11/12/27 21:15:29.62 ROMIfZon
今日
朝：トースト、ヨーグルト、八ツ橋3つ(560カロリー)
間食：塩煎餅(80カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
夜：嫁が作った焼きうどん、漬け物、京都赤エビ煎餅(600カロリー)
合計1640カロリー。筋トレの効果か腹筋が大分見えてきた。
11/12/27 21:15:29.62 ROMIfZon
今日
朝：トースト、ヨーグルト、八ツ橋3つ(560カロリー)
間食：塩煎餅(80カロリー)
昼：コンビニおにぎり、野菜パック、野菜生活(400カロリー)
夜：嫁が作った焼きうどん、漬け物、京都赤エビ煎餅(600カロリー)
合計1640カロリー。筋トレの効果か腹筋が大分見えてきた。