【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット27【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 19:26:20.00 ramh6CWa >>919 いちおうジム→水泳の順番でやっていた時と同じ負荷とメニューではやっていたんだけど筋肉に意識が集中できない感じ で、これじゃ筋トレにならないから元に戻した 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 20:21:20.30 2+oD4WRZ 筋肉維持を目的に筋トレしてるんだけど、 タンパク質はどれくらいとればいいの？ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 20:30:17.24 khZdJ5Vw >>951 体重×2g てか筋肉維持だけが目的ならいくらでも摂ればいいんじゃね？ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 20:34:05.73 cXz3SLSm >>951 男、女？ 後、年齢は？ >>952 それはビルダーの場合でしょ 最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch