミニストップのいちごミルクソフト
昼：焼きそば8人前を4人で(2人前強)、鶏そぼろおにぎり1個、野菜ジュース180ml
間食：ハイチュウプレミアム香る赤ぶどう味、ミニストップのいちごミルクミックスソフト、ホエイプロテインを運動後と寝る前に21gずつ
夜：サブウェイの菜彩鶏のモーレソース、ブラックコーヒー1缶、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、低脂肪乳200mlとカカオ70%ココア
1ヶ月振りの麺類で嬉しかったけど、又明日からウォーキング頑張ります！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:45:42.31 8jqtSRKO
ほ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:09:02.77 f3g8nkPi
朝→目玉焼き・味噌汁(１杯)・唐揚げ(２個)・ポテトサラダ(１パック)
昼→肉団子定食(約700㌍)
間食→生チョコ・キットカット・とうもろこしチョコレート各1個
夜→ハンバーグ(３個)・肉まん(１個)・しめさばのお寿司(１貫)・肉とキャベツの炒め物(大皿一杯)
カロリーどのくらいだろ？
明日は断食並にカロリー調整しないとまずい!!!
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:12:32.94 SPfMPldq
餃子107個
ご飯1.5合
味噌汁2杯
とんがりコーン9箱
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:14:34.11 tBRP15Fi
>>877
断食はするなよ
反動が来てえらいことになる
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:19:57.49 rywaFXLz
しっかし、パックのご飯２００ｇで３００キロカロリーもあるんだな。
これまで晩に２パック食うのがデフォだったが、
今後は改めることにしよう
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:32:21.82 L9xZ/tFT
>>877
なんでカロリーで調整しようとするんだ？脳脂肪？
走れよ。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:48:52.75 CPPZPsA0
昨日の夜腹が痛くなるほど、焼き肉くってしまった
でも今日いつも道理の食事して体重測ったらほとんど増えなかった
やっぱり元の生活に戻すってのが大事だね
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 23:56:11.86 qFupH8qU
ドカ食い翌日の体重で安心してると…
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:10:59.83 SS+nan20
ドカ食い → 次の日絶食って一番やっちゃいけないコンボなんだけど、
アホな奴は痩せるには運動しなくても食事抜けばいいと思ってるんだよな
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:21:04.80 47e6+GXR
朝 ぐれふる半分
昼コーヒー一杯
夕方 竹輪六本 アーモンド８０グラム 唐揚げ五個 カレーライス一杯 チョコレートドーナツ四個 クリームチーズクラッカー二袋 ハンバーグ一個 板チョコ二枚
過食三日目、、、もう無理コントロールできない消えたいお腹苦しいのにたべだしたら止まらないもうやだ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:50:11.29 fmtJ8WJx
朝
スープカレー200
ヨーグルト80
板チョコ一枚350
マシュマロクッキー250
ガルボ苺一袋300
チロルチョコ一粒70
昼
ビスチョコパン350
ピザパン350
モスのフライドポテト350
白ぶどうスカッシュ150
モスバーガー400
練乳アイス250
アルフォート一箱350
夜
ピザ三枚800
酒五杯500
プリン300
たけのこの里一箱450
抹茶ラテ一缶100
レモンスカッシュ100
たらこスパゲティ一皿450
シーザーサラダ300
3日後デートなのにやってしまいました…
2kg位簡単に増えそうで怖いです
少しでも体重を戻せるように2日間食事制限と運動をしっかりとしたいと思います
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:50:21.33 6WfaVVX0
なんで皆そんなに沢山の食材と食費が家にあるのか
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 02:50:00.47 nsVVZrAu
>>886
１キロも増えない
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 06:16:09.79 vYnNqVWa
>>887
土人？ｗ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 09:38:55.44 HsG+TuWI
反省してるのか、自慢してるのか分からん
数量まで量ってるのはここに書き込むために量ってるのかい
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:12:34.72 YlI98ABF
>>884
消費カロリー＞摂取カロリーって散々言われてるじゃないの？
運動で減る量なんてたかがしれてるし
ドカ食いからの絶食って不健康そうな気はするけど
カロリー調整的な意味では問題あるわけ？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:27:32.16 UIrPqmTb
太りやすい体質になるんじゃないの
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:32:30.80 YlI98ABF
その太りやすい体質になるってわからないんだよなぁ
毎日やってるならともかくたまにそれやってそういう体質になるかな
食べた分のカロリーと食べなかった分のカロリーが体に反映されるのはわかるけどさ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:58:00.79 UIrPqmTb
自分がそれでいいと思うならドカ絶食で調整すればいいんじゃないかな
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 12:16:29.13 iz98uy4n
つーか痩せたいなら運動を続けろよw
嫌ですめんどくさいです、じゃなくて運動しろっつの
食べないダイエットって不健康になるだけだぞ、筋肉落ちて代謝下がるし
あと、ドカ→絶食で調整って癖になるぞ
ドカる時に「明日絶食するからいいや」などと考えだすからな
896:食パン好き
12/01/31 13:45:03.71 CHmUVfQ4
男４０歳、朝昼兼用でフジパン本仕込５枚を１袋、
ヤマザキふわっと食パン５枚切を２枚、
ヤマザキ串団子３本入り（つぶ餡）１パック、
ヤマザキサンドロールＷメロン１本、
ドウシシャのサラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
夜、第３のビール３５０ミリ１本、
ヤマザキふわっと食パン５枚切３枚、
おかめ納豆４０ｇ１パック、
サラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
微糖コーヒー１Ｌ、
パスコロールケーキ（メロン）半分、
日清シスコココナッツサブレ１５枚、
薄皮つきピーナッツ約３０つぶ、
すべて賞味期限が当日で半額商品、買わずにいられないし
買った分だけ食べずにいられない、我慢しようにも
買った商品が頭に焼き付いて離れない・・・・。
食べ終わった後、激しい自己嫌悪・・・。
パン類が多いせいか、オナラが激くさっ！
やっぱり ドキ→絶食 の無限ループに陥ります。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 13:56:45.27 6Fo4rcFs
その歳でそのループですか、そりゃマズい
絶食じゃ取り返せないダメージを血管や肝臓が負ってる
>>896が自分の家族なら今すぐミキサーを買って
生のりんごと小松菜をベースにした生ジュースと
雑穀入りご飯と青魚、あと根菜のおかずを組み込むことを押し付けるよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:10:47.86 A/1KVANK
医療関係者の仕事を増やさないで・・・
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:14:14.66 SXjFtZmM
20歳男
身長169センチ
体重62.8キロ
体脂肪率17.6パー
体脂肪量11キロ
筋肉量51.8キロ
BMI 22
これってデブですか？
何キロ体脂肪落とせば痩せ型になれますか？
アドバイスお願いします
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:17:06.48 b65Bcikt
>>899
自分で鏡見て判断しなよ。自分でいい体だと思うのなら何もしなくていいよ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 16:58:27.03 k7+7pEWF
総菜パン
五平餅
みそだんご
ドーナツ二個
ストロベリーサンデー
パルム一本
夜ご飯は抜くしかない
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 17:44:33.52 HLccsznU
>>899
スレチだよ豚野郎
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:33:58.59 d3IMkIIB
昼
アボカド挟んだイングリッシュマフィン２つ
夜
おかゆ 大根おろしかけ
天ぷら（カボチャ 魚 しそ）三つ
アイス
桜餅２個
アボカドとかにのサラダ
ファミマのチーズタルト
じゃがりこ
明日からちゃんと早起きして朝ご飯食べます..
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 21:36:23.17 raVx1f8U
女23
唐揚げ串
チョコパウンドケーキ
うどん一人前
いなり寿司２個
をだらだらと食べてしまった…好きな人の気まぐれに一喜一憂してやけ食いしては恋人の座など夢のまた夢だ…
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:42:16.66 UxuwdBry
>>904
まだ若い。頑張れ！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:57:55.08 deRQHGUq
数ヶ月ぶりにお邪魔します
今日食べた、ダイエット的にいらんものを羅列します
・ミレービスケット2袋
・スフレチーズケーキ
・ナッツ大量
・お好み焼き3枚
・グレープフルーツジュース2杯
・でっかい胡桃パン
食べる以外の時間は概ね寝てました
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 03:42:48.92 bARjwRr8
ポッキー1箱、板チョコ1枚、ナッツ５０グラム、せんべい３枚、バナナ2本、コーラ1リットル、チーズ一袋、エクレア一個。
スッゴく後悔してる、泣いても泣いても吐くこともできない。しにたい、
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 03:45:22.63 bARjwRr8
途中送信してしまった、、、
痩せるまで死ねないから！ドカ食い分は運動してくる！！
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 05:41:46.57 vTdfTTfF
メンヘラうぜー
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:59:26.15 nUSn1Hh/
頻発にドカる奴は生活習慣から見直せよ
吐くだの絶食だの発想が極端過ぎてきめぇんだよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:54:10.72 +qHH6XRe
言葉は乱暴だけど、優しい人がいるわ。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:26:16.77 pB3+Exqm
まあドカした後は体に力が漲ってるのが分かるから
その漲ってる感じがなくなるまでひたすら歩けば
そうひどい事にはならん気がするな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:29:31.20 VXxjliW8
昼に
キムチ納豆
もずく
ハーベスト２袋
甘栗一袋
アーモンドフィッシュ一袋
かぼちゃのシチュー
ミスド
食べたー おいしかった。はい歩きます
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:30:51.78 QKmtS1LZ
昨夜生まれて初めてドカ食いした
チキンラーメン2袋
丸餅(小玉)5玉
クラッツ(ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ味)3袋
かぶの漬物1袋
明太子おにぎり1個
カリカリ梅1袋
この後が大変だった
寝る前になって唾液腺が異常に腫れあがり、痛みと息苦しさでなかなか寝つけず、挙げ句の果て恐ろしい悪夢を見た
朝起きてからも顔や全身が痛いわ、異常に喉が渇くわ頭痛が治まらないわ手が荒れてるわの手痛いしっぺ返し
それでもなんとか大学行ったものの、結局午前中だけ講義受けて帰ってきた
たった一度のドカ食いでここまで苦痛を味わうとは思わなかった
もう二度とドカ食いはしない(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:17:24.48 dlaYH+q6
お菓子だけで、今日１３７７キロカロリーたべてしまった。。。
ご飯も３３６カロリーに野菜とウインナーもたべた。
明日から、明日から、、、、
もうお菓子なんか買うもんかー
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:28:53.29 iP7W6Ien
>>914
しょっぱいものばっか食べるから・・・お大事に。
どうしても耐えれなくって前日から決意してファミチキとタルトケーキ買ってきた。たった二つで750kcal超えた。
ファミチキの脂で腹は下すし、ケーキで血糖値は上がりまくるし、モチベーションは下がるし、いいことないわ・・・
反省します
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:19:58.78 0HGliwYK
つい板チョコ一枚食べてしまった
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:26:30.31 hbRN0gbH
朝 バタートースト八枚ぎり二枚
ミニホットケーキ二枚
アーモンド五粒
昼 マックLポテト
コロッケ一個
カニクリームコロッケ一個
チョコドーナツ二個
豆腐サラダ
板チョコ一枚
生チョコ１０個
揚げ物と甘いのばっか。うまくダイエットできてたらこんな馬鹿なことしないんだろうな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:13:20.76 zRqi6Qu+
ココア一杯
しるこサンド8枚
チョコレート8つぶ
もうだめぽ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:53:30.20 B8qGj+wE
普通にご飯三食＋間食で甘いもの袋単位、箱単位で消費してしまう（ ; ; ）
いつから食後になにか食べないと気がすまないようになっちゃったんだ！
いつまでも明日からじゃ一生痩せれないよ
深く反省します。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 19:36:02.99 pduP0/M4
サバの水煮の缶詰11個
ご飯7合
たまごスープ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:00:43.98 jsUeGH4Y
20日お菓子禁止して痩せたのについに今日の朝やってしまった。
卵2個分のたまご焼き
りんご半分
どらやき2枚
フィナンシェ2個
パウンドケーキ
ナッツの焼き菓子
柿の種チョコ
ヨックモックのクッキー2本
板チョコ1枚
チョコ小2個
リーフパイ2枚
いちごパイ
恐ろしい。ランニング40分ウォーキング2時間に腹筋カーウﾞィーして夜は野菜とヨーグルトにした。
久しぶりにドカ食いしてすっきり明日からまた頑張る！もうドカ食いしない！
また菓子禁はじめる
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 23:10:48.66 FypGDXCS
油物と大盛り肉丼
やべー苦しい
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:03:29.62 hlOGw0WU
言葉は乱暴で、実際優しくない人がこのスレには必要。
断食とか言ってるバカにはそれくらいがちょうどいい。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:44:51.66 KhkRP9WF
今、手にロールケーキ握ってるわ。
まだ食ってないが、、、
負けそう。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 00:53:51.14 Fl+IpB2n
>>925
ま、待て、早まるな！
落ち着いて、ロールケーキを放すんだ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 02:52:42.00 Fl+IpB2n
ロールケーキ、まだ手に持ったままだろうか・・・
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 03:57:14.36 POVAunt5
ロールケーキって握る為にデザインされてないしw
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 04:42:35.51 pROheQJ5
恵方巻みたいにロールケーキにかじりつく>>925を想像した
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 05:00:20.73 Fl+IpB2n
俺は>>925がまだロールケーキ食べずに手に持ったまま我慢してると信じたい。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:17:48.54 CglGOUuH
大切な自分の人生なんだから、
外野の声なんか聞かず食べたいだけ食って太ればいいよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:46:10.17 a1/f686z
どうせ食べるなら明日恵方向いてかぶりついて食べようぜ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:19:05.69 Gb7zD3hu
昨日の朝だけで
白米200gふりかけ有
オールブラン40g
無調整豆乳100g
バナナ1,5本
オレンジ四分の一
分厚いクッキー二枚にクリーム挟まってるもの1個
いかの磯辺揚げ2個
ハンバーグ2枚
ポテトサラダ200g以上
ロールケーキ一切れ
食パン一枚に白クリームたっぷり塗ったもの
ホームパイ10袋20枚以上
一口チョコ10個以上
もっと食べたかもしれないけど忘れてしまった
総カロリー3000kcal超えたあたりで満足と同時に苦しくなって横になって気付いたら寝てた
起きてから普通の量のお通じが二回ほど
昼は食べる気になれず
晩ご飯は和食にして500kcal
久々にドカしてすっきり！
今日からまたいつもどおり1400kcal/日にして頑張ろう！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:45:34.47 5ONWH/s1
>>933
白米もパンも本当に美味しいよね。
･今日のお昼
淡麗グリーン500ml
オールフリー350ml
ハッシュドポテト(グレービーソースがけ)
ベイクドウィンナー3本
ゆでたまご
煎餅(サラダ･しょうゆ)各一枚
トーストでグラタン
生理前だからだと思うのと、
ダイエットの為の節制・節酒の反動、
発泡酒で食欲刺激が原因かと思います。
ちなみにポテトとウィンナーはパブメニューの
ソーセージ＆マッシュを意識してのもの(若干違うけど)。
美味しかったから満足。
今夜少なめにして、
明日からまたお粥とショコで頑張ります。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 19:16:14.89 fzcD0/Gw
BIGプリン安かったから食べてしまった
明日は節分で巻き寿司が来る
うーん厳しい
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 19:50:50.65 LWiUFF+T
カツオ丸一匹
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:30:55.16 pfK4G/L9
昨日カレーをたらふく食った。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 11:39:04.27 XJD3vuJT
すごいね、みんなこれが脱糞化して地球上は脱糞だらけになっちゃうね。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:07:34.63 8zK+5RmC
チャーハンとから揚げ食べたあとに焼きイモ3個も食べちゃったよ
あああああああ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 14:35:50.71 8rhzcqvn
海老ピラフ
たこ焼き
辛味噌ラーメン
ワイン
Xのﾄｼ
ドーナツ
ピザトースト二枚
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:52:37.05 f26W++nA
パスタ
ツナ缶
マヨネーズ
塩コショウ
朝食用フレーク3人分
牛乳
ちくわにマヨネーズ2本
キムチ少し
牛乳400ミリ
夕方まで仮眠
下着がキツくなってるのがよく分かる
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:21:12.40 Eg4C8DgH
恵方巻４本くらい。苦しい。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:56:31.08 zsV9Qbxv
朝 きな粉ヨーグルト一杯、クラッカー六枚、バナナ一本
昼 コーヒー一杯、海鮮チヂミ半分
夜 恵方巻き半分、アーモンド十粒くらい、味噌汁、手羽先四本、チロルチョコ二個
普通に食べられるように頑張る。太るの辛いけど
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:20:15.31 mKjkxqRL
トースト＋マーガリンと苺ジャム
一粒50calのチョコ3粒
中華スープ
卵とご飯どっさりのおじや
バニラヨーグルト
カフェオレ
野菜炒め
お茶碗一杯の白米
1枚50calのクッキー4枚
炭水化物とおやつを食べ過ぎた。もう今日は食べない。寝るまでに出来るだけ体動かす
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:54:51.44 JmeoLIHh
まるごとバナナ22本
ファミマの俺のエクレア8個
牛乳2リットル
味噌汁1杯
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:58:46.03 kH4nta0Q
22本!!
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 21:00:12.12 jqmrWI3J
22本！！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 21:04:58.69 wD1HacTW
おいおいそんなにたくさん陳列棚に並ぶのか…？
少し考えたら、わかるよね！
あたしゃだまされやしないよ、あんた、どら焼きだのうまい棒の人だね！！！！
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:05:36.74 jqmrWI3J
マックのフライドポテトM
チョコタルト
ドカまではいかないけど、一度チートデイを作ったらその後ズルズルと間食しだしてる
ここは踏ん張りどころか
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:55:10.82 VgTi1SvX
朝 高菜おにぎり、味噌汁
昼 とんこつ醤油ラーメン、じゃがりこ梅
夜 オートミール、ハーゲンダッツ苺
その後ももやしと肉の炒めもの食べたりスープ飲んだりロールケーキ食べたりしてしまった…
お菓子とかアイスとか封印しよう
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:56:40.48 n576J1X8
ここみてるとみんな金持ちかってくらい食ってるよな。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:22:42.51 ndctuMwY
今日は一食で終わろうとしたのに誘惑に負けた…
ロールケーキ３つ
トッポ１箱
チョコパイ３
お煎餅４
もちぷよ１
反省
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:31:58.48 eJ3is2Xt
夕飯の後にケンタッキーの巻いてあるやつ。
節分だから巻物！と自分を騙して食った。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:49:03.32 jIxcxuQZ
>>951
デブだけに食費が高そうだよね
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:06:06.38 sP0Dzmqa
ちゃんとお昼ごはん食べたのにバイトでまかないがたくさん出てついつい食べてしまった
ジュースものんだしポテトやサラダ、しまいにはデザートまで･･･
おかげでやっと下がってきた体重があっという間に元どおり
気を引き締めねば！！！
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:33:58.54 rTqLGvX9
夕飯に恵方巻一本(茶碗四杯くらいのご飯量)
切らずにそのまま食べろと親に言われたが…
一食で軽く1000カロリー超えるだろこれorz
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:00:48.51 KXkSY4Ps
昨日親の誕生日を和民でやって
トマトチーズ焼き 二つ
焼き鳥 一口
アボカド湯葉春巻き 三切れ
ローストポーク 一皿
カリカリぱすた ほぼ一皿
桜肉のユッケ 一皿
チーズフライ 一皿弱
焼き牡蠣 三個
すき焼きコロッケ 四個
タコのカルパッチョ 一皿
フカヒレあんかけチャーハン 半分
バースデーデザート 一人前
起きたら1.5kg増えてたorz
水分も何故か昨日は普段より1.5lくらい
多く摂ったせいもあると思う。
今日は身体が重かった(´・ω・｀)
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:45:55.31 sAoPa2Xq BE:2998888867-2BP(444)
米3合
沢庵
3食かけて食べるはずが美味すぎて
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:51:35.42 Epz6keqQ
>>956
同じくド太い恵方巻き。
昼と夜で、２本食べちゃったよ…
他にもわかめラーメン、板チョコ、バナナ、海老焼売、素麺(二束)、コーヒー
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 02:06:12.28 uFzAwcAJ
恵方巻、私も。
久々に味の濃いもの口にいれたため、テンションあがっちゃって止まらず。
続けて、シュークリーム、コロッケ、シロップたっぷりのコーヒー、チョコ、羊羹と一気に爆発。
やはり、美味しかった。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 04:28:26.45 MhbSrPTk
ブトイ恵方巻き１本
ブトイサラダ巻き１本デカイいわし１匹
ポテチ１袋
甘甘なパン３個
甘いコーヒー牛乳
はぁー寝よ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 06:43:42.71 smi12eOA
りんご、ココア、ナッツ10粒
さつまいも、アイス、玄米ブラン二枚
カシスビア、ピザ半分、チーズクラッカー
シーザーサラダ、チーズスティック
チーズトマト、フランスパン
タルト＆アイス＆ミルフィーユ＆生クリーム、オレンジカクテル
外食はどうしても食べちゃう。チーズ系ばっかだな…まだ胃がムカムカする
今日は胃を休めたいわー
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 07:24:03.38 Qg9xFVeo
恵方巻きってなんなのか知らずに3本食べたが
助六みたいなもんだったな
個人的にはシーチキンの入ったサラダ巻きが食いたいなぁ
寿司食いたくなってきた…
今日はくら寿司で30皿くらいいっとくかな
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 07:30:11.27 8L0VzxMf
野茂英雄が100皿食ったってな
回転寿司行くとうどんや唐揚げみたいな余計なもの食っちゃうから太るんだよね
この前なんか寿司後に肉うどん二杯食ったもん
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 07:34:51.93 9Bx88NjQ
朝から
タマゴマヨパン３つ(600kcal)
ロールパン１つ(120kcal)
冷凍食品焼きおにぎり２つ(260kcal)
ココアプリン３つ(300kcal)
パンナコッタ１つ(150kcal)
冷凍食品焼きカレー(300kcal)
チーズおかき10個(150kcal)
りんご半個(100kcal)
約2000kcal･･･反省します。
昼までは持ちそうなので、9時からジム行って夜はいつも通りサラダでも食べてよ･･･
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 08:07:58.07 pNCzZU6w
>>964
まあカロリー的にはうどんやから揚げよりも普通に寿司が一番やばいんだけどなｗ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 09:26:35.37 YCW2CNf/
>>951
メーカーに拘らなければ
スーパーか100均に行けば手軽にドカ出来るからねw
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 14:02:14.99 lJ1VA/xJ
みんな恵方巻き食べたか
俺も食べた。黄金恵方巻き。ごっつい伊達巻きでさらに巻いてあって、サイズはロールケーキぐらいあるやつ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:12:24.53 ORAcAXWE
やってもーた…キャベツ太郎二袋！
これで今日の摂取カロリーは計２８８０だよー。今日はもう食べない。
明日明後日で調整しよう。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:14:44.34 /loHB6eq
イチゴ大福7個
梅大福10個
バナナ大福13個
みたらし団子15本
味噌汁1杯
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:04:37.23 sTOXTLnj
朝は食パン1枚＋サラダ、昼はサラダのみ。
来るべき夕飯にむけて今日一日だけど調整してみた。
そして夕飯、家族で行くと決めてたバイキングへ…。
なるべく空気悪くならぬように、ある程度食べる。
ピザやら唐揚げやらパスタやら、止まらない…。
腹半分で済ますつもり八分目を超えてるっぽいw
帰ってきて即体重計に乗ったら朝計ったよりプラス1.2kg。
まぁ許容範囲とするw
カロリーきついのばっかり2000kくらい食べたから減りが遅いんだろうなぁ。
あと1時間、腹が落ち着いたらウォーキングにでよう！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:11:33.74 p89Ew4Jh
今日もここを見て、自分は食べなくてよかった。と思います・・・
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 03:34:39.25 0nqyAO8X
>>964
さあ、見るがよい。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
三振王のタイトルをメジャー両リーグで残すという
栄冠を残しながら、こうなってからあっという間に選手生命が終わってしまった。
（以下バカウヨ宛）
そして結局アジア人最強のメジャー通算１２３勝すら、パーク（パクチャンホ）に
あっさり抜き去られ、韓国ではこのどでっ腹がネットで笑いものにされたのだった。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 07:21:27.63 b23LATrg
>>972
ドカ食いしたらほとんど皆後悔してるから、自分も後悔してストレスになるより始めから食べないほうがマシって思える
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 10:08:05.85 Mrv0BwzH
気がついたら、サブウェイの得サブとケンタッキーのダブルフィレダブルを食べていた件…朝から800kcalも摂取した…
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 10:09:51.98 yBIboOhv
>>975
頼んだ記憶が無いのなら相当重症だなｗｗｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 15:39:35.30 RXHzrWUQ
炒飯２，３人前
ラーメン
クレープ
カレーパン
油多すぎワロス
978:971
12/02/05 16:08:11.68 5e+SmilV
朝起きていつもは2、3日に一度の便通が2日連続で催す。
スゲー出たw
＋1.2kgだったのがその前日と同じレベルのプラマイ0になったw
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 16:53:09.75 Vy9A2rtb
照り焼きチキン
キャベツとベーコン
ハムをワンパック
カップ焼きそば
食パン3枚
菓子パン3個
スーパーチートしちまったorz
夕飯ぬいて明日は朝昼プロテインだな
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 17:56:41.52 d+EBfNYe
ダノンビオ、2個
たい焼き、3個
シュークリーム、6個
エクレア、3個
ハンバーガー、1個
カスターどら焼き4個
桜饅頭、4個
よもぎ饅頭、4個
スイートポテト、1個
ラーメン、4杯
きなこ、200g
スキッピー、100g
モナンシロップ、100ml
甘いものに味が慣れて来たから、きなこ、ピーナッツバター、キャラメルシロップなどで味に変化をつけてしまった…
今日はドライブに行こうと思ったが、朝エンジントラブルで車動かず、暇つぶしにスーパーに行ったのが不味かった。
トドメに近所のラーメン屋が感謝祭で今日だけ2杯目からずーっと39円
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 18:00:57.46 oRfsUCYg
昨日のメチャイケ観た？
一気に体重増えたなぁw
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 18:01:03.83 TIqhg4A6
な
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 18:53:53.99 TkFa1s1W
みんなー いまクラムチャウダー寄りのクリームシチューに
マルタイの棒ラーメンを入れてみたんだけど
激ウマだよ！！！ ステーキ肉の脂身と芯のある細麺が絡まりあって
濃厚なクリームシチューとラーメンという最高のハーモニーを奏でてた
降り注いでいた祝福されたように
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:25:55.59 pG0fQQtR
ピーナッツバタークラッカー食べてしまった・・・
うまい、うまいんだけど一枚136kcal
もう8枚中3枚食べた
いっそのこと全部食べて1000kcal超えてやろうか
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:52:14.54 q4yY8Qhk
>>983
クソマズそうなだけどｗ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:01:52.17 0BQgfW5+
>>976
なんでチキンフィレダブル食べたんだろ…
ほとんど無意識に注文していたよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:05:40.66 3p2ELtlR
>>986
無意識に注文するようになっていたら、相当重症だよｗ
すこし食事制限緩くした方がいいと思うよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:52:12.13 O3YdZQAu
ご飯5合使った麻婆豆腐丼
サッポロ一番塩ラーメン2つ
豆大福11個
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:03:21.91 Vy9A2rtb
ここ見てると自分だけじゃないって元気でるなw
今日は誕生日だからさらにケーキもいっちゃうよ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:24:49.16 3p2ELtlR
>>989
ここは反省するスレであって、安心するスレでは無いぞ
誕生日おめでとう
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:33:24.18 Vy9A2rtb
>>990
ありがとう！明日は今日食ったぶん脂肪にしないように追い込むよ。
筋量増えるぶんには嬉しいのだがチャラってわけにはいかなそうだ。多少脂肪増えるだろな
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:50:44.10 Kqf3YPXU
>>991
誕生日おめで豚
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:41:32.00 XtFGvbfb
久々にどか食い。やっぱ家にいるの良くないね。かと言って友達と遊ぶと外食で済ませちゃうし。。
にしても、食事制限でストレスたまり過ぎてだめだー(~_~;)うまく制限するコツはありますか
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 00:39:03.01 bYdrGCeG
週末旅行でカニたらふく食べた。
肉もそばもたらふく食べた。
旅行前日飲み会でたらふく食べた。
3日間食べ過ぎたうえに、便秘でほどんど出てない泣
今日6km走ったけど、体重は2kg増えてたー。明日も走ります。
でも何より便秘辛い～。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 01:09:39.53 FogOXZDt
>>993
週一でチートデイをもうけるといいらしい。俺は様子みてそうする
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 11:23:32.75 FFgSHJsj
ドカ食いしたことを反省するスレ part67
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:49:55.83 bigQg8At
次ぎすれも立ったし埋めますね
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:51:14.93 bigQg8At
ume
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:52:25.45 bigQg8At
埋め
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:52:40.53 bigQg8At
1000
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