12/01/16 19:15:12.85 WYcynNCy
>>697
10日くらいなら、何も考えず毎日ノルマをこなすことだけを考えてたほうがいいと思う
自分はダイエット開始時の3ヶ月前、1日1万歩を課して脚はサロンパスだらけだった
今は1時間7－10ｋｍ走れるようになったので、続けていれば体は慣れていくと思う
走れるようになったら目に見えてぎゅんぎゅんと腹と太ももの脂肪が減ってきた
12/01/16 19:15:12.85 WYcynNCy
>>697
10日くらいなら、何も考えず毎日ノルマをこなすことだけを考えてたほうがいいと思う
自分はダイエット開始時の3ヶ月前、1日1万歩を課して脚はサロンパスだらけだった
今は1時間7－10ｋｍ走れるようになったので、続けていれば体は慣れていくと思う
走れるようになったら目に見えてぎゅんぎゅんと腹と太ももの脂肪が減ってきた