12/01/25 19:00:11.51 h0LGpvBZ
10月半ばから毎日8kmウォーキング始めて(174cm)89kgの体重が80kgに落ちた。
食事は三度ちゃんと取って代わりにオヤツと晩酌は一切止めた。
3ヶ月経つから15kgくらい痩せるのを期待していたのだが、こんなものなのかな？
それともウォーキングではこのくらいが限界？
そろそろジョギングに移行したほうがいいのかな・・・
12/01/25 19:00:11.51 h0LGpvBZ
10月半ばから毎日8kmウォーキング始めて(174cm)89kgの体重が80kgに落ちた。
食事は三度ちゃんと取って代わりにオヤツと晩酌は一切止めた。
3ヶ月経つから15kgくらい痩せるのを期待していたのだが、こんなものなのかな？
それともウォーキングではこのくらいが限界？
そろそろジョギングに移行したほうがいいのかな・・・