ウォーキング＆ジョギング　ダイエット44周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット44周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット44周目 - 暇つぶし2ch984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:03:02.26 wQs+nCrL
スロージョギングはじめました

以前はタイム測って速度求めるジョギングしてました
そのときは空腹時に走るのはガス欠で無理でした

スローにすると空腹でも約1時間の
ジョギングが可能になりました
体への負担の少なさは実感できます

効果はまだわかりませんが､しばらく続けてみます
タイムを出す快感を捨てます

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