11/12/27 23:19:11.40 ZRl6qopH
>>866
どんな運動でも週2じゃ形にならない
毎日自宅で自重筋トレ(もちろん筋肉を休む日を作る)していたほうが効果的
自宅でも腕立て腹筋100回くらいまでは連続できる
そのときになって筋力が付いたと実感するよ
追い込みの真似事してもね
ジムで雰囲気を味わうなんちゃってビルダーほど滑稽なものはない
別にビルダーになりたいという価値観もないけどｗ
11/12/27 23:19:11.40 ZRl6qopH
>>866
どんな運動でも週2じゃ形にならない
毎日自宅で自重筋トレ(もちろん筋肉を休む日を作る)していたほうが効果的
自宅でも腕立て腹筋100回くらいまでは連続できる
そのときになって筋力が付いたと実感するよ
追い込みの真似事してもね
ジムで雰囲気を味わうなんちゃってビルダーほど滑稽なものはない
別にビルダーになりたいという価値観もないけどｗ