12/01/05 22:58:44.08 sUtlADvo
ご飯
焼き鮭
焼き芋
南瓜の煮付け
肉じゃが
きびだんご
わらび餅
明日は一食に抑える…はぁ…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:00:45.24 bFaFl1kZ
今日1日でおにぎり一個にたくあんをひとかけらも食べてしまいました
一週間は水も飲まないでジョギング50キロに励みたいと思っております
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:14:22.41 zJeYTdxI
夕食後チョコレートバカ食い。600キロカロリーぐらい食べた。
今焦ってビリーの腹筋プログラムやったが取り戻せないな…。正月もなんやかんやで食べたし。
明日からまた毎日ビリーやれるだけ頑張ります！！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 23:22:00.44 w7UeC02q
わらび餅くってるひと多くね？
カロリー低いのか？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 05:13:19.51 yAY0u2Fw
体重増をもたらすのはカロリー＝米研究チーム
URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 07:05:23.73 hrijzm/Y
どら焼きにアイス
チョコクッキー
甘いのどうしても辞めらないよー
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 07:18:12.32 fTKrb9sJ
>>442
高タンパクで太るとか俺の常識が覆った
今日から肉も大豆も食わないことにする
ちなみに今朝は食パン4枚と玉子4個とスライスチーズ4枚を食べてもーた
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:12:41.13 DuWnENNK
食パンクリームパンおからクッキー牛乳
小麦うますぎちくしょー
昼控えるか食べないか。どっちが身体にいいんだろ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:11:51.30 SZdUemAG
ゼロカロリーわらび餅いっきに4個食べた
カロリーは4個で20くらいだろうけどこんな人工的なもの食べすぎて身体に悪いし浮腫むだろうな
ばかばかばか
今日は部屋の掃除してエクササイズＤＶＤやって半身浴する
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:35:55.04 vs0VdTIk
>>442
これ、筋トレ、運動しないケースで言ってるよね？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 18:23:20.04 tvjjfEE5
グランドキャニオンバーガー
ブルーベリーチーズパイ
なんとかクリームソースのマックナゲット
だいたい1500くらいになってしまった…せめてそれぞれ日を分けて食べれば良かったと後悔
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:21:07.42 qOlszc09
朝 ご飯1合 まぐろ150g ヨーグルト少々 コーヒー
昼 野菜ジュース200ml バナナ1本
夜 ご飯0.5合 ノンオイルのツナ缶1つ 鶏の砂肝いためたやつ150gくらい ブロッコリー
体重64.4kg
体脂肪率10.2%
毎日通勤だけで7km程度歩く生活(休日は10kmのランニング) ＋ 週3でハードな筋トレ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:27:30.61 k7MIkzYt
今日の夜ご飯
玄米1.5合
っものすごくお腹いっぱい
胸焼けはしないけど胃が重い
カロリー的には菓子パン2個分か
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:28:13.24 /WSHg5Iy
今日の晩御飯・夜食
にぎり寿司 ２０個
どん兵衛天そば １個
かまぼこ １板
ロースハム １０枚
焼鳥ネギマたれ １０本
数の子 ３個
冷凍餃子 １０個
冷凍枝豆 300ｇ
冷凍唐揚げ 300g
イカ姿揚げ５枚入 ３袋
するめ １枚（マヨ+一味）
ピーナッツ 200ｇ
スイスロール １本
いちご １パック
みかん ３個
キャラメルポップコーン 90ｇ
ココア ２杯
エビスビール500ml ３本
白ワイン 720ml 1本
ゲフッ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:35:38.23 oAgg07lM
朝 なし
昼 混ぜご飯２ 味噌汁２
厚揚げ煮２切れ かまぼこ等等
間 草団子３ 杏仁豆腐 マンゴープリン
みかん５ グレープフルーツジュース2.5杯
夕 カレー 湯豆腐 大根サラダ かまぼこ
漬け物 等等
間 杏仁豆腐 マンゴープリン
食い過ぎた…朝から2.5キロ増って…泣
年末年始節制したストレスが弾けた感じだ
これから腹筋して高温反復浴して
腸揉みして明朝の排泄に備える…
せっかく体重落ちてきたんだから
リバウンドは避けねば…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:06:57.16 GLbK9kdD
2ヶ月近く口にしていなかったカップラーメン食べた
クリスマス付近からストッパー外れて食べ癖ついてヤバイ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 01:02:23.40 zRYhUmu6
餅レシピのまとめサイト見てしまってから
甘いのやらしょっぱいのやら美味すぎて
毎日５～６個は餅食ってる
ヤバイヤバイヤバイ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 02:00:53.87 lvZbudGW
おでん(卵、牛筋、じゃがいも)
グラタン半分
ドーナッツ１個チョコパン小２個
水餃子４個
とんかつ２個
サラダ少し
３日ぶりのご飯です。
おでん食べただけで八分目くらいだったけど
吐くために無理矢理詰め込んだら吐けなかった。もう嘔吐は辞める。
下剤っていつ飲めば一番吸収されないんだろう・・
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 06:43:28.88 VnDkGnyr
下剤は食後
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 09:35:26.12 RkTQSXrJ
>>453
カップラーメンくらいよくね？400カロリーくらいだし。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:37:51.11 3yyRz9ay
>>455
断食→ドカ食い→嘔吐or下剤って馬鹿じゃねぇの？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 16:36:24.45 h1IOIrMy
鍋焼うどん
菓子パン２個
アンドーナツ１袋
さすがに食べ過ぎた…。
反省してます。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:14:10.59 /cszjHJy
ストレスで朝４時から食べ過ぎちゃった。
旨焼きチーズサンド
ガーナアイス
メロンパンアイス
生どら焼き
プレミアムチーズケーキ
黒豆のロールケーキ
クッキーアイス
フレンチトースト
もちぷよ
苺チーズサンド
おにぎり二個
Ｌチキ
唐揚げ串
ピザまん
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:32:12.01 3yyRz9ay
見ただけで胸焼けしてくるなｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:35:20.66 Mbukp01f
ちゃんと食事しろよ、お菓子ばっかじゃん
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:43:03.26 sTfIrVft
イチゴポッキー1袋
バウムクーヘン
ビスコ2パック
リッツチーズサンド1袋
チョコラングドシャ5枚
豆もち1切
プチ 黒糖かりん糖せんべい1袋
ポテトチップス醤油マヨ1袋
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:18:01.32 6+4ZveBT
ロールケーキ５切れ
ショートケーキ２切れ
エビフライ１本
エビのつみれ６個
しゅうまい(大)４個
あと何食べたか覚えてない。
明日明後日は食べ物控えます…orz
あと自転車で１時間かかるスーパーまで買い物行く。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:03:09.50 BPDEMN4T
歩いて１時間にしなよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:08:44.73 Mbukp01f
反省するどころか【ドカ食いしたことをドヤ顔で語る】スレになっちゃってる…
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:22:40.73 ZAUrNyOP
>>466
最近は罵倒する人がいないから、ドヤ顔の人が多くなっている
がんばって罵倒してくれ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:51:51.36 /cszjHJy
改めて自分が食べたもののレス読んだら正気に戻ってかなり反省した
何かあると甘いもの食べまくっちゃう癖とストレスに弱すぎるとこを直したい
ドカ食いしたって気持ち悪くなって罪悪感と後悔しか残らないし、何の解決にもならないって頭ではよく分かってるのに
前は週の半分くらいはこんな感じでドカ食いしちゃってたけど、最近はバランスよく基礎代謝程度にカロリー抑えて目標まであと2キロだったのに、一ヶ月ぶりくらいにやってしまった
今までの努力が全部水の泡
まだ立ち直り切れてないから運動する気力はないけど、とりあえず明日は野菜中心にして足らない栄養を補う
数日は炭水化物と甘いものは控えてきちんとした食事をとる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:04:16.11 /MOaqZzj
夕方から
蒸しパン、ゆで卵二つ、お茶漬け、納豆かけごはん、シュークリーム、冷凍ピザパン、チョコ棒四本、ほしいも、雪見大福
久々に暴食しちゃった。。いつになったら辞められるのかな。スイッチ入ると止まらない、、
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:38:40.43 PSGI68a0
ゆで卵41個
ドラ焼20個
ブロッコリー 500g
トマト9個
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:42:10.84 lM4q1re5
昼:ハンバーグ、ごはん、デザート
おやつ：チャイラテ、シナモンロール
夕：カレー、サラダバー＆スープバー
人と一緒に食べてるからって見栄張って調子に乗って食べ過ぎた……
こんどからは控えめに食べます
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:46:38.88 sPR83Uvn
朝 クリーム玄米ブラン２袋
無糖寒天 ４００ｇ
ブラック珈琲
昼 ホットドック １本
ブラック珈琲
夜 釜飯定食（天ぷらつき）
パフェ
チーズケーキ
わらび餅
菓子パン ４個
たいやき ２個
朝、昼 節制したら夜ドカっちゃった０ｒｚ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:45:48.07 eileU1X6
みんな凄いんだけど、たまにだよね？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:52:37.82 kNoiSag4
抹茶生チョコ２粒
ご飯一杯
卵焼き
ミートボール5個
ケンタのレッドホットチキンのラップサンド
ハラペーニョボンレス２本
ビスケット２個
ナゲット１個
マックのポテトＭ
カプチーノＭ
さすがに生理中(すみません)だからって調子にのりすぎた。
これは2000kcalいったかも…
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:56:21.75 3Z2YXDMA
チルドピザ1枚
醤油スパゲティ200g
納豆3パック
白米1合
イライラしてなにがなんだか
最後らへんは泣きそうになりながら食ってた
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:17:20.81 SBjDSEp3
食パン４枚
目玉焼き
ハム
ホイップあんぱん
カップラーメン
チョコレート６個
煎餅４枚
みかん
バナナ
牛乳
ちくわ
みそ汁ご飯茶碗半分
ふりかけご飯一口
カレーライス茶碗半分
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:34:10.37 t169s6x9
いつもはご飯2合炊いて次の日用に残すんだけど完食しちまった。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:35:52.73 tzp/gyrF
こんな時間に無償に腹減ったのでスーパーで600gのステーキ肉とフランスパン買ってきて焼いて食った
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:39:05.81 +n3Fj21t
>>468
意外と体重増えないからみててみ
努力はむだじゃないからね
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:53:54.95 9o7CclbN
ここに書き込んでるやつってかなりの量をたべるんだな
太ってるのもわかる気がする
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 02:15:56.36 G/4x08Lb
うらやましいだろ？ ﾌﾟﾌﾟ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 02:16:57.49 xc/8cwoO
シュークリーム 236㌍
一口ケーキ１個 ？
クッキー １枚 ？
アルフォート 346㌍
メロンパン 460㌍
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 03:12:54.36 lJXWil1I
深夜に煮豆500ｇ
ふぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉん
お母さんゴメンなさい
煮豆バカ私は煮豆バカ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 03:22:14.08 lbl/VORL
煮て返すしかないな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 06:00:57.01 FwVhO3s5
ミックスナッツ小皿×５杯
みかん10個くらい
生理前でストレスたまってたとはいえ
ダイエット中にしかも深夜にありえない
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 08:15:44.05 s84Q1WBB
生理、生理って書いてる人。グロいからイチイチ書かなくていいよ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 08:53:45.25 DY2EME+v
ただの言い訳だしな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:04:53.43 vaRTodv5
和菓子屋で買ってきたチョコ系・あん系・サクサク系のお菓子3500円分ほどを、夕べ酔った勢いで一気に全部食ってしまった・・・
多分3000kcalはあると思う。またやっちまった・・・
でも、最近の筋トレ・雪かきで体がけっこう筋肉質になったのが分かるし、代謝も上がってるっぽいんで、
今朝の雪かきした後に体重測ったら逆に軽くなってた。軽く朝食を食べても差引ゼロ以下の体重。昨日からかなり雪かきしたからなぁ。
余った栄養はこれから吸収されるのかな？
まぁいいや、今日も活動する予定なんでカロリーなんて燃やし尽くしてやる！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:13:33.68 aYFdglzt
昨日の夜、
サンドイッチにタバスコドバッと。
肉まん
飴
貝ひもにタバスコドバッと。
裂きイカ、チータラ
ハニーなんたらっていうマドレーヌ
じゃがりこ
忍者めし
今日の朝
ガトーショコラ、
チーたら、
裂きイカ、
ドトールのモーニングスペシャルサンド
さぁ、寝るぞそしてジム行くぞ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:25:55.01 LLewTnKP
ブリの照り焼9切れ
ご飯5合
納豆2つ
味噌汁1杯
コンビニのショートケーキ10個(2個で一パックのやつ)
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:28:14.97 tlnvzuCZ
>>490
そんなに食って、もっとデブになりたいのか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:33:13.00 tHcLvSNh
みんなダイエットしてるんだよね・・・？
たまのドカ食いだとしても、どうしてそんなに大量に食えるの？
食事制限してても胃って縮まないのかな（´・ω・）
ジム行ってこようっと。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 18:05:00.34 iAmW76Xp
過食しちゃうのは日々の食事制限が原因なの？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 18:48:42.57 kVkJBLkd
>>493
基本がデブで、食いたい欲望が常に有るからドカ食いする
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 19:16:10.96 yX8lprBZ
足りない栄養素があるとドカ食いするって、
前にこのスレで読んだ気がする
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 19:26:19.23 8lL+B8zv
デブには常に炭水化物と脂質が足りないので、ドカ食いをするんでしょ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:12:12.40 G/4x08Lb
【社会】「せっけん一つで人生が変わってしまった」
小麦成分入り“茶のしずく石鹸”旧製品で１０００人超、アレルギー被害、集団提訴へ★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
242 ：名無しさん＠１２周年：2012/01/08(日) 18:35:05.71 ID:rBWMwtMp0
1つすげえ疑問があるんだがｗパン屋は小麦粉練ってるのにアレルギーにならんのか？
678 ：名無しさん＠１２周年：2012/01/08(日) 19:49:32.13 ID:mTL6MlGM0
>>242
パン屋から解答。
「結構就業中に発生して退社していく社員多し、結構多し。」かわいそうだけどな。
ショック症状まで強くなくても、皮膚炎はとても多いよ。
摂取はできるけど、皮膚炎、喘息症状などに出るともう、勤務自体はさせられないからダメ。
小麦粉で腕肌がボロボロに成ったり、顔が真っ赤になったり。
職人系は事務系に付けない人が多いから、自然と退社が多い。
なんせ工場は基本的に小麦粉の塵で溢れているから、逃げ場なし。
配送などではなんとかなることもあるようだけど。
(((（ ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 07:20:57.10 COE/kiee
>>494
食に執着してるからかな？
ダイエットしてると、余計に食べ物のことを考えてしまう…
ネットでスイーツ集みたり…親に買わないなら普通そんなの見ないよって言われた。
やっぱり自分は摂食なのかな…
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:51:23.64 HnoV9TcP
一昨日
ミックスナッツ、ピザSサイズ、ポテト、おかゆ
昨日
おかゆ、イカチーズ、チキンフィレオ、野菜チップス(さつまいも多)、梅都こんぶ、パルメザンチーズ、ガトーレーズン
今日
ガトーレーズン、野菜チップス(さつまいも多)、雑穀米おにぎり、梅都こんぶ
各種ちょっとずつ、とかじゃなく一袋がっつり食べてる…
ごめんなさい、もう今日は何も食べない
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:32:47.12 VKJMLSf8
ダイエット始めるまでお菓子って一袋食べるのが当たり前と思ってた
半分残したり日を分けて食べるって考えが無かったｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:37:18.33 +J+HCPVe
>>500
デブまっしぐらの考え方していたんだね、ダイエット始めて普通の人の感覚が出てきたんだ、良かったね
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 15:40:47.23 pJLvvUAq
中華そば
半チャーハン
チーズトースト
カフェオレ
巻き寿司
稲荷寿司
キットカット
ホームパイ
バナナ
うわああああああああ うわあああああ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:26:50.50 chGmWald
食パン三枚
ソフトクリーム
チョコ６個
ちくわ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:41:26.04 aRhP0xPF
>>503
食事内容とかどうでもいい
お前は人間性がつまらない
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:44:10.10 BWBGFTSE
デブはスレタイが読めない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:28:29.81 v9BGLA4S
ごめんなさい！きっと明日からは、絶対に負けないから！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:42:18.91 6pBRZsPG
りんご7個
バナナ13本
豆乳1リットル
パスタ乾麺で400g茹でて全部ナポリタンにして食べた
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 21:46:30.78 iy/FsBY9
明日から頑張るじゃねえ
今日だけ頑張るんだよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:07:15.38 8rBiUEVJ
サンドイッチ、アルフォート一箱、クッキー一箱、サラダ、菓子パン3個
付き合って一ヶ月の彼氏の態度が最近素っ気なくてムシャクシャしてやった
何のためにこの一ヶ月ダイエットしてたのかと
まぁもっと早くにダイエットしていれば良かった話だが
今度からは見返すためにダイエットする
どんどん叩いてくれ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 02:40:46.50 VtoL8pK+
昼 ラーメン
夜 焼肉、ズワイガニ、ご飯、
夜中 カレーライス
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 02:48:33.40 0oegmdfx
おじシャンもカレシ欲しいワ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 05:17:51.92 mrzC/M4g
朝トースト
昼お茶漬け、鯵の開き
夜カツ丼半分。アルフォート4袋
お菓子類は食べない約束だったのになー自分に甘すぎた
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 05:20:16.94 csApu9xB
やってしまった。
寿司の巻物（一本20センチくらいの）4本
菓子パン5つ
マカロニサラダ
海老カツ1枚
3500～4000kcalくらいか、菓子パンってついつい数を食べちゃうよなぁ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 06:01:40.06 uBz7OSeD
ダイエット始めてから菓子パンは封印したな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:43:11.10 4gcsZYfA
・オムライス
・菓子パン一つ
・キムチ鍋少し
やってしまった…
朝ご飯なのがまだ救い…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:50:41.81 EnAAA+Tx
一昨日
朝、昼、間食含めたメニュー
ミニストップのポテト、小さい唐揚げ
ホタテの紐
たこ焼き
ミルクフランス
サラダ
林檎ジュース
カルピス
半分のトースト
ゆで卵 1.5
ワッフル(LR)
ソフトクリーム
夜
懐石料理(天ぷら、茶碗蒸し、しゃぶしゃぶ、アイスクリーム、グラタン/全部小盛り)
昨日
朝、昼、間食
ソフトクリーム
プリンどら焼き
鶏飯
ゲソの乾物？
ベーコン油炒め
ポテト
餅金
サラダ
夜
コールスロー 多量
やっぱり旅行とかそういうのだと雰囲気に流されるなァ。せっかく痩せてきてるのに。
また頑張ろう(`・ω・´)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:53:41.60 M1lQlJ1s
もう年明けから満腹中枢壊れたーorz
一回ドカするとズルズルいってしまう
自分ダメダメだぁ…
菓子パンはフワッフワッなのにカロリーすごいよねぇ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:40:34.73 r3UnCYn/
このスレで罵ってもらったおかげで
年末年始のドカ食い分増えた体重をやっと清算できた
ラスト１kgが強敵だった
結構無茶なドカ食いをしたが案外あっさり元に戻せる
もんだという気もするな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:00:37.80 V/jmmGHf
チョコレートチョコレートチョコレートorz
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:32:51.20 k11WIzTv
最初の4-5キロは結構すぐ減るから。
ただし、やせようという強い意志があればの話だが。
そういう意味では、数日ドカ食いしても、
その連続を断ち切って本気ダイエットモードに戻ることができるならば（←ココが最大のポイント）、
数キロ減らすのは難儀ではない。
問題は数日もドカ食いすると、もはやその習慣が止まらないこと。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 14:51:26.03 7enOBJFL
オカザイルみたいなサラダ山盛りってどうかな？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:09:39.02 H7ntVGfo
ミスドのドーナツ７個
久しぶりに食い過ぎて気持ち悪いという感覚を味わえたわ
おえっぷ…
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:48:59.64 g9ZAQVg6
お菓子は200cal以下が基本だろ
ミスドなんぞ一個でアウト
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 17:52:59.28 k0MULHtd
ファミリーパックの小袋キットカット２つ
じゃがりこチーズフォンデュ味
ガチゴリいちご味
運動できない日にこんな間食してしまった………
数時間前の自分殺したい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 18:54:04.88 MUbLU8DE
>>524
その分食事量を減らせば良い事でしょ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:02:37.34 x68aTrdD
目標体重まであと2kgで、ドカ食いしてやるって思って1200円のロールケーキ買ってきたんだが、
半分で飽きた。クリーム系は気持ち悪くなってくるわｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 19:41:35.06 3kNCmbaR
夕方に、
・蒸かし芋少一本
・パウンドケーキ５センチ分
・食パン６枚切り１枚ゆずジャムたっぷり
・クリームパン１/４個
・カレーパン１/４個
体重量ったら身に覚えないのに急に１キロぐらい増えててついムシャクシャした・・・
夕ご飯抜いて調整する・・・orz
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:50:25.60 Cv1Qz7jP
体重が安定化してみると
正月のドカ食いで結局、1．4キロ増えてました。
これから減らすの大変だぁorz
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 21:03:05.41 zTpf7/B4
大学時代大食いをしていて6年前実家に戻ってきた頃は蕎麦中心で
一日1400kcalに抑えて5ヶ月で103kg→85kgに落としたけど
その後リバウンドとダイエットを繰り返して今では1400kcal
ではほとんど痩せない高効率体質に
クリスマスあたりから1800kcalくらい毎日食べているけど
それでもどか食いになる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 21:51:30.98 3r9IFQwB
菓子パン
卵うどん
マヨネーズトースト４枚おにぎり３個
味噌汁
バナナ
みかん
海老フライ
ロールパン二個
芋けんぴ一袋
牛乳
最悪…
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:00:16.82 x8S+JMBQ
400gのステーキ肉8枚買ってきて全部
ご飯2合
コーヒー1杯
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:02:09.15 WxwAQGDa
数の子
クリームシチュー
そうめん
メロン
サーモン
ミートドリア
あんこ
なんでこんな食べたんだ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:07:56.24 2fECnmCa
食べ放でお腹が張るまで食べた
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 23:17:47.02 SgaLY6TC
>>531
この金持ちめ！明日飯抜き！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 07:11:14.21 qPucg5El
パン屋さんで菓子パン５個
鯛焼き２個
スナック菓子３袋
週１で好きなもの食いまくるけど、出勤前に１５キロ走ってたらどんどん痩せてくる。
やっぱり運動が１番いいのね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 12:02:47.86 4LaYqlIw
今、豚骨拉麺替え玉７回してしまった.....
店員が途中から隣に待機してたわwww
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:27:09.57 KrWWlXWN
焼き芋1個
長さ20cm直径6cmくらい
何kcalあることやら
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:34:14.18 QkWZUDZp
>>536
又やってしまったのか？
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2012/01/04(水) 19:06:43.71 ID:CDG8qpMq
豚骨拉麺替え玉７回してしまった。
店の人が横で待機してたw
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:24:21.01 uTDBslz0
朝
トースト二枚(バター暖めて柔らかくしたの薄くx1、にんじんジャムx1)
チーズ３つ
ミルクティー(さとうなし)昼
れんこんの煮物
ごはん
母の食べてたラーメンの具せんべい２枚
朝と昼だけでこんな食べてごめんなさい生理は甘えですごめんなさいごめんなさいごめんなさい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:54:54.06 XSY58cyj
１日で３㎏増えた
クリスマスから８㎏肥えた
でももういいや
理由は痩せたらキモメンに磨きかかったから
以上！
好きなもん好きなだけ食べて精神的に余裕出して満たされてる方がモテる気がする！
ケンコバ目指すわ！
さらば～
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:59:56.97 L266+Lal
>>539
潔くバター塗ったトーストとミルクティって書けばいいのに
ミルクティ(砂糖なし)っているか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 16:06:54.19 uTDBslz0
>>541
もっと言って!!!!!!!!!
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 16:10:22.89 YgLq+v1k
>>540
脂ぎってるうえにいきいきしてる男なんてキモすぎてモテないから
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 17:46:50.12 iDnl+qwI
昼過ぎにジョナサンでイチゴパフェ
ついいましがたパン屋でカレーパン、アンパンなど六個
ふう～落ち着いた
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:23:35.44 l4EjnCMQ
評価お願いします。。
朝
みかん二個、 りんご二個、玉ねぎ一個、
魚肉ソーセージ一本
昼過ぎ～夕方
りんご一個、魚肉ソーセージ一本、
ゆで卵二個、マンナンヒカリ一袋
は食べ過ぎでしょうか…
飲み物は低脂肪牛乳で作ったカフェオレの砂糖無しです。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:33:30.61 SVMRkWgZ
>>545
ダイエットするのなら自分でカロリー計算できなくてどうする、各食材ごとにググればすぐに分かる
それに見た限りではドカ食いに入らない、スレチだ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:12:15.42 h1QpG7cK
きゅうり52本
548:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/11 21:21:18.58 /36Fsx6b
>>547
もうwwwずるいw
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:31:00.60 oQMsb+v/
昼ごはんに・・・
・パスタ100ｇ+市販パスタソース
・コンビニのソーセージロール
・テリヤキバーガー
・ベビースターの大袋1袋
・板チョコ1枚
食べすぎで気持ち悪くなった・・・。
気持ち悪くなるのに、「おなかいっぱい」というよりも「食べたい」欲求がやばい。
意志弱すぎ(∩Д｀) 反省・・・。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:09:36.34 KHNnWQyR
通常の食事の他に
バタークッキー８枚
おからクッキー１５枚
バナナ３本
アメ８個
バナナ食べたら止まらなかった。
ごめんなさいorz
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:12:51.47 43uCFkaZ
>>550
謝る必要は無い、その分身体で払ってもらえばすむ事だから、へへへ
1時間ほどジョギングをしてもらおうか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:34:08.35 2AWuCUyY
体重の減りが悪かったり食事制限が徹底できてなかったり
駄目な日ほどドカ食いに走りやすい…何かもういいやってなる
結局後で後悔するんだけどな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:08:57.38 D0dqxUib
山崎パンのスフレ
パルムのアイス
キャラメルマカダミアクッキー
食パン一枚
コーンスープ
反省…orz
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 16:35:28.93 +r9RVute
お昼ごはんの後
あたりめ50ｇ100kcal
焼き貝ヒモ15ｇ50kcal
プリン（自作のためカロリー不明）
オレオ1枚50kcal
クッキー半分25kcal
スナック菓子約200kcal
チョコ2枚100kcal
温州ミカンアイス50kcal
あたりめが引き金になった・・・
夕飯は半分にして運動頑張ろう
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:46:03.43 2eFwcFxD
>>554
夕飯食べんな
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:30:01.83 B6d186hS
夕食前に
茶碗蒸し二つ
サーモンマリネ一パック
中華春雨サラダ一パック
生チョコ三つ
約600kcal
夕食まで待てなかった…
お腹空かないように早く寝よう
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 21:20:10.37 vo5x3vsS
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1.5kg
サッポロ一番塩ラーメン2つ(ｽｰﾌﾟは残す)
鶏のムネ肉200g
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:52:24.84 q4K8N6V+
惣菜パン4個
アイス
うどん乾麺2束半
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:08:05.14 G0wD7yc2
この時間に親子丼食っちまったああああ
吐こうとしたが無理だった・・・orz
誘惑に負けてしまった・・・
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:22:48.99 MSvQQcIz
ジュルっ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 03:50:01.67 Mon91H+f
断食三日目にしておでんなら…と気が緩んで大根、蒟蒻、卵それぞれ二個ずつ食べてしまった…。
全然ドカではないけど、断食中という状況下での食事はダイエット中のドカくらい後悔半端ない
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 04:33:35.24 q6iC1Yhc
個包装の味のりを調子に乗って一気に50袋くらい食べてしまった･････。
何でこんなに食べちゃうのか。
止まらないのが悲しい。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:01:26.17 X1IJ19wx
起きてから
饅頭１つ
親子丼
ラーメン
おにぎり１つ
性欲満たして寝てと来たら食うしかよね～
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:15:21.94 jTr7pPBu
>>562
ウンコが真っ黒になりそうだな
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:39:26.71 XZS8TVjo
食べたかったから昨晩にインスタント袋やきそば３つ
今すごいおなかいたい…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 07:51:26.73 bnbuVTxd
食事制限の禁断症状が出始めてチョコを頬張るようになったが
この前ついに外食して豪勢な食事をした
やっぱ頻繁にガス抜きしないとダメだな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:54:22.62 EJuS5GX3
オニオンブレット
ポテチ半袋
梅海苔煎餅２個
カスタードフランスパン1/4
ポテトフライ（駄菓子）３枚
牛時雨おにぎり
はぁ…
休みの日だから油断した
この後は、絶対にセーブする！！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:19:33.64 Y/8l3zyB
ミスタードーナツ二個
ポッキー一箱
アイス一個
プチシュークリーム一つ
ミニポテチ一袋
今日はお菓子ばっか食べてしまった
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:39:03.64 HshFFS4A
中性脂肪＆コレステロールは大丈夫ですか？
基準値ないなの
こないだ検査したら基準値オーバーだったから
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:05:03.62 zd0oY3HQ
>>559吐こうとするなら最初から食うなよブタ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:12:53.57 1lmwzjGM
懺悔させてください。。
パン屋さんのパンを2つも、食べてしまいましたー(ｰｰ;)
フランスパンにチーズが入ったやつ。。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:31:14.20 j/nRmNeb
チーズパン美味しいよねー(^^)
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:07:54.35 p/ZfaeFg
フランスパンもチーズも高カロリーだよねー
でもおいしいよねー
私は我慢するけどねー
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:57:42.60 1lmwzjGM
もう一回懺悔を…
さっきのパンのあと、
ミスドのポンデ抹茶 7個
飲むヨーグルト 1L
ポテチ2袋
しいたけの焼いたの10枚
蜂蜜入り紅茶 1L
ピーナツバター3舐め
とけないチーズ3枚
パン食べちゃったし、今日はいいかーなんて…思ったけど。
量はそうでもなかったけど、(気分的に
書くと最悪？かも？私。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:58:54.64 1lmwzjGM
ショコって消費できるかなぁ…orz
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:38:00.33 I9Ck6tNZ
>>574
すがすがしいまでに典型的なドカ食いのパターンだねｗ
まあ今から気を引き締めなおして頑張れば
一回、二回のドカなんてたいして影響ないさね
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:00:23.41 NcWSaTKW
しいたけ10枚が家にあるのがすげえ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 20:19:45.19 xdrvmMtD
カレーうどん17杯
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:23:10.63 Y9ZmVWMI
うどん
焼きビーフン
お新香
チップスター
ストロング缶 2
麺類に弱い。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 23:33:52.59 yzSlTQfa
銀チョコ １個
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:10:02.50 As3voHV8
・野菜炒め
・焼肉丼
・クッキー１箱
・チョコのお菓子１パック
・パン２個
・カップ麺２つ
・餅二個
よくこんな食えたな自分…
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:17:54.58 QuxzmFlY
トマトスープ
海老の香草焼き
ここまでは通常。
そっから、
もち１０個
大盛りカレー×2
バナナ５本
かきあげ×７個
キウイ×4
日本酒1升
生クリーム400ｍｌ
チョコレート3.5枚
これがストレスに負けた人間のなせる業です。
ちなみに42ｋｇを15年保つだけの精神力のある人間が
これをやりました。
ストレスって怖いです。
まだ、食べるよ？吐いてでも食べるよ？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:25:32.23 5bpsHUBo
ナゲット4個
から揚げ3個
ハンバーガー2個
ハヤシライス
チョコケーキ2個
茶わん蒸し
豚骨ラーメン
今日一日ほぼ布団の中にいたのに、なぜこんなにもお腹がすくのか……
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:34:10.11 D3QYgoxR
>>582
体重を保つとか普通の人なら誰でもやってるから
太りすぎてたから感覚麻痺ってんじゃねーの？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:53:41.75 mkKYzAml
42㌔でもドカる日ぐらいあるって
問題は1日で終了できるか、負の連鎖続くかだろう
フルーツ、生クリームと日本酒１升て食べ合わせひどくないかｗ
>>583のほうが嗜好としてはマシに見えてくる
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:27:06.99 /yNcKN2h
>>582
デブス乙
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 12:42:05.21 N82DydAp
吐いてでも食べるとか異常に思ってない事がオカしい
自分の怠慢も全てストレスで片付けてるんだろうなｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:01:45.53 0BAx5A/T
肉まん9個
ぴざまん6個
あんまん5個
餃子まん4個
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:05:52.93 bcdG0dlA
ビスケット揚げ 10個
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:10:11.39 8XyGkzZR
ダイエットを焦りすぎてちょっと無茶なペース（一週間に1kg）で
進めてたら2kg落ちたところでドカ食いしてリバウンドしてしまいました(ToT)
ダイエット板の皆様を見習ってジワジワ気長にやることにします。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:50:45.91 B1S/fvzy
中性脂肪＆コレステロールは大丈夫ですか？
592:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/14 16:33:48.60 kHY8SDGH
大丈夫ですよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:02:37.30 B1S/fvzy
>>592
ドカ食いって言っても毎日じゃないですもんね
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:59:41.04 5lK1SngS
豚骨ラーメン
カボチャサラダ
菓子パン
チョコチップクッキー（454Kcal…）
柿の種
きな粉プリン
いちごアイス
プリングルス
ざらめ煎餅
一日一快食ダイエット中で朝快食したくせにドカってしまった…
筋トレもやりながら順調に痩せてきてて空腹も苦にならないし自分に合ってると思ってたのに、生理前になったら苛々と食欲が止まらなくなって遂に爆発した
でも食べても別に美味しく感じないし、自己嫌悪が酷くてやっぱり苛々はおさまらない
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:00:30.33 FJxMoozG
パン一つ
ラーメン半分
豆乳二杯
餃子五つ
カステラ一切れ
明日は断食します
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:14:07.27 IsP2vyYX
かりんとう
ちょこ饅頭
ぼーろ
お得パックのちっこいやつを食べまくってしもたは
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:25:17.00 SNcNLeFO
>>594
>>595
>>596
ドカ食いするからデブのままなんだよ、ブヒブヒいつも言って、真冬でも汗かいているんだろ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 20:09:06.52 qLGQrku2
ハンバーグ弁当の後に、黒豆せんべい６枚も食べちゃった。
明日歩かないと。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:53:32.74 fpHAjwBS
>>597
お前もどうせ豚なんだろ？ｗｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:04:25.79 RI2y4mGu
甘酒
中華丼大盛り
チューハイ
たけのこの里1箱
チキンタツタサンド
プルーン5粒
牛乳プリン3つ
卵焼き4つ
牛肉の味噌炒め
苺ミルクキャラメル7個
ふんわり食パン1枚
ポトフ
ピザパン4つ
珈琲牛乳500ml
折角5kg減らしたってのに…
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:47:36.59 IkIXVOcf
ダイエットしてるのにドカ食いって意味わからないんだが・・・
もうちょっと頑張ろうよここの皆さん
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:08:14.85 dDqLfM5P
カレー（ご飯なし）味噌汁茶碗で9杯
食いすぎだわ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 00:12:21.93 g+O6p3fE
やり方が極端な奴に有りがち
頭も意志も弱いから救いようがない
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 01:25:21.36 nzzBNW+7
ビスコ12枚
寿司5貫
クランキーチョコ１箱
冷やしトマト
レバー炒め
断食中にやったった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 03:29:09.12 NKf6UiwH
>>602それだったらカレーライス一杯たべたほうがよかったね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 07:47:29.52 ud889Xtj
朝からうまい棒12本・・・
残り２食はきちんとした食事をとりたい
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:01:00.18 /Jp45RGj
昨日の晩御飯に551の肉まん2個とシューマイ4個とエビシューマイ6個...
カロリーの神様センター試験だからって油断してごめんなさい
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:15:37.70 FSfaxWqp
>>607
センター乙
今日もかな？頑張れ！
二次まで終わったらまたダイエットすればいいよ
ダイエットは挽回できるけど、受験はそうもいかない
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 08:18:32.01 /Jp45RGj
>>608
マジで元気でた ありがと
これからセンター2日目逝ってくる！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:34:18.38 xLP9MzSP
センター…そっかそんな時期だもんねえ
受験生の皆さんはこの日くらい栄養のつくものしっかり食べて臨んでね
朝っぱらからやらかした
たらこスパ200g
コーラ500ml
チーズケーキ2切れ
ロールちゃん1本
夜中に食べそうだったから食べずに起きてたのに意味なかったわ
せめて寝ずに動く
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:38:40.28 0wkX+qzc
最近ずーっとストレスでドカしてて、
今日ついにお腹下した。
ドカは体に負担かかることを痛感。
もうやめよう。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:07:01.95 g+O6p3fE
腹下すまで気付かんとかどんだけ馬鹿だよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:03:07.98 J9tvVHg5
色々な菓子を食べちゃってトータル3500kcalくらい採った
土日で余剰分7000kcal…これが一体何kg分の体重になるんだろうか
凄く後悔してる
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:05:42.53 N4ZgEQqq
マクドナルドのチーズバーガー22個
寿司40貫
コーヒー1㍑
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:18:04.50 pZJJHui1
>>614
マック22個も注文したの？
寿司40カンは俺も食えるかも・・・
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:45:35.62 FSfaxWqp
>>612
脂肪1kg=7000kcal
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:34:18.46 Lb8xuimH
夕ご飯に自家製ピザ八等分を6枚・・・・・・・・・・・・
／(^O^)＼
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:27:19.06 TEmC7s70
スシロー行って、寿司25皿と釜玉うどんとパンナコッタ食っちまった
米食い過ぎると、なかなか体重減らないんだよな
619:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/15 20:31:38.56 qOn7VSRG
鶏の甘酢かけ
八宝菜
かにかまサラダ
きんぴらごぼう
柚子大根
クッキー大量
くるみレーズンパン1/2本
美味しくて幸せだったけど食べ過ぎたちくしょー
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:59:27.91 g+O6p3fE
>>619
クッキーの量にもよるけど、そんな大したことないように見える
621:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/15 21:10:53.73 qOn7VSRG
>>620
そうなんです、引くぐらい高カロリーのクッキーを止められず(´；ω；｀)お菓子はだめですね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:59:23.76 wGRUhZ5O
ここって全然ドカ食いじゃないのに反省してる人とか多いけど感覚がおかしくなってるの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:05:08.74 PHoWTEvL
夜ご飯後に、
きなこたい焼き
プレッツェル
生姜湯
ドライフルーツ
ダメだ～
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:07:39.07 epvpLVzJ
>>618
それって普通の量じゃないの？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:15:51.65 4xmYF0Oj
朝
すき家
おろし牛丼中盛
野菜サラダ
味噌汁
苺チョコパイ
苺板チョコ
昼
どん兵衛蕎麦
林檎とカニカマ入りの野菜サラダ
夜
おでん
卵２個
大根３枚
蒟蒻2枚
ちくわ2本
人参１本
ツミレ団子２個
牛丼１皿
きんぴらごぼう
ひじきの煮物
豆腐味噌汁
朝 84.3㎏→夜 88.1㎏
やってしまった...
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:24:40.60 Ha1ll/tJ
ごめんなさいごめんなさいマクドナルドなんていくんじゃなかったぁうまいよおあごめんなさい
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:39:20.35 dJCi+0m3
>>625
+4ｋｇ分もあるとは思えないんだけど
おでんと一緒にたくさんお水飲んだとかなのかな？
塩分が超高そう
体重気にするより、塩分気にしたほうがいいんじゃない？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:42:31.53 4xmYF0Oj
>>627
ありがとう！
多分その通りだと思う。
コーヒー、水とかめちゃくちゃ飲んだからなw
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:25:27.11 z0sxlgd4
健全な人からみたらレスのタイトルに違和感ある。
大食い『みんなで太れば怖く無い』自慢
っぽい、
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:39:22.44 vA+Guk0r
家にあるお菓子が目障りだったから一掃してやったぜｸﾞｽﾝ
デッカルチェ220㌔㌍
セブンアンドアイビスケット920㌔㌍
キットカット68㌔㌍
シスコーン一袋？㌔㌍
チョコワ小箱78㌔㌍
五穀ビスケット900㌔㌍
ポテコ160㌔㌍
源氏パイ230㌔㌍
おかず春雨190㌔㌍
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:40:20.43 vA+Guk0r
忘れてた
大豆チョコ300㌔㌍
大豆菓子330㌔㌍
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:54:49.26 LTRkIh1t
晩ご飯に
サラダ(ドレッシングどばどば)
ずんだもち三個
めかぶ
もずく酢
茄子とベーコンのスパゲティー
じゃガビー
もずく酢で我慢するつもりだったのに。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:02:54.48 OrStSK8C
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
URLﾘﾝｸ(fsm.vip2ch.com)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:45:23.67 vvIb1Le1
豆腐 二丁
ビール１リットル
クッキー 12枚
ポテチビッグバッグ 二袋
みかん５つ
やってしまった。
でも後悔はしてない
あしたからまた頑張る！
だって嫌なことあったときくらい腹一杯食べて幸せなまま寝たいもん！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 02:16:27.69 z0sxlgd4
シスコーンってかわいい。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 06:06:07.30 yWpuNdqb
たった今うどんと米 多分500キロカロリーくらい…やってしまったorz
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:18:26.98 iJayRzAj
みんなは暴食するとき以外は食事制限とかしてるの？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:51:52.39 DkZbVdVf
生理中だからって食べ過ぎた…
リンゴ4/1カット一きれ
豚肉巻き豆腐４つ
白ご飯一杯
チョコパイ4個半
バニラヨーグルト一個
生理のドカってどうしたら治るの(´；ω；｀)
甘えなの解ってるけど食べちゃう自分にイライラだわ…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:42:42.54 fTsoYA/B
本当に書き込んでる量食べてるのかい？
体調大丈夫？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:37:52.12 01lTzRT+
>>638
チョコパイが余計だけどドカ食いには入らないよ
むしろそれでドカ食いだと思ってるなら、
無茶なダイエットで脳みそが萎縮しはじめてるんじゃねえの？
生理中ならもっとバランスよく野菜を取って頑張れ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:25:29.80 bkPiMi21
朝 餅2個
昼 さばの煮つけ弁当
アーモンドクリスピーパフ1箱
やらかしたorzもうこれで1500kcalほどたべてしまったよね
今晩飲み会なのに・・・最近1200kcal以内に抑えてたんだけどなぁ
飲み会で控えるよう頑張ります。そして明日からまた頑張ろう
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:45:48.93 DkZbVdVf
>>640
レスありがとう！(´・ω・｀)
彼氏がダイエット応援してくれてて、食事の量我慢する度に褒めてくれてたから感覚おかしくなってきてんのかも
普段は野菜スープ飲んだりしてるんだけど、生理で無性に甘いもの欲しくなっちゃってチョコパイに走ってしまって反省だよぉ(´・ω・｀)
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:10:16.13 01lTzRT+
>>641
飲み会は野菜や豆腐中心に頑張れ
長期的に自制できてるなら大丈夫
>>642
あなたの体を大切に思ってくれる彼氏であることを祈る
体重という数値よりも大事なものもたくさんある
もっと長い目でみて頑張れ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:13:13.12 cD8EC+Uh
土曜日夜
牡蠣のバター炒め、味噌汁、キュウリの梅味噌和え
豚のソテー
ご飯一杯、海苔、貝ひも
いちごモチロール
日曜朝
ミートソーススパ、ミカン
昼
バーガーキングのチーズフライ
間
カワハギ
グミ
軟骨揚げ黒ごまソース
チュロス
夜
サムギョプサル、チヂミ、純豆腐チゲ、ご飯
夜中
ミカン、ポテチ、貝ひも
うぉーわーカロリミット様～助けてくれー今日は地獄だーー
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:32:06.33 bkPiMi21
>>643s
まだ一週間なんだよねorz
でも一カ月は続けようと思ってるし正月の食べ過ぎ食生活直そうと思ってやってるのもあるから
あんまりカリカリしすぎず今日のカロリーは三日間くらいで調整するようにするよ ありがとう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:49:53.08 6E0VJQxH
>>643
一応身体は気遣ってくれてるし、食べないとそれはそれで叱ってくれるから大丈夫だと思うよ(*´ω｀*)
数値以外かぁ、あんま考えたことなかったかも
ダイエットって難しいなぁ(´・ω・｀)
アドバイスありがとう！
気長にがんばるよー
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:56:21.70 SgapUqSA
>>633
グロ注意
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:38:10.89 Rnpg4ZGl
納豆巻き1パック
ランチパック ハムチーズ1袋
カツ1パック
チキンバーガー１つ
じゃがりこサラダ１箱
苺エンゼルパイ6こ
たけのこの里1箱
苺ドーナッツ1つ
りんごクッキー6枚
ヨーグルト1カップ
久々に食いすぎたわ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:12:47.00 tkfdnrYv
ポテトチップスしあわせバタ～味 1袋
最悪最悪最悪！ウォーキングする！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:13:29.24 7TqCcE/h
>>649
1袋って何グラムの奴だ、少なくとも300㌔カロリーは有るから、ウォーキングでは3-4時間くらい？
歩いてこないと消費しきれないぞ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 19:21:40.07 Wt/e0d4K
間食なし3食バランスよく食べる、運動は500kcalほどを
8ヶ月続けてきたのについにドカ食い一週間連続してしまった
朝 ヨーグルト、フルーツ、青汁
昼 そば、ポークビーンズ
間食 丸京のどらやき 217kcal×3個
ぶそんあんのあられ 75kcal×6袋
QBBのチーズケーキ 170kcal×3個
フーシェのミルフィーユ 150kcal×6個
桂新堂のえびせんべい 150kcal
冷凍エビドリア 195kcal×2個
かりんとうまんじゅう 170kcal×2個
かにめしおにぎり 150kcal×1個
ぶどうパン 175kcal×1枚
ロースハム 10kcal×2枚
スライスチーズ 68kcal×1枚
毎日続けてたカロリー計算もせずに一週間
ゴミ箱にたまったパッケージを見て久々にカロリーを書きうつす作業してたら今更罪悪感が…
明日から普通の食事に戻す
運動を+2、300kcal増やす
怖いけど体重計に乗る
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:29:10.79 vfiH5uaB
朝：グレープフルーツ、低脂肪乳、コーンフレーク、ナツメ （約450kcal）
昼：サブウェイ、カフェラテ、チョコ一かけ （約450kcal）
夜：豆腐のコース料理 （約1700kcal）
ざっと計算して約2600kcal…orz
夜は身内の誕生日祝いだったからしょうがなかったけどすごいお腹いっぱい
明日は節制しようorz
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:32:10.30 teBW3TFp
アイスクリーム
クレープ
チキンバーガー
ジャイアントコーン
ゼリー
一食で1500らい。なんてこった
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:56:55.16 GriXXT3V
正月ドカ食いしたら、4キロ太った。プールにいったら、古株のおばちゃんが 太ったんじゃなーい。と聞こえるように話してて、くやしい。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:16:14.77 ZaK8+RgT
ハッピーターンが美味くてつい食ってしまう。
１袋１６０キロカロリー。
今日はプリンも買ってしまって、２００キロカロリー
あわせて３６０キロカロリーか・・・
プリンは明日にしようかな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:22:20.70 bO5Ufa4v
どうやったらドカ食いなしにダイエットできるのか教えてほしい。
簡単な事なはずなのに難しいのは何故？
頭では解ってるんだけど。
今日一日で食べたもの。
いちご １パック
揚げ煎餅 ７枚
大きいパイ ４枚
カレー お椀３杯
ステーキ 200g
ハム２枚
とんかつ １切れ
そうめん汁
エビのケチャップ煮 大量
トリュフ １０個
さつまいものモンブラン
おかき ４袋
コーンスープ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:28:33.20 yAkOEDLq
>>1
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
最近は本当のドカ食いする人と、罵倒する人がいないから、中途半端な量を食って
報告する人が多すぎる、誰か思いっきり罵倒する人がいないとスレがおかしくなる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:34:10.82 oudGOG/1
>>656
連続でドカ食いをしない事だろ
ドカも一回だけならその後いつも通りにしてるだけで
簡単にリカバリー出来る
逆に連続でやっちまうと中々元通りにするのが大変だ
まあ今の俺の事なんだが
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:43:57.02 FHMvZmKk
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
このテンプレが要らないんじゃね
660:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/16 22:14:38.92 71VnhJA5
>>656
一度ドカると元に戻すの本当大変だよね。自分の場合、買い物に出掛ける。街行く美人やイケメンを見ると食欲無くなるを通りすぎて死にたくなるw
参考にならなくてごめん
661: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/01/16 22:34:25.05 0vUwRlM5
>>660
俺は>>656じゃないけど参考にならんことないよ！
街に出ると目標も反面教師もいっぱいいてモチベ上がるよね。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:44:21.19 5c8kTN9/
またやっちまったぁあ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:46:11.47 5c8kTN9/
今日一日で5000カロリーくらい
基礎代謝1100なのに！二千くらいにしたいよ…ごめんなさい！さっき途中で送信ミスしてすいませんでした、うわあ支離滅裂だ。
664: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/01/16 23:11:54.60 0vUwRlM5
>>663
基礎代謝1100って小柄な女の子レベルの体でしょ？
5000はどう頑張っても食えんでしょ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:23:34.45 iJayRzAj
>>664
5000kcalなんて食べようと思えば食べれると思うよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:24:12.33 s8ncWqHL
菓子パン、朝昼夜3～4個ずつくらい食べたら5000じゃん。メロンパン500くらいだし。
667: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
12/01/16 23:28:45.09 0vUwRlM5
>>665 >>666
失礼しました。1日でだね＞5000kcal
一食1700弱だもんね。食えるね。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:53:40.85 O7f5hUNl
このスレ見てるとお腹空いてくるから困る
反面教師にしなきゃいけないのに
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:05:10.87 q4MGwFby
俺逆に気持ち悪くなってくるんだが
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:17:08.66 3szcb1zE
朝
カルボナーラ300g
トマト5つ
コーンスープ600ml
ベーコンエッグ(ベーコンブロック1塊、卵3つ)
昼
釜玉うどん2杯
ロールちゃん1本
サトウのごはん3パック
ファミチキ4つ
コーラ500ml
夜
コロッケ3つ
メンチカツ2つ
唐揚げ5つ
エビフライ2尾
ご飯2合
あさりのお味噌汁2杯
食欲爆発曜日…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:29:37.04 mJHqJxAt
イッパイ食べる君がスキ～のやつらは
なんで痩せてるのかい？ゲプッ、、
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:03:53.47 UrbV4Ktf
〉637
自分は書き込んだ分はホントに食べてるよ。
普段は炭水化物かなり少なくしてるけど。
食べ過ぎるとすぐお腹壊すから、ドカ食いしてもそこまでは増えないけどね。でも絶対に吐かないようにしてる。吐く位なら食べない方がまし。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 05:02:46.02 rAj/WYfj
昼 ご飯一杯､卵焼き､スパム､マグロぶつ切り少し､春雨スープ､菓子パン､煎餅
夜中 牛丼､春雨スープ､菓子パン
胃がでかくなってる。確実に。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 06:17:15.62 ePY+PVyn
>>669
自分も具合悪くなってくる
過食したくなった時に読むと使える
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:35:16.67 wT92TlJD
夜ご飯ごちそうになってしまい
肉野菜炒め
八宝菜
ニラ玉
ごはん
味噌汁
お腹一杯まで。。
もっと食べなさい食べなさいで限界まで入れた。
超美味しかったけど夜飯に大量中華て！
美味しかったよぅ！
今日からまた控える！！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:23:18.37 PFXQLFZU
昨日食べすぎた…
今日は押さえないと。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:25:08.67 XcjvytDm
ドカってもまた次からいつも通りに戻せる人は大丈夫
ヤバイのはそこからブレーキ壊れる奴
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:40:40.57 N7OFcMxt
昨日の午前中
シチューおたま二杯くらい
ご飯一膳
切り干し大根少し
食パン二枚にピーナッツクリームとブルーベリージャム
ブルボンのいちごのケーキってゆーお菓子一箱(これいらなかった…)
夜
ごはん一膳
シチューおたま二杯くらい
肉団子３つ
切り干し大根一口
鯖の水煮缶詰め半分
ハムロールパン一個(余計だった)
ウインナーロールパン一個(いらなかった)
甘納豆ミニパック10個(バカ)
りんご２切れ
たこ焼き一個
水
お腹いっぱい。でもおいしくなかった。このブタ食い脳が無くなればダイエットのほんとの成功だよな。
目標だった体重に一瞬なったから気が緩んで仕方ない。
あー言い訳ばかり。
今日は今のところ順調に調整中です。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:47:33.70 RcjWWwPX
寒い時期はシチュー美味しいもんね。
モスのクラムチャウダー買って来ようかな。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:28:02.60 YdxM9DDl
>>678
お腹いっぱいで食べてるときって確かに美味しいとは思わない。目で脳で頭で食べてる感じ。胃腸は悲鳴をあげてるのに…
暴食しなきゃ体重減るのに、食べてしまう自分が嫌
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:11:59.26 R0F1Y7hp
たった今…
ごはん一合食べた。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 17:27:08.63 nDENNoNd
惣菜パン4つ
アーモンド150g
パンは昼食と夕食で食べるつもりだった
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:15:35.25 ab/4aje3
鳥のからあげ1.8kg
ごはん14合
味噌汁4杯
大根1本
かつお1匹
を丸二日かけて食べた
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:00:25.51 JGnAKFHU
昼に生クリーム作って食パン(チョコ味)に塗りたくって3枚＋牛丼中盛り。
さらにご飯＋プルコギ食べた。
理由は10ヶ月の息子にイライラして…。
朝と夜で1.1kgも体重変わってた。
まだイライラ続いててなんか食べたい…orz
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:09:25.04 EkKp2fZb
海苔の塊100g
焼酎1.8l
これいいわ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:58:33.08 kqGhZSK3
飲んでいい感じになりセブンイレブンで
ガッツリチキン弁当二つチンして、
目の前にありますが寝ます
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:03:00.91 MjrUJMxk
ホールケーキ半分と生クリーム。
明日は控えよう
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:15:41.58 QJ98s6Xv
フレンドベーカリーっていうチョコクッキー1袋
ほんとは2～3枚しか食べる気無かったのに
少し溶けたチョコクッキーを冷凍していたみたいで、
見事にチョコでクッキーガ全部くっ付いてた
だから、唾液が付いたクッキーを残すのが嫌で全部食べてしまった
大後悔
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:18:52.52 kqGhZSK3
デカけつ、エ、ロ、イ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:44:33.02 JRobtfPU
1枚62kcalのチョコクッキー6枚
もちろんしっかり3食食事もたべました
袋開けたら完食してしまうデブ脳をなんとかしたい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:47:41.59 2OQaLIEt
>>690
自分で自分の脳みそを制御できないのはセロトニン不足が考えられるから朝日に向かってウォーキングをすると
善いかもしれないね
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:54:21.67 1lIpvnoW
ふんわり食パン1枚
かりかり梅5個
蒸かし芋3個
チョコ5粒
卵かけご飯
味噌汁
しらす1パック
ホタテの昆布巻き1本
林檎ジュース
食べ過ぎた…悔しい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:29:40.36 P8QwwqTg
朝 なし
昼 ラーメン屋のラーメン ８００キロカロリー
夜 カップ麺、ご飯２００ｇ ８００キロカロリー
占めておよそ１６００キロカロリー
基礎代謝がタニタ計測機いわく１５００なわけだが、
たったこれだけの食事で基礎代謝オーバー
そりゃ太りやすい人は通常生活してりゃ太るわけだわ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:38:24.86 9ZmITMa5
>>693
基礎代謝は寝たきりでも消費するカロリーだから
普通に生活してるなら基礎代謝以上の摂取カロリーは当然じゃない？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:41:40.31 P8QwwqTg
でも俺は営業とはいえデスクワークも多いから、
そんなにカロリー消費多くなくてね。
だから体重落とすとすれば、基礎代謝くらいに抑えるのがベターかと。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:44:39.87 7NU//JFA
>>693
スレチだからつっこむのやめようかと思ったんだけど
昼が炭水化物、夜は炭水化物+炭水化物
単純なカロリー計算だけじゃなくて
もっと栄養をとった方がいいと思う
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:03:22.35 rVqpiGhM
それが ドカ なの？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:07:10.31 p1hAOgLS
今日も5000カロリーくらい(>_<)
だめだぁ…昨日と同じでしたごめんなさい。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:35:32.11 I57ecYF+
なかにドロっとしたのが入ってるチョコ一箱の半分
ラミー一箱
ベーグルにチーズのったのを一つ
オレンジ三個
フルグラ山盛り皿一杯
食パン分厚めのにバターたっぷり三枚
お粥土鍋いっぱい
ディズニーのお土産のチョコ入りクッキー一個
腹一杯だけど全然幸せじゃない
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 01:12:49.82 2xZVV1b1
朝 ピザ万、ココア
昼 カレー半分、野菜スープ
夜 食パン三枚、きなこ豆乳、カットフルーツ、いもけんぴ一袋全部
夜に爆発した。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:08:20.11 jyNWfDvZ
>>697
ただの バカ だろう
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:35:46.80 IbL+LIRv
朝 なし
昼 ラーメン八割
夜 鳥わさとソーセージ盛り合わせとすき家の牛まぶしミニセットと泡盛
帰って来て少し吐いたけど(わざとじゃない)
昨日から1.9kgも太ってた死にたい
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:16:42.99 e+srbEZK
カフェ・オ・レメロンパン
ナッツチョコタルト
ロールケーキ4切れ
チロルチョコ14個
シュウマイ10個
旨焼きサンドアイス
板チョコクッキー入りアイス
アルフォート1箱
ブランチュール苺1箱
ネギ味噌おにぎり
シーチキンマヨおにぎり
コロッケマヨサンド
フラン抹茶1袋
大根味噌汁
プルーン
シラス1パック
白米1膳
サイダー500ml
食べ過ぎて気持ち悪い
恋愛の事と学校の事で不安が募りドカ食いしてしまった
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:18:40.91 PzERQlKe
いいね
これくらい食べないとドカ食いと呼べないね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:13:50.52 RX7G9SvL
>>703
spec聞きたいや。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:14:26.56 zC/FJzRt
ローソンのからあげくん 1パック6個いりを7パック
ご飯5合
大根1本
さんま4匹
オクラ8本
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:21:36.40 TMPRaozE
ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいわい
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうな
その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やろ
まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやなあ、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識や？
２ちゃんねるやってるやつならこの情報でもう大儲けしてるからな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:23:26.71 2xZVV1b1
朝無し
昼
ピザーラSサイズ
チョコマーブルアイス
ポテト９本
夜
野菜鍋残り
トマト
サユリ煮干し
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:46:52.99 I57ecYF+
夕飯後に
チロルチョコのいっぱい入ったやつ一袋
ヨーグルト一箱
しそおにぎり一個
りんご3分の1
鳩サブレ一枚
フルグラ皿一杯
ロールケーキ一切れ
どか食い連チャン4日目なのにまだ1.6キロしか増えてない♪
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:00:48.89 e+srbEZK
>>705
今体重を計ったら167㎝/54kgだった
ドカ食いして2kg増えてた…明日から普通の食事を摂るように心掛けるよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:33:20.22 lVzNaQCe
レタス２玉
キャベツ半玉
キュウリ６本
トマト３個
ピーマン５個
もやし３袋
塩､味噌マヨ､ドレッシング
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:57:38.13 PokuEpJh
どか食いでゎないが、お酒飲んでしまった。
意思が弱くてごめんなさぃ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:27:35.17 2GxMck7e
せっかく痩せてきたのに、ここ一週間くらい食べすぎてる…。
早く戻りますように。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:50:53.50 66JOYP2D
こんな時間におせんべいたくさん。また太っちゃう。。。私ってバカだなぁ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:27:16.92 wlskmsZP
( ＾ω＾)=3 ｹﾞﾌｯ
（ つ⌒ヽ
ヽ_つωつ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:41:53.81 n//s0sIv
朝飯 コンビニの菓子パン3個 サラダ プリン コーラ500ミリ
間食 ポテチ（ピザポテト） カロリーメイトのフルーツ4本 アイス コーラ500ミリ
昼飯 グランドキャニオンバーガー ポテトL コーラL ブルーベリーチーズのパイ
間食 アイス コーラ 男のエクレア（ファミマ） 夜 トンカツ定職（トンカツ1キロ サラダ トン汁 ご飯大盛り）ビール（プレミアムモルツ）
間食 コーラ チョコ カロリーメイトフルーツ4個
コンビニや外食が多いです・・・
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 00:48:59.53 nU9a8CgZ
みな金持ちだよな～
ここみたいなドカ喰いを1週間に一度でもしたら
完全赤字だわ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:44:16.75 6RSXbrOp
>>715
玉隠せよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 03:28:30.22 RQfrE5b4
３食しっかり食べたあと、テレビ見ながらお菓子モリモリ食べてしまった
明日（もう今日だけど）は控えめにします
ごめんなさい
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:53:16.24 de2oyveg
あずきドリンク
どら焼き
あんまん
ドーナツ２個
アップルパイデニッシュ
コロッケパン
かっぱえびせん
チーズタルト
チョコパイ１個
ハーシーズパフェアイス
マッククリームチーズパイ
ゆで卵１個
今朝難なく平らげてしまった…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:49:34.60 kxh4c7z4
朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋
やばい、間食しすぎた、かりんとう一袋全部とか…。あんなごつくてボリュームあるものをぺろっと食べた…。
夜食べなければセーフですか？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:34:01.55 kxh4c7z4
朝
食パン一枚
昼
炒飯半分
間
チョコ６粒、かりんとう一袋全部
夕
袋ラーメン(もやし、ネギ)ゼロコーラ
食べ過ぎた…。
ドカしすぎて苦しい…。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:40:14.07 kxh4c7z4
>>722は>>721から結局夕飯食べてしまいましたｗ
本当食べ過ぎた…。
しかもジャンク系ばかり。
口内炎が出来たし明日はニキビだな…。
苦しくて吐きたい…。
ドカなんてするもんじゃないね、
朝から食べ過ぎたら何か今日はいいや、食べちゃおう！って気になるから駄目だ。
日々の生活をこなし、その中で運動や食事を制限してお腹空いて空いてやっと食べるから美味しいんだと思った。
この感覚を理解できただけでも勉強代と言うことにしよう。
反省します…。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:44:36.52 bYknN2Am
どこがドカだよ
目障りだから書き込むなよ基地外
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:45:12.25 nU9a8CgZ
>>723
量より質が問題
肌とか汚なさそうだな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:58:44.66 kxh4c7z4
>>724
ダイエット中なのに普通にドカですよ、基準は本人次第だと思います。
でも気分を害されたならすみません。
>>725
久々にこんな身体に悪いもの食べたから肌汚くなりそうですね…。
気にしてもらってありがとうございます！
１５８で４９㎏の小太りなのにまだまだ先は長いのに今絶望でいっぱいです…。
女なのに肌も気遣わないといけませんね、明日からまた野菜、たんぱく質中心に励みます。
反省します、スレ汚しすみませんでした。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:51:19.49 qkoRqV3y
>>723
それでドカ食いってことは普段はほんと食べないんだね
ドカ食いの範囲も人それぞれだけど。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:57:35.21 UDY3piq3
結局栄養バランス悪いからドカるんだよ
女はたんぱく質というと大豆食品ばかりとる。吸収悪いし鉄不足になったり情緒不安定になるぞ
肉食え肉
あと朝食に栄養バランス考えた食事を割りと多目にとってみるといいかも
729:名無しさん@お腹いっぱい。
12/01/19 18:39:22.05 G7wfB4/S
>>724
意外に食ってね？wカロリーけっこういってると思う
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 18:52:58.96 bYknN2Am
>>721の後1時間も経たないうちにラーメン食ってるから、頭おかしい奴かと思った
カロリーもせいぜい2000くらいじゃね？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:16:21.20 fnty/XEL
唐揚げ５００gを１５分で。
１０００kcalオーバー。
後悔しまくりで明日からの調整が心配。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:03:42.55 2K/9TVYQ
ストレスで今日やっちまった。
朝：黒豆きなこヨーグルト、バナナ
昼：納豆卵ご飯
間食：煎餅１枚
夜：もやし豆腐麻婆、もずくデザートに黒豆きなこヨーグルト
ここで問題起きてストレスかかり、夜ご飯のあとにコアラのマーチ一袋、煎餅１枚、チロルチョコ１コ、チョコビスケット２枚、ブロッコリー一株、ミニトマト３粒一気食い
胸やけしてる
明日からまたがんがる
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:34:59.20 d6nOe9mr
パン4つ
に抑えるはずが実家に寄ったらスパゲティ食ってけってことで
ナポリタン250g程 ＋ 鳥の唐揚げ5個
orz
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:49:28.17 boyU/n49
夕飯にひさびさのドカ来た
うどん2杯
たらこスパ160g
カレーラーメン1杯
お腹パンパン
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:52:38.29 QDmp1MaJ
>>733
ドカ以前にめっちゃバランス悪いね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:24:21.52 RVVIfEQF
よっしゃ反省するか。
エアロバイク1時間＋ウォーキング3時間
の帰り道に
カットよっちゃんx3
きなこ棒x2
スルメンジャー
サワーズ
ガリガリ君 梨味
練り梅（8g）
やきとりパック（8本）
カルピスソーダ
喰ったぜ!!反省
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:29:54.28 6zFk6X31
コンポタスープ 10杯
トマト5パック
ラーメン5杯
焼酎3ボトル
ビール11缶
串揚げ30本
コロッケ10個
ポテチ3袋
お茶漬け3杯
ピザMサイズ15枚
ごぼうチップス
パフェ5個
パスタ和風
パスタナポリタン
牛丼1杯
居酒屋＆飯や、ラーメン屋のハシゴした。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 05:43:10.58 7W5Izd3L
羊羹
カステラ
バジルパスタ
チキンカレー
じゃがりこ
ナゲット
梅酒
オレンジジュース
グレープフルーツジュース
たこせんべい
他にも食べたけどお酒飲んでたから忘れた
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:15:07.77 f++E15du
ダイエットしててドカ食いしちゃう人としない人の差ってなんだろ？
食事制限で栄養が足りてないから？
食に執着し過ぎとか？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:47:47.34 6zFk6X31
>>739
足りてないのもあるし、食に満足してないのもある。
いくら脂が高カロリーでも一切食べない生活してたらいつも頭にたべることがちらつく。
あとはストレスの正当化じゃね？
ダイエット＜ストレスを正当化して、こんなに病んでる自分アピール。
痩せない自分の甘さをアピール。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 12:42:25.56 egh9Wi89
ドカ食いはする健康は保つその上で
月単位で見たら痩せて行く
目標体重に達していたら維持をしていく
って感じだから多分食に執着の方かな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:21:15.27 0jg20LfY
どか食いして胃が痛い
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 13:53:35.43 VJ3Zq4eG
>>739
俺は普段少食で済ませられててストレスもないけど、
休日や年末年始はつい過食気味(っても普通程度？)になる。
家でゴロゴロしてる時間が長いほど食っちゃう感じ。
俺と似たタイプなのにあまり外出しない人は
食欲抑え続けるのさぞ大変だろうと思う。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:16:30.15 HUd8eOga
女の子はちょっとポッチャリしてるほうが可愛いよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:38:14.40 FeHrsEyM
ドカしてた頃は、毎日無駄にカロリー計算ばっかして(しかも食事バランス最悪)少しでも狂ったら｢もういいや｣ってなってドカってた
カロリー計算やめて栄養考えて食事しはじめたらドカもなくなったし痩せ初めてワロタ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:47:08.00 6zFk6X31
>>744
ぽちゃとデブの境が曖昧だから信じない、その言葉。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:35:15.04 s5y1SWHj
>>744
そんな事いうとブヨンセ渡辺しか寄ってこなくなるぞ・・・
80～100kg越えのデブスほど自分をポチャって言い張るからな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:59:24.19 vpm+oJGe
体が生命の危機を感じて無意識的に食べるんだな。そして食べた後に我に戻る。ダイエットは強い意思と無理のない計画が必要だね。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:19:31.77 QhzZq9MR
実家に帰ったときに親がすすめてくると断れない
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:10:16.85 NZqDpgee
男が言う、女のぽっちゃりってのは
身長が160cm 55～60kgくらいをいう
それ以上はただのデブ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:10:54.39 NZqDpgee
150cmなら45kg～50kgくらいな
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:37:11.93 phhwOjCJ
同じ体重でも筋肉と脂肪でその外見は相当違うぞ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 21:47:25.95 qenBbLVA
ドカ食いスレに書く内容じゃないのが多いな
つ チラシの裏 30枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:56:03.12 UaYodozS
157で50kgはデブ？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 23:59:28.90 gcRW3++u
>>754
知るか馬鹿
スカスカ脳ミソで考えろ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:11:54.41 lrU0RY6L
ガルボ苺×1袋
チーズワッフル×2
メロンパン
キャラメルマシュマロクッキー
苺とチョコのクリームドーナツ
板チョコ×2.5枚
アップルケーキタルト
チョコクロワッサン
プッチンプリン
チョコクッキー入りパン
キムタクご飯大盛り×2皿
チヂミ
じゃがりこ×1箱
バナナ×2本
アクエリアス500ml
カフェオレ300mlくらい
無理な食事制限をした反動でドカ食いしたっぽい
無理のないダイエットをする様にしよう
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:17:44.88 GlzrZkPB
朝無し
昼無し
夜ピザーラのピザS全部
ピザーラパスタ一人前
ゴディバチョコ６粒
ローズヒップティー１杯緑茶１杯
昨年末からピザ食べ過ぎてる。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:26:14.01 uTY5NpEp
>>743
同じくそんな感じだな
普段はそこまで制限はしてないけど、
外食、飲み会があるとそうとう食べてしまう。一日家にいる時なんかは、ダラダラ食べちゃうし。食への執着が中々治まらない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:26:20.73 uTY5NpEp
>>740
満足することは大事だね。
我慢して他のものに代用したりしても、
結局食べたい物食べちゃうし
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:55:42.84 hXwFZByD
昨日、ドカって戦々恐々としながら体重計乗ったら
600gの増加でとどまっていた。
ほっと胸を撫で下ろした。
今日は主食抜く。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 14:03:31.89 /wLLuYuO
>>760
うんこしたら戻るんじゃない？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:47:00.06 3Bn1EhBP
なんかDAT落ちしている？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:24:39.06 Kc3mkiTA
ブランチに・雑穀入り玄米ご飯 ・イロイロ野菜のコンソメスープ・車麩と香味野菜のあんかけ炒め・大根の浅漬け…以上と
・おからサラダ
・人参しりしり、各少量づつ普段通り健康的に食べたのに
最近忙しくてストレス溜まってたのか、食後更に
タッパ－に残ってた明日の分のおからサラダ全部、板チョコ一枚、干し柿4個,干し芋一枚食べてしまい
何やら気力がなくなり、ベッドでダラダラしながら書き込みｗｗ
今日アレコレやろうと思った事何もしたくなくなった…食べ過ぎると無気力になるね(∋_∈)
まぁ休日だし筋トレやウォーキングサボッたり、自分で決めた用事を先延ばししたりして寝てても1日くらいいならいいかなぁ
明日からまた頑張ろ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:56:13.96 SKu9QsK+
朝…インスタントラーメン塩、豚肉と白菜のコチュジャン炒め、鯖の缶詰め、イチゴヨーグルト、珈琲３杯
朝から飛ばしちゃったぜ。昼食抜いて、夜も抑える。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:19:17.27 aS0E1O5x
↑全然飛ばしてねーよ。
これで飛ばしたつもりってことはキサマってのは百貫デブなんだろうなwww
体重を晒せや！！！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:49:54.71 RFICgmmo
>>765
文盲？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:11:40.95 h+E5BZSu
朝兼昼 丼ご飯 だし巻き 味噌汁 やきそばおつけもの
夕方 きのこシチューパン 納豆巻き ねぎとろ巻き 春雨スープ 小さい抹茶パフェ バター味ポテチ 果物ゼリー
夜 焼酎ハイボール500ﾐﾘを４缶 酎ハイカロリを２缶 温泉卵一個 チーズ一枚
もうしません
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:27:04.24 oZBIe2/9
昼飯に
米一膳 カキフライ5個 ゲソの唐揚げ キャベツ半玉 味噌汁
おやつに
かなり大きなプリン1個+α
やってしもうた
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:32:48.77 UvYmSLmv
ドラ焼き37個
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:37:58.51 0QADYbIG
>>769
食べてる姿を想像してしまったw
ひたすら食べてるんだろうな、ひたすら…w
俺も酔うとそうなる。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:41:05.21 cUwN8T+1
>>769
何でドラ焼きが37個も家にあるんだ、完全にネタスレになっている
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:11:50.20 qjcZjzRI
>>769
37個も飽きずに食べられるって相当好きなんだな
ドラえもんでも一日１個なのに…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:16:31.91 DhvXAn8l
>>769-771なんかわらた
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:27:24.16 erYZ9/P4
チョコパイ4こ
モチモチいちごドーナッツ２こ
苺アイス2つ
茹で卵１こ
まるごと苺１つ
ピザーラLサイズピザ１枚
食い終わった時は程よくおなかいっぱいだったけど今頃ちょっとくるしくなってきた・・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:47:46.85 aRG1JYQG
>>769
どっ、ドラえも～ん！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 02:31:31.60 jiPkOEdK
おなかへりすぎて家にあったカップ麺食べてしまった。
よく見ないで作ったら激辛で辛すぎて甘いお菓子も食べてしまった。
今から運動します…。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 03:33:07.70 5LVdY5Zx
バーガーキング食べてしまった
後悔しかない
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 10:24:02.00 eKlYovNJ
昨日
チョコチップクッキー2枚66.1kcal
ポテチ(2種類、半分ずつ)477.7kcal
チョコ半分167.5kcal
計711.3kcal
友人宅でダラダラ食べてしまった…
我慢していたマックポテトMとナゲットを食べたのと同じくらいのカロリー。笑えない…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:05:27.71 tNd3f1b8
キムチ鍋の残り、チャーハン、コロッケ二個
でーぶ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:32:14.39 1xIaPs2r
昨日、誘惑に負けてマックに行ってしまった
ハンバーガー×２
チーズバーガー×２
ポテトＭ
ナゲット（クリーミーランチソース）
仕方なかったんだ、ハンバーガー無料券なんて聞いたら行くしか
・・・無料券の使い道が無いのはわかってるのに、負けた自分が悪いんだ、うん
今日もダイエット頑張るよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:02:02.23 V5ve1j/X
キムチ入り納豆1パック
にんじん3本とノンオイルツナ缶2つ
バナナ1本
千切りキャベツ1袋＋マヨ小さじ1杯
カネテツ野菜フライ1袋
豆乳コップ1杯
休みなのに大量に食ってしまった
腹ぱんぱん(´･ω･`)
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:42:40.03 GhSmgjWx
イチゴ大福51個
豆大福12個
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:03:54.32 itNnKaHt
ドラえもんで栗まんじゅうが増殖する話あったよな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:06:55.74 V5ve1j/X
>>781
追加
千切りキャベツ1袋＋マヨ＋お好み焼きソース
ごはん1杯＋鮭フレーク
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:09:02.98 wCEzqfBe
>>784
> 休みなのに大量に食ってしまった
今日は月曜日にもかかわらず休みと言う事は床屋さんですか？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:26:29.42 V5ve1j/X
>>785
違いますが
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:45:07.97 PvUIq4+e
>>782
豆大福もっと食え
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:14:03.47 GhSmgjWx
食べ過ぎになるから嫌だよ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:22:43.79 bprMCm+7
えっ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:30:22.47 oUDlEF9n
ウイスキー飲みながらトップバリュの「ひとくちチョコレート」を平らげてしまった……
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:26:56.75 BRIkO1ei
食べ放題に逝っちゃった・・・苦しい・・・二度と行かないよ・・・
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:19:03.81 WDFQFUaD
喉元過ぎれば熱さを忘れる
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:49:34.58 4N4bv2fr
昨日の夕方、長いフランスパン１本おやつに食べちゃった
カロリーしらべたら1000kcal以上あったらしくて鬱
そんなにあるなら普通に食事すれば良かったよ…
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:45:56.56 T2Io9sFL
朝食べ過ぎちゃった…
五枚切りのパン二枚に生クリーム大量につけて…
あと、プリンタルトを二つも食べてしまった。反省。昼と夜は少なくして、勉強の合間に動くぞ。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 16:38:52.80 EwnRRoot
グランドキャニオンバーガーセット
チキンナゲット
菓子パン3つ
ホワイトソースのチキンクリームパスタ2皿
野菜生活1リットル
マックだけにしようと思ったのに、やってしまったorz
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:49:29.00 i8nVHc6H
きのうの夜にメープルたっぷりなホットケーキ食べた
後悔するとまた暴食しそうだから、満足したことにしよ
後悔するくらいなら食べないほうがいいよね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:53:50.83 9irfFkv4
カシューナッツ180g完食
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 19:14:16.26 Xz859d57
カレーせんべい337枚
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:27:03.82 DiX7eChc
朝無し
昼袋ラーメン、パイ
夜モス照り焼きバーガーとポテト、アイス３個
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:27:46.75 pEz+DxQn
チーカマ(70kcal)
魚肉ソーセージ(120kcal)
チーズ(200kcal)
鶏ささみ黒胡椒焼き(70kcal)
イライラするし泣けてくるしで
食べ過ぎてしまった…
黙って野菜サラダ食べときゃよかった…
今日の努力が水の泡ーーー
春までに痩せる頑張るよまじで
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:50:49.71 eyEBLrUp
チーズケーキ二個
グミ一袋
もちもちミルクロール二個
アップルパイ三口
もちもちとアップルパイはスーパーで半額になっててゴソッとかごに入れてしまった。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:51:24.68 7Km52DoD
豚骨ラーメン大盛り、もやし/ネギ/味卵/チャーシュートッピング、小ご飯と餃子３つ。
お腹いっぱいではち切れそう。
今日はもう開き直って吐くまで酒飲んで寝るよ！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:05:38.46 W17+tPKs
朝 オールブラン40g、ダノンビオ脂肪0、バナナ1本、クノールコーンスープ
昼 鳴門金時鯛焼き1個、発芽玄米食パン5枚切りを1枚、ササミ唐揚げ(ノンフライ)150g、キャベツの千切り100g、野菜ジュース180ml
間食 生アーモンド600g、生クルミ360g、カレドショコラベネズエラビター3箱
流石に晩飯は抜きました・・・
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:52:13.60 FG9KAstv
>>803
昼ご飯までは完璧なのにw
ナッツ約1kgてどの位だ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:28:22.50 q0Cr/14Z
朝 食パン(何もつけないで焼いたやつ)
昼 キャベツ半玉、ゆで卵
夕方 カレーうどん、ゆで卵×2、ご飯、ミックスナッツ
晩 おでん(練り物オンリー)、うどん
デザート 市販のホイップクリーム全部、カステラ一本、お得用チョコ一袋、夕方の残りのミックスナッツ全部(300g入り)
おおおぉぉ…
明日は炭水化物と脂質は避けなければばばば
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:49:47.91 u8NwjIsn
ここのところ夕飯は控えめにしていたのだけど
今日親戚の家できりたんぽをご馳走になってしまった。
お腹いっぱい幸せ～。
明日からまた気を付けます！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 01:17:11.52 X4gJbEoI
朝
豚カツ 大１枚
カルボナーラ
スパム＆炒り卵(２個)
昼
ぶどうゼリー
かっぱえびせん(半袋)
夜
豚バラ･キノコ･豆腐･野菜･餅の鍋(どんぶり２杯)
鰹のタタキ
たくあん
夜食
バナナ
タマゴボーロ １袋
朝だけで軽く1000㌔㌍は越えてるよね…
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:13:59.65 t/d3sOBM
夕飯を卵雑炊お茶碗１杯とミニトマト２個だけにしたら
空腹過ぎて眠れなくなった。
気づいたらドカ食いしていた。どうしよう。
みかん７個
おにぎりせんべいファミリーパック１袋全部
スーパーカップバニラにチョコソースけけたのを２個
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 04:17:09.00 IWxke2ZQ
カレー6合
朝からやっちまった...
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 06:25:40.19 j0nVOOCr
これってだけど本当に脳次第だな。
俺も常連だったけど何か知らんが急にドカ食いがありえなくなった。
別に拒食になった訳でもないし今も腹も減ってるんだが全然食いたくてしょうがないって気持ちにならない。
前は別に腹減ってる訳でもないのにとにかく食べたいという食欲に負けてドカ食いしてたからな。
この脳の作り方がわかりゃスレの皆も助けられるのになぁ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:41:13.87 11vyJJQ3
そうだね、身体と脳って繋がってるようで別々にも感じる。内臓は悲鳴上げてるのにまだまだ食べたいってなって止まらない。
ストレス、栄養不足、ダイエット(饑餓)など原因は様々あるけど、それと上手く向き合って対処しないとね。
お菓子やジャンクとかあんなもの身体は受け入れたいと思ってる訳ないのに、脳が快感を求めてるのか食べたい衝動に穫られる
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 12:30:40.93 dUyp2QxT
単に歳とったからでは？ドカしても内臓が悲鳴あげるから辛くて出来なくなったし、やりたいとも思わなくなった。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:20:35.68 9WOm2a2A
２０♂
１７８ｃｍ６４ｋｇ
食パン３枚
ご飯３杯
鶏胸肉でかいの３枚
煎餅３枚
カップ焼きそば１
卵２個
納豆２パック
豆腐２
朝から今までに食べてしまった
毎日1８００ｋｃａｌ以上食べて、ほぼ毎日ジョギング１０ｋｍ１時間と過激ダイエットしてるわけではないのに色々ストレス貯まるとやってしまう
そしてそういう日は２０ｋｍ２時間ジョギング
なぜ過ちを繰り返してしまうんだ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:31:08.65 9WOm2a2A
>>813
ざっと調べてみたが５０００ｋｃａｌオーバーだな・・・
ジョギング２０ｋｍ行っても１３００ｋｃａｌ程度の消費だからとんでもないオーバーカロリーだｏｒｚ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:27:23.18 2SyuHHi0
２日で10食くらい食べてる
ドカ食い止め方わからへん
じんじんしてきた
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:05:22.34 sdaafD5b
おから200gとポークビッツでおからナポリタン
カネテツ野菜フライ2枚
蒸しキャベツ＋マヨネーズ
キムチ1皿
韓国のり1袋
チョコモナカアイス1個
夜勤明けなのにこの大量食い
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:15:55.29 EENRphwr
>>816
おからナポリタンkwsk
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:40:26.39 sdaafD5b
>>817
フライパンに油を熱し、玉ねぎ1個とピーマン2個を薄切りにしてポークビッツ1/2袋と炒める
↓
しんなりしたらおから200gを投入し、全体的に混ぜる
↓
水150ccと砕いたコンソメを1個投入し、まぜまぜ
↓
ケチャップ適量を投入(塩胡椒やウスターソース少し入れてもOK)
↓
全体的にまぜまぜまぜまぜ
↓
できあがり
おから200gは一日かけて食べるくらいのすごい量なので好みで減らしてね(´･ω･`)
おからナポリタンおいしくてたまらんす
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:49:12.32 4NmdfQoC
から揚げ2.34kg
ご飯5合
ケーキ1ホール
味噌汁450ml
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:55:14.45 mz1wVhwe
食事の後すぐに歯磨きすると食欲なくなるよ
普通の事だけど
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:13:23.83 t/d3sOBM
>>820
そのくらいのことで食欲がなくなるのなら苦労はしないんだ。
歯磨きしようが歯磨き粉舐めまくろうが食欲は失せんのだ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:18:42.79 EENRphwr
>>818
ありがとう、おからパウダー余りまくりなんで助かる
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 13:05:26.60 jc57fepk
>>819
大食い自慢してるんじゃねえよ、デブ
ちゃんと反省しろよ、ブタ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:51:37.53 e9Ki68Az
うまい棒287本
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:20:46.76 KDhv/Iza
ファミチキ
大根煮たやつ
ごはん二杯
味噌汁
肉まん
お腹空いたから食べちゃった
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 02:10:18.41 0id+ThGN
１日で
ミスド３つ
鍋茶碗二杯
鰹タタキ
チョコ半分
チーズおつまみ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 07:03:26.45 m99eG3mL
サブレ3枚
源氏パイ
ちーかま
カスタードケーキ2個
菓子パン
マシュマロ
鱈
豆腐
ささみ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:47:58.82 m0F2YGSV
あーもう３日間ドカが止まらない
ご飯１杯
南瓜の煮物沢山
ミートソースタップリのパスタ
切り餅＋バター＋海苔を４個
飴玉２０個
肉マンとあんまん1個ずつ
プルーンを一袋全部（多分３０粒以上）
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 14:40:52.65 Tggu2uTq
>>824
300まで食えよはげ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:07:37.30 8qOu9YyG
チロルチョコ199個
ﾊﾞﾅﾅ9本
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:41:15.91 7qCtmLAu
>>830
つまんねえんだよ、百貫デブ
いくら脂肪脳でももうちっとマシなこと書けや、トド
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:57:57.92 ItB4F0KF
きのう食べたもの
ランチパック
アップルパイ
オムライス
かぼちゃケーキ
抹茶パフェ
クリームスパゲティ
イチゴタルト
クッキー２枚
小豆パイ
ういろう
むしゃくしゃして食いまくりに出かけた
しかし授乳中とはいえ食いすぎた
反省
目標は43kgに戻すこと
あと2kg
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:03:33.80 sSuj0PIF
昼にブラックモンブラン×３
夜にスパイシーチリドッグ
スパイシーモスチーズ？
ナゲット×２
しかも激辛のデスソースを１本使って食べたので明日のトイレが怖い…
我慢に負けて食べてしまったから後悔してる。
でも美味しかったし幸せだった。
明日からまた頑張る!!
ごちそうさまでした!!
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:00:25.58 zI0mBjwZ
仕事終わったときなぜかめちゃくちゃお腹減ってて
丸亀製麺で
明太釜玉うどん
ミスドでオールドファッションと
ハニーチュロ
そのあとヤマザキの
マロンのケーキ（アップルカバーみたいなやつ）
シュークリーム
ラスベガスバーガー半分
カップラーメン
おにぎり
自分で書いて引いたわ
でぶの極み
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:27:48.30 GFe4cNJX
ナゲット3個
せんべい半分
そうめん一口
玉子焼き一口
ダノンヨーグルト2個
ささみ30グラム
ヘルシーチヂミ(150kcal)
食べ過ぎた
はぁ…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:55:43.54 OFRBgxay
全然ドカ食いじゃないと思うが
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:58:48.47 FCcOjYLK
レディボーデンバニラ1個
700kcal
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 03:33:36.16 7ZJbFAH0
ラスベガスバーガー 半分残しってのが気になる、その後に食べてるんだから不味って事ですか？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 11:50:45.09 zI0mBjwZ
>>838
残したのではなく友達と半分こしました。
普通においしかったです
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:24:24.31 MCalGMOp
ビッグマック11個
メロンパン2個
ざるそば6人前
ポタージュスープ1kg
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:37:40.52 FYY+NHGN
くっそー
焼肉ドカ食いしてえええええ
今日行きてええ
でも行ったら３０００キロカロリーは採りそうだ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:42:21.42 450wXFd9
>>841
焼肉食いに行ってドカってから書き込め
ツウか、焼肉食いたいって書き込みをマルチするな（笑）
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 15:07:50.55 PdGc5j4A
アイス二個にじゃがりこ
チーズケーキ、マックのナゲット
チキンカツ食べた
夜走ります…
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:08:25.07 hXPsLvhl
やっちまった…。
毎日、朝500cal前後、昼900cal、夜200calを安定して続けていたのに…。
昨日いつも車で行っていた飲み会が、仕事の関係で電車になって…。
日本酒2合以上
焼き鳥10本以上
ビビンバ・デザートなどなど…
挙げ句の果てにそのままマックに寄って、
ラスベガスバーガー・ダブルチーズバーガー・チキンフィレオ・ポテトＬを。
そしてそのまま即寝。
体重計に乗れない…今日明日絶食して月曜に乗ることにする。
もうしない、もうしない、もうしない。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:21:46.56 ntzrl4Eg
>>844
1日だけなら問題無いでしょ。
絶食せずに夕食だけ今まで通り食べて、明日から今まで通りに戻せば。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:34:11.63 jOhzeTTZ
>>844
ドカ食いした後だろうと、絶食は絶対すんなよ
痩せたいならな
手足細くて、腹だけでた妖怪になりたいなら絶食しろ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:03:41.97 yEDlNfWW
昨夜飲みすぎて
深夜に
ランチパック×２
豚タン下焼き
チーちく５個
やけくそになって早朝から
カレー唐揚げトッピング
たまごサンドイッチ
クリームドーナツ
スーパーカップ
納豆
シーフードヌードル
昼も止まらず
寒ブリ刺身
赤海老刺身
ご飯
サラダ巻き
エクレア
キムチチゲ
納豆サラダ
コロッケサンド
ビールとチューハイ
気休めに半身浴1時間
美味しかったけど、胃取り出して洗えたらいいのに…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:02:45.44 8oOwAbh+
きめぇ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:36:50.67 W63jYiv+
今日作った肉じゃが美味しく出来たもんだから3杯も食べてしまった…その後チョコパイ1個。いつも腹八分で済ませてたのに…。嗚呼…
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:32:10.09 VDfN/DrM
うんうん
肉じゃがって止まらなくなるよね('A`)
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:12:12.72 15sA/5Bc
親戚が持ってきてくれた菓子折りの誘惑に負けた。
饅頭４個と半分
ブッセ１個
止まらなくなって、さらに自家製蒸しパン１個とぽたぽた焼き６枚も食べてしまった。
しばらくお菓子を完全に断っていたから、甘いのを目の前にしたら止まらなかった。
美味しかったから後悔はしていない！
でも反省はしている…
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:23:44.60 YmwkgA6l
ロールケーキ１本
お菓子５こ
大きめのコンビニ弁当
お腹いっぱいでも調子にのって食べてしまう
意志が弱すぎる
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:52:37.43 tGCFZ5rL
チャーシューメン
餃子３個
ライス
アンパン
フランスパン（半分）
食ってしまった。
おそらく１８００キロカロリーくらいか・・・
朝昼食べなかった分を一気に取ってしまった
854:名無し
12/01/28 22:05:08.19 dT5awNQO
明日が憂鬱すぎてみどりのたぬき 野菜スープ 納豆 麻婆豆腐 チーズケーキ ヨーグルト 食パン2枚 ざらめせんべい10枚 モツ煮 お茶漬け マドレーヌ2つ ココア ピザまん かっぱえびせん 改めてすごい量だ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 22:09:00.38 8oOwAbh+
餃子たくさん食べた
生焼けでまずかった