11/12/23 21:03:37.71 Ih8T/flU
>>38
食事制限を続けると体が順応して、基礎代謝が低下し停滞期に陥る事が知られています
停滞期の脱出方法として、チートデイをつくり、普段よりも多めに食事をして
体を飢餓状態ではないと安心させて、基礎代謝を上げる方法と解説されています
今回のピッツァもこの事を利用したと考えて、体をだまして基礎代謝を上げる手段と
考えてみては、いかがでしょうか？
チートデイはまだ科学的に説明は出来てはいないようですが、取り入れてダイエットに成功
している話があります
気分を変えて、あさってからまた食事制限と運動を行うようにして目標達成を目指しましょう